Author Archives: vantuan79

6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng

Kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng đã từ lâu là một trong những sản phẩm giúp chị em bảo vệ làn da của mình khi ra đường. Không chỉ chống nắng, mà nó còn giúp bảo vệ làn da của chị em khỏi những tác nhân gây hại bên ngoài.

Nhưng hiện nay với mức báo động của tia UV, chị em cần phải lựa chọn một loại kem chống nắng có các yếu tố bảo vệ da tuyệt đối tốt. Bên cạnh đó, Genie khuyên chị em cũng cần phải tìm hiểu và cân nhắc kĩ để tránh 4 loại kem chống nắng mà chị em không nên dùng nhé!

6-loai-kem-chong-nang-chi-em-khong-nen-dung

6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng

  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng chứa cồn

Cồn có tính sát khuẩn nên kem chống nắng chứa cồn sẽ khiến tình trạng da mụn, da nhạy cảm bị tổn thương. Lâu ngày sẽ gây tình trạng kích ứng, vồi da lâu hơn. Thậm chí, các gốc cồn khô trong siêm da dị ứng cho những làn da hư tổn.

6-loai-kem-chong-nang-chi-em-khong-nen-dung
  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng không phù hợp với tình trạng da

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da là vô cùng quan trọng. Nếu chị em có làn da nhạy cảm nhưng lại dùng kem chống nắng hoá học, sẽ khiến da tổn thương.

Còn với da dầu hoặc hỗn hợp dầu, nếu bạn sử dụng những loại kem chống nắng không nên dùng có kết cấu dày và không có khả năng kiềm dầu sẽ làm bít tắc lỗ chân lông khiến da bị bí bách, nổi mụn.

  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Dòng kem dưỡng ẩm chống nắng

Một trong 4 lựa chọn cần phải quan tâm nhất trong danh sách những loại kem chống nắng không nên dùng chắc chắn là dòng kem dưỡng ẩm chống nắng. Đây là sản phẩm dạng kem với quảng cáo là mang đến công dụng 2 trong 1, tức là vừa có tác dụng chống nắng, vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho da.

Tuy nhiên chị em lưu ý, bởi tính chất chống nắng và dưỡng ẩm hoàn toàn khác nhau. Kem dưỡng ẩm cần thẩm thấu sâu vào bên trong da. Còn kem chống nắng là sản phẩm tạo lớp màng để bảo vệ làn da khỏi tia UV, khỏi bụi,…

Khi kết hợp vừa dưỡng ẩm vừa chống nắng trong một sản phẩm sẽ không mang lại tác dụng như mong muốn. Hơn nữa còn có thể khiến làn da của bạn trở nên xấu đi.

6-loai-kem-chong-nang-chi-em-khong-nen-dung
  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng dạng xịt

Tuy thiết kế khá hiện đại và tiện lợi nhưng dòng kem chống nắng dạng xịt lại có nhiều khuyết điểm hơn chị em tưởng. Nếu xịt không đúng cách, rất có thể sẽ không đều, xịt vào tóc hay ra ngoài chứ không xịt vào da mặt.

Lượng kem cũng chẳng thể nào ước lượng được đã đủ hay chưa hay xịt thừa thiếu ra sao. Tốt nhất, với những nơi nắng gắt và cần hoạt động lâu ở ngoài trời thì dùng kem chống nắng dạng bôi sẽ là chân ái và hợp lý nhất.

6-loai-kem-chong-nang-chi-em-khong-nen-dung
  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng có chỉ số SPF thấp

Chỉ số SPF sẽ đo lường khả năng chống tia UV trong kem chống nắng. Chị em nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 hoặc cao hơn.

Trong trường hợp, bạn tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, ra nhiều mồ hôi thì nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở nên.

Ngược lại, những loại kem chống nắng có chỉ số SPF quá thấp sẽ không đủ khả năng bảo vệ da toàn diện.

6-loai-kem-chong-nang-chi-em-khong-nen-dung
  • 6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Kem chống nắng không có “phổ rộng”

Kem chống nắng phổ rộng là loại kem có khả năng ngăn cả tia UVB và UVA. Kết hợp cùng chỉ số SPF cao thì hiệu quả chống nắng sẽ càng tốt.

Tác hại của cả hai tia UV này đều rất lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài của chị em. UVA hình thành các nếp nhăn, khiến da có các vết nám, thậm chí gây ung thư da. Tia UVB sẽ làm da của bạn bị sạm đen hoặc cháy nắng.

6 loại kem chống nắng chị em không nên dùng – Lưu ý để sử dụng hiệu quả nhất

Để kem chống nắng có thể phát huy được tác dụng tốt nhất của nó thì chị em cũng cần lưu ý một số điều như sau:

  • Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút
  • Sử dụng kem chống nắng sau khi bôi kem dưỡng ẩm
  • Sử dụng một lượng kem vừa đủ
  • Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
  • Hãy thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2-3 giờ

Vậy là qua bài viết trên chị em cũng đã hiểu hơn về 6 loại kem chống nắng không nên dùng. Genie hi vọng với những kiến thức trên chị em có thể chọn được loại kem chống nắng phù hợp với làn da mặt của mình. Hãy bảo vệ làn da từ bây giờ nhé các chị em ơi!


Liệu bôi kem chống nắng có làm trắng da hay không?

Kem chống nắng phổ rộng Dr Sunmilk Premium Genie mới có gì khác biệt so với phiên bản cũ?

Kem chống nắng quang phổ rộng là gì? 3 lí do nên sử dụng


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Nhịn ăn có giảm cân không? 5 lợi ích của việc nhịn ăn

Nhịn ăn có giảm cân không? chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm nhất. Không chỉ có hiệu quả lấy lại vóc dáng nhanh chóng, biện pháp nhịn ăn để giảm cân còn mang lại những hiệu quả tích cực đối với hệ chuyển hóa, đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch.

Vậy liệu nhịn ăn có giảm cân không? Cùng Genie đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây. Đồng thời Genie cũng sẽ giúp chị biết rõ hơn về 5 lợi ích của việc nhịn ăn.

nhin-an-co-giam-can-khong

Nhịn ăn có giảm cân không?

Nhịn ăn có giảm cân không? Câu trả lời là . Nhịn ăn giảm cân đang trở thành một phương pháp giảm cân phổ biến trong những năm gần đây. Khi áp dụng, chị em vẫn sẽ ăn bình thường vào một số ngày trong tuần và chỉ dành ra khoảng vài ngày để cắt giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ của mình.

Những người thực hiện theo chế độ ăn kiêng này có thể giảm được cân, mỡ bụng cũng như các dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm. Khi nhịn ăn, các tế bào của cơ thể sẽ bị căng thẳng nhẹ.

Tuy nhiên, để giảm cân và nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, chị em nên ăn uống lành mạnh, hạn chế các món tráng miệng nhiều đường và các loại thực phẩm chế biến sẵn.

nhin-an-co-giam-can-khong

Nhịn ăn có giảm cân không? – 5 lợi ích của việc nhịn ăn giảm cân

Tác dụng giảm cân nhanh chóng

Việc áp dụng phương pháp nhịn ăn từ 1-2 ngày mỗi tuần là một cách giảm cân hiệu quả. Giúp tiêu thụ được lượng calo trong cơ thể, đồng thời đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn. Nhưng bạn sẽ thấy phương pháp nàng dễ hơn nhiều so với việc giảm khẩu phần ăn trong ngày.

Khống chế lượng cholesterol và đường trong máu

Nhịn ăn giảm cân đúng cách giúp cải thiện quá trình phá hủy cholesterol và đường trong máu từ đó giúp ổn định đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng với các bệnh như tiểu đường và tim mạch.

nhin-an-co-giam-can-khong

Ngăn chặn suy giảm trí nhớ

Việc nhịn ăn giảm cân đúng cách sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu từ đó giúp trí não được ổn định giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về suy giảm trí nhớ hay thoái hóa thần kinh.

Ngăn ngừa và điều trị ung thư

Thực tế, có rất nhiều quốc gia trên thế giới đã áp dụng các phương pháp nhịn ăn Shinya, Thích Tuệ Hải, Yoga nhịn ăn Ấn Độ, thiền nhịn ăn 49 ngày, để hỗ trợ điều trị ung thư và mang lại kết quả tốt.

Tinh thần thoải mái và tự tin hơn

Nhịn ăn giảm cân còn là một cách giúp detox cơ thể. Theo đó, cơ thể sẽ thải ra những chất độc hại trong thời gian nhịn ăn. Đến khi chị em bắt đầu ăn lại cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp tinh thần vui vẻ, thoải mái và tự tin hơn.

nhin-an-co-giam-can-khong

Nhịn ăn có giảm cân không? Nhịn ăn đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Điều cần đảm bảo ở đây là hãy ăn uống đủ bữa để sẵn sàng trước khi thực hiện câu hỏi “nhịn ăn có giảm cân không?”. Hãy thưởng thức những bữa ăn dinh dưỡng cùng với nhiều rau củ và trái cây để nạp đầy năng lượng cho cơ thể, cũng như giúp bạn chống chịu cơn đói.

Một số loại thực phẩm mà chị em có thể thêm vào chế độ ăn uống trước khi nhịn ăn bao gồm:

  • Các loại trái cây và rau lá xanh sẫm
  • Những thực phẩm giàu protein, như bơ đậu phộng và các loại hạt
  • Những thực phẩm làm từ bơ sữa ít béo, như sữa chua trắng ít béo
  • Các nguồn tinh bột nguyên hạt như ngũ cốc yến mạch, lúa mạch
nhin-an-co-giam-can-khong

Ngoài ra, những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao nên được tăng cường xuất hiện trong mỗi bữa ăn bởi vì chất xơ sẽ giúp cảm thấy no lâu hơn sau khi dùng bữa.

Lượng nước chứa trong trái cây và rau củ sẽ cung cấp thêm nước cho cơ thể. Đối với thức uống, chỉ nên uống nước lọc cùng nước giải khát không chứa calo. Tránh uống cà phê hoặc những loại nước có chứa caffeine vì caffeine có thể gây mất nước.

Chị em nào không sử dụng các nhịn ăn giảm cân thì chị em cũng có thể ăn uống một cách điều độ và sử dụng thêm viên uống giảm cân Genie hoặc viên uống hủy mỡ bụng Belly. Mỡ sẽ đào thải một cách nhẹ nhàng, và không gây cảm giác thèm ăn và khó chịu cho cơ thể.


Uống viên uống giảm cân có hại không? 5 cách uống sao cho hiệu quả nhất

Viên uống hủy mỡ bụng Genie và 5 cách nhận biết hàng thật, hàng giả

Thực hư viên uống giảm cân Genie 1 tháng giảm 4 kg


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Tinh chất tái tạo da là gì? 4 trường hợp nên tái tạo da

Tinh chất tái tạo da là gì? Hầu hết các chị em luôn có nhu cầu làm đẹp da, thúc đẩy tái tạo da nhanh chóng để giữ cho da luôn hồng hào, trẻ đẹp, nhất là trong việc tái tạo da mặt. Vì thế, trước khi tái tạo da bạn cần tìm hiểu kỹ để có được sự lựa chọn đúng đắn.

Vậy tinh chất tái tạo da là gì? Những trường hợp nên tái tạo da. Cùng Genie đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

tinh-chat-tai-tao-da-la-gi

Tinh chất tái tạo da là gì?

Tinh chất tái tạo da là phương pháp lột đi các lớp tế bào xỉn màu, hư tổn bên ngoài nhằm thúc đẩy sự tăng trưởng các tế bào da mới tự nhiên, khỏe mạnh, từ đó giúp cho bề mặt da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn, cải thiện làn da săn chắc, mịn màng.

Thông thường quy trình tái tạo da tự nhiên cần khoảng từ 25-28 ngày, đến khi đó tế bào da chết được đẩy lên trên bề mặt da và bong tróc. Lúc này các tế bào da mới cũng sản sinh ra để thay thế lớp tế bào da cũ.

Thế nhưng, việc dùng tinh chất tái tạo da có thể tạo ra điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và gây mụn nữa. Vì thế, chúng ta cần phải thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đây cũng là một trong phương pháp trẻ hóa da đang được nhiều chị em ngày nay mách nhau thực hiện.

tinh-chat-tai-tao-da-la-gi

4 trường hợp nên dùng tinh chất tái tạo da

Những loại da cần phải dùng tinh chất tái tạo da gồm có:

  • Làn da bị xỉn màu, sạm nám do các tác nhân xấu từ môi trường (tia UV, khói bụi,..): Việc tiếp xúc với những tác nhân này trong thời gian này khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, sần sùi, kém mịn màng, tái tạo da giúp cho việc chăm sóc trở nên hiệu quả hơn.
  • Làn da sau mụn: Sau khi trị mụn xong thì da sẽ còn vết thâm, lỗ chân lông to khiến cho da của chị em kém mịn màng và bị xỉn màu, cần tái tạo da nhằm thúc đẩy sản sinh tế bào da mới và tạo điều kiện tốt cho các sản phẩm đặc trị thẩm thấu tốt hơn.
  • Làn da hư tổn do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Việc sử dụng mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc và có chứa nhiều chất gây hại khiến da bị hư tổn nghiêm trọng sẽ trở nên mỏng manh và sức đề kháng yếu đi.
  • Làn da lão hóa: Sau tuổi 30 da đã bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Tái tạo da sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, tẩy tế bào chết giúp quá trình dưỡng da hiệu quả hơn.
tinh-chat-tai-tao-da-la-gi

Trường hợp nào không nên dùng tinh chất tái tạo da?

Mặc dù dùng tinh chất tái tạo da đem lại nhiều công dụng thực sự nhưng trường hợp không nên áp dụng là những trường hợp sau:

  • Đang mọc quá nhiều mụn
  • Sẹo do mụn quá sâu
  • Đã và đang dùng thuốc trị mụn chứa thành phần isotretinoin trong 2 năm gần thời điểm có ý định tái tạo da
  • Đang trong thời gian cho con bú hoặc đang mang bầu
  • Từng bị lở miệng do tác nhân là virus herpes simplex
  • Có hệ miễn dịch quá yếu
  • Đang mắc bệnh tự miễn dịch hoặc bệnh tiểu đường
  • Da mặt từng trị liệu bức xạ
  • Có quá nhiều sẹo lồi
tinh-chat-tai-tao-da-la-gi

Phía trên là những giải đáp của Genie cho câu hỏi tinh chất tái tạo da là gì và những trường hợp nên dùng tinh chất tái tạo da. Vì đây là sản phẩm khá nhạy cảm trên da nên chị em hãy chọn những sản phẩm uy tín, có chất lượng để sử dụng nhé! Chúc chị em có làn da đẹp, mịn màng đón 20/10.


Có nên sử dụng tế bào gốc mỗi ngày không?

Cách dùng tế bào gốc hiệu quả nhất cho da sáng mịn như sao Hàn

Tế bào gốc trị nám là gì? 4 phương pháp dùng tế bào gốc trị nám nổi bật


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Triệt lông nách cách bao lâu nên triệt 1 lần?

Triệt lông nách đang là phương pháp phổ biến được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng thay vì sử dụng những phương pháp truyền thống như cạo, nhổ, wax lông,…

Triệt lông 1 lần mang lại hiệu quả tốt, tuy không thể loại bỏ hết lông ngay lập tức. Quy trình triệt lông vĩnh viễn thường kéo dài từ 5 – 10 lần, một số vị trí có thể kéo dài hơn. Vậy triệt lông nách cách bao lâu nên triệt 1 lần? Cùng Genie tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

triet-long-nach-cach-bao-lau-nen-triet-1-lan

Có nên triệt lông nách không?

Nhiều chị em phụ nữ không thích lông nách vì ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ nhưng nó vẫn đóng vai trò quan trọng là bài tiết mồ hôi và loại bỏ bã nhờn. Lông nách chính là điểm yếu trên cơ thể của nhiều chị em, không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn gây ra tự ti khi diện những bộ đồ quyến rũ.

Hiện nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào cho thấy lông nách có hại với cơ thể, ngoài nguyên nhân vùng da dưới cánh tay của nữ giới thường thâm sạm hơn so với nam giới, gây ra mùi hôi cơ thể và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.

Vì thế nếu cảm thấy không tự tin thì chị em có thể triệt lông nách để tăng cảm giác dễ chịu và tự tin hơn nhé!

triet-long-nach-cach-bao-lau-nen-triet-1-lan

Mỗi lần triệt lông nách cách bao lâu triệt 1 lần?

Mỗi lần triệt lông tận gốc cần phụ thuốc vào chu kỳ mọc lông của mỗi người cũng như số lượng lông xuất hiện ở vùng nách của cơ thể. Mỗi lần triệt lông nách sẽ cách nhau khoảng 3-4 tuần. Chị em có thể chọn đi spa để triệt lông hoặc triệt lông tại nhà bằng các loại máy triệt lông.

triet-long-nach-cach-bao-lau-nen-triet-1-lan

Những ảnh hưởng nếu triệt lông nhiều lần trong tuần

Triệt lông nhiều lần chắc chắn sẽ gây hại nhiều cho da đấy, ngoài ra còn có thể gây ra một số bệnh viêm nang lông trên da. Cụ thể chị em sẽ có thể gặp phải các biểu hiện sau:

  • Giảm sự đàn hồi của da: Da chị em sẽ mất đi sự đàn hồi, lâu dần sẽ làm da lão hóa nhanh chóng dẫn đến nhăn da, chảy xệ da.
  • Gây rát da: Lông trên cơ thể có thể làm giảm tổn thương do ma sát trên bề mặt da, một số người cảm thấy khó chịu sau khi tẩy lông, thực chất nguyên nhân là do lông không được chăm sóc, sau đó là ma sát trên da mang lại khiến da bị rát.
  • Khiến da trở nên nhạy cảm: Triệt lông nhiều hơn 1 lần trên tuần sẽ làm da trở nên nhạy cảm, nhiều người sẽ xảy ra phản ứng dị ứng mẩn đỏ trên vùng da bị tẩy lông. Vì vậy cần hết sức lưu ý nhé!
  • Chảy máu lỗ chân lông: Trường hợp nặng hơn của triệt lông 1 tuần nhiều lần là gây chảy máu lỗ chân lông, gây ngứa rát và nguy hiểm hơn là viêm lỗ chân lông.
  • Khiến da bị bỏng: Trong một số trường hợp, triệt lông nhiều khiến da bị phồng rộp và bỏng, lâu dần gây ra các vệt nâu đỏ trên da giống đốm nám, hình thành sắc tố tối màu trên da gây mất thẩm mỹ.
  • Làm lông mọc ngược: Triệt lông nhiều cũng gây ra tình trạng lông mọc ngược gây ngứa ngáy khó chịu hoặc lông mọc lên nhanh và cứng hơn trước.
triet-long-nach-cach-bao-lau-nen-triet-1-lan

Chị em nếu như không muốn tốn nhiều tiền ra spa để tiễn “mớ rau mùi” thì có thể alo Genie để “rinh ngay” Máy triệt lông tại nhà bằng Laser IPL và Thanh lăn lạnh Ice Roller. Hiệu quả rõ rệt sau 1 liệu trình triệt

  • Loại bỏ tận gốc nang lông
  • Lông mọc lại mảnh và thưa ngay sau lần triệt đầu
  • Không còn tình trạng thâm sần
  • Da trở nên mịn màng
  • Thời gian thực hiện nhanh chóng
  • Không đau rát như thực hiện các phương pháp khác (nhổ, cạo, wax,…)
triet-long-nach-cach-bao-lau-nen-triet-1-lan

Như vậy Genie cũng đã giải đáp thắc cho chị em nên triệt lông nách cách bao lâu triệt 1 lần rồi đấy. Hi vọng với những chia sẻ ở bài viết trên chị em có thể tự tin và diện bất cứ bộ cánh nào mà chị em thích xuống phố nhé! 20/10 cũng gần đến rồi, “chốt đơn” ngay để nhận ngàn ưu đãi nha chị em ới!


Triệt lông vĩnh viễn cùng những lưu ý trước và sau khi triệt

Máy triệt lông nách? 4 lí do nên tiễn mớ “rau mùi” cơ thể

Máy triệt lông tại nhà có hiệu quả không? 7 kinh nghiệm khi mua máy


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả

Cách uống Kombucha giảm cân – Đặc biệt là các chị em phụ nữ giờ đây đã có thể giảm cân ngay tại nhà chỉ với những phương pháp không quá phức tạp. Trong đó, phải kể đến việc sử dụng cách uống Kombucha giảm cân, hiệu quả đáng kể mà còn vô cùng thơm ngon nữa.

Thức uống này có thể kết hợp với trái cây cũng rất tuyệt vời. Qua bài viết dưới đây Genie sẽ chia sẻ cho chị em những cách uống Kombucha giảm cân cực kì hiệu quả.

cach-uong-kombucha-giam-can

Cách uống Kombucha giảm cân – Kombucha có tác dụng gì cho cơ thể?

Cách uống Kombucha giảm cân – Cắt giảm lượng đường

Cách uống kombucha giảm cân, chỉ cần một lượng đường nhất định cho quá trình lên men. Lượng đường này thấp hơn rất nhiều so với soda truyền thống và những đồ uống thể thao nên đây là một lựa chọn tuyệt vời trong cắt giảm calo tiêu thụ và lượng đường nạp vào cơ thể.

cach-uong-kombucha-giam-can

Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột

Kombucha chứa nhiều vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chức năng gan cùng sức khỏe tổng thể. Có một hệ tiêu hóa khỏe giúp giảm cân hiệu quả.

Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Tăng năng lượng và quá trình trao đổi chất

Kombucha hàm lượng đáng kể axit glucuronic, một hợp chất giúp phân hủy thức ăn thành năng lượng. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong trà kombucha có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và quá trình trao đổi chất.

cach-uong-kombucha-giam-can

Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Thay thế đồ uống có cồn và cà phê

Kombucha thô có lượng calo thấp, đặc biệt khi so sánh với cà phê hay những thức uống có cồn. Bằng cách thay thế một ly rượu vào buổi tối thành một cốc kombucha lạnh, chị em sẽ nhận nhiều lợi ích đối với sức khỏe và còn giảm lượng calo thu nạp.

Cách uống Kombucha giảm cân hiệu quả

Cách uống Kombucha giảm cân – Uống thay thế nước ngọt, đồ uống không lành mạnh

Kombucha là một thức uống ngon và bổ dưỡng, ít calo, thay thế tốt cho rượu. Loại trà này được làm từ quá trình lên men nên vị khá giống với thức uống có cồn hoặc soda.

Kombucha có lượng đường thấp. Song, bạn vẫn có thể tận hưởng vị ngọt được tạo trong quá trình lên men. Kombucha tươi chứa khoảng 2-6g đường cho một khẩu phần.

cach-uong-kombucha-giam-can

Cách uống Kombucha giảm cân – Uống kombucha sau khi tập luyện

Chị em có thể tăng cường độ luyện tập thể dục với một tách trà kombucha. Uống kombucha thay thế những đồ uống thể thao vừa ít calo vừa giữ cho cơ thể luôn đủ nước và tươi mát. Kombucha cung cấp lượng lớn enzyme tốt và chống lại sự mất nước hiệu quả.

cach-uong-kombucha-giam-can

Cách uống Kombucha giảm cân – Uống bao nhiêu là hợp lý?

Kombucha này an toàn với hầu hết mọi người. Nên chị em cần tiêu thụ thức uống này với lượng nhất định vì là loại đồ uống chứa đường. Uống quá nhiều không phù hợp cho quá trình ăn kiêng. Chỉ nên uống 240ml mỗi ngày.

Cách làm trà kombucha giảm cân hiệu quả tại nhà

Chị em có thể mua kombucha ở siêu thị hoặc tự làm ở nhà. Còn nếu tự làm ở nhà sẽ giúp chị em chọn được nguyên liệu để thêm vào khẩu vị của mình.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Trà đen hoặc trà xanh
  • Đường
  • Nấm men scoby
  • Kombucha làm sẵn hoặc nấm men.
  • Pha trà kombucha an toàn tại nhà với công thức này:
  • Đun nóng và trộn tất cả các thành phần.
  • Lấy hỗn hợp ra và để ở nhiệt độ phòng trong 1 tuần.
  • Buộc dây thun vào miếng vải trên miệng lọ để không khí lưu thông.
  • Trà sẽ lên men trong vòng 6 đến 12 ngày. Thời gian càng lâu, trà càng chua và độ cồn càng cao.
cach-uong-kombucha-giam-can

Qua bài viết phía trên chắc có lẽ chị em đã có thêm nhiều thông tin về cách uống trà Kombucha giảm cân rồi đấy, bên cạnh đó chị em cũng có thể sử dụng thêm viên uống hủy mỡ bụng Genie để hiệu quả giảm cân được chất lượng hơn.

Bật mí cho mấy chị em là Genie có nhiều quà tặng khi mua sản phẩm ở Genie nhân dịp 20/10 này đó. Nhanh chóng chốt đơn ngay thôi, giá thì hợp lý mà đem lại cho chị em vòng 2 như mong muốn, còn gì mà không “chốt đơn” ngay thôi!

cach-uong-kombucha-giam-can

Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie có tốt không ? đánh giá qua 7 yếu tố

Viên uống hủy mỡ bụng demar87 cell có tốt không?

Viên uống hủy mỡ bụng Genie và 5 cách nhận biết hàng thật, hàng giả


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

5 loại đồ uống trị nám từ bên trong cực hiệu quả, chị em thử ngay nhé!

Đồ uống trị nám từ bên trong là chủ đề khiến nhiều chị em quan tâm khi làn da xuất hiện các vết nám. Nám có thể điều trị hiệu quả bằng đường uống như khi sử dụng các biện pháp bôi ngoài da.

Rất nhiều chị em hiện nay vẫn đang băn khoăn về vấn đề nên uống đồ uống trị nám từ bên trong nào để trị nám mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiểu được điều này, hôm nay Genie mang đến bài viết này để chị em có thể hiểu rõ hơn về vấn này nhé!

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

Đồ uống trị nám từ bên trong – Tầm quan trọng của việc trị nám từ bên trong cơ thể?

Việc chị em chăm sóc da đơn thuần từ bên ngoài khó có thể đạt được hiệu quả làm hết nám. Vì thế, chị em cần điều trị nám từ sâu bên trong bằng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các loại vitamin phù hợp.

Điều này đồng nghĩa với việc nếu chị em bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thì sẽ giúp cung cấp cho da nguồn năng lượng dồi dào, chất lượng cao để hoạt động và tự chữa lành.

Chính vì thế, chế độ ăn uống, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của làn da, nhất là da đang gặp vấn đề như nám, tàn nhang, lão hóa.

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

5 loại đồ uống trị nám từ bên trong cực hiệu quả

Đồ uống trị nám từ bên trong – Nước ép cà chua

Cà chua một loại quả phổ biến ở nước ta, có 4 mùa do đó rất dễ tìm với chi phí cực rẻ.

Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, B và E nhờ vậy mà cà chua không chỉ trị nám hiệu quả mà còn làm trắng mịn và tái tạo làn da, nó là nguyên liệu được các chị em sử dụng khá nhiều trong các bí quyết làm đẹp.

Công thức tốt nhất do làn da rám nắng là kết hợp uống nước cà chua mỗi ngày và đắp mặt nạ bằng hỗn hợp cà chua và sữa tươi không đường.

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

Đồ uống trị nám từ bên trong – Nước ép dưa leo

Trong dưa leo chứa nhiều các loại vitamin và đặc biệt là vitamin B5 có tác dụng làm làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, giúp phục hồi da sau khi bị ảnh hưởng bởi những bức xạ mặt trời. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Đồ uống trị nám từ bên trong – Nước ép tía tô

Nhắc đến việc uống gì để điều trị nám từ bên trong thì không thể bỏ qua một loại rau quen thuộc chính là lá tía tô. Lá tía tô là một gia vị quen thuộc đối với mọi người, tuy nhiên ít ai biết trong lá tía tô có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho, kẽm,…

Những dưỡng chất này đều có tác dụng tuyệt vời đối với việc điều trị nám từ tận sâu bên trong các tế bào. Hơn hết lá tía tô còn có khả năng loại bỏ đi lớp tế bào chết, ngăn chặn sự sản sinh và tích tụ của các sắc tố melanin.

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

Đồ uống trị nám từ bên trong – Nước ép đào

Trong đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là da. Cụ thể, trong đào chứa vitamin A và vitamin C. Hai loại vitamin này được hấp thụ tốt nhất qua đường uống và nên sử dụng ngay sau khi vừa chế biến để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các bạn có thể uống mỗi ngày 2 ly nước ép đào để giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng và trị nám từ sâu bên trong.

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

Đồ uống trị nám từ bên trong – Nghệ, mật ong, chanh

Nhắc đến việc uống gì để trị nám từ bên trong thì không thể bỏ qua nghệ mật ong. Nghệ giúp cho da được bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại đến từ môi trường cũng như nhiều chất độc khác từ bên trong cơ thể.

Có thể sử dụng nghệ tươi cùng mật ong bằng cách đắp hỗn hợp lên da hoặc có thể dùng làm nước ép để uống. Việc này sẽ giúp cho làn được tươi sáng, đều màu, giảm thâm nám rõ rệt chỉ sau một thời gian sử dụng.

Với 5 loại đồ uống trị nám từ bên trong chắc hẳn chị em đã có thể biết cách trị nám tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên. Nếu như không có nhiều thời gian chị em có thể liên hệ Genie để “rước” ngay viên uống trắng da trị nám từ sâu bên trong nhé!

5-loai-do-uong-tri-nam-tu-ben-trong

20/10 gần đến rồi mau chóng “tút” lại nhan sắc thôi chị em ơi, hàng ngàn mã giảm đang chờ chị em ngay tại Genie.


Trị nám bằng lá tía tô qua 5 cách làm sau, chị em thử chưa?

Tác hại của kem trị nám da kém chất lượng, 5 lời khuyên khi mua kem trị nám

Mách bạn 3 cách trị nám gò má tại nhà dễ làm


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

5 cách làm sinh tố giảm cân, chị em “rước ngay” vòng 2 thon gọn như người mẫu

Sinh tố giảm cân là phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn để có vóc dáng thon gọn. Sinh tố là thức uống vừa đảm bảo chất dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe mà bạn cần bổ sung hằng ngày.

Nhân đây, Genie sẽ “mách” chị em 7 cách làm sinh tố giảm cân thơm ngon, cực đơn giản để hỗ trợ quá trình giảm cân của chị em được hiệu quả hơn nhé! Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nào.

5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Lợi ích của việc uống sinh tố giảm cân

Ngoài luyện tập, ăn kiêng thì uống sinh tố là việc làm cần thiết để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đảm bảo lượng calo ở mức vừa phải tránh bị tăng cân. Những lợi ích khi uống sinh tố giảm cân phải kể đến như:

  • Giúp ổn định thể trạng tốt nhất và không bị mất sức khi uống sinh tố trong suốt thời gian giảm cân.
  • Hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất ở dạ dày, đường ruột.
  • Cũng bởi chứa hàm lượng chất xơ cao và nhiều nước nên khi uống sinh tố giảm cân sẽ có cảm giác no lâu. Cơn thèm ăn và mau chóng giảm cân.
  • Hầu hết các loại trái cây đều chứa hàm lượng calo thấp, do đó không phải lo uống sinh bị tăng cân.
  • Trong sinh tố chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều nước, nên ngoài cung cấp dưỡng chất thì uống sinh tố còn giúp làn da sáng mịn, chắc khỏe.
5-cach-lam-sinh-to-giam-can

5 cách làm sinh tố giảm cân

Cách làm các loại nước sinh tố giảm cân với dứa

Dứa là loại quả có thể giảm cân được bởi có nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất, trong khi đó hàm lượng calo rất thấp. Đừng quên dứa trong thực đơn các loại sinh tố giảm cân nhé!

Nguyên liệu

  • 1 quả dứa
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá viên

Cách làm

  • Dứa bỏ vỏ, mắt, cắt thành từng miếng nhỏ
  • Cho dứa đã cắt cùng sữa chua và một ít đá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn
  • Đổ sinh tố dứa ra ly và thưởng thức
5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Cách làm sinh tố giảm cân từ cà chua

Sinh tố cà chua nếu kết hợp với chanh sẽ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng thần tốc. Ngoài ra, sinh tố từ loại quả giàu vitamin A này còn giúp đẹp da, sáng mắt.

Nguyên liệu

  • 3 quả cà chua chín
  • 1 quả chanh
  • Mật ong và sữa tươi không đường

Cách làm

  • Cà chua rửa sạch, luộc từ 2-3 phút rồi vớt ra, cho nhanh tay vào âu nước đá
  • Cà chua nguội, bạn vớt ra và bóc vỏ, đồng thời cắt thành 4 miếng
  • Chanh vắt lấy nước cốt
  • Cho hỗn hợp cà chua, nước cốt chanh, mật ong và khoảng 300ml sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Đổ hỗn hợp ra ly rồi thưởng thức

Cách làm các loại sinh tố giảm cân với yến mạch

Yến mạch là loại siêu ngũ cốc có thể giảm cân, vì nó chứa nhiều chất xơ, protein, khoáng chất nhưng lại ít calo nhất trong tất cả các loại ngũ cốc. Ngoài ra, sinh tố giảm cân bằng yến mạch còn giúp giữ dáng, làm đẹp da rất tốt.

Nguyên liệu

  • Yến mạch: 100g
  • Trái cây: 1 loại tùy ý thích
  • Sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường

Cách làm

  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn mịn và thêm đá tùy sở thích
  • Cho sinh tố ra ly và thưởng thức
5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Cách làm sinh tố giảm cân từ bưởi

Bưởi được coi là trợ thủ đắc lực giúp phái nữ giảm cân hiệu quả. Hãy kết hợp bưởi và gừng để đánh tan lớp mỡ bụng đáng ghét nhé. Loại sinh tố này giúp chị em có cảm giác no nên sẽ ăn ít lại. Ngoài ra, sinh tố bưởi cũng làm đẹp da.

Nguyên liệu

  • Nửa quả bưởi
  • Vỏ bưởi tươi
  • 1 củ gừng tươi
  • Đá viên (tùy sở thích)

Cách làm

  • Bưởi gọt vỏ, tách lấy múi, bỏ hạt
  • Lấy một ít vỏ bưởi và cắt nhỏ (phần vỏ xanh ở ngoài)
  • Gừng cạo vỏ, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng
  • Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay và xay nhuyễn mịn là bạn đã được một ly sinh tố bưởi giảm cân
  • Cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm một vài tép bưởi vào ly sinh tố để tạo cảm giác thú vị nhé.
5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Cách làm sinh tố giảm cân, đẹp da với dưa chuột

Dưa chuột là loại trái cây thân thuộc với phụ nữ. Không chỉ thanh mát, giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Nếu chị em đang tìm kiếm loại sinh tố đẹp da giảm cân thì hãy thực hiện với dưa chuột nhé!

Nguyên liệu

  • 2 quả dưa chuột
  • 1/2 quả táo xanh
  • 1 – 3 lá bạc hà
  • Đá viên (tùy sở thích)

Cách làm

  • Dưa chuột rửa sạch, ngâm vào nước muối loãng, sau đó gọt bỏ vỏ
  • Táo xanh gọt vỏ, lá bạc hà rửa sạch
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn
  • Đổ ra ly và thưởng thức
5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Bên cạnh 5 loại sinh tố giảm cân thì chị em cũng cần có chế độ ăn và luyện tập có khoa học nữa. Nếu như không có nhiều thời gian để chuẩn bị thì chị em có thể chọn Viên uống giảm cân Max Diet là phương pháp giảm cân an toàn cho sức khỏe chị em.

Gần đến 20/10 rồi, chị em nhanh chóng “tút” lại vòng 2 xịn xò để tận hưởng ngày hội của phụ nữ thôi nào. Đừng quên Genie còn có nhiều ưu đãi nhân ngày phụ nữ nữa đó nha!

5-cach-lam-sinh-to-giam-can

Thực hư viên uống giảm cân Genie 1 tháng giảm 4 kg

Uống viên uống giảm cân có hại không? 5 cách uống sao cho hiệu quả nhất

Lưu ngay 5 bài tập aerobic giảm mỡ bụng cho chị em


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Máy điện di tinh chất Mitechan và 5 câu hỏi chị em thường thắc mắc khi sử dụng

Máy điện di tinh chất Mitechan là dòng máy điện di mới nhất, được cải tiến từ dòng máy cũ, máy điện di tinh chất Genie đã có giao diện mới cùng với đó là những công dụng được cho là vượt trội hơn dòng máy cũ.

Tuy nhiên, nhiều chị em cũng thắc mắc liệu máy điện di tinh chất Genie có những khác nhau gì không? Cùng tìm hiểu qua bài viết phía dưới đây nhé!

may-dien-di-tinh-chat-mitechan

5 câu hỏi chị em thường thắc mắc khi sử dụng khi sử dụng máy điện di tinh chất Genie

Điểm mới của Máy điện di tinh chất Mitechan phiên bản nâng cấp 2023 so với phiên bản trước đây

Máy điện di tinh chất Mitechan phiên bản nâng cấp 2023 được xem là dòng máy điện di thế hệ mới, là phiên bản nâng cấp hỗ trợ đẩy sâu các tinh chất vào da nhanh hơn gấp 20 lần, kem dưỡng được đẩy sâu dưới da, nâng cơ, chống nhăn & chống lão hóa da sáng hơn.

Công nghệ điện di trong máy điện di Máy điện di đẩy sâu tinh chất Mitechan đã tạo ra một cuộc cách mạng trong lĩnh vực điều trị thẩm mỹ: khả năng siêu thẩm thấu dưỡng chất mà không dùng tới kim tiêm cao gấp 1000 lần so với các loại máy ion chăm sóc da khác.

Công nghệ này được dùng để trị nám, vết thâm sau mụn, các rối loạn sắc tố da đồng thời làm trẻ hóa da, cùng nhiều tác dụng khác.

  • Máy điện di tinh chất Genie sẽ hoạt động dựa trên nguyên tắc tạo nên các ion dương và ion âm làm dưỡng chất đi sâu vào các tế bào da. Đồng thời, chúng sẽ hút hết các bã nhờn, bụi bẩn…
  • Máy tiện lợi, khi kết hợp được với tất cả các loại serum & kem dưỡng
  • Nâng cơ và giúp tái tạo lượng collagen đứt gãy cho làn da luôn tươi trẻ nhờ công nghệ điện di Electroporation.
may-dien-di-tinh-chat-mitechan

Công dụng và hiệu quả đẩy sâu tinh chất tối ưu 3 in 1 của Máy điện di tinh chất Mitechan phiên bản nâng cấp 2023

  • Công dụng chính đẩy tinh chất vào sâu bên trong lớp hạ bì phát huy chăm sóc da làn da khỏe đẹp, tươi sáng
  • Thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ độc tố dưới da, tăng cường sản sinh collagen và tái tạo tế bào da mới, giúp da mịn màng.
  • Cải thiện nếp nhăn trên da mặt, kiểm soát sắc tố da, xóa mờ các đốm thâm và tàn nhang, cho làn da trắng hồng, làm bật tone da, kể cả da tối màu.
  • Làm mở nang lông, tuyến mồ hôi dưới da để dưỡng chất thấm sâu vào vùng biểu bì nhanh chóng phục hồi làn da hư tổn, làm trẻ hóa, tăng độ mịn, thu hẹp lỗ chân lông.
  • Làm tan chất sừng ở da, đem lại làn da mềm mịn, đồng thời cải thiện chức năng của các tuyến bài tiết trên da. Giảm thâm nám, tàn nhang và các vết đồi mồi.
  • Sóng ION GAVANIC có tác dụng đẩy sâu tinh chất, serum nhanh chóng vào sâu trong biểu bì mà không làm mất đi hiệu quả của dưỡng chất.
may-dien-di-tinh-chat-mitechan

Sử dụng máy điện di tinh chất Mitechan sao cho đúng cách?

  • Vệ sinh làn da thật sạch bằng các bước cơ bản bao gồm tẩy da chết đúng định kỳ, tẩy trang, rửa mặt thật sạch, thoa dưỡng chất lên da
  • Nhấn giữ nút nguồn của máy để bật nguồn
  • Nhấn nhanh nút nguồn để chọn chế độ mong muốn.
  • Di chuyển nhẹ nhàng trên da, theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, và kết hợp xoay theo chiều kim đồng hồ
  • Nhấn giữ nút nguồn để tắt nguồn.
may-dien-di-tinh-chat-mitechan

Sử dụng máy điện di tinh chất Mitechan có hiệu quả không?

Rất nhiều chị em đã feedback về cho Genie, hiệu quả của máy điện di tinh chất Mitechan dùng vào da rất “trộm vía” là trắng sáng luôn. Cơ chế đưa tinh chất vào sâu trong da, se khít lỗ chân lông giúp da mịn màng. Thâm nám, tàn nhang cũng biến mất không dấu vết.

may-dien-di-tinh-chat-mitechan

Máy điện di tinh chất Mitechan phiên bản nâng cấp 2023 mua ở đâu thì chính hãng?

Chị em có thể lựa chọn Geniecorp là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam. Nên chị em mình yên tâm đã tìm đúng nơi mua đúng chỗ, không sợ hàng giả, hàng nhái.

Chỉ còn 9 ngày nữa là đến 20/10 rồi, anh nào chưa biết tặng vợ hay người thân mình quà gì thì đây có thể là lựa chọn thích hợp để nâng tình cảm của mình lên đấy. Chần chờ gì mà không mau chốt nhanh máy điện di tinh chất Mitechan thôi!


Có nên dùng máy đẩy tinh chất hằng ngày không? 3 lưu ý khi sử dụng

Review máy đẩy tinh chất genie, 3 tháng da cải thiện như thế nào?

Có nên mua máy đẩy tinh chất cầm tay, 3 loại máy đáng sử dụng


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Cấp nước và cấp ẩm có gì khác nhau? 2 dấu hiệu cho thấy nên cấp nước hoặc cấp ẩm cho da

Cấp nướccấp ẩm chắc hẳn là hai cụm từ mà nhiều chị em dễ nhầm nhất khi mới bắt đầu skincare. Mặc dù rất cần thiết cho da nhưng cấp ẩm và cấp nước về bản chất không giống nhau. Vậy chị em có tự hỏi là làn da đang cần cấp nước hay cấp ẩm hay chưa?

Nếu rồi thì hôm nay, Genie sẽ cùng chị em đi tìm câu trả lời cho điểm khác nhau giữa cấp nước và cấp ẩm cho da nhé! Đồng thời cũng tìm hiểu 2 dấu hiệu cho thấy da nên cần cấp nước hay cấp ẩm.

cap-nuoc-va-cap-am-co-gi-khac-nhau

Cấp nước và cấp ẩm có gì khác nhau?

Cấp nước cho da

Cấp nước là quá trình đưa nước vào sâu các tế bào da bằng các sản phẩm chăm sóc có hàm lượng nước lớn, thường ở dạng lỏng dễ thẩm thấu như gel, sữa, thấm hút nhanh, không gây nhờn dính sau khi sử dụng.

Mọi loại da đều cần được cấp nước, đặc biệt là vào mùa hè da dễ bị mất nước nhiều hơn thì càng phải được cấp nước kĩ càng hơn.

Da dầu và hỗn hợp thiên dầu lại càng phải lưu ý đến việc cấp nước. Điều này nghe có vẻ khá vô lý, nhưng chính vì da thiếu nước nên mới cần tiết nhiều dầu hơn để bù đắp và giữ lại lượng nước đã mất.

 cap-nuoc-va-cap-am-co-gi-khac-nhau

Do đó, nếu được cấp nước đầy đủ, các tuyến dầu sẽ được kiểm soát, và da từ đó cũng không còn nhờn rít nữa.

Có 2 cách để kiểm soát lượng dầu tiết trên da: kiềm dầu hoặc cấp nước cho da. Nhưng sử dụng các sản phẩm kiềm dầu chỉ là giải pháp tạm thời, còn cấp nước mới là cách giải quyết vấn đề từ sâu bên trong. Chính vì thế, mọi người nên chọn cách cấp nước để có một làn da khỏe và đẹp hơn.

Cấp ẩm cho da

Cấp ẩm cho da có mục đích là ngăn chặn hiện tượng mất nước đồng thời tạo một “lá chắn” độ ẩm trên bề mặt da. Các sản phẩm dưỡng ẩm thường ở dạng kem đặc, chứa hàm lượng ẩm lớn, thẩm thấu vào da chậm hơn và có thể gây nhờn dính sau khi sử dụng, nhất là với da dầu.

Cấp ẩm là một bước dưỡng da rất cần thiết, đặc biệt là đối với da khô và hỗn hợp thiên khô. Nếu da chị em là da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô thì cần phải dùng kem dưỡng ẩm vào cả ban ngày và ban đêm.

Nếu là da dầu thì chỉ cần dùng một lần duy nhất vào ban đêm thôi là da đã được dưỡng ẩm rất tốt rồi.

 cap-nuoc-va-cap-am-co-gi-khac-nhau

2 dấu hiệu cho thấy nên cấp nước và cấp ẩm cho da

Dấu hiệu cho thấy da đang cần cấp ẩm

Các dấu hiệu như da bị khô căng, bề mặt da bong tróc hoặc nứt nẻ… cho thấy chị em cần cấp ẩm cho da ngay lập tức. Đừng ngạc nhiên nếu có làn da dầu nhưng vẫn xuất hiện các dấu hiệu trên bởi mọi loại da đều có thể bị khô sần vào mùa lạnh.

Còn khi vào mùa hè, da khô và da hỗn hợp thiên khô sẽ cần được dưỡng ẩm nhiều hơn.

  • Bề mặt da bong tróc, nứt nẻ.
  • Lỗ chân lông rất nhỏ.
  • Da bị khô căng.
cap-nuoc-va-cap-am-co-gi-khac-nhau

Dấu hiệu cho thấy da đang cần cấp nước

Khác với da thiếu ẩm, da thiếu nước sẽ có lỗ chân lông to, xỉn màu, bề mặt sần sùi và tiết dầu nhiều hơn bình thường. Nhiều người cho rằng chỉ những người da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô mới cần cấp ẩm.

Tuy nhiên thực tế, đôi khi da không thiếu ẩm nhưng vẫn có thể bị thiếu nước. Vì thế, cấp nước luôn là bước chăm sóc da cơ bản và cần thiết cho mọi loại da.

  • Da tiết dầu nhiều hơn bình thường
  • Lỗ chân lông to.
  • Da bị xỉn màu và bề mặt sần sùi.
cap-nuoc-va-cap-am-co-gi-khac-nhau

Ngày quốc tế phụ nữ cũng gần đến rồi, chị em mau chóng “tút” lại nhan sắc của bản thân đi nè! Genie còn rất nhiều mã giảm nhân dịp 20/10 này cho chị em nữa đó! Nhanh tay “chốt đơn” để da được cấp nước và cấp ẩm đầy đủ thôi nào!


Viên uống cấp nước Genie, review sau 2 tháng sử dụng

Viên uống cấp nước có hại không ? và 3 điều cần biết

Viên uống cấp nước Hàn Quốc có bị tăng cân không? 5 biểu hiện của da thiếu nước


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Lưu ngay 5 bài tập aerobic giảm mỡ bụng cho chị em

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng đang là một trong những chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Sở hữu vóc dáng thon gọn là ước mơ của hầu hết chị em phụ nữ. Tưởng chừng đơn giản nhưng lại mất rất nhiều thời gian và công sức.

Không cần đến phòng gym hay tập luyện bài tập khó, chị em cũng có thể sở hữu vòng 2 thon gọn nếu áp dụng các bài tập aerobic giảm mỡ bụng. Cùng Genie lưu lại ngay 5 bài tập giúp chị em đánh bay mỡ bụng ngay nhé!

luu-ngay-5-bai-tap-aerobic-giam-mo-bung-cho-chi-em

5 bài tập aerobic giảm mỡ bụng cho chị em “đánh bay” mỡ vòng 2

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng – Vặn mình

Bài đầu tiên, là bài tập aerobic giảm mỡ bụng cho người mới tập.Nó giúp chị em đem đến tác dụng làm nóng cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu để cơ thể làm quen dần và thích nghi với các bài tập sau.

Chị em cần kết hợp sử dụng cả tay và chân, vặn mình và gập bụng nhanh để tác động đến vùng cần đốt cháy mỡ thừa.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Hai chân dang rộng bằng vai, đứng thẳng người, giơ 2 tay lên trời.
  • Bước 2: Xoay người sang phải góc 45 độ, nâng cao chân phải và hạ dần hai tay xuống.
  • Bước 3: Thực hiện tương tự với bên còn lại. Lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 5 phút, tăng dần tốc độ theo nhịp điệu của nhạc.
  • Bước 4: Xong khi kết thúc thì đứng tại chỗ nghỉ ngơi và thả lỏng khoảng 1 – 2 phút, sau đó tiếp tục thực hiện bài kế tiếp.
luu-ngay-5-bai-tap-aerobic-giam-mo-bung-cho-chi-em

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng – Nhảy đá chân

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng này sẽ tập trung vào phần thân dưới hơn, từ bụng xuống chân. Bởi vậy, lượng mỡ thừa tại những vùng này sẽ giảm đáng kể, trở nên săn chắc và thon gọn bất ngờ.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân dang rộng hơn vai, đan hai tay vào nhau và đặt trước ngực.
  • Bước 2: Thực hiện chùng người xuống để dồn trọng tâm sang một bên.
  • Bước 3: Duỗi thẳng chân trụ, đá chân còn lại lên không.
  • Bước 4: Hạ chân về tư thế ban đầu, thực hiện tương tự với bên chân còn lại.
luu-ngay-5-bai-tap-aerobic-giam-mo-bung-cho-chi-em

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng – Lắc hông

Bài tập này sẽ vô cùng hiệu quả với các động tác đơn giản, giúp chị em bắt nhịp nhanh và tập làm quen. Bài tập này sẽ tác động trực tiếp đến phần hông và bụng. Chỉ vài phút sau khi thực hiện chị em sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đứng thẳng người, dang 2 chân rộng bằng vai, tay chống ở 2 bên hông.
  • Bước 2: Lắc hông từ bên này sang bên khác, tay giơ lên cao. Lắc đều theo nhịp điệu, khi hông bên nào thì tay còn lại sẽ giờ lên, sau đó đổi bên.

Lưu ý: Chỉ nên thực hiện trong khoảng 3 – 4 phút vì cường độ luyện tập khá cao. Khi lắc hông cần dứt khoát và tập trung lực vào phần bụng dưới để giảm mỡ hiệu quả.

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng – Giật bụng

So với bài tập lắc hông ở trên thì giật bụng sẽ tác động trực tiếp đến vùng cơ bụng. Với cường độ mạnh mẽ hỗ trợ đánh bay mỡ thừa. Nếu thường xuyên luyện tập mỗi ngày và đúng kỹ thuật, chị em sẽ nhanh chóng sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng 3 cũng nảy nở và đẹp hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Tư thế thẳng người, chân dang rộng bằng vai, tay nắm hờ, gặp ngang đặt sát người.
  • Bước 2: Ưỡn ngực ra phía trước, đẩy mông ra sau, thả lỏng vùng bụng. Giơ hai tay vuông góc trước mặt, hít vào và căng cơ bụng, giữ nguyên trong vài giây sau đó thở ra và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lặp đi lặp lại từ 3 – 4 phút.
luu-ngay-5-bai-tap-aerobic-giam-mo-bung-cho-chi-em

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng – Chạy nâng cao đùi tại chỗ

Bài aerobic này khá quen thuộc và hầu như ai cũng biết. Tuy đơn giản nhưng nó lại mang đến hiệu quả bất ngờ khi có thể tác động toàn diện đến nhiêu bộ phận: bụng, tay, đùi.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Để khởi động trước khi tập, xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân từ 3 – 5 phút.
  • Bước 2: Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, chân dang rộng hơn vai.
  • Bước 3: Thực hiện động tác chạy nâng cao đùi tại chỗ, đưa đùi lên cao vuông góc với bắp chân, tay co theo nhịp. Tiếp tục tập bài aerobic giảm mỡ bụng này trong khoảng 10 phút.

Nguyên tắc khi thực hiện các bài tập aerobic giảm mỡ bụng

Các bài tập aerobic giảm mỡ vùng bụng đang là xu hướng của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, người tập cần nắm được và tuân thủ chặt chẽ sau:

  • Kiên trì tập luyện: Việc tập luyện thường xuyên và đều đặn sẽ giúp người tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • Lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, thể trạng cũng như thể lực.
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái trong suốt quá trình tập luyện, tránh chán nản hoặc lơ là trong các buổi tập cũng như không nên tạo áp lực cho bản thân.
  • Lên kế hoạch, lịch trình tập luyện chi tiết đồng thời đề ra mục tiêu bản thân rõ ràng. Điều này giúp bạn dễ dàng đạt được hiệu quả tập luyện cao.
  • Người mới tập nên tập với cường độ thấp sau tăng dần. Tránh tập với cường độ cao khiến cơ thể mệt mỏi và đau nhức.
  • Sau khi tập luyện cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Tuyệt đối không tập luyện khi cơ thể đang có chấn thương hoặc tâm trạng cũng như tinh thần không thoải mái.

Bên cạnh những bài tập aerobic giảm mỡ bụng mà Genie chia sẻ, nếu không có nhiều thời gian để thực hiện, các nàng cũng có thể liên hệ ngay Genie để sở hữu viên uống hủy mỡ bụng Belly.

luu-ngay-5-bai-tap-aerobic-giam-mo-bung-cho-chi-em

Cùng với việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, chị em sẽ nhanh chóng thấy sự thay đổi tích cực ở vùng bụng và tự tin hơn.


Giảm mỡ bụng với nước đậu đen cực kỳ hiệu quả bằng 3 cách, chị em đã thử chưa?

Thực hư viên uống giảm cân Genie 1 tháng giảm 4 kg

Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie có tốt không ? đánh giá qua 7 yếu tố


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp