Ăn gì để mông to, vòng 3 căng tròn nảy nở thu hút biết bao nhiêu ánh nhìn là điều chị em nào cũng muốn. Bởi sở hữu một vòng 3 to tròn là ao ước của hầu hết tất cả chị em mình.  Vòng 3 căng tròn, đầy đặn giúp các cô nàng tăng “chỉ số” hấp dẫn và tự tin rất nhiều, rất nhiều yếu tố để làm cho mông không được đẹp. Dưới đây Genie cosmetic liệt kê những thực phẩm giúp bạn giải đáp câu hỏi “Ăn gì để mông to”.

Vậy thì trở lại với câu hỏi “Ăn gì để mông to”.

Tập hợp các loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin A, E, và Protein (chất đạm) nhiều chính là đáp án cuối cùng cho câu hỏi  “Ăn gì để mông to”. Chị em muốn có vòng 3 to chị em nên bổ sung những thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hàng ngày một cách phù hợp:

1. Ăn gạo lứt giúp tăng vòng 3 to tròn

Các chị em ghi dấu liền loại thực phẩm đỉnh cao, vừa giảm cân và tăng vòng 3, đó chính là “Gạo lứt” –  rất nhiều carbonhydrate, chất xơ dồi dào kết hợp 1 số động tác squat nữa thì hiệu quả tăng size cực kỳ. Để có năng lượng hoạt động cũng như cải thiện size vòng 3.

Với gạo lứt còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giàu kẽm,….nhờ vậy hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài gạo lứt, các bạn có thể bổ sung thêm yến mạch, đậu đen,…cũng là những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng mông rất hiệu quả.

2. Trứng đẩy mạnh kích thước quả đào

Đứng hàng thứ 2 là trứng, vô cùng giàu protein tăng cơ, ngoài ra còn kích thích vòng 3 phát triển mạnh. Hơn thế nữa việc đưa trứng vào menu hằng ngày sẽ giúp củng cố cơ bắp, vừa giúp trả lời câu hỏi ăn gì để mông to, căng tròn và cải thiện đáng kể chính là trứng.

3. Ăn gì để mông to – Thịt nạc

Trong các món ăn nói chung hay các loại thịt nói riêng thì Thịt nạc vốn loại giàu protein, ít calo, cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào. Chị em vừa có thể áp dụng các chế độ ăn kiêng vừa có thế dùng protein để tăng kích thước vòng 3 như ý muốn. Các phần thịt này thường có xu hướng bị khô hơn nên chúng ta nên lưu ý tránh nấu quá kĩ ạ.

4. Bông cải xanh đẩy nhanh cặp đào nảy nở

Nói về loại thực phẩm mông to thì không thể thiếu bông cải xanh, ngoài chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Muốn cải thiện vòng 3 tự nhiên thì ngoài chế độ tập luyện chăm chỉ thì phải tích cực ăn nhiều bông cải xanh hơn để thúc đẩy cơ bắp phát triển nhé.

5. Cá hồi top 4 thực phẩm ” ăn gì để mông to “

Lấy lại vòng 3 mơ ước sẽ không bao giờ được suôn sẽ nếu như bạn chỉ tập trung bổ sung protein mà quên mất rằng cơ thể còn cần những chất dinh dưỡng khác để phát triển như chất béo, chất đạm hay omega 3 có trong cá hồi, đây đều là những chất không kém phần quan trọng trong công cuộc tăng vòng 3 và bảo vệ sức khỏe, mà cá hồi chính là thực phẩm tiêu biểu nhất chứa tất cả những chất trên.

Cá hồi chứa Omega 3 và chất béo có lợi cho sức khỏe cũng như vòng 3, những chất này phối hợp cùng protein sẽ giúp thúc đẩy quá trình vòng 3 tăng trưởng, giúp phần mông của chị em được đầy đặn như ý.

Những gợi ý về ăn gì để mông to hiệu quả nhất, Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn và cần tránh, để đạt hiệu quả tăng vòng 3 tốt hơn, các bạn cần kết hợp cùng chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để quá trình tăng vòng 3 tự nhiên, nhanh chóng và hiệu quả cao.

>> Tìm hiểu thêm Serum nở mông và làm săn chắc vòng 3 Hip Lift Up Genie

>> Tìm hiểu thêm Viên uống Se khít vùng kín Genie 20 Yrs Forever

>> Tìm hiểu thêm 5 quy tắc giúp phái nữ làm sạch vùng kín An Toàn.

——————————————–

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic