Cân nặng, mỡ bụng đang là nỗi ám ảnh của nhiều chị em văn phòng do đặc thù công việc ít vận động cộng với những công việc không tên sau giờ tan sở khiến nhiều người không có thời gian tập luyện thể dục thường xuyên .Tuy nhiên, bằng cách áp dụng cách phương pháp dưới đây thì cân năng không còn là vấn đề nữa đối với chị em
Lựa chọn bài tập thể dục phù hợp và một chế độ ăn uống lành mạnh đúng giờ giấc chính là những việc bạn cần thực hiện để giảm lượng mỡ thừa hình thành và kiểm soát cân nặng của mình.
Tập thể dục không nhất định là phải ghi danh và có mặt thường xuyên trong các phòng tập gym. Nếu bạn không có thời gian thì có thể lựa chọn cho mình bài tập phù hợp tại nhà như đi bộ, lắc vòng, gập bụng, yoga… mỗi ngày thực hiện khoảng 10 – 15 phút là được.
Áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý tiếp tục là câu trả lời cho việc làm sao để giảm cân nhanh nhất. Chia nhỏ khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa trong ngày, uống nhiều nước ( đặc biệt uống nước trước khi ăn), ăn nhiều rau xanh, nhai kỹ, tránh xa các thức ăn nhiều tinh bột, đường, sữa và dầu mỡ là những việc làm đơn giản giúp chế ngự cơn thèm ăn, tăng cường sự chuyển hóa chất béo – nguyên nhân gây mỡ thừa và tăng cân.Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất – Áp dụng các phương pháp dân gian
2.Áp dụng các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên
Sử dụng muối
muối là nguyên liệu thân quen, dễ tìm lại khá hiệu quả đối với người bị béo bụng và thừa cân. Nếu muốn loại bỏ mỡ bụng, bạn có thể rang nóng muối lên rồi bọc vào khăn hoặc miếng vải mỏng để chườm bụng. Còn nếu muốn giảm cân, bạn hãy đun sôi nước với muối (loại hạt to) để xông hơi đều đặn mỗi tuần 2 lần vô cùng hiệu quả.
Detox chanh và mật ong
Một số loại thức uống detox hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh như: detox dâu + bạc hà + chanh, detox dứa + gừng, detox bưởi + cam + dưa leo, detox dưa hấu + cam chanh, detox chanh + mật ong…. Cách làm các loại thức uống này cũng khá đơn giản, chỉ cần xếp các thành phần vào trong bình thủy tinh sạch, cho một phần nước đá và phần nước lạnh vào đầy bình, để vào tủ lạnh khoảng 1 giờ là có thể dùng được.
3.Giảm cân bằng phương pháp hiện đại
Truyền giảm cân Nhật Bản chính là công nghệ giảm cân hiện đại hiệu quả, nhanh chóng và cực kỳ an toàn mà các các chuyên gia thẩm mỹ tại Hajiwon khuyên bạn lựa chọn. Công nghệ chuyển giao từ Nhật Bản được thực hiện bằng cách tiêm vào tĩnh mạch loại thuốc giảm cân Nhật Bản có thành phần là các hoạt chất có tính năng hóa lỏng và làm phân giải các mô mỡ thừa tích tụ lâu ngày dưới da, kích thích quá trình đào thải ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Nhờ vậy mà mỡ thừa nhanh chóng biến mất, trả lại vóc dáng thon gọn, săn chắc đúng chuẩn S-line mà không làm mất nhiều thời gian, không gây đau đớn như phẫu thuật.
Ưu điểm của phương pháp truyền giảm cân Nhật Bản
Thuốc truyền giảm cân đã được kiểm định nghiêm ngặt từ Bộ Y tế và được cấp phép lưu hành
Mỡ thừa biến mất, trả lại những đường cong S-line hoàn hảo, giúp cơ thể thon gọn, săn chắc
Không đau rát, không tổn thương, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện
