Làm Đẹp
3 loại trà uống đúng thời điểm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
3 loại trà uống đúng thời điểm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Uống trà có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng trà có thể tăng cường giảm cân và giúp giảm mỡ bụng. Hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu đó là 3 loại trà nào thời điểm uống thích hợp để giảm mỡ bụng nhé!
1. Uống trà xanh buổi sáng để giảm mỡ bụng
Trong lá trà xanh có chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe trong đó đó caffeine, đây là chất có khả năng đốt mỡ và hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
- Giúp phân hủy chất béo từ các tế bào mỡ
Trong trà xanh chứa EGCG, đây là chất chống oxy hóa có khả năng ức chế enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi loại enzyme này bị ức chế thì lượng norepinephrine trong cơ thể sẽ tăng lên và góp phần giúp phân hủy chất béo tốt hơn.
- Tăng tỷ lệ trao đổi chất
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc uống trà xanh giúp bổ sung EGCG có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Lượng calo được đốt cháy này ở mức khoảng 3 – 4%, nếu trung bình một ngày bạn đốt 2000 calo thì 3 – 4% tương đương 60 – 80 calo mỗi ngày.
- Thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong quá trình tập luyện
Trà xanh có khả năng thúc đẩy quá trình đốt mỡ khi tập thể dục rất tốt nhờ hàm lượng catechin cao. Theo các nghiên cứu thì người uống trà xanh trước khi tập thể dục có thể đốt lượng mỡ nhiều hơn 17% so với những người không uống trà xanh.
Buổi sáng là thời điểm uống trà xanh tốt nhất, uống trà vào thời điểm này vừa giúp bạn tăng cường tập trung tỉnh táo vừa giúp kích thích hệ thần kinh và chức năng não hoạt động hiệu quả hơn. Các hoạt chất L-theanine và caffeine trong trà xanh có khả năng giúp bạn cải thiện tâm trạng, tinh thần mà không gây ra nhiều tác dụng phụ cho hệ thần kinh
2. Uống trà ô long buổi chiều để giảm mỡ bụng
Nghiên cứu chỉ ra trà ô long chứa lượng lớn polyphenol, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ giảm mỡ nội tạng. So với cà phê hay nhiều loại trà khác, ô long chứa ít caffeine hơn nên thích hợp để uống vào buổi chiều, giúp tâm trí tỉnh táo mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.
3. Uống trà bạc hà buổi tối để giảm mỡ bụng
Trà bạc hà có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Uống trà bạc hà buổi tối giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vặt vào ban đêm. Trà bạc hà còn có tác dụng an thần, giúp bạn dễ ngủ hơn.
Nhờ vào vị ngọt tự nhiên và lượng calo bằng không mà nước lá bạc hà được xem là một giải pháp thông minh cho những ai cần giảm cân. Bạn có thể dùng thay cho nước lọc trong ngày, để giảm cảm giác thèm ngọt mà vẫn quản lý thâm hụt calo hiệu quả.
Bên cạnh việc dùng các loại trà để giảm mỡ, bạn nên kết hợp thêm các hoạt động thể dục thể thao để hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ được hiệu quả nhanh nhất. Nếu là người bận rộn không thể đến các phòng tập hoặc tập thể dục thì có thể sử dụng máy massage giảm mỡ bụng Sline Pro Genie. Chiếc máy này sẽ hỗ trợ bạn đánh tan mỡ bụng tại nhà. Đai massage giảm mỡ bụng tác động trực tiếp thu gọn vòng 2 từ 7-15cm sau 4 tuần sử dụng, sau khi đeo máy mát xa bụng sẽ làm tiêu hao năng lượng – calo dư thừa tương tự như khi bạn tập thể thao hay vận động. Đây là chiếc máy đánh bụng được 80% phụ nữ Hàn Quốc sử dụng để đem lại một vòng eo lý tưởng.
Tính năng vượt trội của đai Máy massage bụng Sline Pro Genie hút mỡ tại nhà
- 2 động cơ xoa bóp, rung tốc độ cao để cải thiện máu và tác dụng xoa bóp giảm béo
- Tính năng xoa bóp 360 độ massage chuyên sâu bên trong
- Tính năng rung đặc biệt trong chế độ tự động, hoạt động rung trái – phải, tốc độ thấp – cao và lặp lại 4 chế độ tự động & 4 chế độ điều chỉnh
- Thời gian massage tự động 15 phút
- Các phím bấm hiển thị trên thân máy, dễ dàng thao tác
- Có thể sử dụng để massage bụng, vai, tay, bắp chân…
Link sản phảm: Máy massage bụng Sline Pro Genie hút mỡ tại nhà
Mong rằng bài viết trên Genie Cosmetic đã cho bạn biết khung giờ uống trà hiệu quả trong việc giảm mỡ. Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện tập thể dục để có hình thể như mong muốn nhé! Chúc các bạn thành công.
Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày
Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic
Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp
