Tips chăm sóc da khô chắc chắn sẽ là thứ mà nhiều chị em da khô cần ngay lúc này. Vì làn da khô và thô ráp, mỗi lần chạm vào da không hề cảm nhận được sự mịn màng. Thế nên không để chị em đợi lâu nữa, Genie sẽ chia sẻ 2 tips chăm sóc da khô cực hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

Tips chăm sóc da khô đầu tiên, chị em cần phải chăm da khô từ sau bên trong

1. Bổ sung nhiều nước là một trong những tips chăm sóc da được nhiều chị em tin dùng nhất

Nước là yếu tố cần thiết để chăm sóc làn da mỗi ngày bởi chúng chiếm tới 70% cơ thể. Lượng nước cần thiết cần bổ sung mỗi ngày là 2.5l/ngày, gồm cả nước lọc, nước hoa quả, nước canh,… Vì thế hãy uống đủ nước để có thể cấp ẩm tối đa cho làn da của mình chị em nhé!

Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế những loại nước có cồn như rượu, bia, nước ngọt có ga vì những loại đồ uống này có thể gây hại cho làn da nữa!

2. Uống Viên uống cấp nước khoá ẩm bổ sung collagen VS Shinbi Hyaluronic Acid

Nhiều cô nàng nghĩ rằng việc dưỡng ẩm, cấp nước cho da dầu là việc làm không cần thiết. Tuy nhiên đây là một sai lầm nghiêm trọng khiến tình trạng trên da tệ dần theo thời gian. Làn da bị thiếu ẩm sẽ nhanh chóng bị mờ xỉn, mệt mỏi và nhanh chóng bị lão hóa.

Vì thế chị em hãy uống Viên uống cấp nước khoá ẩm bổ sung collagen VS Shinbi Hyaluronic Acid để hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh nhờ cơ chế dưỡng ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tổn thương do tia tử ngoại. Bổ sung ngay HA ẩm mượt mỗi khi chị em cảm thấy da bị căng, khô và sần sùi, thô ráp.

Tips chăm sóc da khô thứ hai đó chính là chăm sóc da khô từ bên ngoài

Bên cạnh các tips chăm sóc da khô từ bên trong, để đạt được hiệu quả tối ưu, chị em hãy tham khảo ngay cách chăm da từ bên ngoài để khắc phục tình trạng da khô hiệu quả trong những ngày hè nóng nực:

1. Ở tips chăm sóc da khô này chị em cần phải làm sạch da

Đây là điều đầu tiên chị em cần quan tâm khi bắt đầu liệu trình chăm sóc da, bất kể là da khô hay da dầu nhờn. Có 2 loại làm sạch da, đó là làm sạch tế bào da hàng ngày và làm sạch da da chuyên sâu.

Làm sạch da hàng ngày đơn chỉ là việc chị em chọn loại tẩy trang dạng oil hoặc cream, đi kèm với sữa rửa mặt có độ PH dao động từ 4 – 5.5. Với làn da quá khô, chị em có thể chọn những sản phẩm bổ sung thêm tinh chất dưỡng ẩm, dịu nhẹ. Tránh lạm dụng các chất tẩy rửa có hoạt chất xà phòng.

Còn làm da sạch da chuyên sâu là việc bạn loại bỏ tế bào da chết thường xuyên. Nếu làn da bị dày sừng, chị em có thể sử dụng thêm hoạt chất AHA. Tùy vào mức độ khô ráp ở da, có thể lựa chọn có AHA với lượng vừa phải.

2. Tiếp đến là dưỡng ẩm da mỗi ngày

Ngoài việc uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm cho làn da từ bên trong, bạn nên sử dụng thêm các loại dưỡng ẩm dạng serum HA cấp nước cho da và cuối cùng là kem dưỡng có khả năng khóa ẩm tốt . Ngoài ra, mặt nạ dưỡng ẩm da ban đêm cũng là một gợi ý tốt chị em có thể áp dụng nhé.

Chỉ cần thực hiện 2 tips chăm sóc da khô từ bên trong và bên ngoài như Genie đã gợi ý trên đây, chắc chắn làn da khô của chị em sẽ mau chóng được cải thiện, trở nên mềm mịn. Chúc chị em đạt được kết quả tốt nhất và sớm sở hữu làn da như mong đợi.

---

5 tips chăm sóc da đơn giản hiệu quả chị em không nên bỏ qua!

4 cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum trắng da

5 hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm khiến da xuống cấp

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum – Có rất nhiều chị em thắc mắc rằng tại sao dùng serum truyền trắng mãi mà vẫn không trắng lên được. Đó là do chị em chưa sử dụng đúng cách và tuân thủ các bước chăm sóc da.

Chính vì vậy hôm nay Genie sẽ hướng dẫn chị em 4 cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum trắng da. Theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé!

Sử dụng serum trắng da có hiệu quả không?

Câu trả lời là CÓ nhé! Trên thực tế, serum trắng da cung cấp axit nhằm tác động lên lớp thượng bì, giúp lột bỏ lớp sừng bị hư tổn. Từ đó sẽ làm mờ dần các vết đốm ở trên da, giúp da trở nên trắng sáng hơn.

Tuy nhiên, để thấy được sự thay đổi của làn da, chị em cần phải kiên trì sử dụng trong một thời gian dài nhé!

Cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum 

Muốn việc sử dụng serum trắng da đem lại kết quả tốt nhất, chị em nên lưu ý đến các vấn đề mà Genie chia sẻ phía dưới:

• Cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum thì chị em cần chọn dòng serum có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín

Điều đầu tiên mà chị em cần phải làm để phát huy hiệu quả của serum trắng da đó chính là lựa chọn những sản phẩm uy tín, có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng. Nếu như sử dụng sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, làn da của chị em chắc chắn sẽ gặp phải những ảnh hưởng xấu. Trường hợp tệ hơn có thể gây sẹo hoặc sẹo lồi cho da mặt.

• Cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum thì serum phải phù hợp với da

– Serum trắng da dành cho da khô: Nên chọn các thành phần có chứa các thành phần như axit hyaluronic, niacinamide, glycerin…

– Serum trắng da dành cho da nhạy cảm: Nên lựa chọn các loại serum chứa các hoạt chất như AHA, BHA, Retinol.

– Serum trắng da dành cho da dầu: Lựa chọn serum trắng da có chứa vitamin C, axit glycolic, retinol…

• Cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum chị em cần tuân thủ các bước chăm sóc da trước và sau khi sử dụng serum

Trước khi sử dụng serum để làm trắng da, chị em nên làm sạch da mặt và tẩy tế bào chết. Những bước này sẽ giúp tinh chất dễ thẩm thấu vào bên trong lớp biểu bì và đem lại sự căng bóng cho làn da. Cũng chính bởi serum rất dễ bị bốc hơi nên sau khi thoa thì nên khóa ẩm da để hiệu quả duy trì được dài lâu.

• Cần chú ý về thời điểm sử dụng serum 

Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng serum là vào mỗi buổi tối. Đây là khoảng thời gian mà làn da được tái tạo và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, việc dùng serum vào ban đêm sẽ giúp làn da hạn chế được tác hại từ ánh nắng mặt trời và trở nên tươi tắn hơn vào buổi sáng hôm sau.

Với những thông tin phía trên mà Genie đã chia sẻ, chị em cũng đã biết những cách sử dụng để phát huy hiệu quả của serum trắng da. Tuy nhiên, để cảm nhận được những hiệu quả bất ngờ, chị em hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình nhé!

---

4 cách làm trắng da tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

Kem dưỡng trắng da sau mụn 4 lưu ý khi chọn lựa

Viên uống trắng da Hàn Quốc có thực sự giúp da trắng? 5 lưu ý khi sử dụng

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Ăn chay có giảm cân không? Ăn chay là phương pháp sử dụng thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế các sản phẩm từ động vật. Do đó nhiều chị em lựa chọn cách ăn chay để giảm cân và cải thiện vóc dáng.

Nhưng liệu thực sự ăn chay có giảm cân không? Ăn chay như thế nào là đúng thì hãy để Genie giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây nhé!

Giải đáp: Ăn chay có giảm cân không?

Để trả lời cho câu hỏi: “Ăn chay có giảm cân không?” Thì trước hết chị em nên biết một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa cân, béo phì là do tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, do lượng chất béo bão hòa trong cơ thể bị dư thừa và không được chuyển hóa hoặc sử dụng không hết.

Nên việc ăn các loại thực phẩm từ thực vật và ít chất béo có thể hạn chế nguy cơ tăng cân. Nếu chị em ăn chay theo thực đơn khoa học có thể giảm béo nhanh chóng.

Tuy nhiên, nhiều chị em ăn chay theo sở thích và thói quen cá nhân, chưa có thực đơn khoa học dẫn đến việc giảm cân không hiệu quả mà còn thiếu chất cho cơ thể nữa.

4 mẹo ăn chay giảm cân cực khoa học, chị em có thể áp dụng

Vậy là câu hỏi: “Ăn chay có giảm cân không?” đã được giải đáp. Để khắc phục việc ăn chay theo sở thích và thói quen cá nhân thì phía dưới đây Genie có 4 mẹo ăn chay giảm cân cực khoa học, chị em có thể áp dụng cho bản thân mình nhé!

• Xây dựng thực đơn lành mạnh

Việc ăn chay có thể giúp chị em giảm cân nhanh trong thời gian đầu. Nhưng nếu chị em không có chế độ ăn chay khoa học và chỉ tập trung vào một số nhóm chất sẽ khiến cơ thể thiếu chất và không giảm được cân.

Do đó trước khi ăn chay hãy lên thực đơn cụ thể, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và thực đơn phong phú. Điều này cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng làm việc, không ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể và giảm được cân.

• Tự chế biến món chay

Tự tay chế biến món chay đảm bảo hiệu quả dinh dưỡng cũng như vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu tự nấu ăn, chị em cũng nên tránh dùng thực phẩm chay công nghiệp vì không có tác dụng giảm cân mà còn không tốt cho sức khỏe.

Hãy làm phong phú thực đơn bằng cách thay đổi các loại rau củ quả, trái cây theo mùa để bớt ngán và dễ dàng thích nghi với chế độ ăn chay giảm cân.

• Xác định giờ ăn

Để giảm cân như mong muốn, chị em cũng cần xác định rõ thời gian ăn trong ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm ăn uống cũng có tác động đáng kể đến cân nặng.

Do đó, nên đảm bảo ăn ba bữa một ngày trong khoảng thời gian quy định. Đối với bữa tối, nên ăn ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ.

• Hạn chế thực phẩm có đường

Thực phẩm nhiều đường là thủ phạm hàng đầu gây tăng cân. Do đó, trong quá trình ăn chay giảm cân, chị em nên hạn chế những thực phẩm này càng nhiều càng tốt. Chị em có thể thay thế thực phẩm ngọt bằng các loại trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất.

Tóm lại, ăn chay có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào cơ địa, cách chị em chọn thực phẩm và cách tiêu thụ như thế nào. Ăn chay mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe và giảm cân với những chị em có thể trạng tốt. Liên hệ Genie để được tư vấn sản phẩm giảm cân chính hãng, uy tín nhé!

---

6 nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân của chị em văn phòng

3 lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả

6 rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh mà chị em có thể gặp phải

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm khiến da xuống cấp – Đối với những chị em mỹ phẩm skincare có rất nhiều loại. Với hàng ngàn sản phẩm làm đẹp trên thị trường hiện nay, sẽ thật khó để nắm rõ được công dụng của từng loại. Từ đó sinh ra những hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm là điều không thể tránh khỏi.

Qua bài viết dưới đây, Genie sẽ giải đáp 5 hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm khiến da xuống cấp, chị em theo dõi ngay nhé!

5 hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm khiến da xuống cấp 

Có rất nhiều người thắc mắc: “Vì sao chăm sóc da cẩn thận mà da vẫn lên mụn thường xuyên, thậm chí là xuất hiện sạm nám?”. Nếu chị em cũng gặp phải vấn đề này, có thể đã mắc phải một trong những sai lầm sau:

1. Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm – Chỉ khi da khô mới dùng dưỡng ẩm

Quan niệm “Chỉ khi da khô mới dùng dưỡng ẩm” là cực kỳ sai lầm. Bởi vì dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng nhất quyết định khả năng tái tạo da. Trường hợp da đổ dầu nhiều không phải do thừa độ ẩm đâu thế nên hãy dưỡng ẩm kỹ càng nha.

Để cấp ẩm cho da được hiệu quả nhất thì nên chọn đúng loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bản thân nhé!

2. Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm – Không dùng kem chống nắng khi dưỡng da

Nếu chị em cứ tiếp tục skincare mà không dùng kem dưỡng da thì chắc chắn mọi thứ cũng sẽ vô ích. Vì tia cực tím là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến một làn da sạm màu, thậm chí là làm tăng nguy cơ bị ung thư da. Chính lúc này, kem chống nắng chính là tự tạo ra “lớp màng” bảo vệ da.

3. Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm – Bôi quá nhiều kem chống nắng

Tuy kem chống nắng là rất cần thiết nhưng chính vì thế chị em đừng bôi quá nhiều kem chống nắng nhé! Hiểu làm này lại vô tình gây ra nhiều tác dụng như làm bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, gây viêm da và gây mụn.

Hơn nữa, bôi nhiều kem chống nắng cũng khiến cho lớp trang điểm khó bám vào da hơn, dễ trôi đi gây mất thẩm mỹ đối với phái đẹp nữa đấy!

4. Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm – Sử dụng mặt nạ tùy tiện

Mặt nạ ngày nay được sản xuất với rất nhiều công dụng đa dạng. Đặc biệt là với da khô và da nhạy cảm, sử dụng sai loại mặt nạ sẽ khiến da trở nên mẩn ngứa, kích ứng dữ dội. Các dưỡng chất cũng không thể thẩm thấu một cách tối đa vào các lớp biểu bì.

Ngoài ra, đắp mặt nạ quá mỏng hoặc quá dày cũng làm giảm hiệu quả của phương pháp làm đẹp này. Điều quan trọng nhất mà chị em cần ghi nhớ là phải đảm bảo mặt nạ phủ kín toàn bộ da mặt và đắp một lượng vừa đủ trong 15 – 20 phút.

5. Hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm – “Ngó lơ” các sản phẩm làm sạch da

Một làn da khỏe trước hết phải là một làn da sạch sẽ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại rất chủ quan khi lựa chọn sản phẩm làm sạch da. Không làm sạch da sẽ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, da nổi mụn ẩn,… Ngược lại, làm sạch da không đúng cách sẽ khiến da bị kích ứng, bong tróc,… nặng nề.

Phía trên là 5 hiểu lầm khi dùng mỹ phẩm mà chị em khiến da xuống cấp mà chị em thường mắc phải. Genie hy vọng qua bài viết này, chị êm đã nhận ra và thay đổi cách chăm sóc da của mình kịp thời để cùng nhau giữ nét đẹp tuổi thanh xuân, chị em nhé!

---

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến: Da dầu, da khô và da hỗn hợp

10 lý do tại sao skincare mãi nhưng không đẹp

Các bước skincare cho người mới bắt đầu

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Vì tính chất ngồi nhiều nên chị em văn phòng thường có tình trạng mập và tích mỡ bụng. Chính vì thế nhu cầu cho quá trình giảm cân của nhiều chị em văn phòng cao.

Vì vậy ngày hôm nay Genie sẽ thông tin đến chị em 6 ngyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân của chị em văn phòng. Theo dõi ngay qua bài viết dưới đây nhé!

6 nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân của chị em văn phòng

1. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Bỏ bữa sáng

Những người thường tự có một bữa sáng chỉn chu thường ít bị thừa cân béo phì hơn những người bỏ bữa sáng. Việc ăn sáng giúp cho chị em có nhiều năng lượng để hoạt động cũng như loại bỏ cảm giác đói và thèm ăn. Muốn giảm cân hiệu quả thì không được quên ăn sáng chị em nhé!

2. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Không vận động

Việc ngồi 1 chỗ quá lâu và làm bạn với chiếc máy tính khiến cho chị em dường như chỉ ngồi đúng 1 ư thế trong vòng 8 tiếng. Điều này khiến cho những lớp mỡ cứ ngày một dày hơn dưới bụng là điều cực kì dễ hiểu. Không chỉ khiến cho tình trạng béo bụng mà nó còn là nguyên nhân gây nên nhiều loại bệnh lý.

3. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Căng thẳng

Công việc với áp lực lớn khiến chị em muốn giải quyết bằng cách ăn một thứ gì đó như bánh ngọt, và điều dễ hiểu chính là lượng đường trong máu tăng lên cao, cơ thể vô cùng bồn chồn cũng như hưng phấn. Tuy nhiên, điều này chỉ duy trì được trong một thời gian ngắn ngủi mà thôi.

4. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Uống quá nhiều cà phê

Uống cà phê có thể giúp cho thần kinh của bạn tỉnh táo nhưng nếu bạn sử dụng cà phê trong thời gian quá dài nó sẽ không hề tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn. Mỗi ngày không nên dùng quá hai tách cà phê.

5. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Ăn vặt

Ăn vặt tại công sở là một thói quen rất xấu nhưng rất phổ biến và khiến rất dễ tăng cân. Nếu cảm thấy đói vào chiều tối thì những món ăn vặt chính là cứu cánh nhanh nhất. Hãy thay thế những món ăn vặt bằng những loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả.

6. Nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân – Không theo dõi cân nặng

Thường xuyên theo dõi cân nặng sẽ giúp chị em kiểm soát được cân nặng một cách nhanh chóng. Việc kiểm soát cân nặng vào sáng sớm sẽ giúp kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Chị em hãy duy trì những thói quen có lợi mà Genie chia sẻ để giảm cân hiệu quả

Thường xuyên vận động

Trong quá trình làm việc, cứ khoảng 1 giờ thì chị em hãy đứng dậy và vận động nhẹ nhàng như đi lại 1 – 2 vòng. Điều này sẽ tốt cho vòng eo cũng như hạn chế được các loại bệnh lý về xương khớp.

Hạn chế đồ ăn vặt

Genie cũng biết nhu cầu ăn vặt của chị em rất cao. Thế nên hãy kiềm chế và không nên ăn vặt quá nhiều. Thay vào đó, hãy ăn những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe chứa nhiều vitamin và chất xơ nhé!

Bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Bạn cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn như Combo viên uống giảm cân Genie. Với thành phần vô cùng an toàn và lành tính, nó rất phù hợp những người không có thời gian tập luyện đặc biệt là dân văn phòng.

• Belly Balance Genie tập trung phá vỡ cấu trúc mỡ bụng, detox thải mỡ nội tạng, tác động vô tầng sâu mô mỡ không gây mệt mỏi hay mất ngủ
• Max Diet Genie được bình chọn là loại mạnh số 1 tại Hàn vì giảm rất mạnh nhưng không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ, đặc biệt công dụng chính là giảm toàn thân, bắp đùi – bắp tay,….

Chị em văn phòng có rất nhiều thói quen xấu khiến cho lớp mỡ bụng ngày một dày lên. Chính vì thế, Genie khuyên chị em hãy tích cực duy trì những thói quen tốt, hạn chế thói quen xấu cũng để có được cân nhưng mà mình mong muốn.

---

3 lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả

Nên giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác nhau giữa giảm cân và mỡ

4 dấu hiệu nhận biết tình trạng lờn thuốc giảm cân

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

3 tips tăng vòng 1 nhanh chóng – Làm thế nào để sở hữu vòng 1 thật quyến rũ mà không cần đụng đến phẫu thuật? Hiểu được nỗi băn khoăn ấy, Genie sẽ cung cấp đến chị em 3 tips tăng vòng 1 nhanh chóng mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà, theo dõi ngay nhé!

Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Thật vậy, kích thước ngực của mỗi người sẽ khác nhau bởi chúng được quyết định từ nhiều yếu tố, cụ thể như:

• Cân nặng và tuổi tác: Trong giai đoạn của tuổi dậy thì, cơ thể thường sẽ thay đổi do ảnh hưởng của nội tiết tố, dẫn đến sự phát triển của các mô vú. Chính vì thế, đối với một số bạn nữ thì ngực sẽ tăng kích thước và ngược lại. Mặt khác, ngực cũng sẽ có nguy cơ bị chảy xệ khi tuổi tác càng lớn.
• Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản: Ở giai đoạn tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ sản xuất ra hormone estrogen, làm tăng chất béo có trong ngực, khiến chúng trở nên to hơn.
• Chế độ dinh dưỡng: Nếu không bổ sung đủ chất dinh dưỡng dẫn đến lượng mỡ tạo dáng cho vòng ngực phát triển cực kỳ chậm, khiến kích thước vòng 1 bị giảm đi.

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng bằng chế độ dinh dưỡng

Như đã chia sẻ phía trên, tips tăng vòng 1 nhanh chóng đơn giản nhất chính là bổ sung chất dinh dưỡng thông qua những thực phẩm giúp kích thích sản sinh estrogen. Ví dụ như:

• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
• Ăn đu đủ xanh thường xuyên
• Sữa và các chế phẩm từ sữa

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng bằng chế độ luyện tập

Một nguyên nhân có thể kể đến nếu chị em sở hữu một vòng ngực nhỏ chính là do gen di truyền. Tuy nhiên, đó không phải là vấn đề nên đừng lo lắng nhé, bởi nó có thể cải thiện được thông qua chế độ ăn uống và chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Vì thế, hãy tập ngay những bài tập dưới đây sẽ giúp làm tăng vòng ngực một cách tự nhiên hơn.

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng – Bài tập đẩy tường

• Bước 1: Đứng trước bức tường, đặt lòng bàn tay chống vào tường và vị trí của lòng bàn tay ngang với vai.
• Bước 2: Từ từ co tay lại, nghiêng phần thân trên vào phía tường cho tới lúc đầu gần chạm vào tường, riêng hai chân vẫn giữ cố định tại chỗ.
• Bước 3: Từ từ trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác từ 10 – 15 lần.

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng – Bài tập Plank

• Bước 1: Nằm sấp trên sàn nhà, đặt hai lòng bàn tay úp và để ngay bên dưới vai.
• Bước 2: Dùng bàn tay và ngón chân để nâng cơ thể lên cao, lúc này toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên hai cánh tay và 10 đầu ngón chân. Bạn nên giữ cho cơ thể từ gót chân đến vai và đầu trên một đường thẳng để có được thăng bằng tốt hơn.
• Bước 3: Giữ vị trí trên trong vòng 1 – 2 phút và quay lại tư thế ban đầu. Đặc biệt, đối với người mới bắt đầu tập Plank, có thể giữ tư thế trong 30 giây đầu và từ từ nâng mức thời gian lên sau khi đã quen với bài tập.

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng – Massage ngực

Ngoài các bài tập thể dục thể thao, bạn có thể áp dụng phương pháp massage ngực để vừa phòng chống ngực chảy xệ đồng thời làm tăng kích thước hiệu quả. Bởi khi xoa bóp ngực sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của phần ngực.

Bên cạnh việc massage, cách ngủ tăng vòng 1 cũng là một phương pháp để bạn áp dụng tại nhà. Cụ thể, hãy nằm ngửa, nằm thẳng người khi ngủ nhằm giữ cho cột sống được thẳng, khi đó quá trình lưu thông máu sẽ diễn ra tốt hơn khiến cho các bộ phận cơ thể, trong đó có ngực được phát triển đều đặn hơn.

Với ba bài tập trên, chị em cần phải chăm chỉ tập luyện để thấy được hiệu quả của nó nhé!

Tips tăng vòng 1 nhanh chóng tại nhà bằng Viên uống nở ngực Genie 

Chị em vẫn còn phân vân trong việc lựa chọn thuốc nở ngực nào tốt và có hiệu quả nhất trên thị trường thì Viên uống nở ngực Genie là câu trả lời cho chị em.

So với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ chứa đầy rủi ro thì lựa chọn viên uống nở ngực với thành phần thảo dược thiên nhiên lại mang đến kết quả tích cực. Bên cạnh đó còn có các công dụng như sau:

• Tăng cường và điều hòa hormone nữ estrogen, phát triển kích thước vòng 1 đầy đặn, cân đối.
• Hỗ trợ tuyến vú phát triển, tăng sản sinh collagen giúp cho ngực phát triển săn chắc, tác động chủ yếu lên tuyến vú và các mô mỡ tại ngực nên không gây tăng cân.
• Cải thiện vùng ngực chảy xệ, làm sáng màu nhũ hoa, tăng sắc tố sáng màu vùng thâm, loại bỏ các vết rạn nứt da
• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, suy giảm sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
• Giúp tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Qua bài viết trên Genie cũng đã chia sẻ cho chị em tips tăng vòng 1 nhanh chóng vừa an toàn vừa có thể áp dụng ngay tại nhà. Chị em muốn đạt được hiệu quả cao như mong muốn, hãy luôn kiên trì với những phương pháp trên để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt nhé!

---

Viên uống nở ngực sử dụng như thế nào ? 4 tuần tăng bao centimet?

Căng tròn khe ngực sâu đơn giản tại nhà chi phí 0 đồng

4 bài tập nở ngực hiệu quả tại nhà, chị em tập ngay để có vòng 1 “căng tròn” nhé!

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả – Việc giảm cân không chỉ là mục tiêu của chị em có vấn đề thừa cân hay béo phì, mà còn giúp vóc dáng cân đối và thể trạng khoẻ mạnh. Tuy nhiên, nhiều chị em dùng thuốc giảm cân nhưng cân nặng không hề giảm, thậm chí còn tăng thêm?

Vậy tại sao lại có tình trạng uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả? Cùng Genie đi tìm câu trả lời qua bài viết phía dưới đây nhé!

Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả?

Việc áp dụng thuốc giảm cân mà không đạt được kết quả như mong đợi là một trạng thái mà nhiều chị em phải đối mặt, gây tạo thất vọng không nhỏ. Vậy lí do uống thuốc giảm cân mà không hiệu quả?

• Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả – Lựa chọn sai loại thuốc giảm cân

Hiện nay, thị trường đang đầy rẫy các loại thuốc giảm cân, từng loại cam kết mang lại những lợi ích khác nhau. Tuy nhiên, quan điểm dùng liều càng cao giảm cân càng nhanh là không đúng.

Một số sản phẩm giảm cân không có căn cứ khoa học rõ ràng, thậm chí còn không được kiểm chứng đầy đủ. Những tuyên bố về việc giảm cân nhanh chóng có thể gây hại cho sức khỏe thay vì giúp giảm cân. Điều này rất nguy hiểm với sức khỏe của chị em.

• Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả – Chế độ ăn uống khoa học không được đảm bảo

Một sai lầm phổ biến sau khi sử dụng thuốc giảm cân là không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học. Một số người nghĩ rằng sau khi dùng thuốc giảm cân thì có thể ăn mọi thứ mà không cần quan tâm đến lượng calo và chất dinh dưỡng. Điều đó là sai lầm cực kỳ nhé!

Cho dù là sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, việc giảm cân vẫn yêu cầu sự kiên nhẫn và một chế độ ăn uống cân đối, có cơ sở khoa học. Uống thuốc giảm cân không có nghĩa là có thể ăn thoải mái mà không cần quan tâm đến lượng calo và chất dinh dưỡng.

• Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả – Thiếu tập trung vào việc tập luyện

Làm biếng tập luyện cũng là một trong những nguyên nhân khiến việc sử dụng thuốc giảm cân không mang lại hiệu quả như mong đợi. Một số người có thói quen không thích vận động, nghĩ rằng việc dùng thuốc giảm cân đã đủ để giúp họ giảm cân.

Thực tế, tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe toàn diện, tăng cường khả năng vận động và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến cân nặng. Kết hợp việc tập luyện với việc sử dụng thuốc giảm cân sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân và duy trì sự cân đối cho cơ thể.

Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả? Cách lựa chọn phù hợp

Khi quyết định sử dụng thuốc giảm cân để hỗ trợ quá trình giảm cân, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và đáng tin cậy là điều quan trọng hàng đầu. Tuân thủ những cách lựa chọn thuốc giảm cân dưới đây để không bị ảnh hưởng sức khỏe nha.

• Tìm hiểu về sản phẩm
• Sự phù hợp với sức khỏe cá nhân
• Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn
• Kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống

Qua bài viết trên Genie đã giải thích “Lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả”. Hãy thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân. Sự kiên nhẫn và kiên trì sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

---

6 rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh mà chị em có thể gặp phải

Mỡ bụng lâu năm có giảm được không?

Nên giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác nhau giữa giảm cân và mỡ

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Lí do khiến kem chống nắng bị tách nước? Hầu như đây là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Liệu việc tách nước này có ảnh hưởng đến chất lượng cũng như khả năng chống nắng của các loại kem này không?

Ngày hôm nay Genie sẽ giải đáp thắc mắc cho chị em 3 lí do khiến kem chống nắng bị tách nước. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dướ đây nhé!

3 lí do khiến kem chống nắng bị tách nước 

Kem chống nắng được tạo nên bởi các thành phần như có khả năng đánh bật tia UV khỏi bề mặt da. Một số loại kem chống nắng còn có thành phần vật lý như: TiO2, hoặc ZnO có công dụng chống nước và duy trì độ ẩm cho da.

Ngoài ra, một thành phần không thể thiếu của kem chống nắng, đó là nước tinh khiết. Thế nên, nếu chị em thấy kem chống nắng bị tách nước là điều hết sức bình thường, do 3 lí do sau:

• Lí do khiến kem chống nắng bị tách nước – Kết cấu của sản phẩm

Hiện nay, có vô số dòng sản phẩm kem chống nắng được bày bán trên thị trường. Cụ thể như: Chống nắng dạng kem, dạng xịt, dạng sữa, dạng sáp… Mỗi loại đều mang đến những ưu và nhược điểm nhất định.

Thông thường kem chống nắng dưới dạng sữa, lotion hay dạng xịt, lại rất dễ gặp phải hiện tượng tách nước. Bởi đây là các sản phẩm có kết cấu lỏng, nên thành phần trong kem rất dễ bị lắng xuống bên dưới, để lại lớp dầu và nước ở bên trên.

Chính vì vậy, mỗi khi dùng hãy lắc kỹ lọ kem chống nắng của mình trước khi sử dụng, để các thành phần được trộn đều và mang lại hiệu quả chống nắng cao hơn.

• Lí do khiến kem chống nắng bị tách nước – Do không được bảo quản đúng cách

Thông thường nhiệt độ để bảo quản các loại mỹ phẩm sẽ là nhiệt độ mát. Chính vì thế bảo quản kem chống nắng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời là một điều vô cùng cần thiết.

Nếu như chị em để sản phẩm lại gần cửa sổ, dưới nắng hoặc để gần những nơi có nhiệt độ cao (cốp xe, tủ lạnh…), thì rất có thể, sản phẩm của chị em sẽ bị tách nước, biến chất.

Sản phẩm bị tách thành hai phần riêng biệt: Phần kem ở phía bên dưới và phần dung dịch trong ở phía bên trên. Lâu dần, các thành phần hoạt tính trong kem sẽ bị biến đổi, làm mất khả năng bảo vệ da. Nghiêm trọng hơn, có thể gây ra những nốt mẩn đỏ trên da do kích ứng.

• Lí do khiến kem chống nắng bị tách nước – Kem chống nắng bị tách nước do hết hạn sử dụng

Nhiều người thường thắc mắc rằng kem chống nắng có hết hạn hay không? Câu trả lời là có. Chị em skincare nhiều chắc chắn sẽ biết rằng điều tối kỵ nhất trong chu trình chăm sóc da là dùng những sản phẩm đã quá hạn sử dụng.

Ngoài ra, khi hết hạn sử dụng, các dung dịch bên trong sẽ bị tách nước. Đối với kem chống nắng dạng xịt sẽ ngả vàng, còn với loại có kết cấu dạng kem đặc sẽ trở nên khô khốc, vón cục. Gây kích ứng, nổi mụn cho da, nếu vô tình sử dụng phải kem chống nắng đã quá hạn.

Hy vọng những thông tin mà Genie chia sẻ trên đây đã giúp giải đáp lí do khiến kem chống nắng bị tách nước. Mong rằng, qua bài viết này, chị em sẽ biết cách sử dụng và bảo quản kem chống nắng tốt hơn.

---

Bôi kem chống nắng có cần tẩy trang không? 5 lợi ích của việc tẩy trang

Da mụn có nên sử dụng kem chống nắng không? 5 tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp

Trước và sau khi bôi kem chống nắng nên làm gì?

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh – Không ít chị em nôn nóng muốn giảm cân nhanh mà áp dụng nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh sẽ đem đến những nguy hại sức khỏe mà chị em cần biết.

Thế nên hôm nay Genie sẽ thông tin đến chị em 6 rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh mà chị em có thể gặp phải. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh là như thế nào?

Khi cơ thể giảm cân từ 0.45 – 0.9kg mỗi tuần được xem là tốc độ an toàn và lành mạnh với cơ thể con người. Do đó, nếu số cân nặng giảm nhiều hơn thế thì được coi là quá nhanh và có thể khiến cơ thể gặp nhiều rủi ro sức khỏe như mất cơ, thiếu hụt dinh dưỡng, giảm khả năng trao đổi chất, sỏi mật,…

6 rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh mà chị em có thể gặp phải

• Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh có thể dẫn đến tình trạng mất cơ

Áp dụng chế độ ăn kiêng ít calo có thể giúp chị em giảm cân nhanh, tuy nhiên phần cân nặng giảm đó phần lớn là từ cơ bắp và nước trong cơ thể, mà không phải là giảm mỡ như nhiều người vẫn nhầm tưởng.

• Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh làm cơ thể mất nước

Như đã nói, giảm cân nhanh là kết quả của việc giảm trọng lượng nước hoặc mất nước. Khi cơ thể mất nước nghiêm trọng sẽ gây nên những triệu chứng như mệt mói, nhức đầu, táo bón, sỏi thận, suy giảm chức năng thận,…

• Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh sẽ gây mất cân bằng điện giải

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng một cách đột ngột và gay gắt sẽ ảnh hưởng đến việc cân bằng điện giải trong cơ thể. Điều này gây ra những bất thường về tim mạch và nguy hiểm cho những cơ quan khác.

• Rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh làm cơ thể mệt mỏi quá mức

Khi lượng calo bị thâm hụt nhanh và quá mức sẽ khiến sức khỏe cơ thể bị ảnh hưởng, một số triệu chứng phổ biến như mệt mỏi quả mức, táo bón, chuột rút, cáu gắt, cảm thấy lạnh, chóng mặt,… Lúc này, chị em sẽ mong muốn quay trở lại chế độ ăn như ban đầu và khiến bạn khó duy trì được số cân nặng.

• Giảm cân nhanh còn làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể

Giảm cân nhanh quá mức có thể làm chậm quá trình trao đổi chất trong người. Trong khi đó, quá trình trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, khi quyết định lượng calo chị em đốt cháy mỗi ngày.

Nếu trao đổi chất diễn ra chậm, đồng nghĩa với lượng calo được đốt cháy sẽ ít hơn và hiệu quả giảm cân sẽ không như ý muốn.

• Rủi ro giảm cân nhanh cuối cùng mà cơ thể có thể gặp phải là thiếu hụt dinh dưỡng

Để cắt giảm lượng calo nhằm giảm cân nhanh thì cách được nhiều người áp dụng nhất đó chính là bỏ bữa, ăn ít và điều này sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng.

Một chế độ ăn ít calo sẽ kéo theo ít chất dinh dưỡng thiết yếu như chất sắt, vitamin B12, folate,….Khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng sẽ gây một số hậu quả như: Rụng tóc, cơ thể mệt mỏi, chức năng miễn dịch suy giảm, xương yếu, dễ gãy và thiếu máu.

Bên cạnh việc giảm cân lành mạnh bằng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học thì chị em có thể sử dụng Combo viên uống giảm cân Genie để “gọt eo đồng thời triệt tiêu mỡ toàn thân”. Chị em có cơ địa lờn thuốc cũng có thể sử dụng hiệu quả.

• Belly Balance Genie tập trung phá vỡ cấu trúc mỡ bụng, detox thải mỡ nội tạng, tác động vô tầng sâu mô mỡ không gây mệt mỏi hay mất ngủ
• Max Diet Genie được bình chọn là loại mạnh số 1 tại Hàn vì giảm rất MẠNH nhưng không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ, đặc biệt công dụng chính là giảm toàn thân, bắp đùi – bắp tay,….

Phía trên đây là thông tin mà Genie đã chia sẻ về 6 rủi ro sức khỏe khi giảm cân nhanh. Thế nên chị em hãy giảm cân có khoa học, chậm nhưng chị em có thân hình và sức khỏe khỏe mạnh. Hy vọng chị em có thể giảm cân thành công!

---

4 dấu hiệu nhận biết tình trạng lờn thuốc giảm cân

Liệu có nên giảm cân cấp tốc không? 4 cách giảm cân cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần

Cơ địa khó giảm cân là như thế nào? Cách nhận biết để “giảm cân hiệu quả”

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp