Author Archives: vantuan79

Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì?

Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì? Là câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc nhất, vì nếu như chỉ cần làm không đủ bước chăm sóc da cũng có thể khiến kem chống nắng không thể phát huy tối đa hết công dụng chống nắng của nó.

Thế nên ngày hôm nay Genie sẽ chia sẻ cho chị em trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì để hiệu quả chống nắng được ok nhất nhé!

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi

Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì?

1. Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì – Trước khi bôi kem chống nắng

  • Làm sạch da

Bắt đầu mỗi chu trình dưỡng da nào, bước lam sạch da cũng là bước mở đầu và rất quan trọng. Không chỉ lấy đi bụi bẩn mà nó còn giúp lỗ chân lông của chị em được khô thoáng hơn. Từ đó giúp kem chống nắng sẽ tệp vào da và tăng hiệu quả chống nắng sâu hơn.

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi
  • Dùng nước hoa hồng/toner để cân bằng độ ẩm

Sau khi dùng sữa rửa mặt, chắc chắn da chị em sẽ mất đi độ ẩm. Do đó dùng nước hoa hồng/toner chứa những thành phần như hyaluronic acid, glycerin,… sẽ bổ sung độ ẩm cho da, giúp da cân bằng độ pH hiệu quả.

  • Sử dụng kem dưỡng ẩm

Nếu trường hợp da đang có mụn thì nên sử dụng kem trị mụn, serum dưỡng da sau khi cân bằng độ ẩm. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng thêm tinh chất đặc trị chứa vitamin C để bảo vệ làn da khỏi các tia UV hiệu quả hơn. Cuối cùng là sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bản thân nhé!

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi
  • Lắc đều kem chống nắng

Dù là sản phẩm chống nắng nào đi nữa, chị em cũng cần phải lắc kỹ kem chống nắng trước khi dùng là thao tác cần thiết để những thành phần bảo vệ da phân bố đều, từ đó làn da nhận được lợi ích tối ưu từ sản phẩm.

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi

2. Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì – Trước khi bôi kem chống nắng

  • Chờ 15 -20 phút để kem chống nắng thẩm thấu

Kem chống nắng cũng chỉ là một loại mỹ phẩm bảo vệ da vì thế ngay sau khi thoa kem chống nắng thì chị em cần chờ ít nhất 15 phút cho chất kem thẩm thấu vào da để bảo vệ da tốt hơn.

Bên cạnh đó, hãy nên thoa sẵn kem chống nắng ở trong nhà và tránh sử dụng ở ngoài trời vì có thể khiến cho làn da không được bảo vệ kịp thời dẫn đến bị cháy nắng đấy!

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi
  • Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ

Bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng là chưa đủ để bảo vệ làn da trong suốt cả ngày dài. Đặc biệt nếu chị em thường xuyên phải ra ngoài trời.

Đa phần các sản phẩm kem chống nắng chỉ có thể bảo vệ da khoảng 2 tiếng nên cần thoa lại kem chống nắng để hạn chế nguy cơ lão hóa da. Ngoài ra, hãy cũng cần rửa tay sạch sẽ trước khi thoa lại kem chống nắng để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập và gây mụn trên da.

truoc-va-sau-khi-boi-kem-chong-nang-nen-lam-gi

Phía trên là những thông tin mà Genie đã giải đáp cho chị em trước câu hỏi “Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì?”. Hãy bảo vệ làn da của mình trước tác hại của tia UV nhé! Liên hệ Genie để săn deal hot 8/3 chăm da không lo về giá.


5 cách triệt lông hiệu quả mà chị em có thể thử tại nhà

5 bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn của các cô nàng Hàn Quốc

5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không? 4 lợi ích khi uống sữa hạt

Uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không? 4 lợi ích khi uống sữa hạt Các loại sữa hạt giảm cân rất tốt cho sức khỏe và là nguồn bổ sung thực phẩm tuyệt vời cho các chị em ăn kiêng. Uống sữa hạt có thể giúp đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và mang đến cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc.

Genie trả lời câu hỏi “uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không?” và 4 lợi ích khi uống sữa hạt qua bài viết dưới đây nhé!

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong

Uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không? Giảm cân bằng sữa hạt có tốt không?

Uống sữa hạt có thể giúp giảm cân và giảm mức cholesterol. Các loại sữa như sữa hạnh nhân rất giàu axit béo. Chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là cải thiện thành phần cơ thể và ngăn ngừa béo phì và điều chỉnh huyết áp và lượng đường trong máu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, sữa hạt chứa ít calo, ít carbs và ít đường hơn so với sữa bò. Chúng cũng không chứa cholesterol, không chứa lactose gây đầy hơi, ứ nước hoặc khó tiêu. Vì vậy, sữa hạt rất lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong

Uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không? 4 lợi ích khi uống sữa hạt uống sữa hạt 

  • Lựa chọn tốt cho người không dung nạp lactose

Nếu chị em mắc chứng không dung nạp lactose thì công thức sữa hạt giảm cân chính là lựa chọn thay thế an toàn và cung cấp thêm protein cho cơ thể. Tình trạng không dung nạp lactose từ các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa động vật sẽ khiến chị em cảm thấy buồn nôn, chướng bụng và đầy hơi.

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong
  • Cách uống sữa hạt giảm cân bổ sung thêm nhiều chất xơ

Các loại sữa hạt giảm cân là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giảm cholesterol. Chất xơ cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, duy trì cân nặng khỏe mạnh và giữ cho lượng đường trong máu không tăng quá cao.

  • Các công thức sữa hạt giảm cân giúp giảm huyết áp

Sữa hạt có chứa ít chất béo và đường hơn so với sữa bò thông thường. Nguyên nhân xuất phát từ tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của các loại hạt đối với mạch máu, giúp chúng đàn hồi và dẻo dai.

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong
  • Tốt cho trí não

Trong sữa hạt, đặc biệt sữa óc chó, chứa rất nhiều protein và omega 3. Hai chất này rất tốt cho hệ thần kinh, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, tăng cường khả năng tư duy và giúp giảm bớt áp lực, mệt mỏi. Sữa hạt cũng rất tốt cho bà bầu và thai nhi đang trong giai đoạn phát triển trí não.

Ngoài ra, một số loại sữa hạt còn bổ sung vitamin A, D3, E, hợp chất isoflavone (có trong đậu nành) giúp bảo vệ và cải thiện thị lực, tăng chiều cao và cân bằng nội tiết tố estrogen cho phụ nữ. Uống sữa hạt giảm cân còn mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng và tăng vòng một hiệu quả.

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong

Vậy là Genie cũng thông tin đến chị em câu hỏi “uống sữa hạt có giảm mỡ bụng không”. Bên cạnh đó chị em cũng cần có chế độ ăn cân đối và tập luyện thể dục đều đặn nữa. 8/3 gần đến rồi, chị em liên hệ Genie để sở hữu những deal hot, rinh quà chăm da nhé!

uong-sua-hat-co-giam-mo-bung-khong

Tránh ngay 6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

Nhận biết 6 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công

7 mẹo độ lại vóc dáng sau Tết, chị em bỏ túi ngay nhé!


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

5 tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3

Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – 8-3 đã gần cận kề nhưng mỡ vẫn đang đeo bám, cân nặng vẫn đang quá khổ, chị em trở nên tự ti vì không được diện các “bộ cánh” yêu thích của bản thân.

Đừng lo, qua bài viết dưới đây Genie sẽ chia sẻ cho chị em 5 tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả để đón 8-3 cùng nửa kia yêu thương của mình nhé!

5-tuyet-chieu-giup-nang-giam-can-hieu-qua-don-8-3

5 tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 

  • Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – Hãy có cho mình một thực đơn ăn kiêng hiệu quả

Không nên nhịn ăn mà hãy áp dụng một thực đơn lành mạnh: giảm tinh bột, đường và các chất béo có hại, tăng cường chất xơ và vitamin. Các loại thực phẩm giàu tinh bột không chỉ có hàm lượng calo cao mà nếu không tiêu thụ hết thì sẽ tích tụ thành chất béo.

Vì vậy hãy cắt giảm tinh bột từ cơm, mỳ, khoai tây, bánh mỳ và các thực phẩm giàu tinh bột khác. Hạn chế các loại chất béo có hại bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày như hạn chế mỡ động vật, các loại đồ ăn đóng hộp, không dùng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần…

Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Rau xanh và trái cây không chỉ nhiều chất xơ, giàu vitamin mà còn chứa ít calo. Chất xơ, nước trong rau xanh khiến chị em no lâu hơn. Tăng cường rau xanh, trái cây không chỉ góp phần giảm cân mà còn dưỡng da rất tốt.

5-tuyet-chieu-giup-nang-giam-can-hieu-qua-don-8-3
  • Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – Nhớ phải uống nước đúng cách

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả.

Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp chị em không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

  • Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – Giảm số bữa ăn nhẹ & không ăn gì sau 7 giờ tối

Đây là một trong những tuyệt chiêu siêu dễ giúp chị em giảm cân hiệu quả chóng để tự tin đón 8/3 cùng bạn bè và người thương. Việc đầu tiên chị em cần làm là giảm số bữa ăn nhẹ trong ngày.

Tốt nhất chỉ nên dùng 3 bữa chính trong ngày và hạn chế tối thiểu các bữa phụ khác. Hoặc nếu có hãy thay những đồ ăn nhanh bằng hoa quả hoặc sữa chua là đã giảm được một lượng calories đáng kể nạp vào cơ thể.

5-tuyet-chieu-giup-nang-giam-can-hieu-qua-don-8-3

Hãy nhớ tuyệt đối không ăn thêm gì sau 7 giờ tối nhé. Việc ăn tối muộn chính là một trong các nguyên nhân khiến tăng cân.

  • Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – Luyện tập các bài tập thể dục thể thao

Tất nhiên không thể không nhắc đến việc tăng cường vận động, tham gia các bài tập luyện thể dục thể thao để giảm cân nhanh chóng. Chăm chỉ tập luyện không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Muốn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn chắc chắn bạn phải buộc cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Tham gia các hoạt động thể dục, thể thao là tuyệt chiêu giúp bạn đến gần nhất với thân hình thon gọn, đẹp chuẩn.

Ngoài ra, bạn có thể tăng cường vận động trong ngày bằng cách đi bộ, đi xe đạp tới nơi làm việc, đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi lại nhiều hơn, tránh ngồi lâu cả buổi mà không di chuyển.

5-tuyet-chieu-giup-nang-giam-can-hieu-qua-don-8-3
  • Tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 – Sử dụng combo giảm cân siêu “hot” nhà Genie

Combo viên uống giảm cân Genie được xem là cách giúp giảm cân an toàn – nhanh chóng hiện nay. Đặc biệt, đối với cơ địa lờn thuốc thì đây chính là phương pháp hữu hiệu, ghi nhận phản ứng tích cực đến 95,6% từ khách hàng.

Combo giảm cân với tác động hủy mỡ siêu mạnh, x5 lần so với phương pháp thông thường, giảm 7-10kg chỉ sau 10 ngày.

  • Ngăn chặn sự tích tụ vùng mỡ bụng, phá vỡ liên kết chất béo
  • Hạn chế năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ
  • Tác động trực tiếp từng tầng mỡ dưới da, đánh tan lượng mỡ và đào thải
  • Cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhưng không hề gây cảm giác mệt mỏi, mất nước
  • Làm tăng khối lượng nạc và giảm lượng mỡ vùng eo
  • Cung cấp các vitamin và dưỡng chất cho vòng 2 thon gọn
  • Đồng thời làm đẹp da, cơ thể luôn khỏe khoắn, năng động
5-tuyet-chieu-giup-nang-giam-can-hieu-qua-don-8-3

Vậy là Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 5 tuyệt chiêu giúp nàng giảm cân hiệu quả đón 8-3 rồi đấy! Hi vọng chị em giảm cân thành công để tự tin diện đồ xuống phố cùng nửa kia của mình nhé!


Tránh ngay 6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân, 4 cách khắc phục hậu quả

Nhận biết 6 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Tránh ngay 6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Nếu tuân thủ những quy tắc giảm cân mà cân nặng chị em vẫn không thể xuống, thì chắc cõ lẽ chị em đã mắc phải những thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân rồi đấy! Cùng Genie Cosmetic điểm qua 6 thói quen xấu đó là gì nhé!

thoi-quen-xau-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can

6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, chị em cần tránh 

  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Tình trạng mất ngủ kéo dài

Đối với cơ thể, ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng, góp ích cho quá trình giảm cân. Nếu thiếu ngủ cũng gây chậm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến sự phá vỡ chất béo được tích trữ qua đêm. Do đó, khi tình trạng mất ngủ thường xuyên diễn ra sẽ khiến cơ thể có nguy cơ cao bị tăng cân, béo phì.

  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Tinh thần chị em căng thẳng

Khi cơ thể thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng sẽ tiết nhiều cortisol, đây là một loại hormone gây căng thẳng, tăng nhiều sự thèm ăn. Chính cortisol cũng gây cảm giác đói thường xuyên, do đó chị em sẽ phải ăn vặt nhiều lần trong ngày, dẫn đến tăng cân khó kiểm soát.

thoi-quen-xau-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can
  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Làm 1 cốc cafe sau khi thức dậy

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách cà phê hoặc trà sau khi thức dậy vào buổi sáng, tuy nhiên thói quen này cũng không tốt cho cân nặng.

Do đó, tốt nhất nên uống một cốc nước ấm sau khi có một giấc ngủ dài nhằm bổ sung đủ nước cho cơ thể. Uống nước lọc vào buổi sáng còn giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa đau đầu, nâng cao miễn dịch,…

Đặc biệt, uống nước vào buổi sáng khi bụng đói có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân tốt hơn.

thoi-quen-xau-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can
  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Không chịu tập luyện sức bền

Một số người cho rằng chỉ tập luyện với các bài tập, môn thể thao đòi hỏi sức bền cao là đã có thể giúp giảm cân. Tuy vậy, các bài tập rèn sức mạnh mới đem lại kết quả giảm cân tốt hơn.

Bởi những bài tập luyện sức mạnh sẽ giúp xây dựng khối lượng cơ bắp ngay cả khi chị em đang nghỉ ngơi, càng nhiều cơ thì sẽ càng đốt cháy nhiều mỡ thừa. Trong quá trình tập luyện, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, do đó buộc phải dùng năng lượng dự trữ, điều này giúp giảm cân.

  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Ăn ít chất béo lành mạnh

Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, cụ thể là kiểm soát sự cân bằng nội tiết tố và giữ cho hormone cân bằng. Hơn nữa, chất béo lành mạnh như omega 3 còn thúc đẩy sản xuất testosterone, có tác động lớn đến việc xây dựng cơ bắp, đốt cháy calo trong cơ thể.

thoi-quen-xau-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can

Bạn nên tránh những chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa từ các thực phẩm như thịt, xúc xích, mỡ lợn, đồ nướng,…Nên ăn các thực phẩm có chất béo lành mạnh như bơ, hạnh nhân, quả óc chó, dầu olive, hạt chia, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi,…

  • Thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân – Thường xuyên bỏ bữa trưa

Thường xuyên bỏ bữa trưa sẽ dẫn đến giảm mức tiêu thụ năng lượng và chậm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chính điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sự tập trung, hiệu suất làm việc.

Hơn nữa, bỏ bữa trưa sẽ khiến bạn dễ đói vào buổi chiều, buộc bạn phải ăn bù vào chiều tối là thời điểm it vận động để tiêu hao calo dư thừa, do đó việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn hơn.

Nếu không muốn mắc phải các thói quen xấu thì chị em nên có cho mình chế độ ăn uống lành mạnh. Hơn thế nữa nếu không muốn cơn thèm ăn kéo đến thì hãy sử dụng combo “hủy diệt” giảm cân hủy mỡ của nhà Genie. Sự kết hợp giữa viên uống hủy mỡ Bellyviên uống giảm cân Max Diet sẽ giúp chị em no lâu, đặc biệt là không gây mệt mỏi.

thoi-quen-xau-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can

Phía trên là thông tin về 6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của chị em. Genie hi vọng thông qua những thông tin trên sẽ giúp chị em hiểu rõ những thói quen xấu và cách khắc phục nhé!


Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân, 4 cách khắc phục hậu quả

5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

7 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà chị em thường mắc phải


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

5 bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn của các cô nàng Hàn Quốc

Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Chắc hẳn chị em nào cũng mong muốn có một làng da căng mịn, ẩm ướt như các cô nàng Hàn Quốc. Nhưng đằng sau đó việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng.

Vì thế ngày hôm nay hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu ngay 5 bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn của các cô nàng Hàn Quốc qua bài viết sau đây nhé!

5-bi-quyet-rua-mat-giup-da-cang-min

5 bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn của các cô nàng Hàn Quốc

1. Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Đầu tiên là phải làm sạch da 3 bước

Trong chu trình dưỡng da thì làm sạch da là công đoạn quan trọng nhất, vì chỉ khi da sạch thì mới có thể hấp thụ dưỡng chất, ngăn chặn mụn, vết thâm, lão hoá,… Tuy nhiên nhiều người lại thường bỏ quên bước làm sạch này dẫn đến các bước chăm sóc da phía sau không còn hiệu quả.

Đây cũng là lý do mà phụ nữ Hàn Quốc rất cầu kỳ khi làm sạch da, họ thường sẽ tiến hành 3 bước như sau để da được làm sạch sâu nhất:

  • Đầu tiên, họ sẽ tẩy trang với nước tẩy trang chuyên dụng.
  • Tiếp đến, phụ nữ Hàn sẽ tẩy trang với sáp hoặc dầu tẩy trang. Bước này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn lớp makeup hay những bụi bẩn cứng đầu còn bám sâu trong lỗ chân lông.
  • Cuối cùng, họ sẽ rửa lại với sữa rửa mặt.
5-bi-quyet-rua-mat-giup-da-cang-min

2. Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Thứ hai là vỗ nước lên da

Sau khi rửa mặt, phụ nữ Hàn thường sẽ có thêm một bước đó là vỗ nước lên da. Lúc này dòng nước có thể len lỏi vào sâu các lỗ chân lông và giúp làm sạch hiệu quả, hạn chế nổi mụn.

Ngoài ra việc vỗ nước lên da còn giúp massage và kích thích tuần hoàn máu dưới da mặt, khiến da hồng hào, sáng khoẻ hơn. Sau khi rửa mặt chị em nên dành khoảng 2 – 3 phút vỗ nước lên mặt sau khi rửa để đạt hiệu quả làm sạch da như gái Hàn.

5-bi-quyet-rua-mat-giup-da-cang-min

3. Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Thứ ba là kết hợp các loại sữa rửa mặt

Thay vì chỉ sử dụng một loại sữa rửa mặt như thông thường, phụ nữ Hàn Quốc sẽ kết hợp các sản phẩm sữa rửa mặt khác nhau vào sáng và tối để có hiệu quả tốt nhất.

Vào buổi sáng thức dậy, trên da không có quá nhiều bụi bẩn nên họ sẽ sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa các chất tẩy rửa mạnh. Ví dụ như những sản phẩm có chứa chiết xuất tự nhiên hoa cúc, nha đam, táo… sẽ được ưu ái.

Vào buổi tối, da sẽ có nhiều bụi bẩn do một ngày dài học tập, làm việc nên các loại sữa rửa mặt tạo bọt, làm sạch sâu sẽ được yêu thích hơn. Thông thường vào buổi tối phụ nữ Hàn Quốc sẽ sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa AHA, BHA hoặc than tre, tro núi lửa.

5-bi-quyet-rua-mat-giup-da-cang-min

4. Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Thứ tư là thoa serum hoặc kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt

Một quy tắc khi dưỡng da của phụ nữ Hàn Quốc đó là phải bôi kem dưỡng, serum trong vòng 3 phút ngay sau khi rửa mặt. Nguyên nhân là vì họ cho rằng ngay sau khi rửa mặt là lúc da đang mềm, lỗ chân lông giãn nở nên dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn và cũng hạn chế việc bết dính trên da.

Bên cạnh đó, kem dưỡng ẩm sẽ có chứa các chất khóa ẩm, mà da ngay sau khi vừa rửa mặt là lúc độ ẩm cao nhất. Vì vậy mà nếu bôi kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt càng sớm thì càng hạn chế được việc da bị mất nước, khô căng.

5. Bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn – Cuối cùng là tẩy tế bào chết sau khi rửa mặt

Một bước vô cùng quan trọng nữa trong quá trình làm sạch da đó là tẩy tế bào chết. Nếu không tẩy tế bào chết thì da sẽ bị thô ráp, sần sùi, bít tắc lỗ chân lông và khó hấp thụ dưỡng chất.

5-bi-quyet-rua-mat-giup-da-cang-min

Do đó mà hàng tuần thì họ đều dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng, có thể là tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học tùy theo loại da cũng như nhu cầu sử dụng. Sau tẩy tế bào chết thì cũng quên dưỡng ẩm và chống nắng kỹ càng để bảo vệ da.

Phía trên là 5 bí quyết rửa mặt giúp da căng mịn, ẩm mượt của các cô nàng Hàn Quốc. Genie hi vọng những bí quyết này sẽ giúp chị em có làn da đẹp hơn mỗi ngày nhé!


4 bí quyết chăm da cho ngày hè, chị em thử ngay nhé!

5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

Lưu ngay lại 6 mẹo chăm sóc da ngày hè để da luôn tươi tắn


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân, 4 cách khắc phục hậu quả

Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân – Để giảm cân hiệu quả, chị em cần có chế độ ăn khoa học cùng lối sống lành mạnh, tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, trong một số dịp đặc biệt như lễ Tết,… thì có thể lỡ ăn quá nhiều, vượt quá khẩu phần giảm cân.

Vậy lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân phải làm sao? Genie Cosmetic sẽ giúp chị em 4 cách khắc phục hậu quả này nhé!

lo-an-nhieu-trong-khi-giam-can

Vậy lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân thì có hậu quả gì không?

Nếu như lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân thì tin vui là một bữa ăn “thả cửa” sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của chị em. Tuy nhiên điều quan trọng là chị em sẽ dễ bị 1 trong 2 hậu quả phía dưới. Thế nên hãy điều chỉnh kế hoạch ăn uống của mình nhé!

  • Chướng bụng: Khi ăn quá no, hệ tiêu hóa phải hoạt động hết công sức để xử lý thức ăn. Thức ăn chưa tiêu hóa kịp sẽ ứ đọng trong dạ dày gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
  • Trào ngược dạ dày: Dạ dày khi tiếp nhận lượng lớn thức ăn trong một lúc sẽ căng quá mức. Tình trạng này có thể gây ợ nóng, trào ngược dạ dày.
lo-an-nhieu-trong-khi-giam-can

4 cách khắc phục hậu quả khi lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân, chị em hãy lưu lại ngay

Nếu chị em lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân thì hãy nhớ 4 cách mà Genie chia sẻ dưới đây:

  • Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân thì hãy vận động nhẹ nhàng

Sau một bữa lỡ ăn vượt quá khẩu phần cho phép, hãy vận động cơ thể với các bài tập thể dục. Tập thể thao giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Hoặc có thể bắt đầu bằng việc đi bộ nhẹ nhàng để giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Sau đó, tăng cường độ bài tập để đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, lưu ý chỉ nên tập các bài tập nặng sau khi ăn khoảng 2 giờ.

lo-an-nhieu-trong-khi-giam-can
  • Uống nước chanh hoặc trà khi lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân

Ăn quá nhiều dễ khiến bụng ì ạch, khó tiêu. Một trong những mẹo giúp giảm triệu chứng này là uống một ly nước chanh, trà gừng hoặc trà xanh. Đây là ba loại nước uống vừa có tác dụng giảm cân, vừa giảm tình trạng khó chịu sau khi ăn no.

Axit trong chanh sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Trà xanh giúp dạ dày trung hòa dầu mỡ trong thức ăn. Các hoạt chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp đốt cháy calo và ngăn ngừa sự hình thành của các cholesterol xấu. Lưu ý không nên cho quá nhiều đường khi pha nước chanh nhé.

  • Lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân thì hãy ăn thực phẩm chứa men vi sinh

Sau bữa ăn no khoảng 30 phút, có thể ăn một hũ sữa chua không đường. Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều men vi sinh tốt cho cơ thể. Men vi sinh không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn.

lo-an-nhieu-trong-khi-giam-can
  • Lên kế hoạch khắc phục “hậu quả” khi lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân

Sau khi lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân, hãy dành chút thời gian tính toán lại lượng calo, từ đó có kế hoạch cho bữa ăn tiếp theo. Chị em cần điều chỉnh lại khẩu phần ăn uống cũng như kế hoạch tập luyện để đưa cơ thể quay về quỹ đạo như trước.

Để có thể ngăn chặn sự thèm ăn thì chị em có thể sử dụng thêm sản phẩm viên uống giảm cân Genie. Hiệu quả giảm cân sâu mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngăn chặn sự hình thành của mỡ và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

lo-an-nhieu-trong-khi-giam-can

Vậy là Genie đã thông tin đến chị em những cách khắc phục “hậu quả” khi lỡ ăn nhiều trong khi giảm cân rồi đấy! Chị em hãy lên cho mình một kế hoạch ăn uống điều độ để giữ được vóc dáng của mình nhé!


Nhận biết 6 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết chỉ với 5 công thức detox

7 mẹo độ lại vóc dáng sau Tết, chị em bỏ túi ngay nhé!


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

4 bí quyết chăm da cho ngày hè, chị em thử ngay nhé!

Bí quyết chăm da cho ngày hè – Chăm sóc da tùy theo sự thay đổi môi trường cũng là một điều chị em cần cân nhắc, đặc biệt là khi mùa Hè đang tiến dần vào những ngày nắng nóng. Dưới đây Genie sẽ chia sẻ một số bí quyết chăm sóc da cần ghi nhớ để có một làn da tươi sáng nhé!

4-bi-quyet-cham-da-cho-ngay-he-chi-em-thu-ngay-nhe

Bí quyết chăm da cho ngày hè – Các vấn đề về da thường xuất hiện khi thời tiết nóng bức

Mỗi một thời tiết khác nhau đi kèm với các quy tắc chăm da khác nhau. Nếu mùa đông mang đến thời tiết khô hanh làm da bị bong nứt, thì thời tiết nóng ẩm của mùa hè khiến lỗ chân lông bị tắc và tình trạng mụn diễn ra tệ hơn.

Ngoài ra các chuyến du lịch và hoạt động ngoài trời làm da tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng, khiến da sạm đi hoặc thậm chí cháy nắng, tàn nhang do sắc tố melanin tiết ra nhiều hơn.

4-bi-quyet-cham-da-cho-ngay-he-chi-em-thu-ngay-nhe

4 bí quyết chăm da cho ngày hè, chị em thử ngay nhé!

  • Bí quyết chăm da cho ngày hè – Chăm chỉ dùng kem chống nắng mỗi ngày

Chống nắng luôn là một bước không thể thiếu để bảo vệ làn da trước tác động từ tia cực tím, vốn có thể gây lão hóa sớm, đồi mồi, nếp nhăn.

Kem chống nắng tốt là một sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt là vào thời điểm mùa hè nắng nóng. Ánh nắng mặt trời với tia UVA và UVB vốn có thể gây lão hóa sớm, đồi mồi, nếp nhăn  và thậm chí là ung thư da nếu tiếp xúc quá lâu trong thời gian dài.

Vì vậy có trong tay một loại chống nắng phổ rộng là rất quan trọng. Bạn cần cân nhắc các tiêu chí tùy theo tình trạng da như: bảo vệ da khỏi các tia cực tím, chống thấm nước, không gây nhờn rít, bí da,…

4-bi-quyet-cham-da-cho-ngay-he-chi-em-thu-ngay-nhe
  • Bí quyết chăm da cho ngày hè – Tẩy da chết để đẩy nhanh quá trình tái tạo da

Bước tẩy da chết thường không quá được lưu tâm, nhưng vào mùa hè việc sử dụng kem chống nắng và lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc hơn.

Các tế bào chết, dầu thừa khiến bề mặt da sần sùi và xỉn màu, thậm chí còn cản trở khả năng thẩm thấu của các sản phẩm dưỡng da. Vì vậy đều đặn tẩy da chết 2 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn thêm phần sức sống và láng mịn.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng không nên tẩy da chết khi da bị cháy nắng hoặc quá nhạy cảm với thời tiết.

4-bi-quyet-cham-da-cho-ngay-he-chi-em-thu-ngay-nhe
  • Bí quyết chăm da cho ngày hè – Đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần

Với thời tiết oi ả, việc kết hợp giữa mặt nạ đất sét và mặt nạ giấy sẽ là bộ đôi hiệu quả trong việc ngăn ngừa da nổi mụn và thiếu độ ẩm. Mặt nạ đất sét sẽ làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên da giúp các bước dưỡng da đạt hiệu quả cao hơn.

Bên cạnh đó, sử dụng mặt nạ giấy hoặc từ các thành phần từ thiên nhiên như lô hội, dưa leo, khoai tây,… kết hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường cũng sẽ cung cấp độ ẩm cho da khá hiệu quả. Không chỉ lành tính mà những loại mặt nạ trên còn có khả năng làm dịu làn da cháy nắng.

  • Bí quyết chăm da cho ngày hè – Sử dụng sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ

Lớp makeup của bạn sẽ trở nên nhanh trôi dưới thời tiết nóng bức, vì vậy hãy sử dụng các sản phẩm kiềm dầu tốt hoặc đơn giản hóa các bước để lỗ chân lông được thông thoáng hơn.

Tuy nhiên nếu có thể, bạn nên để làn da “được thở” bằng cách hạn chế bước này, hoặc chỉ trang điểm khi có dịp đặc biệt cần dùng trong khoảng thời gian nóng bức như mùa hè.

4-bi-quyet-cham-da-cho-ngay-he-chi-em-thu-ngay-nhe

Vậy là Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 4 bí quyết chăm da cho ngày hè rồi đấy! Quan trọng là chị em hãy kiên trì mỗi ngày để có được kết quả tốt nhé! Theo dõi Genie để đọc được nhiều mẹo và bí quyết dưỡng da nha!


5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

Detox da sau Tết chỉ với 6 bước đơn giản, chị em đừng bỏ qua

Lưu ngay lại 6 mẹo chăm sóc da ngày hè để da luôn tươi tắn


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Nhận biết 6 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công

Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng và sức khỏe tốt hơn, việc giảm cân không đơn thuần là giảm số cân nặng trên cân.

Quá trình giảm cân thành công còn được đánh giá qua nhiều biểu hiện khác, từ thay đổi về thể chất lẫn tinh thần. Vì thế hôm nay Genie sẽ chỉ cho chị em nhận biết 10 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công nhé!

6-dau-hieu-cho-thay-chi-em-giam-can-thanh-cong

6 dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công

Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy chị êm giảm cân thành công hay nói cách khác là dấu hiệu cho thấy sức khỏe và cân nặng đang dần được cải thiện một cách tích cực:

  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Không cảm thấy đói thường xuyên nữa

Nếu đang giảm cân nhờ một chế độ ăn uống nhiều protein hơn, ít carbs và chất béo hơn thì chị em có thể nhận thấy mình cảm thấy no nhanh hơn và không cảm thấy đói thường xuyên như trước nữa.

Đó là nhờ các axit amin trong chế độ ăn đã gửi tín hiệu “hài lòng” tới não và tín hiệu này không được gửi đi nếu ăn với lượng calo tương tự nhưng lấy từ carbs và chất béo.

6-dau-hieu-cho-thay-chi-em-giam-can-thanh-cong
  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Cảm thấy đời sống hạnh phúc hơn

Nghe có vẻ hơi không liên quan đúng không? Nhưng khi cân nặng đang giảm dần với chế độ sống khoa học, chỉ số hạnh phúc của chị em cũng sẽ được cải thiện, hay nói cách khác là sự cải thiện toàn diện về sức khỏe tâm thần.

  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Quần áo trở nên vừa vặn

Trong quá trình giảm cân chị em sẽ chợt nhận ra rằng mình không còn cần phải nhảy lên liên tục để “ních” vừa chiếc quần mọi khi vẫn mặc hay việc ngồi xuống không khiến bụng bị “thít lại” do vòng eo quá khổ thì đây là một dấu hiệu giảm cân thành công.

6-dau-hieu-cho-thay-chi-em-giam-can-thanh-cong
  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Sự xuất hiện của một vài múi cơ

Có thể mất một thời gian từ vài tuần tới vài tháng sau khi giảm cân chị em sẽ thấy một vài múi cơ xuất hiện. Sự xuất hiện của các múi cơ cho thấy quá trình giảm cân của chị em đang phát triển theo hướng tích cực.

  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Số đo cơ thể đang thay đổi

Giống như việc nhận ra bộ quần áo trước kia không vừa thì nay lại dễ dàng mặc được, số đo cơ thể thay đổi cũng cho thấy một dấu hiệu giảm cân thành công đáng mừng.

6-dau-hieu-cho-thay-chi-em-giam-can-thanh-cong
  • Dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công – Huyết áp đơn giản

Một dấu hiệu giảm cân thành công khác đó chính là huyết áp đang có xu hướng giảm, đặc biệt có lợi ở người có nguy cơ hoặc đang bị huyết áp cao. Thừa cân có thể khiến huyết áp tăng cao và gia tăng rủi ro đột quỵ và đau tim.

Để giảm huyết áp lành mạnh, hãy áp dụng chế độ giảm cân lành mạnh bao gồm ăn uống khoa học và vận động nhiều hơn. Thói quen này sẽ giúp giảm căng thẳng cho tim và bình ổn hóa huyết áp.

Vậy là bài viết trên cũng đã thông tin đến chị em những dấu hiệu cho thấy chị em giảm cân thành công rồi đấy! Nếu muốn triệt tiêu mỡ vòng 2 hiệu quả nhất thì liên hệ ngay Genie để sở hữu viên uống hủy mỡ Belly để có vòng 2 như mong ước nhé!

6-dau-hieu-cho-thay-chi-em-giam-can-thanh-cong

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết chỉ với 5 công thức detox

7 mẹo độ lại vóc dáng sau Tết, chị em bỏ túi ngay nhé!

Bật mí 7 bí quyết giảm cân cho chị em khó xuống cân


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Có khi nào chị em dù dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô. Nguyên nhân có thể nằm chính ở chu trình dưỡng da hàng ngày. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây mà Genie chia sẻ để biết chị em có đang mắc một trong 7 lỗi sau không nhé!

ly-do-tai-sao-duong-da-can-than-ma-da-van-kho

Cùng điểm qua 5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

  • Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Vì sử dụng sản phẩm rửa mặt quá mạnh

Nhiều chị em chọn sữa rửa mặt có chất tẩy rửa quá mạnh so với làn da mình cần. Chị em cho rằng như vậy mới có thể tẩy sạch hết lớp mỹ phẩm trang điểm trên mặt. Chị em hãy để ý sau khi rửa mặt và lau khô mặt xong, da mặt ngay lập tức cảm thấy khô căng thì đấy là dấu hiệu.

Các loại sữa rửa mặt rất mạnh này thường chứa sulfates. Đây là hoạt chất tẩy rửa có khả năng gây bọt. Tạo cảm giác rất sạch nhưng đồng thời khiến da bị khô.

ly-do-tai-sao-duong-da-can-than-ma-da-van-kho
  • Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Vì dùng nước nóng rửa mặt

Tuy việc tắm nước nóng rất thoải mái, làm giãn cơ sau một ngày mỏi mệt, thì hành động này không thật sự tốt cho da đâu. Nước càng nóng thì càng kéo trôi dầu tự nhiên dưới da. Khi mất đi lớp dầu tự nhiên, làn da trở nên khô và thô ráp.

  • Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Không tẩy tế bào chết thường xuyên

Quan điểm rằng người có da khô không nên tẩy tế bào chết hoàn toàn sai nhé. Chị em nên chọn những biện pháp tẩy tế bào chết dịu nhẹ, nhưng vẫn cần thực hiện thao tác này định kỳ.

Nếu không tẩy thì tế bào chết bị giữ lại trên da mặt, tạo thành lớp sừng thô ráp và dày. Điều này khiến da thô và xù xì khi sờ vào. Cứ như thế, ngăn ngừa các hoạt chất dưỡng da thấm vào sâu trong da.

ly-do-tai-sao-duong-da-can-than-ma-da-van-kho
  • Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Tẩy tế bào chết quá đà

Bên cạnh việc không tẩy tế bào chết thường xuyên thì tẩy tế bào chết nhiều hơn mức độ làn da có thể chấp nhận được cũng là một lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô.

Khi tẩy tế bào chết quá nhiều, hoặc sử dụng sản phẩm quá mạnh, lớp dầu tự nhiên dưới da bị đánh bật, khiến cho da bị khô và bong tróc. Tệ hơn là ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, hay nổi mụn.

  • Lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô – Sử dụng tinh chất bào mòn da

Ngoài hành động tẩy tế bào chết quá đà, có lẽ những tinh chất dưỡng da của bạn cũng là thủ phạm. Ví dụ như Retinol, Retin-A, L-ascorbic acid (vitamin C), và Hydroquinone. Hãy nhớ rằng tinh chất dưỡng da càng có tác dụng nhanh, thì càng có thể gây ra những phản ứng mạnh.

Đồng thời, nếu chị em sử dụng toner có cồn hoặc witch hazel, hai hoạt chất này cũng có khả năng gây khô da đáng kể.

ly-do-tai-sao-duong-da-can-than-ma-da-van-kho

Bài viết trên cũng đã cho chị em biết 5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô rồi đấy! Genie khuyên chị em nào mắc phải những sai lầm trên thì khắc phục ngay để da lại căng bóng, mịn màng nhé!


Có nên chi tiền cho mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền?

Da nám sạm đen lì dù cho dưỡng da chăm chỉ, lí do vì sao?

Da đẹp chuẩn Hàn với 6 bước dưỡng da ban đêm


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết chỉ với 5 công thức detox

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết – Sau kỳ nghỉ Tết, việc ăn uống không điều độ, nhiều chị em sẽ trở nên “phát tướng”. Vậy tại sao chị em không thử thực hiện ngay 5 công thức detox mà Genie chia sẻ dưới đây, đảm bảo sẽ thấy được nhiều điều bất ngờ luôn nhé!

giam-can-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng detox dưa hấu

  • Bước 1: Đem dưa hấu gọt bỏ vỏ sau đó cắt nhỏ; chanh cũng đem rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho dưa hấu và chanh vào bình thủy tinh và đổ vào bình 2 lít nước.
  • Bước 3: Để bình nước detox vào tủ lạnh qua đêm.
  • Bước 4: Lấy nước ra uống.

Thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thức uống này ít calo, chất béo, cholesterol sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn, nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối thong thả.

giam-can-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng detox từ quả tắc

  • Bước 1: Đem tắc (quất) đi rửa sạch.
  • Bước 2: Dùng dao cắt đôi trái tắc.
  • Bước 3: Cho tắc vào bình thủy tinh cho thêm 1 lít nước rồi cho bình thủy tinh vào tủ lạnh để qua đêm.

Nước detox từ quả quất có hàm lượng vitamin C dồi dào, cùng nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm cân, làm đẹp da. Nên đừng quên tận dụng loại quả này để sở hữu một vòng eo lý tưởng nhé!

giam-can-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng detox từ quả xoài và gừng

  • Bước 1: Trái xoài đem rửa sạch để cả vỏ và cắt thành miếng nhỏ; gừng rửa sạch và thái thành lát mỏng.
  • Bước 2: Đem xoài và gừng bỏ vào hũ thủy tinh và đổ 1,5 lít nước vào.
  • Bước 3: Cho bình thủy tinh vào tủ khoảng 2-3 tiếng đồng hồ rồi lấy ra thưởng thức.

Detox xoài và gừng là thức uống giảm cân vô cùng tuyệt vời, giúp loại bỏ acid béo và hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra xoài còn chứa chất phytochemical còn ngăn ngừa tế bào mỡ phát triển, giảm nguy cơ bị tăng cân trở lại.

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng detox bưởi

  • Bước 1: Đem bưởi gọt bỏ vỏ sau đó tách lấy phần múi, chanh và dưa leo rửa sạch và cắt thành khoanh tròn mỏng; lá bạc hà rửa sạch.
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh sau đó đổ vào bình 1 lít nước sôi để nguội.
  • Bước 3: Cho bình thủy tinh vào trong tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau đó lấy ra thưởng thức.

Detox bưởi có hương vị thơm mát thức uống này giúp đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả và điều quan trọng là giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn.

giam-can-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet

Giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng detox táo

  • Bước 1: Đem táo rửa thật sạch sau đó thái thành lát mỏng.
  • Bước 2: Cho táo và quế vào bình thủy tinh sau đó đổ ngập nước.
  • Bước 3: Bỏ bình thủy tinh vào tủ lạnh khoảng 3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.

Detox táo được cho là thức uống thần thánh giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả luôn nhé! Acid trong táo cực tốt để giúp ngăn chặn tình trạng béo phì đặc biệt là ở phần nửa thân dưới. Đồng thời quế giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vì vậy đây là thức uống hỗ trợ giảm cân hàng đầu bạn nhất định phải thử.

Bên cạnh những 5 cách detox trên, nếu muốn hiệu quả giảm cân tốt hơn thì có thể sử dụng thêm viên uống hủy mỡ bụng Belly. Khi sử dụng viên uống thì sẽ thấy cơ thể sẽ không thèm ăn, triệt tiêu mỡ vòng 2 đồng thời không gây mệt mỏi và thiếu nước.

giam-can-lay-lai-voc-dang-thon-gon-sau-tet

Sau Tết chị em đừng vội bỏ các loại trái cây trên mâm ngũ quả! Hãy cùng Genie tận dụng mâm ngũ quả để làm detox giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết nhé!


7 mẹo độ lại vóc dáng sau Tết, chị em bỏ túi ngay nhé!

Bật mí 7 bí quyết giảm cân cho chị em khó xuống cân

Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày là hợp lý?


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic