Tag Archives: se khít vùng kín

Se khít vùng kín ngay tại nhà với 5 cách giúp chị em tự tin hơn

Se khít vùng kín ngay tại nhà – Âm đạo lỏng lẻo, thâm, rộng khiến chị em mất đi sự tự tin, quyến rũ. Lâu dần, điều này sẽ trở thành vấn đề lớn gây rạn nứt tình cảm vợ chồng, lứa đôi.

Thực hiện se khít vùng kín là vấn đề khá nhạy cảm, khiến nhiều chị em cảm thấy xấu hổ và ngại tiến hành. Chính bởi vậy, các cách se khít vùng kín ngay tại nhà với ưu điểm tiện dụng, kín đáo, đem lại hiệu quả cao. Chị em cùng Genie theo dõi xem 5 cách đó là gì qua bài viết dưới đây nhé!

se-khit-vung-kin-ngay-tai-nha

Se khít vùng kín ngay tại nhà với lá trầu không

Lá trầu không được xem như một loại kháng sinh tự nhiên. Nhờ vậy, loại lá này sở hữu công dụng làm lành vết thương, trị mụn, kháng khuẩn, tiêu đờm đồng thời hỗ trợ se khít “cô bé” một cách an toàn.

Phương pháp se khít vùng kín ngay tại nhà bằng lá trầu không như sau:

  • Chuẩn bị: 10 – 15 lá trầu không, muối trắng, chậu lớn và khăn bông sạch.
  • Cách thực hiện: Rửa sạch lá trầu, vò qua nhẹ sau đó cho vào nồi đun sôi cùng một chút muối trắng. Nước lá trầu không sau khi đun sôi được đổ ra chậu lớn và dùng để xông hơi vùng kín tròng khoảng 12 – 15 phút. Sau đó, chị em lấy khăn mềm thấm khô vùng kín.

Thực hiện phương pháp này khoảng 2 – 3 lần một tuần sẽ giúp “cô bé” se khít và hồng hào trở lại.

se khít vùng kín

Se khít vùng kín ngay tại nhà với trà xanh

Trà xanh có hàm lượng chất thực vật cao. Và trà xanh có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp vùng kín được thu nhỏ và tăng khả năng đàn hồi.

Cách se khít vùng kín ngay tại nhà bằng trà xanh như sau:

  • Chuẩn bị: 100g trà xanh cùng 1 chút muối trắng.
  • Cách thực hiện:  Rửa sạch, vò nát được đem đun sôi với nước và một chút muối trắng. Chị em sử dụng nước này để xông hơi vùng kín trong khoảng 10 – 15 phút.

Chú ý, khi xông hơi cần giữ khoảng cách phù hợp để tránh làm “cô bé” bị bỏng rát. Tần suất thực hiện xông hơi giúp se khít vùng kín bằng trà xanh khoảng 2 – 3 lần/tuần.

se-khit-vung-kin-ngay-tai-nha

Se khít vùng kín ngay tại nhà bằng sữa tươi không đường & chanh tươi

Chanh là loại quả mà được sử dụng nhiều nhất trong các phương pháp làm đẹp da. Bên cạnh đó nó còn có công dụng kháng khuẩn và làm se khít vùng kín. Khi kết hợp chanh với sữa tươi vừa làm se khít vừa làm hồng hào và mềm mại vùng âm đạo.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

  • Chuẩn bị: Vắt thành nước cốt cộng với 1 thìa canh sữa tươi. Trộn đều hai hỗi hợp này.
  • Cách thực hiện: Rửa sạch vùng kín trước khi thoa lên da vùng kín. Massage nhẹ nhàng và để không khoảng 5 – 10 phút. Sau đó rửa sạch lại vùng kín và lau khô.

Chị em nên sử dụng 2 lần/1 tuần để có hiệu quả tốt.

Se khít vùng kín ngay tại nhà bằng cám gạo và dầu dừa

Dầu dừa và cám gạo là hai dưỡng chất được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng để làm đẹp da và các bộ phận trên cơ thể khác. Do có độ toàn khá tốt cho làn da vùng kín nhạy cảm. Không chỉ ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập mà còn là cách cả thiện tình trạng giãn rộng của cô bé.

Cách thực hiện như sau

  • Chuẩn bị: 3 thìa dầu rừa, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng cám gạo. Trộn đều hỗn hợp lại với nhau.
  • Cách thực hiện: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi thoa 1 lớp lên vùng kín. Massage nhẹ và để 5-10 phút. Rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

Thực hiện như vậy 2 lần/tuần liên tục như vậy thì mới có kết quả.

se-khit-vung-kin-ngay-tai-nha

Se khít vùng kín ngay tại nhà với viên uống se khít vùng kín Genie

Với chiết xuất từ sữa ong chúa, bột cao hồng sâm, chiết xuất thảo mộc, chiết xuất vitamin A, B1, B5, B6, C, Zn, tinh chất cam, trái hoa hòe, coenzymeQ10. Viên uống se khít vùng kín Genie đem lại hiệu quả:

  • Hỗ trợ khả năng điều hòa nội tiết tố nữ.
  • Giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng kín. Phục hồi độ săn chắc, co bóp
  • Đẩy lùi sắc tố thâm, cải thiện màu sắc cô bé.
  • Săn chắc, cải thiện độ co khít vùng kín.
  • Ngoài ra, sản phẩm còn giúp chống lão hóa.

Tuần đầu tiên: Mỗi ngày uống 4 viên (buổi sáng 2 viên/ buổi tối 2 viên). Uống sau khi ăn. Các tuần tiếp theo: Mỗi ngày uống 1 viên vào buổi sáng. Uống sau khi ăn.

se-khit-vung-kin-ngay-tai-nha

Như vậy bài viết trên Genie đã chia sẻ đến chị em các thông tin chi tiết về 5 cách se khít vùng kín ngay tại nhà. Để đảm bảo an toàn, tốt nhất chị em nên đi khám và tham khảo bác sĩ trước khi se khít. Đặc biệt là chọn các các sản phẩm se khít rõ ràng và chính hãng nhé!


Viên uống se khít vùng kín NÊN hay không NÊN?

Viên uống se khít vùng kín Genie có tốt không? Bao lâu là Vùng Kín sẽ se khít?

Se khít vùng kín cực đơn giản tại nhà với 5 bài tập cho “cô bé”


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Se khít vùng kín cực đơn giản tại nhà với 5 bài tập cho “cô bé”

Se khít vùng kín sau khi sinh con có lẽ là tự khóa mà rất nhiều chị em tìm kiếm. Vì sau khi sinh “cô bé” của chị em đã giãn ra rất nhiều, điều này khiến chị em tự ti, ít cảm giác khi gần chồng, đàn ông cũng không thỏa mãn.

Có rất nhiều phương pháp giúp các chị em se khít vùng kín, trong đó các bài tập thu nhỏ vùng kín được quan tâm hơn cả bởi tính chất đơn giản, không tốn kém chi phí và linh động thời gian, có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng Genie tân trang “vùng kín” với 7 bài tập dưới đây nhé!

se-khit-vung-kin-cuc-don-gian-tai-nha

5 bài tập se khít vùng kín cực đơn giản tại nhà cho “cô bé”

Bài tập se khít vùng kín không những mang đến những lợi ích sức khỏe nữ giới, mà còn giúp chị em lấy lại sự tự tin, tăng cảm giác khi quan hệ cũng như nâng cao hạnh phúc vợ chồng. Tập ngay nhé chị em!

1. Bài tập se khít vùng kín – Bài tập Kegel

Kegel là bài tập thu nhỏ cô bé được nhiều chị em áp dụng và nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Tác dụng chính là cải thiện sức mạnh của vùng cơ sàn chậu.

  • Xác định vị trí vùng cơ sàn chậu sẽ giúp chị em dễ dàng theo dõi hiệu quả. Xác định bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo và thắt chặt các cơ bắp ở xung quanh. Hoặc xác định bằng phương pháp chặn dòng chảy của nước tiểu bởi vùng cơ sàn chậu đảm nhiệm chức năng này.
  • Làm rỗng bàng quang bằng cách đi tiểu sạch trước khi bắt đầu tập luyện.
  • Thực hiện các động tác thắt chặt vùng cơ sàn chậu trong ít nhất 3 giây đến 10 giây rồi thả lỏng trong vòng 10 giây, lặp lại động tác khoảng 10-20 lượt/ lần, mỗi ngày tập khoảng 2-3 lần.
se-khit-vung-kin-cuc-don-gian-tai-nha

2. Bài tập se khít vùng kín – Bài tập co bóp cửa mình

  • Đây là bài tập se khít vùng kín khá đơn giản, chị em có thể tập luyện tại nhà bất cứ lúc nào. Đầu tiên, chị em cần xác định vị trí cơ âm đạo, tiến hành co cơ mạnh và thả lỏng nhanh cơ âm đạo (còn gọi là bài tập co bóp nhanh), siết nhanh chặt rồi thả lỏng ngay không siết nữa.
  • Nghỉ 3-5 giây rồi lặp lại càng nhiều lần càng tốt, trung bình 30-50 lần co thắt nhanh cho mỗi lần tập.
  • Thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày sẽ giúp đẩy nhanh hiệu quả se khít vùng kín.

3. Bài tập se khít vùng kín – Bài tập nhảy dang tay chân

  • Bài tập nhảy dang tay chân không chỉ giúp chị em đốt cháy calo, hỗ trợ tốt quá trình giảm cân giữ dáng… mà còn giúp tăng cường sức khỏe vùng cơ âm đạo phụ nữ.
  • Chị em đứng thẳng người, hai chân khép lại, cánh tay thả lỏng tự nhiên để xuôi theo hai bên hông người. Tiếp đó, chị em bật nhún người bật nhảy lên, đồng thời đưa hai chân sang ngang và đánh hai cánh tay lên trên đầu. Sau đó, nhảy về vị trí cũ.
  • Trong quá trình thực hiện, chị em cần chú ý tập trung vào vùng cơ sàn chậu. Khi nhảy lên, hai chân chụm vào nhau sẽ giúp cơ sàn chậu được thả lỏng. Lặp lại động tác này trong khoảng 30-60 giây.
se-khit-vung-kin-cuc-don-gian-tai-nha

4. Bài tập se khít vùng kín – Động tác cây cầu

  • Động tác cây cầu nhìn có vẻ đơn giản nhưng là bài tập thu nhỏ cô bé khá hiệu quả. Chị em nên chọn một nơi thoải mái và nằm xuống để bắt đầu tập luyện.
  • Đầu tiên, chị em nằm ngửa thẳng người, cong đầu gối, để lòng bàn chân tiếp xúc với mặt phẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Sau đó, thở đều hơi thở, dùng sức mạnh cơ sàn chậu để nâng vùng hông.
  • Giữ tư thế trong vòng 10 giây, vẫn thở đều. Hạ hông xuống về ban đầu, đồng thời thả lòng cơ sàn chậu. Thực hiện lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

5. Bài tập se khít vùng kín – Động tác gập gối

  • Chọn mặt phẳng thoải mái và thuận tiện cho tập luyện.
  • Nằm ngửa trên mặt phẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể, nhất là phần bụng, mông và chân.
  • Gập hai gối sát vào nhau, sau đó dần dần mở rộng hai chân ra hai bên, giữ gót chân chạm vào nhau.
  • Giữ hai cánh tay áp sát người.
se-khit-vung-kin-cuc-don-gian-tai-nha

Chú ý: Tập trung hơi thở và co thắt vùng cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây đầu tiên, sau đó siết chặt hơn trong vòng 5 giây tiếp theo rồi thả lỏng người.Thực hiện động tác này ít nhất 10-15 lần mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh việc thực hiện các bài tập se khít vùng kín tại nhà, chị em cũng có thể sử dụng thêm viên uống se khít vùng kín Genie. Đừng lo vì thành phần là: sữa ong chúa, bột cao hồng sâm, chiết xuất thảo mộc cùng những chiết xuất vitamin A, B1, B5, B6, C, Zn,.. cực kì lành tính nên chị em cứ an tâm sử dụng nhé! 

se-khit-vung-kin-cuc-don-gian-tai-nha

Phía trên là 5 bài tập se khít vùng kínGenie đã chia sẻ cho chị em. Hãy cải thiện “cô bé” của mình để mình có thêm tự tin khi gần chồng của mình nhé! 


5 bí quyết se khít vùng kín cực hay dành chị em trung niên

Se khít vùng kín chi phí 0 đồng dành cho mẹ bỉm sữa

Viên uống se khít vùng kín NÊN hay không NÊN?


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic