Tag Archives: viên uống giảm cân

Làm Đẹp

Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng bằng việc xây dựng 5 thói quen sau đây

Đăng vào lúc bởi vantuan79
15
Th7

Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng luôn là từ khóa được hội chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây. Giảm cân là hành trình vừa khó khăn vừa thú vị. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy cùng Genie Cosmetic tham khảo ngay 5 thói quen giảm cân cấp tốc trong 1 tháng nhé.

1. Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng – Tập trung khi ăn

Việc tập trung sự chú ý hoàn toàn vào bữa ăn vô cùng quan trọng. Để giảm cân, hãy tránh xa những thứ gây xao lãng như điện thoại hoặc tivi và thưởng thức từng miếng ăn.

Thói quen này có thể ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Tập trung vào bữa ăn, nhai thức ăn từ từ và thưởng thức hương vị điều này cũng giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ngừng ăn khi cảm thấy no.

2. Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng – Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT)

HIIT bao gồm các bài tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn, sau đó là thời gian nghỉ ngơi ngắn. Phương pháp này đã được chứng minh là có thể đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn hơn, lý tưởng cho những người có lịch trình bận rộn.

Hãy đặt mục tiêu tập HIIT ít nhất 20 phút, 3-4 lần một tuần. Bao gồm nhiều bài tập khác nhau như nhảy jack, burpees và chạy nước rút.

3. Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng – Kiểm soát khẩu phần ăn

Kiểm soát khẩu phần ăn có thể ngăn chặn việc nạp lượng calo quá mức vào cơ thể. Bạn nên sắp xếp các thức ăn vào chung 1 khay/ đĩa, đo khẩu phần để tránh ăn quá nhiều.

4. Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng – Uống nhiều nước

Nước có thể giúp kiểm soát cơn đói, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thải độc tố. Nếu đang giảm cân, nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với một ly nước để khởi động quá trình trao đổi chất của bạn. Thay thế đồ uống có đường bằng nước lọc hoặc trà thảo mộc.

5. Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng – Ưu tiên thực phẩm giàu protein

Bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và duy trì khối lượng cơ nạc trong quá trình giảm cân.

Sử dụng viên uống giảm cân cấp tốc cho cơ địa khó giảm

Là một trong những thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Combo giảm cân Genie được xây dựng cho cơ địa lờn thuốc khó xuống ký nhằm cải thiện vóc dáng để mang lại cơ thể săn chắc. 

Đối với cơ địa lờn thuốc thì đây chính là phương pháp giảm cân hữu hiệu, ghi nhận phản ứng tích cực đến 95,6% từ khách hàng. Combo giảm cân với tác động hủy mỡ siêu mạnh, x5 lần so với phương pháp thông thường, giảm 7-10kg chỉ sau 10 ngày. 

Belly Balance Genie tập trung phá vỡ cấu trúc mỡ bụng, detox thải mỡ nội tạng, tác động vô tầng sâu mô mỡ không gây mệt mỏi hay mất ngủ.
Max Diet Genie được bình chọn là loại mạnh số 1 tại Hàn vì giảm rất MẠNH và giảm cân nhanh nhưng không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ, đặc biệt công dụng chính là giảm toàn thân, bắp đùi – bắp tay,….

Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và kỷ luật khi thực hiện. Mặc dù kết quả giảm cân của mỗi người có thể khác nhau nhưng những thói quen này sẽ giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh, lâu dài. Hy vọng bài viết trên đây Genie Cosmetic góp phần giúp bạn có một kế hoạch giảm cân an toàn nhanh chóng trong vòng 1 tháng nhé.

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Cách giảm mỡ bụng dưới lành mạnh mà hiệu quả

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng mà an toàn?

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Làm Đẹp

Giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Đăng vào lúc bởi vantuan79
05
Th7

Giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần. Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng cho một sự kiện hoặc dịp nào đó. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Cùng Genie Cosmetic tham khảo cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe bạn nhé.

Quy trình 3 bước giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Bạn cần thực hiện quy trình giảm cân cấp tốc với 3 bước gồm giảm lượng đường và tinh bột, xây dựng thực đơn giảm cân để cân bằng các nhóm chất và tập thể dục hàng ngày. Chắc chắn, việc giảm cân cấp tốc sẽ hiệu quả và lành mạnh.

Bước 1: Thực hiện chế độ low-carb giảm tinh bột và đường

Cơ thể luôn cần nạp đường và tinh bột nên khi giảm cân chỉ cần cắt giảm mà không loại bỏ hoàn toàn. Từ đó, lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn, lượng mỡ tích lũy sẽ bắt đầu được sử dụng để tạo năng lượng hoạt động.

Thực hiện chế độ low carb cũng sẽ giúp giảm mức insulin để thận có thể loại bỏ chất thải và natri khỏi cơ thể. Điều này góp phần giảm tích nước trong cơ thể.

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn có thể ăn no mà không cần phải tính toán lượng calo nạp vào. Cơ thể sẽ loại bỏ carbohydrate và giúp bạn ít cảm thấy đói, giảm đáng kể lượng calo nạp vào để ngăn ngừa tình trạng tăng cân, tích mỡ.

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng low-carb còn giúp tăng cường sức khỏe như:

  • Giảm lượng đường trong máu.
  • Giảm triglyceride trong máu.
  • Ổn định đường huyết.

Thực hiện tốt bước này sẽ giúp bạn nhanh chóng làm quen với các bước giảm cân tiếp theo, mang lại kết quả an toàn và nhanh chóng mà không phải kiêng khem quá nhiều.

Bước 2: Thực hiện chế độ ăn giàu đạm, chất béo, rau xanh

Bạn nên cân bằng các nhóm chất protein, chất béo và rau ít carb trong thực đơn hàng ngày để duy trì lượng carbohydrate nạp vào khoảng 20 – 50g/ngày.

Thực phẩm chứa nhiều protein:

Với phương pháp giảm cân low carb, protein đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tiêu thụ protein giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo. Thực phẩm giàu protein cũng giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, cảm thấy no lâu hơn. Protein có trong các loại thực phẩm như:

  • Thịt gà, thịt lợn, thịt bò,…
  • Cá, hải sản, tôm, cua,…
  • Trứng gà, trứng vịt, lòng trắng và lòng đỏ.

Ăn nhiều rau xanh:

Một chế độ ăn giảm cân không thể thiếu rau xanh, vì rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể, giúp giảm cholesterol và hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân. Bạn nên ăn các loại rau như bắp cải, dưa chuột, bông cải xanh/trắng, rau chân vịt, cải xoăn, cà chua,…

Chất béo không bão hòa:

Nhiều người khi nghe đến việc bổ sung chất béo sẽ thấy không phù hợp. Tuy nhiên, với chất béo tốt có thể cân bằng cholesterol, tốt cho tim mạch và giảm cơn thèm ăn hiệu quả. Một số chất béo tốt nên thêm vào thực đơn giảm cân như đầu dừa, dầu bơ, dầu ô liu, bơ động vật,…

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần, bạn nên chú ý những điều sau để có kết quả tốt nhất:

  • Uống nhiều nước: Nước chiếm phần lớn trong cơ thể con người, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất nhanh chóng. Đồng thời, uống nhiều nước còn tạo cảm giác no, hạn chế ăn.
  • Nhai kỹ và ăn chậm: Cách ăn uống này có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu lượng calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, ăn chậm, nhai kỹ còn tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Xây dựng thực đơn phong phú: Mặc dù việc chuẩn bị thực đơn đa dạng có thể khiến bạn mất nhiều thời gian chuẩn bị. Tuy nhiên, sẽ giúp bạn không bị chán và kiên trì hơn trong quá trình giảm cân.

Kết hợp sử dụng bộ đôi giảm cân cho cơ địa lờn thuốc tại nhà 

Combo viên uống giảm cân Genie được xem là cách giúp giảm cân an toàn – giảm cân tại nhà nhanh chóng hiện nay. 

Đặc biệt, đối với cơ địa lờn thuốc thì đây chính là phương pháp giảm cân hữu hiệu, ghi nhận phản ứng tích cực đến 95,6% từ khách hàng. Combo giảm cân với tác động hủy mỡ siêu mạnh, x5 lần so với phương pháp thông thường, giảm 7-10kg chỉ sau 7 ngày.Đặc biệt, là an toàn cho cả nam và nữ mà không sợ gây mất nước hay mệt mỏi. 

Nếu như bạn là một tín đồ đam mê ăn uống nhưng lo sợ việc tăng cân mất kiểm soát, thì tham khảo ngay bộ đôi giảm cân Maxdiet Belly Genie này nhé. 

Với phương pháp và những lưu ý để giảm cân cấp tốc trong 1 tuần Genie Cosmetic hy vọng bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để giảm cân hằng ngày nhưng vẫn đảm bảo sức khoẻ cho mình nhé.

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Cách giảm mỡ bụng dưới lành mạnh mà hiệu quả

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng mà an toàn?

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Làm Đẹp

Cách làm trắng da mặt với bộ sản phẩm nhà Genie Cosmetic

Đăng vào lúc bởi vantuan79
28
Th6

Cách làm trắng da mặt với bộ sản phẩm nhà Genie Cosmetic. Skincare dưỡng trắng da là một chu trình cần được thực hiện đều đặn, thường xuyên thì mới có được kết quả như mong đợi. Sau đây, hãy cùng Genie Cosmetic đi khám phá về các bước skincare dưỡng trắng da đúng chuẩn giúp làn da trắng sáng bật tông hiệu quả với bộ sản phẩm của nhà Genie Cosmetic nhé!

  1. Sử dụng kem chống nắng

Công dụng lớn nhất của kem chống nắng là bảo vệ làn da khỏi những tia UV có trong ánh nắng mặt trời, phổ biến nhất là tia UVA – chiếm 95% trong mặt trời và UVB. Đây là nguyên nhân gây nên những tổn thương trên da, bỏng da, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da,… cũng như các bệnh nguy hiểm khác như ung thư.

Từ cơ chế bảo vệ làn da khỏi tác hại của các tia cực tím, kem chống nắng sẽ hỗ trợ hạn chế quá trình kích thích sản sinh melanin trên da, giúp ngăn ngừa tình trạng sạm nám, đốm nâu, đồi mồi, nền da không đều màu.

Bên cạnh đó, việc ngăn cản các tia sáng độc hại gây ảnh hưởng trên da sẽ góp phần củng cố hàng rào bảo vệ của da cũng như các tế bào da, từ đó hạn chế khả năng gây ung thư da khi các ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da trong một khoảng thời gian dài.

cách làm trắng da mặt

2. Cách làm trắng da mặt với việc làm sạch da mặt 

2.1. Tẩy trang

Tẩy trang là bước bắt buộc đầu tiên phải thực hiện trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Kể cả da make up hay không thì vẫn phải tẩy trang loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn hay kem chống nắng, kem dưỡng còn dư.

2.2. Rửa mặt

Tẩy trang là bước làm sạch quan trọng nhưng vẫn chưa thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn. Do đó cần đến bước dùng sữa rửa mặt mậy ong Genie để làm sạch hoàn toàn hơn bụi bẩn hoặc dầu tẩy trang còn dư. Khi rửa mặt cần kết hợp với máy rửa mặt để đạt hiệu quả làm sạch tối đa, loại bỏ bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông mà phương pháp rửa mặt bằng tay không thể làm được.

2.3.Nước thần

Hàm lượng hoạt chất trong nước thần Timeless Genie tập trung cao, giúp thâm nhập sâu hơn vào hàng rào bảo vệ da của chúng ta. Việc này cho phép làn da của bạn hấp thụ tất cả những ưu điểm của sản phẩm tiếp theo thậm chí nhiều hơn bình thường.

3. Sử dụng tinh chất / Serum dưỡng da

Sau các bước làm sạch và chuẩn bị, bạn sẽ dùng đến Serum đặc trị để giải quyết các vấn đề về da như mụn, thâm nám, da không đều màu,…

4. Sử dụng kem dưỡng

Thoa kem ở bước cuối cùng còn có vai trò giữ lại tất cả những dưỡng chất đã làm ở các bước trước đó. Nhờ vậy, dưỡng chất mới được thẩm thấu tốt hơn vào sâu bên trong da.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng kết hợp viên uống trắng da thải độc Max White Genie. 

Viên uống trắng da mờ thâm nám thải độc da MAX WHITE PREMIUM GENIE được xem là bước đột phá trong công cuộc nghiên cứu dòng viên uống hỗ trợ làm trắng da hiện nay. Sử dụng Viên uống trắng da  trong thời gian từ 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của màu da.

Với các thành phần tự nhiên, được chứng nhận về chất lượng cho người sử dụng, hỗ trợ chị em trong quá trình làm đẹp tại nhà đơn giản và hiệu quả với những công dụng như:

  • Da trắng bật tone
  • Hồng hào tự nhiên
  • Mờ sạm nám
  • Săn chắc và bóng khỏe
  • Ức chế quá trình sản sinh melanin

Trên đây Genie Cosmetic đã gửi tới bạn các bước trong chu trình skincare dưỡng trắng da cũng như các sản phẩm dưỡng trắng da hiệu quả được yêu thích nhất hiện nay. Hy vọng với những thông tin này, bạn có thể nắm bắt được những tips chăm sóc, dưỡng trắng da nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn an toàn, không làm tổn thương da.

Lợi và hại trong việc sử dụng viên uống trắng da hiện nay

3 lợi ích của serum truyền trắng da cho da

Viên uống trắng da Max White Genie và những công dụng bạn không thể bỏ qua

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

Cách ngăn ngừa và nâng cơ mặt chảy xệ

Đăng vào lúc bởi vantuan79
22
Th6

Cách ngăn ngừa và nâng cơ mặt chảy xệ. Da mặt ngày càng lão hoá và chảy xệ theo thời gian là điều khó tránh khỏi đối với các chị em phụ nữ. Đồng thời, dẫn đến hậu quả làm giảm đi sự tự tin và trẻ trung vốn có.

Nguyên nhân dẫn đến việc làn da chảy xệ không chỉ là tuổi tác mà còn các yếu tố khác tác động đến, cũng có người xuất hiện sớm hoặc muộn hơn. Cũng một phần là do các thói quen của lối sống hằng ngày như: giảm cân quá mức, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, người hay tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời hoặc bị ảnh hưởng bởi những loại mỹ phẩm có chứa chất gây hại cho làn da.

Sở hữu một làn da căng mướt và hồng hào thì ai cũng ước ao và mong muốn bản thân trở nên xinh đẹp. Làm sao để cải thiện và làm chậm quá trình trên xảy ra sớm hơn thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Genie Cosmetic tham khảo một số cách để ngăn ngừa chảy xệ da mặt tại nhà dưới đây nhé.

  1. Hạn chế ăn đường.

Tiêu thụ đường quá nhiều dẫn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn quá nhiều đường có thể là mối nguy hại cho làn da. Trong quá trình phân hủy đường trong hệ tiêu hóa sẽ sản xuất ra glycation gây phá vỡ collagen mà cơ thể.

Điều này dẫn đến da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế ăn đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng trở lại. Nhờ vậy, làn da cũng như sức khỏe sẽ được phục hồi.

2. Sử dụng dầu dừa.

Không giống như tất cả các loại kem dưỡng ẩm gốc nước khác, các axit béo có trong dầu dừa có thể xâm nhập vào da do trọng lượng phân tử thấp để bảo vệ các protein tự nhiên trên da. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị da khô, ngăn ngừa da chảy xệ và xóa nếp nhăn rất hiệu quả.

Nữ giới có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và gấp đôi lượng sản phẩm này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn cũng đừng quên thoa dầu này lên cổ.

3. Tăng gấp đôi chất oxy hoá.

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và là nơi tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất. Do đó, da sẽ dễ bị tổn thương bởi các thói quen hàng ngày. Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn thương mà oxy hóa đã gây ra.

Mặc dù bạn có thể mua được các loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa nhưng việc bổ sung chất này từ bên trong cơ thể sẽ tốt hơn. Thay vì bạn bỏ ra một số tiền lớn để mua kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có lợi cho làn da như: Việt quất, nho, dâu tây, rau bina và cải xoăn.

4. Beta caroten và vitamin A.

Hai thành phần này cũng xuất hiện nhiều trong các loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng chống chống lão hoá da. Beta carotene đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn tia cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da. Trong khi đó, vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.

5. Đắp nước ép dưa chuột.

Dưa chuột và nước ép dưa chuột có hiệu quả trong việc chăm sóc da. Cách sử dụng như sau:

  • Lấy 1 quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
  • Xay nhuyễn trong vòng 10 – 20 giây
  • Sau đó, cho vào rây lọc lấy phần nước và hỗn hợp sền sệt.
  • Chấm nước ép lên miếng bông rồi thoa lên mặt, cổ và ngực.
  • Để trong 20 phút cho đến khi khô.
  • Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô.
  • Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần.

6. Sử dụng kết hợp dầu dừa với baking soda.

Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để tẩy tế bào chết trên da, thu nhỏ lỗ chân lông to và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen khi massage vào da. Dầu dừa là sản phẩm rất tốt để dưỡng ẩm, điều trị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian. Khi kết hợp chúng với nhau, bạn vừa có thể tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và mát-xa, vừa giúp thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da, sản sinh collagen.

7. Hỗn hợp lòng trắng với mật ong.

Lòng trắng trứng và mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của làn da. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Agocampu Rennes Sciences et Technologie, lòng trắng trứng có tác dụng giảm nếp nhăn, đường nhăn và đẩy lùi tình trạng chảy xệ da. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 69 loại protein trong lòng trắng trứng giúp hồi sinh và làm căng da khi bôi tại chỗ. Mật ong có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ bụi bẩn.

8. Bài tập yoga Spoon.

Bài tập này lý tưởng để nâng cao xương gò má của bạn, giảm nếp gấp ở mũi, cải thiện lưu thông máu, đồng thời làm săn chắc và tăng cường cơ cổ. Cách thực hiện như sau:

  • Lấy một muỗng canh sạch, mím môi và đặt nó ở giữa.
  • Dùng hàm của bạn, nâng muỗng canh lên.
  • Mỉm cười và giữ nguyên tư thế trong 5 – 10 giây.
  • Thư giãn má trong một khoảng thời gian 10 giây
  • Lặp lại 10 lần.
  • Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và vào mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ.

9. Bài tập về mắt.

Bài tập này rất lý tưởng để làm căng vùng da quanh mắt và gò má, giúp làm trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán, xóa nếp nhăn. Cách thực hiện như sau:

  • Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa ở tư thế cắt kéo.
  • Đặt tay bên cạnh mắt một phía trên lông mày và một phía trên gò má
  • Bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.
  • Thư giãn mắt trong vài giây.
  • Lặp lại 10 lần.
  • Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng và sau khi thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

10. Cách nâng cơ mặt chảy xệ – Sử dụng máy điện di nâng cơ

Ngoài những tips hay như trên thì Genie Cosmetic muốn bạn nên tham khảo một số dòng máy hỗ trợ làm đẹp làn da. Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều thương hiệu sản xuất các dòng máy với công dụng khác nhau, dễ dàng cho khách hàng lựa chọn phù hợp mọi nhu cầu.

Việc sở hữu ngay trong tay em máy điện di nâng cơ chống nhăn đẩy sâu dưỡng chất Mitechan Total Therapy 3 in 1 kết hợp ánh sáng sinh học 3 màu làm đẹp da bằng điện siêu âm giúp đẩy lùi các vết nhăn một cách nhanh chóng, kích thích sản sinh collagen săn chắc các cơ và ngăn ngừa chảy xệ.

Máy di điện nâng cơ Mitechan được sản xuất tại Hàn Quốc được rất nhiều khách hàng phản hồi tích cực về chất lượng mang lại. Nếu bạn là người biết yêu bản thân thì đừng bỏ lỡ sản phẩm lợi hại này nhé.

Nâng cơ mặt tại nhà cùng 1 số bí quyết đến từ Hàn Quốc

4 cách nâng cơ mặt tại nhà không cần phẫu thuật

Top 5 Loại máy nâng cơ mặt tốt nhất hiện nay

—————————————————————————————

Tìm hiểu thêm qua Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Facebook Vy Paris Spa &  Clinnic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Youtube Mỹ phẩm Genie

Làm Đẹp

Sẹo rỗ là gì? Trị sẹo rỗ lâu năm có được không?

Đăng vào lúc bởi vantuan79
20
Th6

Trị sẹo rỗ lâu năm là một vấn đề nan giải, sẹo rỗ xảy ra khi da mụn bị tổn thương trong thời gian dài mà không được chăm sóc đúng cách. Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ ngoài, gây cảm giác tự ti trong giao tiếp, đặc biệt là đối với phụ nữ. Vậy làm thế nào để trị sẹo rỗ lâu năm. Hãy cùng Genie Cosmetics khám phá bí quyết điều trị sẹo hiệu quả bên dưới nội dung sau nhé. 

1. Sẹo rỗ là gì?

Sẹo rỗ là loại sẹo có hình dạng lõm xuống trên bề mặt da, thường có kích thước không đều nhau, loại sẹo này hình thành bởi các tổn thương da nghiêm trọng do nhiều nguyên nhân khác nhau như mụn trứng cá, thủy đậu, phản ứng dị ứng với mỹ phẩm, tai nạn, cũng như các vết cắt hoặc chấn thương khác. Các tổn thương này gây ra sự phá hủy hoặc thoái hóa của cấu trúc tế bào da, làm thay đổi bề mặt và cấu trúc tự nhiên của da.

Khi vùng da bị tổn thương, khả năng sản xuất collagen và elastin bị suy giảm đáng kể. Sự mất cân đối này trong cấu trúc và hoạt chất da dẫn đến việc không thể tự lấp đầy vùng tổn thương, cuối cùng tạo nên những vết sẹo rỗ trên bề mặt da. 

2. Dấu hiệu nhận biết sẹo rỗ lâu năm

Chuyên gia da liễu giải thích rằng sẹo rỗ lâu năm thường là những vết sẹo tồn tại trên da đã hơn một năm, ở thời điểm này chân đáy sẹo xơ cứng và chuyển sang màu trắng xám. Các lớp mô biểu bì tại vùng sẹo trở nên dày hơn và mất khả năng tổng hợp collagen và elastin tự nhiên. Để nhận biết sẹo rỗ lâu năm, chúng ta có thể dựa vào những đặc điểm sau:

  • Về hình dạng: Sẹo rỗ lâu năm thường có kích thước không đều nhau, có thể là các rãnh sâu hoặc lỗ lõm trên bề mặt da. Viền sẹo có thể lồi lên hoặc lõm so với da và không tuân theo theo quy tắc.
  • Về màu sắc: Sẹo rỗ lâu năm thường có màu nổi bật hơn so các làn da xung quanh, thường là màu nâu đỏ, nâu sạm hoặc thậm chí là trùng với màu da nhưng tối hơn.
  • Vị trí xuất hiện: Loại sẹo này thường gặp ở những vùng da dễ tổn thương do mụn như vùng da mũi, vùng trán, má hoặc cằm.
  • Cảm giác khi chạm vào: Sẹo rỗ lâu năm khi chạm vào thường cho cảm giác cứng và đôi khi gây khó chịu hoặc hơi đau.

Hiểu rõ những đặc điểm này sẽ giúp bạn trong việc nhận diện và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho sẹo rỗ lâu năm.

3. Sẹo rỗ lâu năm có trị được không?

Có thể điều trị sẹo rỗ lâu năm nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn. Nhờ sự tiến bộ của công nghệ y học hiện đại, việc điều trị sẹo rỗ hiện nay không còn là điều khó khăn. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu cho biết, sẹo rỗ lâu năm chỉ có thể được cải thiện từ 80% đến 90%. Mức độ cải thiện này phụ thuộc vào phương pháp điều trị được chọn lựa và tình trạng cụ thể của từng người bị sẹo.

Vì tính chất đặc biệt của sẹo rỗ, sẹo rỗ cũ chỉ có thể cải thiện tối đa 90%. Những vết sẹo xảy ra do thay đổi cấu trúc của lớp biểu bì và sự mất cân bằng trong quá trình tổng hợp collagen, elastin trong quá trình phục hồi da. Do đó, sẹo càng lâu thì càng khó điều trị. 

4. Trị sẹo rỗ lâu năm bằng các phương pháp thiên nhiên

Những loại mặt nạ thiên nhiên là một trong những phương pháp trị sẹo rỗ thường được sử dụng. Phương pháp này dùng những nguyên liệu rất dễ kiếm trong tự nhiên như: rau má, nha đam (lô hội), bột trà xanh, nghệ tươi,… Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất chống oxy hóa, tái tạo làm đẹp da và có tác dụng trong việc làm đầy sẹo rỗ (làm đầy sẹo lõm) trên mặt tại nhà.

5. Tiêm filler đầy sẹo rỗ lâu năm

Tiêm filler là quá trình đưa các chất làm đầy vào trong da, lấp các vết sẹo rỗ. Chất làm đầy được sử dụng đó có thể là dạng lỏng, gel, thành phần chính là Hyaluronic Acid HA, tương tự như chất tự nhiên có trong cơ thể.

Các chất làm đầy khi vào da sẽ liên kết lập tức khiến sẹo “cao lên”. Điều này khiến cho nhiều người lầm tưởng sẹo rỗ đã được lấp đầy, quá trình trị sẹo đã thành công. Nhưng sự thật thì không phải là như vậy. 

Vì thời gian tồn tại của filler trong cơ thể có thể kéo dài từ 6 tháng đến 18 tháng tùy theo thương hiệu sản phẩm, cơ địa của từng người hoặc là cách chăm sóc da của mỗi chúng ta. Sau khi filler tan ngay lập tức da sẽ trở về trạng thái bình thường. Lúc này sẹo rỗ trên da sẽ lại xuất hiện.

6. Sử dụng thuốc Đông y hỗ trợ điều trị sẹo rỗ lâu năm

Thuốc hỗ trợ Trị sẹo rỗ – Se khít lỗ chân lông Fix Skin No MTS Genie chính là giải pháp để giúp giảm thiểu sẹo rỗ an toàn và hiệu quả bởi Fix Skin No MTS, không chỉ tác động lên bề mặt da, mà nó còn thẩm thấu qua từng tế bào, bù đắp khắc phục những tổn thương thiếu hụt dưỡng chất tận sâu tế bào da, xây lại kết cấu da ngay vùng da rỗ, lõm. Đảm bảo độ vững chắc, bao phủ để bề mặt da láng mịn.

Với hơn 18 dược liệu quý hiếm có trong 1 sản phẩm kem hỗ trợ điều trị sẹo rỗ lâu năm Genie Non Fix Skin MTS. Thành phần thuốc Đông y hỗ trợ sẹo lâu năm bao gồm: 18 loại thảo dược quý, đặc biệt 25% của thuốc có sâm cao li tái tạo, tính nhờn, điều trị sẹo lõm, sẹo rỗ và vết thâm cực tốt, các thành phần sẽ đi theo nhiều điểm và động tác bóc tách sẽ được thực hiện trên nhiều điểm cùng một lúc ứng với nhiều vết sẹo.

Sẹo rỗ lâu năm là vấn đề nhức nhối bởi nó ảnh hưởng thẩm mỹ da. Điều trị sẹo rỗ lâu năm với hàng trăm nghìn cách nhưng hãy chọn cách an toàn và hiệu quả cho bản thân mình. Hy vọng qua bài viết này Genie Cosmetics sẽ cho bạn gợi ý phù hợp trong việc điều trị sẹo rỗ lâu năm nhé.

Cách chăm sóc da khi có sẹo rỗ, 4 nguyên nhân gây ra sẹo rỗ

Trị sẹo rỗ tại nhà cùng với 3 cách đơn giản

Giải đáp thắc mắc kem trị sẹo rỗ genie có thật sự tác dụng?

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Làm Đẹp

5 mẹo giảm mỡ toàn thân đơn giản tại nhà mà bạn phải biết

Đăng vào lúc bởi vantuan79
19
Th6

5 mẹo giảm mỡ toàn thân đơn giản tại nhà mà bạn phải biết . Lượng tìm kiếm từ khóa “Giảm mỡ toàn thân” đang tăng đột biến trong khoảng thời gian gần đây bởi nhu cầu muốn làm gọn cơ thể của mọi người ngày càng tăng. Bạn muốn giảm mỡ toàn thân nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Vậy hôm nay hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu về những cách này để có thể giúp bạn giảm mỡ một cách hiệu quả và an toàn nhất.

  1.  Mẹo giảm mỡ toàn thân – Chế độ ăn uống giàu protein

Đây chính là yếu tố quan trọng trong việc giảm mỡ toàn thân bởi protein không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, đậu,… vào bữa ăn hằng ngày. 

2. Mẹo giảm mỡ toàn thân – Vận động thường xuyên 

Tập luyện thể dục đều đặn thường xuyên giúp đốt cháy calo và giảm mỡ toàn thân. Hãy lựa chọn các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe và tập luyện 3-4 lần mỗi tuần để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng hoạt động.

3. Mẹo giảm mỡ toàn thân – Uống nhiều nước

Uống đủ nước cũng chính là một yếu tố quan trọng trong việc giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường quá trình trao đổi chất làm việc giảm mỡ toàn thân trở nên hiệu quả hơn. 

4. Mẹo giảm mỡ toàn thân – Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ thường tạo ra hormone cortisol gây tăng cân và lưu trữ mỡ nên hãy đảm bảo giấc ngủ của bạn được đầy đủ để cơ thể có thể giảm mỡ một cách hiệu quả nhất. Ngủ 7-8 giờ mỗi đểm giúp phục hồi và giảm căng thẳng.

5. Mẹo giảm mỡ toàn thân – Sử dụng viên uống giảm cân Maxdiet

Viên uống giảm cân Maxdiet là sản phẩm top 1 trong việc giảm cân tại nhà với 4 tiêu chí hàng đầu “Không ảo – không mệt mỏi – không ảnh hưởng sức khoẻ – không phụ thuộc”.

Thành phần của Maxdiet bao gồm 100% hoàn toàn từ thiên nhiên nên giúp cơ thể giảm mỡ theo cơ chế tự nhiên mà không bị ép cân. Giảm cân vượt gấp 3 lần, thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. 

viên uống max diet

Với các phương pháp mà Genie Cosmetic đã chia sẻ ở trên, hãy thực hiện và áp dụng chúng vào chế độ, lối sống hằng ngày để đạt được hiệu quả nhanh chóng và an toàn. 

Tìm hiểu khung giờ ngủ giảm cân hiệu quả bạn nên áp dụng

Đi bộ có giảm cân không?

Cách uống viên uống giảm cân sao cho an toàn

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

4 cách sở hữu vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần

Đăng vào lúc bởi vantuan79
15
Th6

4 cách sở hữu vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần. Đạt được vòng eo siêu nhỏ, hay vòng eo “con kiến” không phải là chuyện dễ dàng vì nó còn phụ thuộc vào khung xương của bạn. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng phương pháp thì chỉ sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu vòng eo chuẩn đẹp hơn nhiều. Đọc ngay bài viết dưới đây Genie Cosmetic sẽ bật mí cho bạn 4 cách đơn giản để có vòng eo con kiến nhé. 

1. Cách sở hữu vòng eo con kiến – Tập Cardio 

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, các bài tập cardio là lựa chọn đầu tiên mà bạn cần cân nhắc. Hãy chọn cho mình bất cứ phương pháp luyện tập nào có thể làm tăng nhịp tim trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội… Ưu tiên những phương pháp luyện tập bạn yêu thích và thực hiện chúng trong khoảng 30 tới 60 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

Nếu bạn muốn nhanh chóng gặt hái kết quả cho vòng eo đẹp đạt chuẩn, hãy tăng cường độ luyện tập lên. Tuy nhiên, nếu chưa quen với việc luyện tập thể lực, bạn nên kéo dài thời gian luyện tập thay vì thay đổi tần suất tập, chẳng hạn như bạn sẽ đi bộ 60 thay vì 30 phút với tốc độ nhanh gấp đôi.

2. Cách sở hữu vòng eo con kiến – Tập Yoga 

Theo chuyên gia nội tạng cơ thể Alka Kanaya của đại học California – San Francisco, mỡ bụng thường có mối liên hệ mật thiết với stress. Khi stress tăng cao, tuyến thượng thận sẽ sản sinh ra nhiều cortisol hơn. Cortisol sẽ thúc đẩy vùng bụng tạo ra nhiều mỡ hơn bình thường. Bằng cách giảm stress, bạn sẽ có khả năng giảm được vòng eo sau hai tuần luyện tập.

Hãy tập luyện yoga 15-20 phút mỗi ngày. Nếu bạn vẫn chưa quen với phương pháp tập luyện này, hãy đăng kí lớp học vỡ lòng hoặc tham khảo các video hướng dẫn cho người mới tập yoga trên internet.

3. Duy trì các bài tập vận động thường xuyên 

Các bài tập thể lực, chẳng hạn như nâng tạ hay squat cũng có thể giúp làm giảm vòng eo của bạn. Một nghiên cứu thực hiện năm 2003 tại khoa sinh lý học đại học Arizona đã kết luận rằng rèn luyện thể lực có thể tác động mạnh mẽ tới vùng mỡ bụng ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh, cho dù trọng lượng cơ thể bạn vẫn chưa thay đổi sau tập luyện. Cơ bắp thường đốt nhiều calo hơn mỡ trên cơ thể, vậy nên việc tăng cơ thông qua rèn luyện thể lực 3 đến 4 lần/tuần sẽ giúp thu gọn bụng của bạn.

4. Sử dụng Viên uống giảm cân cho cơ địa lờn thuốc Maxdiet 

Được đánh giá là sản phẩm  top 1 sản phẩm giảm cân, giảm cân tại nhà cực mạnh phù hợp cho cơ địa lờn thuốc, chai sần. 

Tiêu chí giảm cân nhanh 4 không của MAX DIET dành cho cơ địa lờn th.uốc là : “Không ảo – không mệt mỏi – không ảnh hưởng sức khoẻ – không phụ thuộc”

Thành phần thuốc giảm cân 100% hoàn toàn từ thiên nhiên nên giúp cơ thể giảm cân theo cơ chế tự nhiên, không bị ép cân. Giúp giảm hấp thu mỡ và đào thải mỡ thừa nhưng vẫn giữ lại được các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Là phương pháp giảm cân tại nhà được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Mua Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc Chính Hãng Ở Đâu?

Genie Seoul thương hiệu Mỹ phẩm, thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe nội địa Hàn Quốc. Genie Seoul có nhà máy sản xuất riêng tại Hàn Quốc với các giấy chứng nhận tiêu chuẩn ISO, GMP, FDA.

Các dòng sản phẩm thương hiệu Genie đang được phân phối trên các quốc gia Mỹ, Nhật, Hàn Quốc, Singapore và Việt Nam – Geniecorp là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam.

Nên anh chị mình yên tâm đã tìm đúng nơi mua đúng chỗ, việc bây giờ chỉ cần bạn bấm nút đặt hàng sẽ có tư vấn viên gọi trực tiếp tư vấn cho anh chị liền về Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc

Dù là áp dụng phương pháp hay bài tập nào. Genie Cosmetic hy vọng đọc xong bài viết này bạn sẽ có cách áp dụng phù hợp cho bản thân để cải thiện đáng kể số đo vòng 2 của mình, nhanh chóng đạt đến ước mơ sở hữu vòng eo con kiến nhé.

Đi bộ có giảm cân không?

Cách uống viên uống giảm cân sao cho an toàn

Trước khi ngủ uống gì để giảm mỡ bụng

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

Đi bộ có giảm cân không?

Đăng vào lúc bởi vantuan79
13
Th6

Đi bộ có giảm cân không? Nhiều người cho rằng đi bộ giúp họ giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một số khác lại thấy môn luyện tập này chỉ có tác dụng rèn sức bền chứ không tác động đến cân nặng. Vậy thực tế đi bộ có giảm cân không? Hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu qua bài viết sau đây.

  1. Đi bộ có giảm cân không?

Giảm cân là kết quả của sự kiên trì trong tập luyện và thực hiện một chế độ ăn lành mạnh. Đi bộ là hình thức tập luyện nhẹ nhàng, không đốt calo nhiều, nhưng đi bộ có thể giúp giảm cân nếu thực hiện đúng phương pháp và kiên trì tập luyện trong một thời gian dài.

Các nghiên cứu cho thấy, việc đi bộ càng nhiều, đi bộ với mức độ khó càng cao, thì mức độ đốt cháy mỡ thừa càng hiệu quả, nhờ đó có thể giảm cân.

Đi bộ có thể giúp chúng ta giảm cân, và tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ duy trì hiệu quả giảm cân. Tập thể dục thường xuyên như đi bộ không chỉ giúp tăng lượng năng lượng cơ thể đốt cháy hàng ngày mà còn giúp chúng ta hình thành nhiều cơ nạc hơn để đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Hơn nữa, tham gia tập thể dục thường xuyên, cường độ vừa phải như đi bộ có thể cải thiện tâm trạng của mỗi người, khiến họ có khả năng duy trì hoạt động lâu dài hơn.

Vì vậy, hãy tiếp tục đi bộ, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn cũng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

Trên thực tế, đi bộ không chỉ tốt cho chúng ta mà đó còn là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất để kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Dưới đây là những lợi ích dành cho sức khỏe mà đi bộ có thể mang lại cho chúng ta:

2. Vì sao đi bộ lại giúp ích cho việc giảm cân

2.1. Đi bộ đốt cháy calo

Cơ thể chúng ta cần năng lượng (dưới dạng calo) cho tất cả các phản ứng hóa học phức tạp cho phép di chuyển, thở, suy nghĩ và hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nhu cầu calo hàng ngày khác nhau ở mỗi người và bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như cân nặng, giới tính, di truyền và mức độ hoạt động của mỗi người.

Ai cũng biết rằng cơ thể chúng ta cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ để có thể giảm cân. Hơn nữa, những người hoạt động thể chất nhiều hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với những người ít hoạt động thể chất hoặc chỉ hoạt động ở mức thấp. Tuy nhiên, môi trường sống và làm việc hiện đại có thể khiến chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, đặc biệt đối với những người làm công việc văn phòng. Thật không may, lối sống ít vận động không chỉ góp phần làm tăng cân mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim mạch, đái tháo đường….

thuc-don-giam-mo-bung-lay-lai-vong-eo-56

2.2. Đi bộ giúp nâng cao sức chịu đựng của các cơ bắp

Khi mọi người cắt giảm lượng calo và giảm cân, họ thường mất một số cơ ngoài lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên có thể phản tác dụng, vì cơ hoạt động về mặt trao đổi chất nhiều hơn chất béo, có nghĩa là cơ giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày. Tập thể dục, bao gồm cả đi bộ, có thể giúp chống lại tác động này bằng cách duy trì khối lượng cơ nạc khi chúng ta vẫn đang áp dụng những bài tập giảm cân có thể giúp giảm tỷ lệ trao đổi chất thường xảy ra khi giảm cân, giúp duy trì kết quả giảm cân lâu dài hơn

Hơn nữa, nó có thể làm giảm sự mất cơ liên quan đến tuổi tác, giúp chúng ta giữ được nhiều sức mạnh và chức năng của cơ hơn, kể cả khi đã có tuổi.

2.3. Đi bộ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng là thường xuyên tham gia các bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ. Trong một nghiên cứu được thực hiện gần đây, những phụ nữ béo phì đi bộ từ 50 – 70 phút ba lần mỗi tuần trong 12 tuần, trung bình giảm được 1,1 inch (khoảng 2,8 cm) vòng eo và giảm 1,5% lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. 

Một nghiên cứu khác cho thấy những người theo chế độ ăn kiêng kiểm soát lượng calo, đi bộ một giờ năm lần mỗi tuần trong 12 tuần đã giảm được thêm 1,5 inch (khoảng 3,7 cm) vòng eo và thêm 1,3% lượng mỡ thừa trong cơ thể, so với những người chỉ theo chế độ ăn kiêng này. Ngoài ra, các nghiên cứu khác về tác động của việc đi bộ nhanh trong 30-60 phút mỗi ngày cũng cho kết quả tương tự.

2.4. Đi bộ giúp cải thiện tâm trạng

Tập thể dục được biết đến là một trong những cách giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta rất tốt. Trên thực tế, hoạt động thể chất đã được chứng minh là có thể cải thiện tâm trạng của mọi người và giảm cảm giác căng thẳng, trầm cảm cũng như lo lắng. Nó thực hiện điều này bằng cách làm cho não của chúng ta nhạy cảm hơn với các hormone serotonin và norepinephrine. Những hormone này làm giảm cảm giác trầm cảm và kích thích giải phóng endorphin, khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Đây cũng là một trong những lợi ích to lớn mà đi bộ có thể mang lại cho chúng ta. Tuy nhiên, việc cải thiện tâm trạng khi đi bộ thường xuyên cũng có thể giúp chúng ta theo kịp thói quen dễ dàng hơn.

3. Làm thế nào để kết hợp đi bộ vào thói quen sống của mỗi người

Hoạt động thể chất nhiều hơn có nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện thể chất và tâm trạng, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng khả năng sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Do đó, mọi người nên tham gia ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ trung bình mỗi tuần.

Theo thuật ngữ đi bộ tập thể dục, điều đó có nghĩa là đi bộ khoảng 2,5 giờ mỗi tuần (ít nhất 10 phút mỗi lần) với tốc độ nhanh. Tập thể dục nhiều hơn mức này có lợi cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nữa.

Qua bài viết trên, Genie Cosmetic đã chia sẻ đến bạn lời giải đáp cho thắc mắc: “Đi bộ có giảm cân không?”. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thể có góc nhìn mới về việc giảm cân và có thể kết hợp đi bộ vào thói quen sống của mình. Chúc các bạn thành công.

Thực đơn giảm cân cho người có cơ địa khó giảm giúp cải thiện vóc dáng trong 7 ngày

Ngưng uống viên uống giảm cân có tăng cân lại không? 5 lưu ý khi sử dụng

Nắm vững 3 bí kíp để giảm cân cấp tốc

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Làm Đẹp

Những lý do phải thoa kem chống nắng mỗi ngày

Đăng vào lúc bởi vantuan79
12
Th6

Kem chống nắng là một loại mỹ phẩm cực kỳ quan trọng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da hằng ngày để bảo vệ làn da khỏi các tác hại bên ngoài. Nhưng bạn đã biết lí do vì sao chúng ta phải thoa kem chống nắng mỗi ngày chưa?  Trong bài viết hôm nay Genie Cosmetic sẽ chia sẻ cho các bạn những lý do tại sao chúng ta phải làm điều đó nhé.

  1. Lý do phải thoa kem chống nắng mỗi ngày – Bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV

Tác động từ tia UV hay ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn, gây ra nám, đốm nâu và các vấn đề khác. Sử dụng kem chống nắng hằng ngày chính là biện pháp ngăn chặn các tác động có hại này khỏi làn da của bạn. 

2. Lý do phải thoa kem chống nắng mỗi ngày – Ngăn ngừa lão hoá da 

Theo nghiên cứu, tia UV cũng là một trong những nguyên nhân chính gây lão hoá da và việc dùng kem chống nắng mỗi ngày sẽ mang lại làn da khoẻ mạnh hơn. Vì trong kem chống nắng chứa thành phần có khả năng chống lại các tia UV và ngăn ngừa các tác động có hại của chúng lên làn da một cách hiệu quả. 

3. Lý do phải thoa kem chống nắng mỗi ngày – Phòng ngừa ung thư da

Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp bạn yên tâm hơn khi tiếp xúc với các tác động bên ngoài môi trường. Bởi lẽ nếu không thoa kem chống nắng thì da sẽ có thể tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, ánh nắng mặt trời và làm làn da không còn khoẻ mạnh săn chắc thậm chí dẫn đến ung thư da. 

4. Lý do phải thoa kem chống nắng mỗi ngày – Giữ ẩm, cấp ẩm cho da

Một số loại kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm, cung cấp độ ẩm giúp giữ cho da luôn mềm mại và căng tràn sức sống.

* Gợi ý sử dụng kem chống nắng phổ rộng đa chức năng Dr Sunmilk từ Genie mỗi ngày

Trên thị trường có vô vàn sản phẩm kem chống nắng được sản xuất để đáp ứng nhu cầu bảo vệ làn da. Điều quan trọng là bạn cần lựa chọn được sản phẩm uy tín và chất lượng như kem chống nắng phổ rộng đa chức năng Dr Sunmilk.  

Với công nghệ tân tiến 9 màng lọc chống nắng, chỉ số SPF 50+, PA+++, chất kem lỏng nhẹ không gây nhờn rít khi thoa thì kem chống nắng phổ rộng Dr Sunmilk sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy mọi lúc mọi nơi. 

Kem chống nắng phổ rộng đa chức năng Dr Sunmilk Premium  Genie SPF 50 PA+++ là phiên bản nâng cấp và hoàn thiện hơn của dòng kem chống nắng phổ rộng nhà Genie khá được yêu thích trước đó với 9 Màng lọc chống nắng tiên tiến sẽ hình thành trên da ngay sau khi chúng ta apply. Hiệu quả thẩm thấu, apply trên da nhanh chóng, bạn không cần đợi 10-20p mới được ra đường, mà có thể ra đường ngay sau đó.

  • 9 màng lọc chống tia UVA, UVB, ánh sáng xanh
  • Chỉ số SPF 50, PA +++
  • Chất kem lỏng, apply nhanh, không gây nhờn rít
  • Nâng tông nhẹ
  • Thành phần lành tính

* Điểm mới trong phiên bản nâng cấp của kem chống nắng phổ rộng Dr Sunmilk Genie

Là một trong số những sản phẩm đầu tiên tích hợp được 9 màng lọc vật lý và hoá học cùng một sản phẩm. Bảo vệ da  mạnh mẽ khỏi tia UVA, UVB và IRA, bảo vệ làn da khỏi tổn thương và đứt gãy DNA do tia cực tím và UVA gây ra.

Công nghệ TLT-P Dioxide Titanium loại R được cấp bằng sáng chế, được chứng minh là bảo vệ tốt các làn da đang trong quá trình điều trị.

Công nghệ chống nắng TriAsorS thế hệ thứ 3 mới được phát triển của GENIE giúp tạo thành một cấu trúc kem chống nắng trên da ít bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài, sau nhiều tiếng kem sẽ không bị trôi vào các vùng da trũng mà vẫn được trải đều trên các bề mặt da, đảm bảo khả năng bảo vệ toàn diện khi sử dụng đúng liều lượng phù hợp.

Trên đây là những thông tin hữu ích mà Genie Cosmetic đã chia sẻ và gợi ý về việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, hãy cùng áp dụng để sở hữu một làn da săn chắc, khoẻ khoắn, tự tin chống nắng dưới ngày hè.

3 lí do khiến kem chống nắng bị tách nước

5 điểm khác nhau giữa kem chống nắng body và da mặt

Da mụn có nên sử dụng kem chống nắng không? 5 tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Làm Đẹp

Cách uống viên uống giảm cân sao cho an toàn

Đăng vào lúc bởi vantuan79
11
Th6

Ngày nay, rất nhiều người tìm kiếm đến viên uống giảm cân để mong muốn ổn định cân nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn. Sở hữu thân hình đáng mơ ước mà không phải ăn kiêng cực khổ.

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu với đa dạng thành phần và công dụng khác nhau. Nhưng chúng ta phải là người tiêu dùng thông thái, tìm hiểu chất lượng và nguồn gốc xuất xứ của từng loại sản phẩm. Cùng  Genie Cosmetic  xem qua cách uống viên giảm cân sao cho an toàn nhé!.

  1. Thời điểm uống viên uống giảm cân tốt nhất.

1.1. Uống vào buổi sáng.

Buổi sáng là thời điểm các cơ quan của cơ thể có khả năng làm việc tốt nhất, nên việc uống thuốc vào lúc này sẽ tối ưu hiệu quả giảm cân. Trong trường hợp bạn dùng thuốc với liều lượng 2 viên/ngày thì nên chia thành 2 lần uống vào buổi sáng và trưa.

1.2. Uống trước bữa ăn.

Các thuốc giảm cân bằng cách tăng cảm giác no bụng thường được uống trước bữa ăn 15-30 phút để giảm lượng calo hấp thụ, đồng thời tăng khả năng chuyển hoá. Tuy nhiên, việc uống thuốc chỉ tạo cảm giác no chứ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Vậy nên, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa ăn hay dùng thuốc để thay thế cho thực đơn của mình.

1.3. Uống sau ăn 15-30 phút.

Những người mắc bệnh đau dạ dày, xuất huyết dạ dày cần uống thuốc giảm cân sau bữa ăn từ 15-30 phút. Điều này hạn chế những ảnh hưởng của thuốc lên hệ tiêu hoá. Lượng thức ăn trong cơ thể cũng làm giảm khả năng tiếp xúc trực tiếp của acid tiết ra từ dạ dày với các vết loét và tổn thương, tránh bệnh tình ngày càng nghiêm trọng.

2. Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể.

Bạn nên tối ưu hiệu quả giảm cân bằng cách tính toán khẩu phần ăn mỗi ngày sao cho lượng calo tiêu thụ thấp hơn so với người bình thường. Tuy nhiên, không nên giảm quá nhiều hoặc đột ngột vì có thể gây thiếu hụt năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Để lựa chọn một sản phẩm đạt chuẩn chất lượng và an toàn cho sức khoẻ là điều mà khách hàng nào cũng quan tâm đến. Ăn uống ngon mà không lo lắng về cân nặng.

3. Kết hợp viên uống giảm cân và luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân lành mạnh, an toàn. Hãy áp dụng một số bài tập như chạy bộ, bơi, yoga,… từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày.

Điều đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng, giảm tích trữ mỡ thừa và tăng khối lượng cơ, giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Bộ đôi combo giảm cân Belly Balance và Max Diet đến từ nhà Genie. Được bình chọn top đầu về sản phẩm viên giảm cân hiệu quả ở Hàn Quốc.

Belly Balance hỗ trợ đào thải mỡ bụng, giảm cân, giúp duy trì vóc dáng.

Max Diet đánh tan các vùng mỡ thừa toàn thân và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

5-dieu-ve-combo-vien-uong-giam-can-genie

Với tiêu chí không gây mệt mỏi, không tác dụng phụ và không cần ăn kiêng cực khổ. Đồng thời, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao kết hợp combo Belly Balance và Max Diet để có được vóc dáng đáng mơ ước nhé.

4. Mua Combo viên uống giảm cân Geniechính hãng ở đâu?

Genie Seoul thương hiệu Mỹ phẩm, thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe nội địa Hàn Quốc. Genie Seoul có nhà máy sản xuất riêng tại Hàn Quốc với các giấy chứng nhận tiêu chuẩn ISO, GMP, FDA.

Các dòng sản phẩm thương hiệu Genie đang được phân phối trên các quốc gia Mỹ, Nhật, Hàn Quốc, Singapore và Việt Nam – Geniecorp là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam.

Nên anh chị mình yên tâm đã tìm đúng nơi mua đúng chỗ, việc bây giờ chỉ cần bạn bấm nút đặt hàng sẽ có tư vấn viên gọi trực tiếp tư vấn cho anh chị liền về Combo viên uống giảm cân Genie 

Hy vọng qua bài viết bạn sẽ nắm được cách uống viên uống giảm cân sao cho an toàn và hiệu quả. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Ngưng uống viên uống giảm cân có tăng cân lại không? 5 lưu ý khi sử dụng

Thực hư viên uống giảm cân Genie 1 tháng giảm 4 kg

Viên uống giảm cân max diet Hàn Quốc có hại không ? Tìm hiểu tận tường 3 yếu tố

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic