Th11
Nám nội tiết là tình trạng da sẫm màu thường gặp trên da mặt và phổ biến ở các chị em phụ nữ. Phụ nữ bước vào độ tuổi 30 sẽ nhận thấy rõ dấu hiệu của sự lão hoá và một trong số đó là các mảng nám sạm xuất hiện trên da.
Chị em đã có kiến thức gì về nám nội tiết tố hay chưa? Nguyên nhân gây ra và cách điều trị nữa, nếu chưa thì cùng Genie tìm hiểu trong bài viết ngay dưới đây nhé!
Nám nội tiết là gì?
Nám nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu là các vùng sắc tố mọc tập trung lại thành từng nốt tròn trên bề mặt da có chân ăn sâu vào bên trong các lớp cấu trúc da mà chủ yếu là lớp màng đáy của lớp thường bị, đôi khi ăn sâu xuống đến lớp trung bì.
Nám nội tiết tương tự nám da, có các mảng tăng sắc tố tập trung thành từng nốt tròn trên bề mặt
Nám nội tiết thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, sau 30 tuổi, tiền mãn kinh, dùng thuốc ngừa thai, liệu pháp hormon thay thế,… Ngoài ra tình trạng stress, rối loạn chức năng tuyến giáp cũng có khả năng gây ra nám nội tiết.
3 nguyên nhân gây ra nám nội tiết
Để điều trị nám nội tiết hiệu quả thì cần biết rõ nguyên nhân gây ra nám:
- Sự thay đổi nội tiết tố nữ: Nám da xuất hiện trong phụ nữ mang thai và bệnh nhân dùng thuốc ngừa thai.
- Căng thẳng thần kinh: Khi stress, cơ thể sản sinh ra hormon cortisol để đối phó với stress, điều này làm mất cân bằng nội tiết tố estrogen và làm tăng hormon MSH. Từ đó các tế bào hắc tố kích thích sản sinh ra melanin dẫn đến sạm nám da.
- Bệnh lý tuyến giáp: Một số hormon khác có gây ra nám da như hormon tuyến giáp, đặc biệt trong các bệnh lý tuyến giáp tự miễn.
Biện pháp điều trị nám nội tiết
Các biện pháp nên được duy trì áp dụng là:
Giữ tinh thần thoải mái: Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, thái độ sống tích cực, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện thể dục để nâng cao hiệu quả điều trị.
Bổ sung chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo đa dạng bữa ăn, bổ sung các sản phẩm cân bằng nội tiết tố như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành,… tối thiểu 2 lần/ tuần.
Sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen ngoại sinh: Các chất béo lành mạnh, omega-3 là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn cải thiện nhanh tình trạng nám nội tiết.
Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời thường chứa tia UV là một trong những yếu tố kích sản sinh melanin. Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và sử dụng đều đặn ngay cả khi không ra ngoài.
Nói không với caffeine: Caffeine có tác dụng giúp tỉnh táo, tập trung hơn nhưng cũng là một trong những tác nhân gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm xáo trộn hệ nội tiết.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng hormone, xây dựng nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài lao động, làm việc.
Bên cạnh đó chị em cũng có thể trị nám nội tiết bằng combo trị nám Genie. Chị em có thể sử dụng hai sản phẩm chăm sóc da này cùng lúc. Tinh chất sẽ giúp giải quyết hiệu quả hơn các vấn đề về da như nám, mụn, lão hóa da sớm… và kem dưỡng để tạo lớp màng để “khóa” các dưỡng chất của serum lại.
Thông qua bài viết Genie hy vọng chị em đã có thêm kinh nghiệm trong việc trị nám nội tiết. Các biện pháp kể trên không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa da mà còn giúp chị em duy trì làn da luôn sáng khỏe nữa đấy!
Khám phá 3 bí quyết trị nám tại nhà được nhiều chị em tin dùng
Tác hại của kem trị nám da kém chất lượng, 5 lời khuyên khi mua kem trị nám
5 loại đồ uống trị nám từ bên trong cực hiệu quả, chị em thử ngay nhé!