Giảm cân là một quá trình gian nan và đòi hỏi sự quyết tâm cao độ, người giảm cân cần phải kỷ luật bản thân nghiêm khắc để có thể đạt được mục đích. Hãy cùng nhau học hỏi qua những tấm gương “người thật việc thật” đã giảm cân thành công và có được kết quả như họ mong muốn nhé!

#1 Raven Symone

Theo tờ Look Damn Good, nhờ bị nhiều người chỉ trích vì thân hình mập mạp của mình mà nữ diễn viên Raven Symone đã quyết tâm giảm tới 30kg – một con số chính cô cũng phải ngạc nhiên. Cô bắt đầu lao vào tập luyện và có chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học.

 Raven Symone đã giảm được 30kg (Nguồn: Pinterest)

Bí quyết giảm béo cấp tốc của cô là tự nấu nướng tại nhà và không cố ăn khi đã no. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng đó là cả một quá trình đầy gian nan và cực kiên trì của Raven Symone đấy.

#2 Christina Aguilera

Với mọi cô gái, ngày cưới luôn được ví là ngày đặc biệt nhất trong cuộc đời và Christina Aguilera cũng thế! Cuộc “lột xác” giảm 22 kg từ một cô nàng mũm mĩm trở thành quý cô xinh đẹp trong đám cưới của chính mình là một kỳ tích khó quên đối với Christina Aguilera.

Christina Aguilera với cú lột xác 22 kg(Nguồn: Pinterest)

Bí quyết giảm béo của Giọng ca “Ain’t No Other Man” là nhờ chế độ ăn low carb hạn chế ăn tinh bột trắng, ăn nhiều rau xanh và tích cực đưa món cá vào thực đơn, chăm tập yoga, aerobic giảm cân và giữ một tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ.

#3 Kim Kardashian

Số cân nặng đạt ngưỡng 90 kg khi mang bầu con gái đầu lòng đã làm cô nàng Kim Kardashian – “ngôi sao” truyền hình thực tế này đã có động lực giảm cân sau sinh vì tự ti với cơ thể sồ sề của mình. Thành quả sau 11 tháng cật lực thật sự bất ngờ, cô giảm tổng cộng 25 kg và xuất hiện đầy tự tin trong sự ngỡ ngàng của bạn bè và giới nghệ thuật.

Kim Kardashian với thành tích 25kg trong 11 tháng (Nguồn: Pinterest)

Bí quyết giảm béo cấp tốc của cô Kim “siêu vòng 3” là nhờ chế độ ăn kiêng Atkins, cắt giảm lượng tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn và tăng cường tối đa protein giúp đốt cháy mỡ thừa 1 cách hiệu quả kết hợp tập luyện thể thao đều đặn .

#4 Aretha Franklin

Từng khiến người hâm mộ lo lắng khi nặng tới 136 kg, “nữ hoàng nhạc soul” Aretha Franklin vẫn đinh ninh rằng mình ổn cho đến khi được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, mọi thứ như một cú sốc. Dần dà, bà bắt đầu thực hiện công cuộc giảm cân để giữ lấy sức khỏe – nguồn “tài nguyên” quý báu của mình. Cuối cùng nhìn ảnh của Aretha Franklin vào năm 2015, có thể thấy những nỗ lực của cô đã được đáp lại một cách xứng đáng.

Aretha Franklin chính là mình chứng thành công nhất cho những nỗ lực giảm cân (Nguồn: Pinterest)

Bí quyết của bà là hạn chế thức ăn chiên rán và chế biến sẵn, thường xuyên uống trà xanh và không ăn quá 7 giờ tối.

Tóm lại, việc giảm cân đòi hỏi rất nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất vẫn là thái độ của chính bản thân bạn đối với việc giảm cân. Thay vì cứ chăm chăm tìm kiếm những phương pháp khắc nghiệt nhất, hãy thử tìm hiểu bản thân của mình cần gì và kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên. Chắc chắn bạn sẽ có được kết quả như ý! Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Đẹp365.