Tag Archives: giảm mỡ bụng tại nhà

Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau Tết của phụ nữ Hàn

Chắc chắn rằng, giảm mỡ bụng sau Tết là từ khóa được nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm sau khi trải qua đợt Têt nguyên đán 2023 vừa rồi. Tết đến xuân sang, bánh mứt, đồ ăn, nước ngọt, bia rượu các loại không sao kể hết là tác nhân khiến chị em không thể giữ được “vòng eo con kiến” như trước tết nữa. Để giải quyết tình trạng “ngán ngẩm” hiện tại, Genie Cosmetic sẽ mách cả nhà về kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau Tết của phụ nữ Hàn với kết quả thành công lên đến 95%.

1. Giảm mỡ bụng sau Tết – Điều chỉnh khẩu phần ăn hằng ngày

Để có thể giảm cân một cách nhanh chóng, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu xơ như: rau củ quả, các loại trái cây,… vào thực đơn của mình. Bởi vì, chúng chứa rất ít năng lượng nhưng lại giàu xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Do đó, mỗi ngày phụ nữ nên nạp vào khoảng 25g chất xơ và nam giới là 38g, tương đương với 400 – 500g rau quả.

Đồng thời để giảm lượng mỡ thừa, bạn nên lựa chọn các loại thịt trắng giàu protein giúp phát triển cơ bắp như: thịt gà. Ngoài ra, bạn nên sử dụng nguồn đạm từ thực vật. Bởi vì cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa protein nên bạn sẽ không có cảm giác đói hoặc thèm ăn.

Đặc biệt, bạn không nên ăn quá nhiều tinh bột – thực phẩm chứa hàm lượng đường cao gây tích tụ mỡ thừa. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 500g tinh bột là đủ. Đồng thời, bạn có thể bổ sung thêm các loại ngũ cốc.

2. Crunches – Gập bụng: Bài tập giảm mỡ bụng phổ biến

Tập giảm mỡ bụng bằng cách gập bụng là một trong những cách nhanh nhất để bạn có được vòng 2 săn chắc. Vì vậy, gập bụng luôn đứng đầu danh sách các bài tập làm giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Hướng dẫn cách tập giảm mỡ bụng với bài tập gập bụng

  • Nằm ở một bề mặt phẳng, đầu, lưng mông đều áp sát bề mặt, đầu gối co gập và bàn chân chạm mặt đất. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập ở tư thế nhấc chân lên khỏi sàn ở góc 90 độ.
  • Đặt tay phía sau đầu hoặc bắt chéo để trên ngực.
  • Hít sâu, khi bạn gập người, nhấc phần thân trên lên khỏi sàn thì thở ra.
  • Lặp lại, bạn nằm xuống, hít sâu, sau đó thở ra khi nhấc người lên.
  • Khi mới bắt đầu, bạn gập bụng 10 lần/1 lần tập, sau sẽ tăng dần lên.

3. Sử dụng máy massage bụng hút mỡ tại nhà

Đai massage bụng hay còn gọi là máy móc làm đẹp giảm mỡ bụng hoặc tên người Hàn hay gọi là máy hút mỡ tại nhà, hỗ trợ người sử dụng cải thiện vòng eo vừa làm đẹp vừa nâng cao sức khỏe.

Nhờ khả năng tạo ra lực rung giúp đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết, đai massage tác động trực tiếp làm tiêu hao năng lượng – calo dư thừa tương tự như khi bạn tập thể thao hay vận động.

Có thể sử dụng linh hoạt nhiều vị trí khác nhau như bắp đùi, tay chân hoặc vai. Nhưng phần hông, eo vẫn được ưu tiên vì chúng dễ làm mất tự tin khi mặc đồ, đặc biệt là dân văn phòng, kinh doanh vì tính chất công việc thường xuyên ngồi một chỗ ít vận động.

Nếu thuộc tuýp người bận rộn thì chắc chắn đây sẽ là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. 

  • Giai đoạn tác dụng nhiệt hóa lỏng mỡ tập trung thành cơ giảm 3cm-4cm tuần đầu tiên
  • Đeo máy tập trung vào bụng trên (10 phút) chuyển xuống bụng dưới (10 phút) để hóa lỏng nhanh mỡ thừa. Có thể di chuyển máy qua 2 bên hông để giảm mỡ tạo đường cong cho vòng 2. Đeo máy cả khi đang làm việc nhà
  • Giai đoạn đeo máy thúc đẩy thoát ly ra ngoài theo đường bài tiết giảm từ 4cm-6cm tuần 2-3
  • Giai đoạn duy trì và tăng cơ giảm mỡ để lấy lại vòng 2 mong muốn 10cm sau 45 ngày.

4. Kết hợp sử dụng Viên uống giảm cân với thành phần thảo dược thiên nhiên

Trong phương pháp này, kể đến đầu tiên chính là Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc mà nhiều phụ nữ Hàn Quốc chia sẻ đã đào thải mỡ thành công chỉ sau thời gian ngắn mà không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ.

Max Diet tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra viên uống giảm cân này còn giúp người dùng tăng cường quá trình trao đổi chất. Không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Viên uống giảm cân max diet
Viên uống giảm cân maxdiet genie hàn quốc

Viên uống huỷ mỡ bụng Genie cho cơ địa lờn thuốc mệnh danh xiết eo mạnh nhất Hàn Quốc, còn được gọi là viên uống 21 ngày triệt tiêu mỡ bụng 10 năm, trực tiếp phá lớp biểu bì mỡ tích tụ lâu năm. Tiến trình giảm mỡ bụng chia ra 3 giai đoạn.

  • Giai đoạn 1 : 7 ngày đầu tiên –> Tinh chất cây Nụ bắt đầu tác động và phản ứng với thành mỡ.
  • Giai đoạn 2 : 14 ngày tiếp theo –> Đẩy mỡ ra ngoài, thấy được ván mỡ khi đi vệ sinh
  • Giai đoạn 3 : 21 ngày –> Tăng tốc thải mỡ xiết eo và tác động tăng cơ giảm nhăn nheo sau khi hủy mỡ bụng.

 Viên uống hủy mỡ bụng Genie xâm nhập và chiếm lĩnh thị trường giảm mỡ cấp tốc chỉ bằng việc uống và vận động nhẹ không cần nhịn ăn cực khổ

Thứ hai phải kể đến là Viên Uống Hủy Mỡ Bụng Genie Belly Demar87 sức mạnh vượt trội đánh dội bụng mỡ lâu năm. Tập trung giảm mỡ bụng siêu mạnh, bóp eo gọt bụng dưới, xiết bụng trên, mỗi ngày đều thấy mỡ tuôn ra ngoài.

  • 7 ngày triệt tiêu mỡ cứng thành mỡ mềm
  • 14 ngày thúc đẩy mỡ đưa ra ngoài theo đường bài tiết đại tiện
  • 21 ngày bù đắp năng lương săn da vùng bụng để không bị nhão
viên uống belly
belly 4 geniecorp.vn

Viên hủy mỡ bụng Belly Genie có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược Chiết xuất từ vỏ cây nụ và húng chanh Ấn Độ dưới dạng viên nang tá dược.Đồng thời hoạt chất trong cây nụ còn giúp tăng cường hoạt động chuyển hóa năng lượng và hạn chế việc tích trữ mỡ thừa. Thành phần húng chanh trong mỗi viên nang giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và không gây tác dụng phụ

Sức mạnh đột phá thu hẹp 15cm sau 21 ngày, Đỉnh cao của gọt eo bóp mỡ chỉ 3-5 viên mỗi ngày:

  • Ngăn chặn sự tích tụ vùng mỡ bụng, phá vỡ liên kết chất béo
  • Hạn chế năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ
  • Tác động trực tiếp từng tầng mỡ dưới da, đánh tan lượng mỡ và đào thải
  • Cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhưng không hề gây cảm giác mệt mỏi, mất nước
  • Làm tăng khối lượng nạc và giảm lượng mỡ vùng eo
  • Cung cấp các vitamin và dưỡng chất cho vòng 2 thon gọn
  • Đồng thời làm đẹp da, cơ thể luôn khỏe khoắn, năng động

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Các sản phẩm viên uống giảm cân đa tác dụng, thành phần thiên nhiên được nghiên cứu và sản xuất tại Hàn Quốc!

Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt ? 4 cách sử dụng hiệu quả nhất

massage bụng

Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt, câu hỏi đặt ra cả hàng ngàn câu trả lời. Ai trong chúng ta đều có rất nhiều vế đề về mỡ bụng, bởi sự tích mỡ bụng hằng ngày, hằng giờ bởi các lý do thường thấy nhất hiện nay như : Thói quen sinh hoạt, thực phẩm ăn uống hằng ngày.

Vậy cách được lựa chọn nhiều nhất trong những năm gần đây đó chính là sử dụng Máy massage giảm mỡ bụng. Nhưng loại nào tốt, loại nào bền bỉ và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Genie cosmetic sẽ đưa ra các thông tin bổ ích cho chị em có cái nhìn khái quát nhất về câu hỏi : “Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt”

Có rất nhiều máy massage bụng trên thị trường, đông tay nam bắc, châu âu châu á ngàn loại chứ không ít hơn, chính vì vậy Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt thì câu trả lời chuẩn chỉnh nhất của Genie cosmetic đó chính là : phù hợp với người dùng đem lại hiệu quả là máy massage đó tốt nhất.

Có bao nhiêu loại máy massage bụng trên thị trường và loại nào phụ hợp với cơ thể nào, một số loại thông dụng nhất hiện nay được kể ra đó là : Đai massage bụng, máy massage bụng, máy massage bụng cầm tay, máy massage bụng đứng….

Phân loại các loại Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt hiện nay trên thị trường 

Đai massage bụng

Thắt lưng được thiết kế giống với một chiếc thắt lưng lớn. Đai massage có hai loại là đai rung và đai nóng. Đai rung đánh tan mỡ bụng hoạt động dựa trên các chuyển động cơ học rung động đồng thời đai quấn nóng chuyển hóa điện năng thành nhiệt năng tác động lên vùng mỡ thừa trên cơ thể.

Máy massage bụng

Thường có hình dạng như miếng dán với kích thước nhỏ gọn hơn rất nhiều so với đai massage hoặc là dạng đeo sát phần bụng có tác dụng mạnh mẽ hơn so với đai massage bụng.

Cơ cấu hoạt động nhiều chức năng hơn so với các loại khác thường được lựa chọn sử dụng nhiều nhất trong nhóm các máy hỗ trợ giảm mỡ bụng.

Máy massage bụng cầm tay

Máy massage cầm tay là dụng cụ massage tác động và có hỗ trợ từ lực tay, lấy lực để tác động vào vùng bụng, từ đó phân giải mỡ bên trong. Nhược điểm lớn nhất của máy là mỏi tay khi sử dụng, thường chỉ dành cho giới trẻ, có sức cầm tay, nhược điểm thứ hai là phải mất thời gian khi thao tác giảm mỡ bụng.

Máy massage bụng đứng

Đây là loại máy có tác dụng lớn không chỉ ở bụng mà còn ở các vùng khác trên cơ thể, tuy tác động lực lớn nhưng lại ít được khách hàng chọn lựa vì sự cồng kềnh chiếm diện tích và không thể tiện dụng mang đi mọi nơi được.

Lưu ý sử dụng Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt cùng đơn giản

 Với những điểm cần lưu ý khi sử dụng Máy massage giảm mỡ bụng như sau:

  • Đầu tiên bạn kiểm tra thử máy massage đã có đầy đủ pin chưa. Tiếp theo bạn đeo máy vào đúng vị trí mà bạn muốn giảm mỡ, chú ý quấn với mức độ vừa phải không chặt quá hoặc lỏng quá.
  • Trên máy mát xa có nhiều mức cường độ rung khác nhau từ nhẹ đến mạnh. Nếu như là người mới bắt đầu thì bạn nên chọn mức độ từ thấp lên cao để dần thích nghi với cường độ rung. Mỗi vị trí massage nên thực hiện tối đa 15phút, nên luân phiên đeo tại các vị trí khác nhau. Nếu tập trung massage quá lâu tại một vị trí sẽ dễ gây tổn thương cho da, gây ra đau nhức khó chịu cho bắp cơ.
  • Trong những lần sử dụng đầu sẽ gây ra cảm giác ngứa, khó chịu nhưng đây là những trạng thái bình thường. Chú ý không nên sử dụng trong lúc ngủ, vì nếu bạn ngủ quên, massage lâu sẽ gây thương tổn cho vùng da và cơ tại vị trí massage.
  • Trong máy massage có tích hợp máy móc, con chíp điện tử vì thế không nên để nước, chất lỏng rơi vào máy. Đặc biệt không ngâm vào nước hoặc cho vào máy giặt, nếu như thấy đai bẩn thì bạn có thể dùng giẻ mềm ẩm hoặc dung dịch vệ sinh lau giặt bên ngoài và để khô tự nhiên.

Tại sao nên sử dụng máy massage bụng để giảm mỡ vùng bụng.

Một giải pháp giảm béo vừa hiệu quả lại cực an toàn đó chính là sử dụng dòng máy mát xa đời mới này để giảm mỡ bụng, mỡ vùng đùi, mỡ vùng hông, mông, mỡ ở bắp tay…

bởi vậy tùy thuộc cách sử dụng để đem lại hiệu quả, Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt sẽ là câu hỏi cần hỏi đầu tiên khi bắt đầu sử dụng máy massage giảm mỡ bụng.

Chị em không còn phải tốn một số tiền lớn để tới spa nữa, không cần phải đi tới thảm mỹ viện để phẫu thuật hút mỡ nữa, không phải gây bất cứ tổn thương nào cho cơ thể nữa, không làm mất nhiều thời gian nghỉ ngơi quý báu của bạn … chỉ cần sử dụng phương pháp mát xa rung chuyên sâu của máy,

chúng sẽ mang đến cho bạn một thân hình săn chắc, khoẻ mạnh không có một chút mỡ thừa nào, làm cho sức khoẻ dẻo dai hơn rất nhiều đấy.

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

Mua máy massage bụng loại nào là tốt nhất ?

Hiện nay có rất nhiều dòng máy mát xa bụng trên thị trường, chị em sẽ băn khoăn không biết cái nào tốt, cái nào phù hợp. Theo ý kiến hơn 370 chị em sau khi giảm bụng thành công cho rằng :

“Tốt nhất nên sử dụng loại vừa có rung và vừa tỏa nhiệt nóng, rung giúp đánh mỡ, nhiệt giúp tan ra là tốt nhất”

giảm mỡ bụng sau sinh

Mua máy matxa bụng chính hãng có nhiệt và rung ở đâu?

Một trong những dòng máy massage bụng từ Hàn Quốc được chị em Việt Nam đón nhận nhiều nhất phải kể đến Sline pro của Hãng Genie cosmetics Hàn Quốc, đây là sản phẩm được sản xuất từ bản thiết kế do hiệp hội giảm mỡ Kang Nam và công ty Genie Corp

Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt

Genie Corp thương hiệu Mỹ phẩm, thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe nội địa Hàn Quốc. Genie Seoul có nhà máy sản xuất riêng tại Hàn Quốc với các giấy chứng nhận tiêu chuẩn ISO, GMP, FDA Các dòng sản phẩm thương hiệu Genie đang được phân phối trên các quốc gia Mỹ, Nhật, Hàn Quốc, Singapore và Việt Nam.

Geniecorp là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam.

Nên anh chị mình yên tâm đã tìm đúng nơi mua đúng chỗ, việc bây giờ chỉ cần bạn bấm nút đặt hàng sẽ có tư vấn viên gọi trực tiếp tư vấn cho anh chị liền về Máy hút mỡ tại nhà sline pro Genie.

Trên đây là những thông tin mà Genie cosmetic chia sẻ thông tin về Máy massage giảm mỡ bụng nào tốt và 1 số công dụng đi kèm giúp chị em tham khảo trong việc lấy lại thân hình mảnh mai để tự tin hơn nhé!

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic