Tag Archives: massage bụng

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không?

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không? Máy massage bụng được quảng cáo khá “rầm rộ” với nhiều công dụng như đốt cháy mỡ thừa, giảm béo bụng, thon gọn cơ bắp,…. Nhưng hiệu quả vẫn khiến nhiều khách hàng còn hoài nghi và lo lắng khi sử dụng.

Vậy dựa vào các tiêu chí nào để chọn mua được một sản phẩm máy massage bụng phù hợp nhất? Và liệu dùng máy massage bụng hằng ngày có được không? Cùng Genie giải đáp thắc mắc ngay trong bài viết dưới đâynhé!

dung-may-massage-bung-hang-ngay-co-duoc-khong

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không?

Mặc dù máy massage bụng được đánh giá là có hiệu quả nhưng vẫn còn nhiều chị em băn khoăn về việc dùng máy massage bụng hằng ngày có được không? Có nguy hại cho sức khỏe không.

Theo đánh giá từ các chuyên gia y tế, chị em vẫn có thể sử dùng máy massage bụng hằng ngày nếu được sử dụng đúng cách, đối tượng sử dụng phù chợp.

Chị em cũng có thể áp dụng cách massage giảm mỡ bụng từ máy. Tuy nhiên, trường hợp như người bị cao huyết áp, phụ nữ mang thai, người bị suy tim, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, người đang bị tổn thương vùng bụng, vừa mới phẫu thuật vùng bụng… không nên sử dụng thiết bị này vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, để hạn chế những ảnh hưởng không đáng có do máy massage bụng gây ra, chị em cũng cần sử dụng thiết bị này đúng cách. Không nên quấn đai quá chặt sẽ khiến cho máu không thể lưu thông dễ dàng, gây ra tình trạng ngứa, khó chịu ở vùng bụng.

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không? – Các tiêu chí lựa chọn máy massage bụng

  • Các tiện ích đúng với nhu cầu sử dụng: Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì tìm mua những sản phẩm có công suất cao, rung mạnh và có tỏa nhiệt. Còn nếu chỉ muốn thư giãn và giữ cho vùng eo không bị tích mỡ thì tìm mua những loại máy có công suất vừa phải và ít tính năng hơn.
  • Thương hiệu, xuất xứ: Khi mua máy massage bụng, nên tham khảo các thương hiệu lâu năm, uy tín, có chế độ bảo hành và hậu mãi tốt, để có thể yên tâm trải nghiệm sản phẩm.
  • Đánh giá khách hàng: Đánh giá của các khách hàng đi trước là thước đo thực tế đúng đắn nhất. Nên vào đọc trước các nhận xét của người đã từng mua và trải nghiệm sản phẩm. Đọc trên website bán hàng chính thức của hãng, trên các sàn thương mại điện tử, hay trên các hội nhóm, diễn đàn.
dung-may-massage-bung-hang-ngay-co-duoc-khong

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không? – Lưu ý khi sử dụng máy massage bụng

Nhằm nâng cao hiệu quả khi sử dụng và không phải lo lắng về vấn đề dùng máy massage bụng hằng ngày có được không, cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

  • Không lạm dụng

Việc sử dụng máy massage đều đặn mỗi ngày sẽ làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể lạm dụng chúng, sử dụng càng lâu không có nghĩa rằng hiệu quả càng cao.

Mỗi ngày chỉ nên dùng máy massage từ 1-2 lần, mỗi lần dùng không quá 20 phút. Sử dụng máy quá nhiều mỗi ngày có thể tổn thương da bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

  • Không dùng máy massage khi vừa ăn no

Không nên sử dụng máy massage bụng khi vừa ăn no, chị em có thể gặp phải một số vấn đề nguy hại với sức khỏe như: đau bụng, khó tiêu, khó thở, ảnh hưởng đến tim, não bộ…

Về lâu dài, có thể gây nên các bệnh về tiêu hóa, đường ruột nghiêm trọng. Chỉ nên sử dụng máy massage bụng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, mỗi lần dùng từ 20-30 phút.

dung-may-massage-bung-hang-ngay-co-duoc-khong
  • Không đeo đai quá chật hoặc quá lỏng

Đeo đai quá lỏng sẽ ảnh hưởng đến tác động của máy massage đến vùng bụng, từ đó khiến hiệu quả giảm mỡ bụng bị suy giảm. Ngược lại, nếu đeo đai quá chật, tuần hoàn máu sẽ bị cản trở, gây ra tình trạng ngứa ngáy, khó chịu ở vùng bụng.

  • Giữ máy luôn khô ráo

Hiện nay, các máy massage bụng đều sử dụng điện năng để hoạt động, do đó cần bảo vệ máy cẩn thận, tránh để máy bị ướt sẽ gây ra rò rỉ điện, chập cháy, vừa nguy hiểm lại vừa làm giảm hiệu quả của máy massage.

  • Bổ sung nước khi dùng máy massage bụng

Việc luyện tập nói chung và sử dụng đai massage giảm béo bụng nói riêng sẽ gây ra tình trạng mất nước. Lúc này, việc bổ sung nước là điều cần thiết để bù lại lượng nước đã mất, giúp các cơ có thể co giãn, hoạt động bình thường.

dung-may-massage-bung-hang-ngay-co-duoc-khong
  • Bảo quản máy massage bụng đúng cách

Nên để máy ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi ẩm ướt sẽ làm máy bị hư hỏng. Thường xuyên vệ sinh máy để loại bỏ bụi bẩn, giúp máy hoạt động êm ái hơn. Tránh để máy massage ở những nơi có nhiệt độ cao để đảm bảo hiệu suất của máy.

Từ những thông tin trên đây, chắc hẳn chị em đã có đáp án cho băn khoăn dùng máy massage bụng hằng ngày có được không. Genie hy vọng chị em đang có ý định sử dụng máy massage bụng thì có thể yên tâm mà dùng nhé!


Combo máy massage bụng và gel tan mỡ nhà Genie và 4 thắc mắc của chị em khi sử dụng

4 thông tin về máy massage bụng và tác hại có như lời đồn

Máy massage bụng Genie có tốt không? Câu trả lời nằm ở 4 lý do sau


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Cách massage bụng thần thánh để bóp 10cm sau 2 tuần

Cách massage bụng thần thánh để bóp 10cm sau 2 tuần liệu có thật không ? cách thực hiện có khó không ? chị em có thể tự làm không hay phải có người hỗ trợ. Câu trả lời sẽ năm ngay dưới bài viết, thực tế các cách massage bụng để giải quyết lượng mỡ đã áp dụng rất lâu, nhưng trên thực tế không phải ai cũng biết cách massage bụng chuẩn. Cùng Genie  tìm hiểu ngay nhé :

Cách massage bụng giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không?

Từ rất lâu, ấn huyệt và Massage là phương thức dùng tay tác động lên 1 vùng hay 1 huyệt để giải phóng mệt mỏi hoặc tăng cường trao đổi từ đó giảm đi những nhức mỏi hoặc giải phóng năng lượng thừ vùng đó nhất là thể sản sinh ra năng lượng từ đó làm tan mỡ. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Cách massage bụng chuẩn sẽ khiến cho mô mỡ bị nóng lên. Từ đó vòng bụng không bị mỡ thừa dưới da đeo bám hơn thế nữa còn loại bỏ được lượng nước dư ra ngoài cơ thể. Sinh ra quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.

Tuy nhiên, việc massage giảm mỡ bụng có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào kỹ thuật của bạn. Cùng xem tiếp cách massage bụng thần thánh đúng chuẩn để bóp 10cm sau 2 tuần nhé

Massage giảm mỡ bụng sau sinh
Massage giảm mỡ bụng sau sinh

Cách massage bụng thần thách giảm 10cm sau 2 tuần

Dưới đây là cách massage bụng để chị em không còn lo lắng vấn đề bụng to nữa nhé,  đúng kỹ thuật và kiên trì để đem lại hiệu quả cao nhất.

 1. Điểm hóa tăng lượng máu lưu thông vùng bụng

Đầu tiên sẽ dùng 2 lòng bàn tay chà lại với nhau để làm nóng, sau đó áp bàn tay vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ. Sau đó thực hiện ngược lại xung quanh rốn trong vòng 2 – 3 phút.

2. massage đẩy hơi ra ngoài 

Lấy 4 ngón tay đặt lên ở phía trên rốn, massage bụng theo chiều kim đồng hồ từ 2 – 3 phút, sau đó thực hiện ngược lại để giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.

3 Thu hẹp vòng eo

Xếp 2 lòng bàn tay hướng vào nhau ở hai bên bụng. Sau đó, đẩy 2 bàn tay lại gần phía nhau và siết chặt vùng bụng giữa chúng. Tiếp tục dùng lực ở cả 2 bàn tay, giữ chặt mỡ bụng và lắc mạnh. Thực hiện động tác này 3 – 5 lần.

4. Nhéo vào mỡ thừa

Lấy ngón tay cái và trỏ để nhéo mỡ ở 2 bên bụng, sau đó thả ra. Thực hiện động tác liên tục trong vòng 2 – 3 phút.

5. Giải phóng bạch huyết

Đặt 2 bàn tay áp vào bụng, đầu ngón tay hướng xuống dưới. Sau đó thực hiện matxa kéo 2 bàn tay từ dưới lên giữa bụng và hướng vào tim. Lặp lại động tác từ 5 đến 10 lần.

Tiếp theo, đặt 2 tay ở 2 bên hông và sử dụng ngón tay để kéo căng da bụng về phía nách. Lặp lại động tác từ 5 đến 7 lần.

6. Massage và đẩy cao áp lực lên các huyệt đạo

Đặt 1 tay lên rốn, sử dụng 2 đầu ngón tay chà xung quanh rốn theo hình tròn nhỏ rồi mở rộng dần. Thực hiện matxa liên tục trong vòng 2 phút.

Để tạo áp lực lên huyệt đạo bạn cần xác định các huyệt sau:

  • 2 huyệt ở bên cạnh rốn cách khoảng 1.2cm
  • 3 huyệt ở ngay dưới rốn và cách khoảng 7.5cm, 5cm và 2.5cm
  • Huyệt còn lại ở 2 bên bụng cách 2 bên 5cm và dưới rốn 7.5cm

Đặt 2 ngón tay vào điểm và nhẹ nhàng xoa bóp khu vực, sau đó nhấn và giữ nó trong vài phút. Thực hiện lặp lại động tác với mỗi điểm.

Những điều lưu ý khi thực hiện cách massage bụng 

Cách massage làm giảm mỡ bụng
Cách massage làm giảm mỡ bụng

Mặc dù các cách massage bụng không quá phức tạp, nhưng chị em vẫn cần lưu ý các vấn đề sau đây để thu hẹp 10cm sau 2 tuần:

  • Luôn luôn Massage luôn luôn ăn uống và tập luyện đồng bộ
  • Trong quá trình massage, sử dụng lực đạo vừa đủ, tránh gây ra sự khó chịu hay tổn thương làn da. Tốt nhất là massage kèm với tinh dầu chuyên dụng.
  • Nếu da nhạy cảm hoặc đau dạ dày thì tốt hơn hết bạn không nên thực hiện massage bụng.
  • Không nên thực hiện massage bụng trong thời gian dài, thời gian massage phù hợp nhất là từ 10 – 15 phút và phải thực hiện massage đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic