Tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 được chị em quan tâm khá nhiều bởi mong muốn được sở hữu vòng 3 đầy đặn, căng tròn. Với phái đẹp, nét quyến rũ độc đáo một phần thể hiện qua những đường cong trên cơ thể. 

Để tự tin “diện” những bộ trang phục bó sát, có nhiều cách để giúp vòng 3 nảy nở. Vậy tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 có thực sự hiệu quả? Hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu qua bài viết sau 

Những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả

Tư thế ngủ nằm sấp

Tư thế ngủ nằm sấp là một trong các tư thế ngủ tăng vòng 3 được nhiều cô nàng yêu thích. Bởi khi ngủ theo tư thế này, cơ thể bạn sẽ được thả lỏng, thoải mái, tạo cảm giác dễ ngủ và giúp cho vòng 3 trở nên nảy nở hơn. Phần bờ mông được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ, khi nằm sấp phần mông không phải chịu trọng lực đè nén nào nên sẽ tốt cho sự phát triển cho các mô mỡ. 

Tuy nhiên, tư thế ngủ nằm sấp sẽ tốt cho quá trình phát triển vòng 3 nhưng lại cực kỳ không tốt cho vòng 1. Nếu duy trì tư thế này trong một thời gian dài sẽ khiến bộ ngực của bạn bị chảy xệ, nhão và tự động bóp nhỏ. Vậy nên, sau 2 – 3 tiếng ngủ sấp thì nàng hãy chuyển tư thế ngay. 

Tư thế ngủ nằm nghiêng một bên tốt cho vòng 3

Nằm nghiêng được đánh giá là một tư thế ngủ tốt thứ hai sau nằm sấp và cũng rất tốt cho sự phát triển của vòng 3. Đặc biệt, tư thế nằm nghiêng về phía bên phải còn hạn chế được việc đè nén trọng lực lên tim. Chính vì vậy có rất nhiều người thường ép mình phải ngủ theo tư thế này. 

Dù vậy, ngủ theo tư thế này sẽ giúp 1 bên phần mông được thả lỏng, 1 bên còn lại sẽ phải chịu sức ép lớn từ trọng lực cơ thể. Nếu bạn nằm nghiêng về 1 bên cố định trong suốt quá trình ngủ có thể làm gây mất cân đối giữa hai bên mông. Do đó, trong khi ngủ bạn nên đổi tư thế qua lại để cân bằng quá trình phát triển của vòng 3. 

Bên cạnh đó bạn cũng cần kết hợp nhiều yếu tố khác để có vòng 3 đẹp. Thường xuyên thực hiện các động tác, tư thế giúp cải thiện vòng 3. Có một chế độ ăn phù hợp và khoa học: cung cấp đủ protein cho cơ thể, nạp tinh bột hợp lí, chọn lọc chất béo tốt, bổ sung vitamin. Cũng như thực hiện những thói quen tốt: vận động thường xuyên, cải thiện tư thế đứng và ngồi giúp dáng đẹp hơn, lựa chọn quần áo vừa vặn.

>> Tìm hiểu thêm Serum nở mông và làm săn chắc vòng 3 Hip Lift Up Genie

>> Tìm hiểu thêm Viên uống Se khít vùng kín Genie 20 Yrs Forever

>> Tìm hiểu thêm 5 quy tắc giúp phái nữ làm sạch vùng kín An Toàn.

Thực phẩm giúp cải thiện vòng 3 

Rau bó xôi

Rau bina còn được gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi chính là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng khoáng chất sắt cao nhất. Vì lý do này, rau bó xôi đã trở thành một trong những thực phẩm lý tưởng bạn nên ăn hằng ngày để có kích thước vòng 3 mong muốn.

Bên cạnh lợi ích cải thiện số đo vòng 3, rau bina còn là nguồn chứa các dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe chẳng hạn như có tính chất chống viêm, hạ huyết áp. Rau bina còn là loại rau chứa các loại chất béo không bão hòa đơn chính là loại chất béo có thể giúp hạ mức cholesterol “xấu” trong máu mà không làm ảnh hưởng đến mức cholesterol “tốt”.

Khoai lang

Thay vì ăn cơm trắng hoặc bột gạo, bạn có thể thay đổi món ăn chính này thành một thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn với khoai lang. Khoai lang là loại củ chứa hàm lượng calo cao, đồng thời có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường khối cơ ở vòng 3.

Từ lâu, khoai lang đã trở thành sự lựa chọn phổ biến ở những người theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân, giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ ở dạ dày. Bên cạnh việc ăn khoai lang hằng ngày, việc tập luyện kết hợp thêm loại hình phù hợp sẽ khiến bạn nhanh chóng nhận thấy vòng 3 đang dần trở nên đầy dặn hơn.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều selen, vitamin B12, riboflavin và phốt pho. Các vitamin B trong trứng có thể giúp cơ thể bạn sản xuất năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Mỗi quả trứng vừa cung cấp khoảng 6 gram protein, đầy là điều khiến cho thực phẩm này trở thành nguồn dinh dưỡng bổ sung protein tuyệt vời.

Leucine là một loại axit amin trong trứng có tác dụng kích thích tổng hợp cơ và giảm sự phân hủy protein cơ bắp, đặc biệt có lợi cho việc tăng kích thước vòng mông.

Ngoài ra, sử dụng Serum nở mông và làm săn chắc vòng 3 Hip Lift Up Genie là phương pháp giải quyết nỗi lo vòng 3 mà chị em phụ nữ Hàn Quốc tin dùng. 

Tác dụng chính của Serum nở mông là tăng cường, định hình lại mông mà không cần phẫu thuật. 

• 7 Ngày săn chắc vùng da mông
• 14 Ngày cơ mông kích hoạt, cảm giác vòng 3 căng và cảm nhận quần khu vực mông có sự bó sát.
• 21 Ngày dùng thước dây đo lại có thể lên từ 4-5cm
• Sau 2 Tháng đến 3 tháng tuỳ cơ địa ta sẽ đạt được kích thước tối ưu từ 14cm đến 18cm

Là loại serum nở mông đặc biệt thích hợp để tăng khối lượng và hình dạng của mông bị xuống cấp do thời gian trôi qua, giảm cân quá mức hoặc các liệu trình điều trị vật lý…

Giúp tạo mỡ vùng mông nở một cách tự nhiên, an toàn tuyệt đối khi sử dụng và tiết kiệm chi phí.

Đem lại độ mềm mịn, ổn định và lôi cuốn cho làn da.

Tăng đến 18% kích thước vòng ba nếu sử dụng đều đặn sau 3 tháng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem nở mông có nguồn gốc xuất xứ và giá thành khác nhau làm khách hàng hoang mang trong việc lựa chọn.  Chúng ta chỉ dùng những sản phẩm có thương hiệu và được nhiều người tin dùng, có giấy phép và mã code hẳn hoi.

Genie cosmetic chính là nơi bán các mỹ phẩm Genie chính hàng từ công ty Mẹ Genie Seoul và nhập trực tiếp từ nhà máy Rain Bow. Đó là Lý do mà các khách hàng chọn Genie Cosmetic để mua các sản phẩm Genie cũng như Serum nở mông săn chắc vòng 3 Hip Lift Up Genie.

>> Tìm hiểu thêm về Serum nở mông và săn chắc vòng 3

>> Tìm hiểu thêm về Serum trị rạn da lâu năm Genie

>> Tìm hiểu thêm 4 cách triệt lông vùng kín của nữ tại nhà an toàn, không bị ngứa.

> Tìm hiểu thêm 5 Phương pháp Làm Se Khít vùng kín hơn Thời con gái 18+

——————————————–

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic