Cách tăng vòng 1 tại nhà mà chị em có thể thử là: bổ sung một số thực phẩm tốt cho sự phát triển mô vú (đu đủ xanh, các loại đậu, bưởi, sữa…), massage ngực hoặc tập luyện thể chất. Tất cả những giải pháp đó chỉ đem lại hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài từ 3-6 tháng. Sự cải thiện vòng 1 là khác nhau ở mỗi người do có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới size ngực như: di truyền, cân nặng, thói quen sinh hoạt…Hi vọng những thông tin dưới đây mà Genie Cosmetic chia sẻ sẽ giúp bạn tăng vòng 1 cấp tốc trong 2 tuần để tự tin khoe dáng, diện đồ xinh đón Tết nhé! 

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến size vòng 1

Nguyên nhân khiến cho kích thước vòng 1 ở mỗi chị em trong cùng một độ tuổi luôn có sự khác nhau là vì một số yếu tố ảnh hưởng:

1.1. Gen di truyền

Hầu hết các bà mẹ ngực nhỏ khi sinh con gái cũng có ngực nhỏ, thậm chí còn giống nhau về hình dáng bầu vú. Đó là do sự tác động của bộ gen trên nhiễm sắc thể giới tính. Tuy nhiên, yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng một phần tới kích thước ngực của bạn.

1.2. Trọng lượng cơ thể

Các nghiên cứu thực tế cho thấy nữ giới tăng cân cũng kéo theo mô vú phát triển lớn. Hay nói cách khác, người có cân nặng và chiều cao cân đối thường có số đo ngực lớn hơn người bị gầy/ suy dinh dưỡng. Cùng với đó, người có tỷ trọng mỡ trong cơ thể cao cũng sẽ sở hữu bộ ngực đầy đặn.

1.3. Chế độ tập luyện thể chất

Việc tập thể dục chăm chỉ sẽ kích thích phát triển khối cơ ngực dày lên, đồng thời cải thiện lưu thông máu và điều hòa nội tiết hiệu quả. Nhờ đó, bầu vú cũng sẽ nở nang hơn so với người lười tập luyện. Cường độ tập luyện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vòng 1 tốt, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú và những bệnh lý tim mạch.

1.4. Khẩu phần dinh dưỡng

Ăn uống thiếu chất (vitamin, đạm, axit béo…) sẽ gây cản trở tới sự phát triển của bầu vú, làm cho ngực trở nên “khiêm tốn”.Thói quen ăn quá nhiều món đồ chiên rán, đồ ăn cay, ăn chua, món mặn… cũng ảnh hưởng một phần tới cân nặng của bạn, làm cho dáng ngực không phát triển đều như ý muốn. Các cách tăng vòng 1 nhanh cấp tốc tại nhà bằng thực phẩmSau đây là tổng hợp một số cách làm ngực to tại nhà được đông đảo phái đẹp áp dụng và review khá tốt:

2. Các cách tăng vòng 1 nhanh cấp tốc tại nhà bằng thực phẩm 

2.1 . Cách làm tăng vòng bằng các loại đậu

Từ trước đến nay, các thực phẩm họ đậu vốn được xem như một trong những bí quyết tăng ngực đơn giản tại nhà. Nguyên nhân là bởi hàm lượng phytoestrogen cao làm kích thích sự tăng trưởng của núi đôi và chống lại các tác nhân gây ung thư vú. Trong các loại đậu, đậu nành mang đến công dụng nở ngực tối ưu. Các nàng hãy duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành để size ngực sớm to lên như ý.

2.2 Cách tăng vòng 1 tại nhà bằng trứng gà hấp mật ong

Trên nhiều diễn đàn nổi tiếng (webtretho, diendanthammy,…) nhiều chị em chia sẻ về bí quyết làm ngực to tự nhiên của phụ nữ Nhật. Chỉ cần 3 nguyên liệu đơn giản là trứng gà, mật ong và sữa đặc để chế biến sử dụng hàng ngày, núi đôi sẽ nhanh chóng nảy nở và căng tròn như ý. Cách thực hiện đơn giản như sau:Đập trứng ra bát sau đó cho thêm 1 muống mật ong và 2 thìa sữa đặc.Trộn đều để 3 nguyên liệu để chúng quyện lẫn với nhau.Cho bát vào nồi cơm để hấp chín.Mỗi ngày, nàng hãy dùng một chén trứng gà hấp mật ong sữa đặc vào buổi trưa hoặc buổi tối. Đặc biệt, hiệu quả kích thích tăng trưởng các mô mỡ ở ngực đã được hàng ngàn phụ nữ Nhật kiểm chứng thành công.Cách tăng vòng 1 này không thể mang đến hiệu tức thì nhưng nếu áp dụng lâu dài chắc chắn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bầu ngực.

2.3. Nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng đu đủ xanh

Rất nhiều chị em đang băn khoăn không biết ăn gì để ngực to lên. BV Kangnam xin chia sẻ với bạn rằng đu đủ là trái cây nhiệt đới phổ biến ở nước ta. Trong đu đủ có chứa dồi dào các loại vitamin A, C, E nên rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.

Loại quả này không những bổ dưỡng mà nó còn có công dụng thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng và nảy nở. Đặc biệt, mủ trắng trong đu đủ xanh còn có khả năng kích thích sản sinh ra phytotrogens. Đây là hợp chất thiên nhiên có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố nữ estrogen.

Vậy nên, để thúc đẩy nở ngực tự nhiên, các bạn nữ tuổi dậy thì hãy sử dụng nhiều những món ăn chế biến từ đu đủ xanh như nộm đu đủ, canh đu đủ hầm chân giò,… Bên cạnh đó, bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

2.4. Quả bưởi giúp tăng size vòng 1 tự nhiên

Bưởi là loại trái cây rất giàu nguồn vitamin C tự nhiên, đem đến công dụng chống oxy hóa, góp phần gia tăng kích cỡ “núi đôi”. Hàm lượng calo trong bưởi tương đối thấp, rất thích hợp với những nàng đang muốn giảm mỡ béo mà không lo ngực nhão xệ.

Các cô gái có thể ăn trực tiếp hoặc pha trộn với cam/ quýt để tạo nên ly nước ép tuyệt vời giúp nuôi dưỡng vòng 1 vừa căng đầy vừa săn chắc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, ho, cảm lạnh… thì không nên ăn bưởi nhằm tránh làm cho bệnh tình lâu khỏi.

Các bước thực hiện như sau:

Cho muối vào cốc nước ấm để hòa tan. Còn cốc nước lạnh cho thêm vào nước cốt nửa quả chanh (hoặc 1 muỗng giấm).

Đầu tiên, hãy vệ sinh vùng bầu ngực rồi sử dụng khăn bông sạch nhúng vào ly nước muối ấm. Đắp trực tiếp lên ngực khoảng 30s thì nhúng khăn vào cốc nước lạnh và để lên ngực khoảng 1 phút.

2.5 Cách làm ngực nở đơn giản trong 1 tuần bằng hành tây

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng cách làm ngực to tại nhà bằng hành tây là một trong những kinh nghiệm được hội chị em chia sẻ nhiều trên các diễn đàn làm đẹp.

Mặc dù chỉ là nguyên liệu rẻ và dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản nhưng hành tây có thể mang đến hiệu quả cải thiện kích cỡ vòng ngực siêu tốt.

Cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: 1 củ hành tây, 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng mật ong.

Hướng dẫn thực hiện:

Hành tây thái lát và đem xay nhuyễn. Lọc bỏ  phần cã và chỉ để lại nước cốt.

Trộn nước ép hành tây với bột nghệ và mật ong. Khuấy đều để các dưỡng chất hòa quyện với nhau.

Rửa sạch làn da vòng 1, thấm khô và mat – xa hỗn hợp hành tây mật ong lên ngực.

Lưu giữ khoảng 30 phút sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước mát.

Áp dụng cách tăng vòng 1 bằng hành tây từ hàng ngày để đạt kết quả nở ngực tốt nhất. Bên cạnh đó, các tinh chất trong hành tây còn có công dụng chống lão hóa, duy trì làn da săn chắc, mịn màng.

2.6 Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng các loại sữa

Nếu như bạn khá e ngại trong việc chế biến các nguyên liệu từ tự nhiên thì uống sữa là cách thay thế hữu hiệu. Bởi trong sữa có 3 thành phần chính: phytoestrogen, progesterone và prolactin giúp tăng size vòng 1 nhanh chóng.

Các dưỡng chất này có cơ chế hoạt động như một loại hormone kích thích sự phát triển của các mô mỡ dưới ngực. Đồng thời,  thúc đẩy thêm lưu lượng máu đến tuyến vú

Bạn có thể bổ sung thêm sữa dê, hoặc sữa bò đang mang thai sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Bên cạnh đó, tận dụng phô mai và sữa chua cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Tuy nhiên, 250ml/ngày là liều lượng vừa đủ, thích hợp để tránh tác dụng phụ cho cơ thể như: táo bón, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic