Làm Đẹp
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? 5 loại thực phẩm chị em nên ăn
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn uống điều độ thì việc sử dụng thêm sảm phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một cách để giảm cân hiệu quả.
Nhưng khi uống viên uống giảm cân thì chị em cũng cần phải tuân thủ và hạn chế ăn một số loại thức ăn đấy! Cùng Genie đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?” để biết được loại thực phẩm nào cần tránh và loại nào nên ăn sẽ giúp chị em duy trì được cân nặng lý tưởng.
Nên uống viên uống giảm cân vào thời điểm nào?
Đúng như tên gọi của nó, viên uống giảm cân có tác dụng chính là hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, ngăn chặn tình trạng hấp thu chất béo và thanh lọc cơ thể. Thế nhưng để thuốc giảm cân mang lại hiệu quả tối ưu nhất, cần chú ý đến liều lượng và thời điểm đúng của nó.
Để viên uống giảm cân phát huy tác dụng tối đa thì thời điểm nên uống là vào buổi sáng sớm và trước bữa ăn sáng khoảng 15- 30 phút.
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Mặc dù phương pháp giảm cân bằng viên uống giảm cân không khiến cho chị em sử dụng phải kiêng khem khắt khe như các phương pháp khác, nhưng người sử dụng không ăn uống một cách tuỳ ý, ăn uống vô tội vạ, không có giờ giấc.
Đặc biệt không nên ăn những loại thực phẩm được kể tên sau:
- Không nên ăn các món chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ,… Trong khi cơ thể đang cố gắng để đào thải lượng mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể, thì chị em nạp thêm thực phẩm chứa dầu mỡ, không những không giảm bớt được cân nặng mà còn làm cân nặng tăng lên.
- Giảm bớt lượng thức ăn chứa nhiều tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc dư thừa cân nặng trên cơ thể. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột, cơ thể không đủ sức chuyển hoá hết năng lượng đó, lâu ngày sẽ tích tụ lại và hình thành mỡ trên cơ thể.
- Không uống những đồ có gas và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…..
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? 5 loại thực phẩm chị em nên ăn
- Hạt chia
Hạt chia làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến chị em cảm thấy no lâu hơn. Điều này cực kỳ quan trọng khi muốn cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn.
Tiêu thụ một khẩu phần hạt chia khoảng 2 muỗng canh đáp ứng đến 40% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Hạt chia cũng dễ dàng kết hợp vào các bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng và bữa ăn nhẹ.
.jpg)
- Cá béo
Uống thuốc giảm cân không nên ăn gì? Nên ăn gì? Ngoài việc hỗ trợ sức khỏe tim và não, axit béo omega-3 được tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá ngừ có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể. Hải sản cũng chứa nhiều protein giúp hạn chế cơn đói và no lâu trong nhiều giờ.
- Rau họ cải
Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, cải brussels và các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn. Lợi ích sức khỏe của chúng rất lớn và ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ thường xuyên các loại rau này giảm nguy cơ ung thư và giảm viêm.
- Trứng
Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Chị em hãy tránh xa những món ăn gây hại ngoại trừ trứng. Trứng thực sự là một nguồn protein hoàn hảo cho người cần giảm cân. Kết hợp đủ các loại thực phẩm giàu protein như trứng vào bữa sáng có thể hạn chế cảm giác thèm ăn vặt hiệu quả.
- Táo
Giống như rau, trái cây là một bổ sung thông minh cho bất kỳ kế hoạch giảm cân lành mạnh nào. Táo đặc biệt tốt vì có hàm lượng nước và chất xơ cao giúp no lâu. Chị em có thể chế biến táo thành nhiều món ăn lành mạnh như làm món salad, bánh mì nướng táo, nước ép táo, sinh tố…
Như vậy là qua bài viết trên chị em cũng đã có câu trả lời cho câu hỏi “Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?”. Việc tránh những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và calo sẽ giúp tác dụng của viên uống giảm cân hiệu quả hơn. Genie chúc chị em giảm cân thành công đón Tết nhé!
Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết nếu chị em biết 5 bí quyết này!
Sự thật về thuốc giảm cân kém chất được quảng cáo rầm rộ hiện nay
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic
