Mỡ bụng lâu năm có giảm được không? Trên thực tế, giảm mỡ bụng là một hành trình đầy thử thách nhưng hoàn toàn có thể đạt được nếu kiên trì và đúng phương pháp.

Trong bài viết sau đây Genie sẽ giúp chị em trả lời câu hỏi “Mỡ bụng lâu năm có giảm được không?” cũng như “bỏ túi” những cách giảm mỡ bụng lâu năm đơn giản nhưng hiệu quả ngay tại nhà.

Mỡ bụng lâu năm có giảm được không? Mỡ bụng lâu năm có thể gây ra những tác hại nào?

Mỡ bụng lâu năm không chỉ là “kẻ thù” của nhiều chị em mà nó còn ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và khiến chị em có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Chị em nếu có mỡ cơ thể dư thừa, đặc biệt là quanh eo, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, vì những người béo thường bị rối loạn cholesterol. Đây là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với các cơn đau tim và đột quỵ.

Hơn nữa, mỡ bụng lâu năm trong cơ thể có thể có tác động bất lợi đến xương và khớp. Áp lực gia tăng có thể gây đau khớp và đẩy nhanh quá trình lão hóa của hệ thống khớp. Ngoài ra, nguy cơ bệnh tiểu đường cũng sẽ cao hơn người bình thường.

Nhiều chị em sẽ thắc mắc liệu mỡ bụng lâu năm có giảm được không?

Mỡ bụng lâu năm có giảm được không là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Giảm mỡ bụng luôn là một hành trình đầy thử thách, đòi hỏi phải kiên trì và áp dụng đúng phương pháp mới mang lại hiệu quả. Thế nên dưới đây Genie chia sẻ 5 cách để chị em “triệt tiêu” mỡ vòng 2.

• Uống nước detox giảm mỡ bụng

Nước detox có thể giúp chị em loại bỏ độc tố và những chất dư thừa ra khỏi cơ thể, không chỉ giảm mỡ dưới da mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân tổng thể. Riêng Genie đề xuất nước ép bưởi là thức uống giải độc tốt nhất để đẩy lùi mỡ vòng 2 hiệu quả nhất. Chị em nên thử nhé!

• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn kiêng đã từ lâu là một cách giảm mỡ bụng lâu dài đã được nhiều người kiểm chứng và hiệu quả. Không một cách giảm mỡ nào có thể hiệu quả hơn việc chị em có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc và cá trong chế độ ăn uống, đồng thời giảm lượng carbs và chất béo là những loại thực phẩm có thể gây mỡ tích trữ dưới da nhé!

• Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ bụng

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như muối biển và gừng có thể là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Muối biển có khả năng đốt cháy chất béo và tẩy tế bào da chết hiệu quả, trong khi gừng có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế quá trình tái tạo mô mỡ.

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc để giảm mỡ bụng

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và cũng có thể giúp giảm mỡ bụng. Thức khuya có thể làm tăng nồng độ mỡ nội tạng và góp phần gây béo bụng, vì vậy điều quan trọng là phải thiết lập một lịch trình ngủ, nghỉ phù hợp.

• Giảm mỡ bụng nhanh chóng với các bài tập thể dục

Tập thể dục là một thành phần quan trọng của bất kỳ hành trình giảm cân nào và có thể đặc biệt hiệu quả để giảm mỡ bụng. Các bài tập như gập bụng, xoay người, yoga có thể giúp tăng sự dẻo dai, sức bền, đồng thời tác động trực tiếp đến các cơ vùng bụng.

Với những chị em có công việc bận rộn không dành nhiều thời gian để tập thể dục mỗi ngày, chị em có thể sử dụng Viên uống hủy mỡ Belly. Với sức mạnh vượt trội đánh dội bụng mỡ lâu năm. Tập trung giảm mỡ bụng siêu mạnh, bóp eo gọt bụng dưới, xiết bụng trên, mỗi ngày đều thấy mỡ tuôn ra ngoài.

Ngoài ra thì các công dụng phụ như hỗ trợ làm đẹp da, giúp da sau khi giảm cân được săn chắc hơn, hồng hào và mịn màng hơn cũng được nhiều người đánh giá là có hiệu quả. Bên cạnh khả năng giảm mỡ cứng đầu như bụng thì mỡ ở những vùng như cánh tay, bắp chân cũng sẽ giảm đi trông thấy.

Tóm lại “Mỡ bụng lâu năm có giảm được không?” Chắc chắn là được, nhưng chị em phải thật kiên nhẫn và duy trì chế độ sống khoa học. Hoặc nếu không có nhiều thời gian để tập luyện, chị em có thể liên hệ Genie để được tư vấn viên uống hủy mỡ nhé! Chúc chị em giảm cân thành công.

---

Liệu có nên giảm cân cấp tốc không? 4 cách giảm cân cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần

Cơ địa khó giảm cân là như thế nào? Cách nhận biết để “giảm cân hiệu quả”

Tránh ngay 6 thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Cách giảm sưng hiệu quả khi peel da – Sau khi áp dụng các phương pháp peel da, da chị em có thể bị sưng đỏ ở các mức độ khác nhau. Để có thể giảm triệu chứng khó chịu đó, dưới bài viết này Genie sẽ chia sẻ cho chị em 4 cách giảm sưng hiệu quả khi peel da, cùng theo dõi nhé!

Các vấn đề thường gặp sau khi peel da

Trước khi khám phá 4 cách giảm sưng hiệu quả khi peel da, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem sau tái tạo, làn da có thể gặp những vấn đề gì nhé!

• Da bị mẩn đỏ, kích ứng nhẹ là tình trạng thường gặp sau tái tạo.
• Da có triệu chứng hơi ngứa và châm chích cũng khá thường gặp.
• Da bị sưng nhẹ cùng triệu chứng ửng đỏ cũng không phải tình trạng hiếm gặp. Một số người còn bị ngứa kèm theo. Sưng nhẹ cũng là phản ứng bình thường sau tái tạo.
• Một số ít trường hợp nếu peel da bị dị ứng với mỹ phẩm không uy tín có thể khiến da bị nhiễm trùng. Đây là biến chứng cực kỳ nguy hiểm.

4 cách giảm sưng hiệu quả khi peel da, chị em nên lưu lại nhé!

1. Cách giảm sưng hiệu quả khi peel da – Luôn phải dưỡng da kỹ càng sau tái tạo

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm dưỡng da cho da treatment với những thành phần có tác dụng hỗ trợ phục hồi da mạnh mẽ. Sau peel da, hàng rào bảo vệ tự nhiên của da sẽ bị xâm lấn.

Để bảo vệ da, chị em cần tăng cường dưỡng ẩm và sử dụng loại kem dưỡng phù hợp với loại da và tình trạng da của mình.

2. Cách giảm sưng hiệu quả khi peel da – Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Chống nắng luôn là bước cần thiết trong các bước chăm sóc da cơ bản. Sau khi áp dụng các biện pháp tái tạo, chống nắng lại càng cần thiết. Làn da sau peel ít nhiều bị tổn thương nên mong manh, nhạy cảm hơn nên càng cần bảo vệ kỹ càng hơn.

Hãy dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất nhé!

3. Cách giảm sưng hiệu quả khi peel da – Bổ sung nước và vitamin C

Nước có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi và đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào da mới. Sau khi áp dụng phương pháp peel da, da thường bị khô ráp và mất nước. Vì vậy, uống nhiều nước cũng là cách để chị em làm dịu cảm giác khó chịu hay sưng đỏ trên da.

Chị em có thể bổ sung vitamin C cho da bằng cách tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin C, dùng serum vitamin C hoặc uống bổ sung viên uống vitamin C hàng ngày.

4. Cách giảm sưng hiệu quả khi peel da – Giảm triệu chứng kích ứng

• Tăng cường dùng serum phục hồi da cũng là gợi ý không tồi. Nếu bình thường, chị em chỉ dùng serum sáng và tối, thì sau khi treatment, chị em có thể dùng 3 – 4 lần mỗi ngày.
• Trong quá trình vệ sinh da mặt không nên cọ xát mạnh. Hãy tạm thời rửa mặt bằng tay thay vì dùng mút rửa mặt hay máy rửa mặt để tránh tác động lên da quá mạnh.
• Không nên xoa tay lên mặt thường xuyên vì những vi khuẩn ở tay có thể là tác nhân gây hại cho làn da đang bị tổn thương.
• Nên kiêng các thực phẩm dễ gây kích ứng da như đồ cay nóng, hải sản, đồ chiên rán, chất kích thích,… để đẩy nhanh tốc độ phục hồi da. Các thực phẩm giúp trẻ hóa làn da như cá béo, rau xanh, trái cây,… nên được ưu tiên lựa chọn.

Trên đây là thông tin mà Genie đã chia sẻ đến chị em cách giảm sưng hiệu quả khi peel da. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em chăm sóc cho làn da của mình một cách hiệu quả nhé!

---

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến: Da dầu, da khô và da hỗn hợp

Bỏ túi 10 cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng, chị em đừng nên bỏ qua nhé!

4 hiệu quả khi dùng máy triệt lông lạnh tại nhà

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Chị em có bao giờ nghe “thần chú” ăn 3 nhiều 2 đủ chưa? Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chị em nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.

Trong bài viết dưới đây Genie sẽ chia sẻ cho chị em trọn vẹn “thần chú” ăn 3 nhiều 2 đủ để triệt tiêu mỡ toàn thân, để dáng đẹp eo thon! Theo dõi ngay nhé!

Tip ăn 3 nhiều 2 đủ bao gồm ăn những gì?

• Ăn 3 nhiều 2 đủ hãy ăn nhiều thực phẩm mọng nước

Hãy lấp đầy một nửa khẩu phần ăn mình với các món như xà lách, dưa chuột, bí xanh, cà chua,… sẽ giúp chị em tránh được việc ăn uống sa đà, nạp quá calo trong bữa. Bên cạnh đó, lượng nước từ các loại rau củ, trái cây cũng rất tốt cho cơ thể, góp phần duy trì độ ẩm cần thiết, bảo toàn quá trình trao đổi chất.

• Ăn 3 nhiều 2 đủ hãy ăn nhiều protein

Ăn nhiều protein được cho là có thể làm giảm tần suất ăn vặt và tránh nạp vào cơ thể lượng calo không cần thiết. Tiêu thụ protein giúp xây dựng, phát triển cơ bắp và chuyển hóa chúng thành năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài việc bổ sung protein động vật chất lượng cao, protein thực vật từ các loại hạt đậu cũng được khuyến khích ăn hàng ngày.

• Ăn 3 nhiều 2 đủ hãy ăn nhiều rau xanh

Chị em tập trung vào các loại rau không chứa tinh bột bao gồm bông cải xanh, rau lá xanh và súp lơ trắng vì chúng ít calo lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài thêm rau vào bữa ăn, chuyên gia khuyến khích bổ sung chất xơ thông quá các món sinh tố chứa rau, trái cây ít ngọt.

• Ăn 3 nhiều 2 đủ hãy ăn đủ carb

Tinh bột cũng là yếu tố quan trọng, bạn nên giảm số lượng nhưng không nên cắt bỏ hoàn toàn. Tinh bột liên quan đến chức năng não và quá trình sản xuất hormone, thiếu hụt lâu ngày có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.

• Và ăn đủ chất béo lành mạnh

Chuyên gia khuyến khích nên hạn chế tối đa chất béo bão hòa thường có trong các món chiên rán, da động vật. Thay vào đó hãy bổ sung chất béo không bão hòa cho cơ thể, thông qua các loại hạt, dầu olive, cá biển,… song cũng cần chú ý đến liều lượng. Nếu chị em cứ tiêu thụ thả ga thì vẫn tăng cân như thường đấy!

Ngoài tip ăn 3 nhiều 2 đủ thì chị em có thể sử dụng cách nào để giảm cân?

Để nói về giảm cân hiệu quả thì Combo viên uống giảm cân Genie luôn được nhiều chị em Hàn Quốc lựa chọn. Với tác động hủy mỡ siêu mạnh, gấp lần so với phương pháp thông thường, giảm 7-10kg chỉ sau 10 ngày.

• Belly Balance Genie tập trung phá vỡ cấu trúc mỡ bụng, detox thải mỡ nội tạng, tác động vô tầng sâu mô mỡ không gây mệt mỏi hay mất ngủ
• Max Diet Genie được bình chọn là loại mạnh số 1 tại Hàn vì giảm rất mạnh nhưng không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ, đặc biệt công dụng chính là giảm toàn thân, bắp đùi – bắp tay,….

Bài viết trên cũng đã giúp chị em hiểu hơn về “thần chú” ăn 3 nhiều 2 đủ rồi đấy! Dù là áp dụng nguyên tắc nào thì chị em cũng nên ăn có liều lượng chứ không nên tiêu thụ thả ga nhé! Nếu có thắc mắc gì thì hãy liên hệ Genie để được tư vấn tốt nhất.

---

6 tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong ngày hè

Nên giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác nhau giữa giảm cân và mỡ

4 dấu hiệu nhận biết tình trạng lờn thuốc giảm cân

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến – Việc sở hữu một làn da khỏe đẹp và mịn màng luôn là ưu thế để chị em tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông. Thế nên, skincare đúng cách cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này Genie sẽ gợi ý cho chị em chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến nhất hiện nay nhé!

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến – Da khô

Nếu đang sở hữu một làn da khô, chắc hẳn chị em từng có cảm giác khó chịu khi vào mùa đông thì da luôn bị khô ráp và nứt nẻ. Vì thế, những thông tin dưới đây sẽ giúp chị em hiểu được cách skincare cơ bản cho da khô.

• Bước 1 – Tẩy trang: Đây được xem là bước đầu tiên và cực kỳ cần thiết cho quy trình làm sạch da.
• Bước 2 – Rửa mặt: Bạn chỉ nên sử dụng loại sữa rửa mặt có độ pH ở mức 5.5. để giúp làm sạch da đồng thời giữ được độ ẩm tự nhiên vốn có.
• Bước 3 – Tẩy tế bào chết: Giúp da trở nên mịn màng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng tẩy tế bào chết cũng giúp da hấp thụ các dưỡng chất cần thiết một cách hiệu quả.
• Bước 4 – Toner: Đây sẽ là loại sản phẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da sau các bước làm sạch trước đó. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng độ pH, giảm bong tróc và nổi mụn đỏ ở da.
• Bước 5 – Dùng mặt nạ giấy: Bên cạnh toner, chị em nên dùng thêm mặt nạ giấy cho da khô, bởi chúng vừa có tác dụng cấp ẩm tức thời, vừa cải thiện tốt các khuyết điểm trên da.
• Bước 6 – Sử dụng serum: Chúng sẽ vừa dưỡng ẩm đồng thời còn nuôi dưỡng da luôn được khỏe mạnh.
• Bước 7 – Sử dụng kem dưỡng ẩm: Không những bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho da, mà đây cũng là một bước khóa ẩm. Ngoài ra, chúng còn giúp căng mịn, mềm và mướt da hơn.
• Bước 8 – Thoa kem chống nắng: Thoa kem chống nắng là một bước cần thiết trong quá trình skincare, vì chúng sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh mặt trời và môi trường, đồng thời còn bổ sung độ ẩm cho da  luôn mềm mịn.

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến – Da dầu

Nhằm giúp cải thiện tình trạng lượng dầu thừa trên da và các vấn đề về mụn, chị em có thể áp dụng các bước skincare sáng và tối dưới đây:

• Bước 1 – Tẩy trang: Với việc sử dụng nước tẩy trang là một trong các bước skincare ban ngày và ban đêm dành cho da dầu.

• Bước 2 – Rửa mặt: Làm sạch da với sữa rửa mặt, đặc biệt đối với da dầu nên chọn loại có công thức dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa và không gây kích ứng.
• Bước 3 – Tẩy tế bào chết: Không những có tác dụng giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn mà còn làm da hấp thu tốt các dưỡng chất từ sản phẩm skincare khác.
• Bước 4 –  Toner: Đối với da dầu nên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên, không chứa cồn, oil free hay hương liệu nhằm giúp kiểm soát dầu tốt và se khít lỗ chân lông trên da.
• Bước 5 – Serum đặc trị: Trong các loại serum đặc trị mụn thường chứa vitamin B5, vitamin E, Glycerin cùng với AHA sẽ giúp kích thích tăng sinh tế bào, tái tạo da, cấp ẩm và làm khô cồi mụn nhanh chóng.
• Bước 6 – Kem dưỡng ẩm: Đây là bước mà chị em không thể bỏ qua khi thực hiện. Bởi chúng có vai trò đặc biệt trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, kháng khuẩn và ngừa mụn hiệu quả.

Chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến – Da hỗn hợp

Do da hỗn hợp là sự kết hợp giữa da khô và da dầu, vì thế chị em phải cân bằng cho hai loại da này trên mặt mình. Theo đó, hãy áp dụng các bước skincare như sau:

• Bước 1 – Tẩy trang: Có tác dụng làm loại bỏ đi lớp trang điểm, các vết kem chống nắng còn đọng lại trên da.
• Bước 2 – Sữa rửa mặt: Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch tốt các vi khuẩn và bã nhờn dư thừa, đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng và làn da cũng hấp thu tốt các dưỡng chất từ các sản phẩm sau.
• Bước 3 – Toner: Tương tự như chăm sóc da buổi sáng, một lớp toner nhẹ nhàng trước khi ngủ sẽ giúp cân bằng độ pH trên da được hiệu quả hơn.
• Bước 4 – Tẩy tế bào chết bằng BHA: Nhờ vào thành phần BHA có tác dụng làm dịu nhẹ và không bào mòn da, vì thế bạn có thể sử dụng đều đặn từ 1 – 2 lần/tuần.
• Bước 5 – Dưỡng da: Đối với bước cuối cùng, chị emnên chọn các loại sản phẩm dưỡng da như serum, gel và vỗ nhẹ trên mặt. Điều này sẽ giúp các dưỡng chất thấm nhanh vào da, chống lại oxy hóa nhằm làm giảm lượng dầu thừa hiệu quả.

Qua bài viết trên chị em có thể thấy rằng việc chăm sóc cho da luôn cần được đầu tư và kỹ lưỡng từ thời gian đến công sức. Bên cạnh đó, chu trình skincare cho 3 loại da phổ biến cũng rất quan trọng. Hy vọng với thông tin Genie chia sẻ phía trên sẽ giúp có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!

---

5 lý do chị em nên sử dụng toner trong chu trình skincare

5 bước skincare cho da dầu mụn, chị em lưu lại ngay nhé!

Các bước skincare cho người mới bắt đầu

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

“Độ tuổi nào cần chống lão hóa?” – Nhiều chị em sẽ lầm tưởng chỉ độ tuổi ngoài 25 thì mới bắt đầu chống lão hóa, điều đấy là sai lầm vì với mật độ tia UV hiện nay thì việc chống lão hóa sớm là điều rất cần thiết.

Chính vì vậy qua bài viết dưới đây Genie sẽ giải đáp cho chị em độ tuổi nào cần chống lão hóa là hợp lý. Bên cạnh đó là bật mí cho chị em 3 biện pháp chống lão hóa tốt nhất để chị em áp dụng.

Nhận biết nguyên nhân làm lão hóa da và dấu hiệu lão hóa da

Hai nguyên nhân lão hóa da phổ biến nhất hiện nay có lẽ là lão hóa do tuổi tác và lão hoa do tác động từ môi trường (ánh nắng, tia UV,…). Và các dấu hiệu lão hóa da thường thấy là:

• Trên trán bắt đầu hình thành nếp nhăn dễ thấy
• Xuất hiện những vết chân chim ở đuôi mắt, rõ hơn khi cười hoặc nói chuyện
• Da bắt đầu chảy xệ
• Xuất hiện những tổn thương thường thấy ở da lão hoá như nám, tàn nhang, đồi mồi
• Bọng mắt và quầng thâm xuất hiện rõ hơn
• Da thiếu ẩm trở nên sần sùi và thô ráp

Độ tuổi nào cần chống lão hóa?

• Độ tuổi nào cần chống lão hóa – Giai đoạn 1: Từ 20 – 30 tuổi

Nhìn chung đây là giai đoạn làn da săn chắc nhất, ít hoặc thậm chí không có nếp nhăn. Khi độ tuổi gia tăng khiến da dễ bị tổn thương bởi các tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, ô nhiễm môi trường và chế độ sinh hoạt không khoa học.

Vì thế hãy thay đổi thói quen sống và bắt đầu thực hiện những biện pháp chống lão hoá từ giai đoạn này là hiệu quả nhất.

• Độ tuổi nào cần chống lão hóa – Giai đoạn 2: Từ 30 – 40 tuổi

Ở giai đoạn này, các chất chống oxy hoá cũng như lượng collagen bắt đầu giảm dần. Đây cũng được xem là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hoá rồi đấy.

Chính vì sự trẻ hóa của làn da ở thời điểm này vẫn rất tốt nên hầu hết chị em vẫn sẽ thờ ơ với các biện pháp chăm sóc da. Điều đó dẫn đến quá trình lão hoá nhanh hơn.

• Độ tuổi nào cần chống lão hóa – Giai đoạn 3: Từ 40 – 50 tuổi

Khi bước vào độ tuổi 40, khả năng trao đổi chất cũng bắt đầu suy giảm, khả năng đào thải độc tố chất suy yếu. Bắt đầu hiện rõ những biểu hiện cho thấy da đã bị lão hóa như kém tươi sáng và hình thành bọng mắt rõ hơn, xuất hiện nếp nhăn trên đuôi mắt và khoé miệng.

• Độ tuổi nào cần chống lão hóa – Giai đoạn 4: Trên 50 tuổi

Giai đoạn này da bắt đầu xuất hiện những đốm nâu, nếp nhăn nhiều hơn, da khô và lỗ chân lông to,…

3 biện pháp chống lão hóa tốt nhất chị em nên sử dụng

Sử dụng kem chống nắng 

Làn da có thể sạm đen ngay từ 5 phút đầu tiên khi đi ngoài nắng. Nhất là trong khoảng thời gian tia UV mạnh nhất là từ 10h – 14h. Điều này cũng gây ra những vấn đề như nám sạm, nhanh lão hoá, thậm chí là ung thư da.

Để ngăn chặn những tác động đến da nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi nắng ánh mặt trời.

Giữ cho da đủ độ ẩm 

Uống không đủ ẩm khiến da bị khô và xuất hiện các nếp nhăn. Vì vậy để giữ cho da luôn khoẻ mạnh cần nạp đủ lượng nước cho cơ thể và sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để da luôn tươi trẻ, hạn chế tình trạng lão hoá.

Sử dụng Combo điều trị nám chống lão hóa Genie

Combo điều trị nám chống lão hóa chuyên sâu Genie đang là sản phẩm đứng top đầu trong việc hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả. Kem trị nám sẽ giúp giải quyết hiệu quả hơn các vấn đề về da như nám, mụn, lão hóa da sớm…

Tuy nhiên, do đặc tính dễ bay hơi nên bạn hãy sử dụng thêm kem dưỡng để tạo lớp màng để “khóa” các dưỡng chất của serum lại.

• Làm trắng & Cải thiện nếp nhăn
• Làm mờ các gốc sắc tố trên da, giúp giảm các vết thâm quầng và cấp ẩm cho da hiệu quả.
• Khả năng làm giảm nám cực đỉnh chỉ sau 1 tuần. Các vết nhăn cũng cải thiện rõ khi kiên trì dùng serum trong 2 – 3 tháng.
• Da có độ sáng, đồng đều màu hơn, rạng rỡ hơn.

Qua bài viết trên chắc chị em cũng đã biết được ở độ tuổi nào cần chống lão hóa rồi đấy! Việc bắt đầu chống lão hóa da từ sớm là điều cần thiết. Tuy nhiên, không có gì quá muộn để bắt đầu chăm sóc da và chống lại quá trình lão hóa. Hãy quan tâm đến làn da từ bây giờ nhé!

---

Bỏ túi 10 cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng, chị em đừng nên bỏ qua nhé!

Kem chống nắng SPF 50 giữ được bao lâu trên da? Những câu hỏi thường gặp về SPF

5 loại đồ uống trị nám từ bên trong cực hiệu quả, chị em thử ngay nhé!

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Mùa hè là một trong những mùa nóng bức, bên cạnh đó thời tiết còn khiến làn da của chị em sẽ cảm thấy bỏng rát khó chịu.

Chính vì thế bài viết ngày hôm nay Genie sẽ chia sẻ 8 cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng để làn da luôn rạng rỡ và khỏe khoắn, chị em bỏ túi ngay nhé!

Chị em đã biết thời tiết mùa hè ảnh hưởng như thế nào đối với làn da của mình không?

Thời tiết mùa hè ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Ánh nắng gắt ngày hè cùng các tia UV gây tác động trực tiếp đến làn da chị em, khiến làn da bạn bị sạm đen. Từ đó sản sinh ra sắc tố melanin còn gây ra các vấn đề như nám, tàn nhang.

Không những thế còn khiến làn da đổ dầu nhiều hơn gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ. Đó cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Muốn có da khỏe khoắn, chị em bỏ túi 8 cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng nhé!

1. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Nếu chị em nghĩ lớp vải thông thường có thể bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng, thì điều đó là sai lầm. Vì thế chị em cần phải bôi kem chống nắng hằng ngày kể cả khi trời râm mát hay ở trong nhà. Hãy cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình để bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất nhé!

2. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da

Rửa mặt bằng nước thường sẽ không thể làm sạch làn da khỏi các bụi bẩn và bã nhờn. Vì vậy, muốn làm sạch sâu hơn chị em cần sử dụng sữa rửa mặt. Điều này cũng sẽ giúp giảm bớt các vấn đề về mụn, hỗ trợ làm sáng da, giúp da khỏe hơn.

Lưu ý là chọn sữa rửa mặt phù hợp với da. Nếu như bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ. Đối với làn da dầu, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt chuyên biệt để giúp loại bỏ cặn bã nhờn từ sâu bên trong lỗ chân lông.

3. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Luôn đảm bảo cân bằng độ ẩm cho làn da

Vào mùa hè, chị em cần phải cung cấp đủ độ ẩm cho da để da không bị khô hay tiết nhiều dầu. Làn da đủ ẩm sẽ giảm bớt các vấn đề như mụn, mẩn đỏ hay bong tróc. Hoặc có thể sử dụng kem dưỡng da hoặc mặt nạ để cung cấp nước cho da.

Lưu ý là không sử dụng sản phẩm có độ ẩm quá cao sẽ khiến da bị đổ nhiều dầu gây bít tắc lỗ chân lông nhé.

4. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Hãy hạ nhiệt cho làn da khi tiếp xúc với ánh nắng quá lâu

• Chị em có thể sử dụng xịt khoáng để xịt lên vùng mặt và cổ để cấp nước tức thì cho da. Bên cạnh đó còn giúp da bổ sung khoáng chất, mang lại cho bạn làn da khỏe khoắn, dễ chịu.
• Sữa chua cũng là 1 cách để hạ nhiệt cho da. Mặt nạ bằng sữa chua không đường, thêm một vài giọt nước cốt chanh có thể giúp làn da được thư giãn.
• Sau khi vừa ra ngoài nắng về, để làm dịu da, chị em có thể bôi một lớp mỏng gel lô hội. Tinh chất lô hội sẽ giúp cảm thấy thư giãn và thoải mái.

5. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Sử dụng tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần

Các tế bào chết tồn động trên da gây ra tình trạng khó chịu, bong tróc làm giảm hiệu quả thẩm thấu của mỹ phẩm trên da. Vì thế, hãy tẩy tế bào chết thường xuyên, trung bình khoảng 1-2 lần/1 tuần là đủ.

6. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Chọn loại mặt nạ phù hợp cho ngày hè

Mặt nạ là sản phẩm không thể thiếu cho những ngày hè. Đắp mặt nạ sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho da, giúp làn da sáng bóng và khỏe đẹp. Có thể sử dụng các loại mặt có nguồn gốc từ tự nhiên như dưa leo, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây,…

7. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Hạn chế tối đa việc trang điểm

Việc trang điểm đậm hằng ngày sẽ khiến da tiết nhiều dầu, gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu như bắt buộc phải trang điểm thì bạn nên cân nhắc loại mỹ phẩm có tính chất kiềm dầu tốt. Bên cạnh đó, nhớ tẩy trang thật sạch vào cuối ngày để loại bỏ hết tạp chất trên da nhé.

8. Cách chăm sóc da cho ngày hè nắng nóng – Uống đủ nước và có chế độ sống và ăn uống lành mạnh

Vào mùa nắng nóng, việc đổ mồ hôi sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Vì vậy, bạn cần uống nhiều nước để giúp cơ thể khỏe hơn. Bạn có thể thêm vào nước uống hằng ngày vài lát chanh, lát cam,… để dễ uống hơn. Điều này cũng giúp tăng sức đề kháng và cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể.

Genie hi vọng qua bài viết này chị em đã biết được 8 cách chăm sóc da ngày hè nắng nóng cực hiệu quả để bảo vệ và chăm sóc làn da mình tốt hơn. Chị em hãy bỏ túi để chăm da được tốt và khỏe khoắn hơn nhé!

---

Da mụn có nên sử dụng kem chống nắng không? 5 tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp

Tốc độ lão hóa da có thể bị đẩy nhanh vì 3 hiểu lầm sau

5 lý do tại sao dưỡng da cẩn thận mà da vẫn khô

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong ngày hè – Vào mùa hè, điều làm nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi nhất đó chính là ánh nắng mặt trời. Không những thế nhiệt độ tăng cao càng khiến cho làn da chị em dễ sạm hơn. Nhưng bên cạnh đó, vào mùa hè chính là thời điểm lý tưởng để có thể giảm cân.

Chính vì thế để tận dụng thời tiết nóng này, Genie sẽ “bật mí” cho chị em 6 tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong ngày hè này! Theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

6 tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong ngày hè cho chị em

1. Tuyệt chiêu giảm cân nhanh bằng cách dậy sớm tập thể dục

Mỗi sáng hãy dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục , thời điểm này việc đốt chát chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.

2. Tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn sáng

Nếu không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đôi chất và lượng đường trong máu.

Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của chị em sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại.

3. Hãy đốt cháy mỡ vòng 2 bằng cách leo cầu thang 

Chị em hãy thường xuyên đi cầu thang bộ, cách này giúp giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài ra, việc thường xuyên đi cầu thang sẽ gúp đôi chân của chị em cân đối hơn. Hơn nữa, đi cầu thang bộ tạo được thói quen tốt, giúp bạn đốt cháy chất béo thừa.

4. Tuyệt chiêu giảm cân nhanh bằng cách uống nhiều nước hoặc nước ép rau trước bữa ăn

Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của chị em và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.

Nếu cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.

5. Tuyệt chiêu giảm cân nhanh bằng gia tăng lượng chất xơ hằng ngày

Liều lượng xơ giúp chị em dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp chị em giảm sự thèm ăn. Vì thế, nếu định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ có nhiểu trong rau, củ, quả tươi,…là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng, giảm cân.

6. Tuyệt chiêu giảm cân nhanh cuối cùng bằng Combo giảm cân, giảm mỡ Genie

Combo viên uống giảm cân Genie được xem là tuyệt chiêu giảm cân cuối cùng mà Genie muốn “bật mí” cho chị em. Sự kết hợp giữa viên uống Max Diet và Belly sẽ giúp chị em giảm cân an toàn – nhanh chóng.

• Belly Balance Genie tập trung phá vỡ cấu trúc mỡ bụng, detox thải mỡ nội tạng, tác động vô tầng sâu mô mỡ không gây mệt mỏi hay mất ngủ.
• Max Diet Genie được xem là có công hiệu giảm rất MẠNH nhưng không gây cho chị em mệt mỏi hay tác dụng phụ, đặc biệt công dụng chính là giảm toàn thân, bắp đùi – bắp tay,….

Vậy là qua bài viết trên, Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 6 tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong ngày hè rồi đấy! Chị em tranh thủ thực hiện ngay để “rước” body cực chuẩn người mẫu đón hè nhé! Nếu còn thắc mắc gì về Combo giảm cân Genie thì liên hệ ngay để được tư vấn nha.

---

Chị em tuân thủ 4 nguyên tắc giảm cân, rước ngay body “siêu chuẩn”

Nên giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác nhau giữa giảm cân và mỡ

4 dấu hiệu nhận biết tình trạng lờn thuốc giảm cân

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Máy triệt lông lạnh cá nhân gần đây đang là sản phẩm được chị em Hàn Quốc tin dùng. Được nâng cấp từ máy triệt lông triệt thống, vậy máy triệt lông lạnh cá nhân có đặc điểm gì lại khiến nhiều chị em sử dụng đến vậy? Genie sẽ giải đáp cho chị em ngay dưới bài viết này nhé!

Máy triệt lông lạnh cá nhân – Công nghệ mới cho làn da dịu nhẹ khi triệt

Máy triệt lông lạnh cá nhân là các dòng máy sử dụng phương pháp cải tiến nhiệt độ của đầu máy triệt lông tác động vào sâu trong chân lông. Đem lại lợi ích không chỉ làm cho quá trình triệt không gây tổn thương, đau đớn hoặc kích ứng da như các công nghệ trước đây.

Công nghệ ánh sáng IPL giúp thâm nhập sâu tận gốc của nang lông, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi lông, các sợi lông sẽ mọc chậm và rụng dần. Ngoài ra, melanin trong tuyến nang lông bị hấp thụ nên lông mọc mới sẽ mỏng và nhạt màu hơn.

Đặc biệt, máy triệt lông lạnh cá nhân 10°C giúp mang đến cảm giác mát lạnh, dễ chịu cho da. Không chỉ giúp loại bỏ đám lông cứng đầu trên cơ thể mà làn da cũng cảm thấy rất mát mẻ, thoải mái, hạn chế được cảm giác châm chích khi thực hiện.

Công dụng của Máy triệt lông lạnh cá nhân mang lại cho làn khi triệt

• Triệt lông hiệu quả nhanh, lâu dài mà không cần mất nhiều chi phí đi spa.
• Làm mát, dịu da, hạn chế đau rát, giảm kích ứng với những vùng da nhạy cảm nhất như vùng mặt hay vùng bikini…
• Tính năng trẻ hóa da và hỗ trợ giảm mụn mang đến cho bạn một làn da hoàn hảo, căng tràn sức sống.
• Màn hình LCD hiện đại giúp dễ dàng điều chỉnh chế độ theo nhu cầu.
• 999,999 xung ánh sáng tương đương với thời gian sử dụng tới 10 năm giúp mang đến trải nghiệm triệt lông vô cùng tiết kiệm.
• 5 cường độ ánh sáng cùng đầu chiếu xung có tiết diện khác nhau phù hợp với các vùng da và mục đích sử dụng khác nhau.
• Thiết kế công thái học giúp máy lướt êm trên da một cách dễ dàng.

Sử dụng Máy triệt lông lạnh cá nhân như thế nào là đúng cách?

1. Cạo lông và làm sạch vùng cần triệt

• Sử dụng dao cạo có trong bộ sản phẩm và cạo khu vực cần triệt trước.
• Lưu ý hãy sử dụng kem cạo ẩm khi cạo lông để tránh tình trạng cạo khô có thể gây ra sưng đỏ và ngứa da. Điều này không phải do máy triệt lông gây ra.

2. Kết nối sản phẩm với adapter và nguồn điện

• Kết nối máy triệt và nguồn điện bằng adapter (bộ chuyển đổi) có trong bộ sản phẩm

3. Đeo kính bảo vệ mắt

• Vì ánh sáng IPL có thể gây hại cho đôi mắt, bạn nên đeo kính bảo vệ trong suốt quá trình sử dụng máy IPL.

Lưu ý: Không chiếu tia laser trực tiếp vào mắt.

4. Nhấn nút nguồn để đặt cường độ

Máy triệt lông băng lạnh cá nhân có 5 cường độ triệt. Chị em nên bắt đầu sử dụng từ mức 1 và bắt đầu tăng dần khi đã quen.

5. Áp đầu triệt vào da theo chiều thẳng vuông góc với khu vực cần triệt

Sử dụng chế độ phù hợp với khu vực cần triệt

• Chế độ tự động: phù hợp với khu vực tay, chân, lưng, đùi,…
• Chế độ thủ công: khu vực nhỏ và có đường cong (đầu gối, nách,…)

Nhấn nút để thực hiện triệt lông trên khu vực/vị trí mong muốn.

Khi thực hiện triệt lông, không được cố định thiết bị, chiếu tia laser vào một vùng da và chiếu quá 3 lần liên tiếp, đảm bảo di chuyển thiết bị theo vùng cần triệt lông.

6. Sử dụng kem dưỡng ẩm để phục hồi lại vùng da đã triệt

Sau khi triệt 20 phút, chị em có thể sử dụng kem dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm là bước thiết yếu để làm dịu và chăm sóc da sau triệt lông. Đặc biệt khi triệt lông khuôn mặt, da trở nên vô cùng nhạy cảm.

Hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm lành tính lên da để cân bằng độ ẩm và giúp da trở nên mịn màng và săn chắc. Chọn loại kem dưỡng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ưu tiên sử dụng các loại kem dưỡng chứa tinh dầu tự nhiên hoặc dầu massage dành cho trẻ em để dịu nhẹ và làm mềm da.

Mua máy triệt lông lạnh cá nhân nào là an toàn và chính hãng?

Máy triệt lông băng lạnh cá nhân MITECHAN là một lựa chọn mà chị em nên sử dụng. Đây chính là top 1 dòng máy triệt lông lạnh được nhiều chị em tin dùng nhất ở thời điểm hiện tại.

Với phương pháp cải tiến nhiệt độ của đầu máy triệt lông tác động vào sâu trong chân lông. Điều này đem lại lợi ích không chỉ làm cho quá trình triệt không gây tổn thương, đau đớn hoặc kích ứng da như các công nghệ trước đây, mà còn nâng cao hiệu quả loại bỏ lông một cách toàn diện.

Qua bài viết phía trên chị em cũng đã biết công dụng và cách hoạt động của máy triệt lông lạnh cá nhân. Không chỉ hạn chế tình trạng nóng khi triệt mà còn vệ sinh và không tốn chi phí. Liên hệ ngay cho Genie để sở hữu một chiếc máy triệt dành cho bản thân mình nhé!

---

4 hiệu quả khi dùng máy triệt lông lạnh tại nhà

5 ưu điểm của máy triệt lông lạnh mà chị em không nên bỏ qua!

Máy triệt lông nách? 4 lí do nên tiễn mớ “rau mùi” cơ thể

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Nguyên tắc giảm cân – Chắc chắn chị em nào cũng ao ước có được vóc dáng thon gọn và săn chắc để tự tin hơn trong gương. Đối với những người đang đối mặt với vấn đề thừa cân.

Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thông qua các bộ môn thể thao, chế độ dinh dưỡng khoa học ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả của quá trình giảm cân. Tuy nhiên để có thể có được body “siêu chuẩn” thì chị em phải cần tuân thủ 4 nguyên tắc giảm cân mà Genie sắp chia sẻ dưới đây nhé!

4 nguyên tắc giảm cân nếu chị em nên tuân thủ nếu muốn có body “chuẩn”

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc quản lý cân nặng và tình trạng sức khỏe tổng thể. Vì vậy, để đạt được kết quả tốt nhất, việc tuân thủ các nguyên tắc giảm cân là rất quan trọng:

• Nguyên tắc giảm cân 1: Năng lượng nạp vào bằng hoặc ít hơn năng lượng cơ thể tiêu thụ

Một nguyên tắc cơ bản mà chắc chắn chị em đã từng nghe khi quyết định giảm cân là đảm bảo tổng lượng calo nạp vào không vượt quá hoặc bằng tổng lượng calo bạn tiêu thụ.

Nhiều chị em hiểu sai nguyên tắc này và thường nhịn ăn hoặc giảm lượng calo quá mức. Tuy nhiên, không nên giảm quá 1200 calo mỗi ngày vì cơ thể cần năng lượng để duy trì hoạt động bình thường. Nếu tiêu thụ ít hơn, cơ thể sẽ trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng và suy nhược.

• Nguyên tắc giảm cân 2: Hạn chế tinh bột

Hãy giảm việc tiêu thụ tinh bột và thực phẩm giàu đường. Mỗi ngày, chỉ ăn khoảng 500 gram tinh bột. Hoặc cũng có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua các loại hạt hoặc ngũ cốc.

• Nguyên tắc giảm cân 3: Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, protein

Để giảm mỡ thừa trong cơ thể, trong chế độ ăn giảm cân chị em hãy thay thế các loại protein thông thường từ thịt heo, thịt bò bằng các loại thịt trắng như gà, cá,… Các loại thịt trắng dễ chuyển hóa thành cơ và đạm từ thực vật giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm cảm giác đói.

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên tiêu thụ khoảng 400 – 500gram rau củ tương đương với 25 – 38 gam chất xơ hàng ngày.

• Nguyên tắc giảm cân 4: Chia nhỏ bữa ăn

Một phương pháp giảm cân khoa học khác là chia nhỏ bữa ăn. Thường thì, các bữa ăn chính sẽ cách nhau khoảng 6 tiếng và những người thừa cân hoặc béo phì thường có xu hướng ăn nhiều trong bữa tiếp theo, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể vượt quá nhu cầu tiêu thụ.

Bởi thế, hãy nên chia nhỏ 3 bữa chính thành 6 bữa nhỏ hơn. Điều này khiến dạ dày dần dần thu nhỏ lại sau một thời gian, giúp bạn cảm thấy không cần ăn quá nhiều.

Bên cạnh tuân thủ nguyên tắc giảm cân, chị em cũng nên thử những cách giảm cân sau

• Giảm cân bằng chế độ Eat clean

Chế độ ăn Eat Clean có thể không còn xa lạ với chị em muốn giảm cân hoặc cải thiện vóc dáng. Khi tuân thủ chế độ dinh dưỡng này, người ta thường nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong vóc dáng, cùng với sự cải thiện về sức khỏe.

Một lưu ý nhỏ cho những người tuân thủ chế độ Eat Clean là hạn chế sử dụng gia vị khi chế biến thực phẩm. Chúng ta cố gắng giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của thực phẩm bằng cách tránh chiên, rán thức ăn, và tránh ăn các loại đồ ăn chế biến sẵn.

• Giảm cân bằng bằng Viên uống giảm cân Max Diet

Viên uống giảm cân Max Diet Genie top 1 sản phẩm giảm cân cực mạnh phù hợp cho cơ địa lờn thuốc. Thành phần 100% hoàn toàn từ thiên nhiên nên giúp cơ thể giảm cân theo cơ chế tự nhiên, không bị ép cân. Giúp giảm hấp thu mỡ và đào thải mỡ thừa nhưng vẫn giữ lại được các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.

Bởi vì chỉ có tác dụng là gây mất nước, giảm khối cơ, xương… mà không làm giảm đi khối mỡ. Vì thế, thường sau khi dừng cân lại tăng hơn mức chưa giảm, nếu là các loại giảm cân cấp tốc sẽ gây rối loạn cho cơ thể, từ đó dẫn tới tình trạng lờn thuốc và tác dụng ngược.

Phương pháp đào thải mỡ thừa an toàn từ những thành phần tự nhiên, không gây mệt mỏi, eo thon dáng đẹp không còn là chuyện xa tầm với.

• Giảm cân bằng chế độ Nhịn ăn gián đoạn

Ngoài hai 2 chế độ ăn ở trên, chị em cũng có thể xem xét phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân một cách hiệu quả và an toàn. Khi thực hiện phương pháp này, thời gian chính là yếu tố quan trọng.

Cụ thể, chị em sẽ ăn uống thoải mái trong vòng 8 tiếng và sau đó nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại, không ăn thêm bất kỳ thức ăn nào. Ban đầu, việc thích nghi có thể gặp khó khăn nhưng sau đó sẽ cảm thấy thoải mái hơn và dần quen với phương pháp này.

Vậy là Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 4 nguyên tắc giảm cân rồi đấy! Hãy tuân thủ nếu chị em muốn có một vóc dáng thon gọn, nếu như chị em muốn tư vấn thêm về dòng giảm cân thì có thể liên hệ qua fanpage của Genie nhé! Chúc chị em giảm cân thành công.

---

Nên giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác nhau giữa giảm cân và mỡ

4 dấu hiệu nhận biết tình trạng lờn thuốc giảm cân

Liệu có nên giảm cân cấp tốc không? 4 cách giảm cân cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

“Sau khi peel da có được dùng toner không?” – Toner được xem là một chất dùng để làm dịu da và chăm sóc da tốt hơn. Nó thường được dùng sau bước rửa mặt, nhằm để lấy hết những cặn bẩn còn sót lại. Vậy thực tế sau khi peel da xong có nên dùng toner không?

Có không ít người đã lựa chọn sử dụng toner để chăm sóc da sau khi peel da. Vậy sau khi peel da có được dùng toner không? Hãy cùng Genie tìm hiểu kỹ hơn về việc sử dụng toner sau khi peel da và những điều cần lưu ý để bảo vệ và phục hồi làn da tốt nhất sau quá trình peel da.

Sau khi peel da có được dùng toner không? Peel da và tác động lên làn da

Để có câu trả lời chính xác nhất về câu hỏi sau khi peel da có được dùng toner không, chị em nên cần hiểu về quá trình peel da là gì và cách nó tác động lên làn da như thế nào.

Peel da là một phương pháp chăm sóc da giúp loại bỏ lớp tế bào da chết và kích thích sự tái tạo tế bào mới. Quá trình này thường được thực hiện bằng cách sử dụng các sản phẩm chứa AHA, BHA, retinol,… hoặc các hoạt chất khác có công dụng tương tự lên da.

Chúng sẽ giúp làn da được mềm mại, tươi trẻ, sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó quá trình peel da có thể mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da như làm sạch sâu, giảm mụn trứng cá và làm sáng da.

Việc peel da sẽ được phân loại vào ba cấp độ sau:

• Peel da nông là phương pháp peel da nhẹ nhàng và chỉ tác động lên bề mặt da để loại bỏ tế bào chết.
• Peel da trung bình sẽ thẩm thấu sâu hơn vào lớp biểu bì của da, loại bỏ tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
• Peel da sâu là phương pháp thường sử dụng các hoạt chất hóa học chuyên biệt để thâm nhập vào tầng hạ bì của da.

Sau khi peel da có được dùng toner không? – Công dụng của toner là gì?

Toner thường được xem như một phần quan trọng trong bước làm sạch và cân bằng độ pH của da. Toner thường chứa các thành phần như axit salicylic, axit hyaluronic hoặc các chiết xuất tự nhiên khác. Chúng có thể giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và tạp chất trên da.

Dưới đây là một số công dụng cơ bản của toner mà các bạn có thể tham khảo:

• Làm sạch sâu
• Cân bằng độ pH
• Cung cấp dưỡng chất

Sau khi peel da xong có nên dùng toner không?

Câu trả lời là CÓ nhé! Toner được đánh giá là sản phẩm chăm sóc da khá an toàn, lành tính. Đồng thời, khi peel da xong, việc sử dụng toner là bước không thể thiếu.

Đối với làn da vừa được peel, việc sử dụng toner sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp cải thiện tình trạng bong tróc và thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da. Tuy nhiên việc chọn lựa toner phù hợp với làn da sau khi peel là rất quan trọng để đảm bảo làn da được bảo vệ và phục hồi một cách hiệu quả nhất.

Vì thế chị em hãy chú ý một số yếu tố cần xem xét khi quyết định nên sử dụng sản phẩm toner nào sau khi peel da mà các bạn có thể tham khảo để chăm sóc làn da của mình tốt hơn:

• Loại da và tình trạng của làn da sau khi peel: Làn da có thể phản ứng khác nhau sau quá trình peel, vì vậy hãy cân nhắc vào tình trạng da để lựa chọn sản phẩm toner phù hợp. Ví dụ như nếu da quá khô và căng sau khi peel thì hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm toner có khả năng cấp ẩm tốt.
• Thành phần của toner: Hãy lựa chọn sản phẩm toner có thành phần đơn giản, dịu nhẹ và nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên bởi chúng khá an toàn, lành tính và ít gây kích ứng cho da. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn nhé!

Vậy qua bài viết trên cũng đã trả lời cho chị em câu hỏi “Sau khi peel da xong có nên dùng toner không?” rồi đấy! Genie khuyên chị em nên tìm hiểu các thành phần toner trước khi sử dụng nhé! Chúc chị em có 1 làn da căng bóng sau khi peel.

---

Gợi ý Peel da hiệu quả tại nhà – Tự tin đón Tết

Phân biệt nước thần và toner, nên sử dụng nước thần khi nào?

5 lý do chị em nên sử dụng toner trong chu trình skincare

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic