Làm Đẹp
Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà chỉ với 6 loại nguyên liệu sau
Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà là cụm từ được nhiều anh/chị/em tìm kiếm nhất. Bởi vì một liệu trình chữa đau mỏi vai gáy thường rất đắt mà cơn đau mỏi vai gáy lại không dứt điểm. Tình trạng này khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.
Có rất nhiều cách chữa đau vai gáy trong đó sử dụng các mẹo dân gian nổi bật hơn cả bởi sự an toàn, tiện lợi khi chỉ với nguyên liệu chế biến có sẵn. Cùng Genie tìm hiểu 6 mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà nhé!
Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà chỉ với 6 loại nguyên liệu
1. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng lá lốt, ngải cứu và muối hạt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g ngải cứu
- 100g lá lốt
- 500 gam muối hạt
Cách thực hiện:
- Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước cho khô.
- Sao nóng ngải cứu, lá lốt và muối
- Sau đó cho vào túi vải
- Chờ ấm vừa phải, chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức
- Khi túi vải nguội có thể sao nóng lại lần nữa và tiếp tục chườm
- Thời gian: Chườm 15-20 phút/ lần.
2. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng chườm ấm
Chườm ấm là một mẹo chữa đau vai gáy tại nhà giúp giảm đau hiệu quả tức thì và có thể thực hiện ngay. Sau khi chườm ấm khoảng 15 – 30 phút liên tục chị em sẽ thấy các triệu chứng được giảm nhẹ.
Phương pháp này thực hiện đơn giản bằng cách dùng khăn ấm để chườm hoặc cho nước ấm vào chai lọ thủy tinh hay túi chườm chuyên dụng rồi chườm trực tiếp lên vùng vai gáy.
3. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng gừng tươi
Cách thực hiện như sau:
- Gừng tươi rửa sạch để cả vỏ.
- Sau đó giã nát, thêm chút muối hạt vào.
- Lấy miếng gạc y tế, đắp gừng giã nát thành một lớp mỏng. Đắp gạc đó lên vùng vai gáy bị đau.
- Cố định gạc bằng khăn quấn.
- Thời gian đắp: 20 – 30 phút/lần x 02 lần/ngày.
Hoặc dùng rượu gừng:
- Gừng rửa sạch và giã nát.
- Ngâm với rượu trắng 30 – 40 độ trong thời gian 1 tháng.
- Lấy rượu đó ra massage, xoa bóp vùng vai gáy.
4. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng lá lốt
Tác dụng của lá lốt giúp hạn chế được tình trạng co cứng, tê bì, nhức mỏi vùng vai gáy. Cách thực hiện như sau:
Dùng đắp ngoài:
- Chuẩn bị: Lá lốt 200g, muối hạt to 200g
- Lá lốt rửa sạch, để ráo nước.
- Đem sao lá lốt trên lửa lớn đến khi nóng thì thêm muối hạt to. Tiếp tục sao khoảng 2-3 phút. Cho hỗn hợp ra khăn mỏng bọc lại, không làm rơi.
- Chườm nó vào vị trí vai gáy bị đau. Cho đến khi nguội thì đem sao lại đắp thêm lần nữa. Mỗi ngày chườm khoảng 2 – 3 lần.
Dùng uống trong:
- Lá lốt rửa sạch cho vào ấm sắc thuốc hoặc xoong nấu
- Đổ 3 bát nước, sắc cô cạn còn 1 bát.
- Chia uống ngày 02 lần sáng – chiều.
Dùng làm rượu xoa bóp:
- Lá lốt rửa sạch, giã nát.
- Sau đó đổ rượu trắng vào.
- Cho bã vào túi vải để chườm vào vị trí đau, ngày làm 3 – 4 lần.
5. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng hạt gấc
Cách thực hiện như sau:
Dùng uống trong:
- Tách vỏ để chỉ lấy phần nhân bên trong. Tiếp theo, sao vàng nhân hạt gấc.
- Rồi tán thành bột mịn sau đó đem đi bảo quản. Liều dùng mỗi lần nửa thìa cùng một chút nước.
- Uống ngày 2 lần sau ăn.
Dùng đắp ngoài:
- Hạt gấc làm sạch, nướng trên than cho cháy đen. Sau đó để nguội, tách vỏ lấy nhân bên trong, giã nhuyễn thành bột.
- Ngâm phần bột vừa giã với rượu trắng khoảng 20 – 30 ngày. Sau đó, dùng tấm vải mỏng, bôi một lớp mỏng hỗn hợp lên đó rồi làm kín lại.
- Đắp vào vị trí đau vai gáy hoặc dùng rượu gấc này xoa bóp cổ gáy thì hiệu quả càng tốt hơn. Ngày nên dùng 2 -3 lần để tăng hiệu quả.
6. Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà bằng ngải cứu
Ngải cứu được biết đến không chỉ là gia vị trong các món ăn mà còn là loại dược liệu rất tốt cho xương khớp. Khi bị đau vai gáy, đau lưng, hay đau mỏi khớp gối… chị em đều có thể sử dụng ngải cứu để cải thiện triệu chứng.
Cách thực hiện:
- Dùng ngải cứu sao muối, ngải cứu nên chọn loại lá già, cành cứng vì có chứa nhiều tinh chất.
- Cho ngải cứu vào chảo, sao vàng sau đó cho muối hạt to vào chung. Dùng túi vải lớn để cho tất cả hỗn hợp trên vào, sau đó chườm lên vị trí đau.
- Khi nguội thì đem sao lại cho nóng để chườm cho lần tiếp theo. Nên làm như vậy 2 – 3 lần sẽ giảm đau rất tốt.
Bên cạnh việc sử dụng mẹo dân gian để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà, chị em có thể liên hệ Genie để sở hữu máy massage cổ vai thông minh. Không cần mất nhiều thời gian chuẩn bị, chỉ cần 15 phút mỗi ngày đã “tiễn” cơn đau mỏi vai gáy đi xa.
“Đánh bay” đau mỏi vai gáy tại nhà với 4 bài tập yoga cực đơn giản
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic
