Tag Archives: mỹ phẩm genie

Chăm da mãi không đẹp chỉ vì 7 “kẻ thù” của làn da

Chăm da mãi không đẹp, chắc hẳn nhiều chị em cũng đã đặt câu hỏi tại sao chăm da kỹ như vậy mà da vẫn không đẹp? Làn da muốn khoẻ đẹp, ngoài chăm dưỡng tỉ mỉ, còn cần được bảo vệ toàn vẹn khỏi những tác nhân gây hại nữa.

Không phải lúc nào quá trình skincare cũng đạt được kết quả như mong đợi. Thế nên ngày hôm nay Genie sẽ chỉ cho chị em 7 “kẻ thù” của làn da khiến chị em chăm da mãi không đẹp nhé!

cham-da-mai-khong-dep-chi-vi-7-ke-thu-cua-lan-da

Chăm da mãi không đẹp vì “bỏ quên” kem chống nắng 

Kem chống nắng là hàng rào đầu tiên bảo vệ lớp skincare cũng như làn da khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh mặt trời. Không dừng lại ở đó, trong ánh nắng mặt trời còn có tia UVB làm da bị bỏng nắng, cháy đỏ, xuống tông trầm trọng và tiềm tàng nguy cơ ung thư da.

Một khi da đã bị hư tổn thì rất khó có thể phục hồi. Vì thế, sử dụng kem chống nắng chính là khởi đầu thiết yếu của mọi chu trình chăm sóc da.

Chăm da mãi không đẹp vì coi nhẹ bụi mịn

Bụi mịn cũng tàn phá làn da một cách vô hình như tia UV, nhất là ở những thành phố có tỉ lệ ô nhiễm không khí ở mức báo động. Những hạt bụi li ti sẽ xâm nhập vào làn da, cùng với dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó gây ra viêm lỗ chân lông.

Đối với những làn da nhạy cảm, bụi mịn dễ dàng xuyên qua hàng rào bảo vệ yếu ớt, làm thay đổi hệ vi sinh trên làn da và gia tăng tỉ lệ viêm nhiễm. Mụn ẩn, mụn đầu đen hay mụn trứng cá,… cũng sinh ra từ quá trình này.

cham-da-mai-khong-dep-chi-vi-7-ke-thu-cua-lan-da

Chăm da mãi không đẹp vì làm sạch chưa đúng cách

Rửa mặt là bước đầu tiên trong chu trình skincare nhưng không phải chị em nào cũng rửa đúng cách. Làn da cần được làm sạch trong 1 – 2 phút bằng sửa rữa mặt để loại bỏ dầu thừa, tạp chất, kiểm soát vi khuẩn và viêm nhiễm.

Tuy nhiên nếu rửa da quá kỹ với những loại sửa rữa mặt có độ pH cao, da có thể bị mất độ ẩm tự nhiên, gây bong tróc và thậm chí là hình thành mụn viêm nhiễm.

Chăm da mãi không đẹp vì thức khuya và ăn đồ ngọt

Việc chăm dưỡng làn da bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh vô cùng quan trọng. Chẳng hạn như thức khuya có thể khiến da khô sạm do quá trình đào thải độc tố và trao đổi chất bị ảnh hưởng. Có thể gây nóng sinh mụn, thậm chí làm suy giảm collagen gây lão hoá sớm.

Làn da vốn dĩ mỏng manh nên rất cần được nâng niu và bảo vệ. Nếu những thói quen thường nhật như rửa sạch mặt, ngủ sớm và ăn uống lành mạnh là điều chúng ta có thể chủ động thì tia UV và bụi mịn lại là những tác nhân khó tránh khỏi.

cham-da-mai-khong-dep-chi-vi-7-ke-thu-cua-lan-da

Chăm da mãi không đẹp vì sử dụng sản phẩm kém chất lượng

Đừng bao giờ ham rẻ hoặc nghe theo tiếng gọi của bất kỳ “trào lưu” làm đẹp nào. Khuôn mặt của đã chịu tác động nhiều từ môi trường bên ngoài nay lại nhận thêm một lô hóa chất không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc những loại mỹ phẩm kém chất lượng thì đúng là thảm họa.

Vì vậy, nếu vẫn còn tơ tưởng đến một loại kem thần dược có thể khiến chị em trở nên xinh đẹp trong chốc lát thì hãy tỉnh táo lại đi, đừng vội vàng phó mặc nhan sắc cho những lời quảng cáo, rao giảng không được chứng thực và có tem kiểm định.

Chăm da mãi không đẹp vì không tẩy trang kỹ sau khi trang điểm

Nhiều người vẫn chưa chịu từ bỏ thói quen chỉ dùng sữa rửa mặt để làm sạch lớp hóa trang. Dần dà, các loại kem phấn sẽ được tích tụ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, sần sùi, nặng hơn là dẫn đến mụn và viêm nhiễm.

Hãy dành ít nhất vài ba phút để làm sạch mặt với các sản phẩm tẩy trang dạng dầu, kem hay đơn giản là dầu dừa, dầu olive…Mát xa nhẹ nhàng từ 3-5 phút cho đến khi lớp kem phấn hoàn toàn bị bão hòa rồi mới sử dụng đến sữa rửa mặt và nước hoa hồng.

cham-da-mai-khong-dep-chi-vi-7-ke-thu-cua-lan-da

Chăm da mãi không đẹp vì thức khuya

Đây chính là “kẻ thù” cũng như lý do cuối cùng khiến chị em chăm da mãi không đẹp. Cho dù có chăm sóc da, sử dụng mỹ phẩm đắt tiền như thế nào, nếu không luyện được thói quen ngủ sớm thì những sản phẩm dưỡng da danh tiếng cũng phải chào thua trước “vẻ đẹp” của chị em.

cham-da-mai-khong-dep-chi-vi-7-ke-thu-cua-lan-da

Vậy là Genie cũng đã chỉ ra 7 “kẻ thù” khiến chị em chăm da mãi không đẹp, nếu có 1 trong 7 điều trên thì chị em nhanh chóng thay đổi chu trình skincare của mình để có được làn da căng mướt đón Tết nhé!


5 bước skincare cho da dầu mụn, chị em lưu lại ngay nhé!

10 lý do tại sao skincare mãi nhưng không đẹp

Các bước skincare cho người mới bắt đầu


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Giảm gãy rụng tóc với 8 mẹo cực đơn giản chị em có thể thực hiện tại nhà

Giảm gãy rụng tóc – Rụng tóc là tình trạng nhiều chị em đang gặp phải. Khi rụng nhiều quá sẽ khiến tóc mỏng đi, không thể tạo được nhiều kiểu tóc như ý muốn vì lộ da đầu.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do chế độ ăn uống, stress vì công việc hoặc sử dụng chất hóa học để tạo kiểu tóc. Chính vì thế ngày hôm nay Genie sẽ bật mí cho chị em 8 mẹo cực đơn giản chị em có thể thực hiện tại nhà để giảm gãy rụng tóc.

giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

Nguyên nhân khiến chị em rụng tóc trầm trọng

  • Thay đổi nội tiết tố
  • Căng thẳng, stress, trầm cảm
  • Di truyền
  • Tác dụng phụ của thuốc
  • Nấm da đầu
  • Kéo hoặc tác động lực mạnh lên tóc
  • Môi trường ô nhiễm
  • Chăm sóc tóc sai cách
  • Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng
  • Hóa chất
  • Ảnh hưởng của bệnh mạn tính
  • Các phương pháp điều trị bệnh
  • Tuổi tác
giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

8 mẹo cực đơn giản chị em có thể thực hiện tại nhà để giảm gãy rụng tóc

1. Giảm gãy rụng tóc bằng cách cắt tóc định kỳ mỗi 3 tháng

Việc cắt tóc thường xuyên giúp loại bỏ tóc chẻ ngọn và tóc hư tổn. Vì thế chị em nên định kỳ cắt tóc mỗi 3 tháng để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và dễ dàng chăm sóc.

2. Giảm gãy rụng tóc bằng cách gội đầu cách ngày

Gội đầu đều đặn là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc. Tuy nhiên, không phải vậy mà chị em lạm dụng việc gội đầu nhé! Không nên gội đầu quá thường xuyên vì điều này có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô tóc.

giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

Gội đầu cách ngày là tần suất lý tưởng để giữ cho tóc sạch và khỏe.

3. Muốn giảm gãy rụng tóc không nên dùng nước nóng khi gội đầu

Nước nóng có thể làm tổn thương tóc và lấy mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Thay vì sử dụng nước nóng, hãy chọn nước ấm để gội đầu. Điều này giúp giữ ẩm cho tóc và tránh làm hư tổn tóc.

4. Giảm gãy rụng tóc nên thoa dầu dưỡng khi tóc còn ẩm

Khi tóc vẫn còn ẩm, chị em có thể thoa một ít lượng dầu dưỡng và bóp nhẹ để dầu dưỡng thấm đều vào tóc. Dầu dưỡng giúp giữ ẩm cho tóc, ngăn chặn tình trạng tóc khô và tạo độ bóng cho mái tóc.

giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

5. Giảm gãy rụng tóc không nên sấy tóc ở nhiệt độ quá cao

Sấy tóc bằng máy sấy là một phương pháp phổ biến để làm khô tóc. Tuy nhiên, khi nhiệt độ quá cao có thể gây hư tổn cho tóc. Chị em nên chọn nhiệt độ thấp và đảm bảo giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và tóc.

6. Đắp mặt nạ tóc hàng tuần

Đắp mặt nạ tóc là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc và phục hồi tóc hư tổn. Hãy đắp mặt nạ tóc ít nhất một lần mỗi tuần để giữ cho tóc mềm mượt và bóng khỏe.

7. Giảm gãy rụng tóc hãy sử dụng tinh dầu Serum xịt kích mọc và ngăn rụng tóc Hair Up Story Paris Choi 100ml

Sử dụng thêm Serum xịt kích mọc và ngăn rụng tóc Hair Up Story Paris Choi để điều trị chứng rụng tóc, tóc mềm yếu, dễ gãy rụng dẫn đến mỏng tóc, hói đầu là phương pháp được nhiều chị em Hàn Quốc tin dùng.

giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

Serum với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên bổ sung các dưỡng chất khắc phục tình trạng nêu trên và kích thích mọc tóc. Đạt hiệu quả cải thiện tình trạng tóc rụng chỉ trong 3 tuần.

8. Giảm gãy rụng tóc hãy sử dụng thêm Viên uống Biotin kích mọc tóc và ngăn rụng tóc Optimax Super Biotin

Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, chị em còn có thể kích mọc tóc bằng Viên uống Biotin kích mọc tóc và ngăn rụng tóc Optimax Super Biotin. Với tác dụng mọc tóc, dày móng, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mang lại hiệu quả toàn diện chỉ với 1 viên uống mỗi ngày.

  • Giảm thiểu tình trạng rụng tóc
  • Cải thiện tóc khô, xơ, chẻ ngọn giúp tóc óng mượt, bồng bềnh
  • Ngăn ngừa viêm da đầu do dịch nhờn từ chân tóc tiết ra
  • Tăng độ dày cho tóc, móng tay và móng chân
  • Giảm nguy cơ sạm da, nám da
  • Giúp mang lại một làn da khỏe mạnh, sáng hồng
  • Tăng cường trao đổi chất & hỗ trợ chuyển hóa chất béo
giam-gay-rung-toc-voi-8-meo-cuc-don-gian

Vậy là bài viết phía trên cũng đã bật mí cho chị em 8 cách giảm gãy rụng tóc mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Hãy chăm sóc mái tóc từ bây giờ để đón Tết. Nếu có gì thắc mắc chị em cứ liên cho Genie Cosmetic để được tư vấn mỹ phẩm phù hợp nhé!


Tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể chị em?

Lưu ngay lại 8 loại thực phẩm dưỡng tóc, chị em nên ăn nhé!

5 cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà, chị em lưu lại ngay nhé!


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ 6 món mỹ phẩm

Hô biến làn da khô trở nên căng mướt – Nếu muốn làn da luôn giữ được mịn màng, căng khỏe, quy trình chăm sóc da cần có sự thay đổi đặc biệt là các sản phẩm mà chị em sử dụng để skincare.

Làn da khô ráp luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vì thế hôm nay Genie Cosmetic sẽ giúp chị em hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ 6 món mỹ phẩm sau nhé!

Da của bạn báo động gì khi không có đủ độ ẩm

Để nhận biết làn da khô, cách dễ nhất là sau khi rửa mặt sạch, chị em để khoảng 30 phút sẽ thấy da trở nên khô ráp, hơi sần sùi, có phần hơi rát, xuất hiện những vảy li ti rất nhỏ trên mặt khi gặp điều kiện lạnh hoặc nóng.

Da khô sẽ rất ít khi nổi mụn và lỗ chân lông rất nhỏ, nhưng cũng dễ xuất hiện nếp nhăn khi cười. Vì vậy da khô chính là nguyên nhân khiến da mặt các nàng dễ bị lão hóa hơn.

lan-da-kho-tro-nen-cang-muot-nho-6-mon-my-pham

Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ 6 món mỹ phẩm

  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ tẩy tế bào chết da mặt

Tẩy tế bào chết có thể tăng tốc độ tái tạo da. Tẩy chết bào chết giúp loại bỏ lớp da khô, sần sùi, tế bào da chết trên bề mặt da để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần có thể tăng tốc độ tái tạo và phục hồi da, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.

  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ xịt khoáng

Xịt khoáng là sản phẩm cấp ẩm hữu ích, có thể dùng bất cứ lúc nào, giữa các bước dưỡng da, sau khi thoa kem chống nắng hoặc trước, sau khi trang điểm.

Nếu da có dấu hiệu khô căng, chị em nên sử dụng xịt khoáng sau bước làm sạch, trước khi thoa kem dưỡng để tạo nền da ẩm, giúp da dễ hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc sau đó.

lan-da-kho-tro-nen-cang-muot-nho-6-mon-my-pham

Xịt khoáng 2-3 lần trong ngày để cấp ẩm cho da khi độ ẩm trong không khí xuống thấp hoặc phải ngồi điều hòa thường xuyên.

  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ kem chống nắng

Nhiều chị em có quan niệm ở thời tiết lạnh không cần sử dụng kem chống nắng. Đó là điều sai lệch hoàn toàn nhé! Dù thời tiết mùa đông lạnh và âm u, nhưng sự nguy hiểm của ánh nắng mặt trời với da không hề giảm. Do đó cần thoa kem đầy đủ trước khi ra ngoài để luôn bảo vệ tốt nhất cho làn da.

Đặc trưng của da khô là dễ bị mất nước, bề mặt sần sùi, kém mịn màng, vậy nên hãy dùng các loại kem chống nắng có chứa thành phần cấp ẩm để duy trì độ ẩm, không gây bít tắc lỗ chân lông.

lan-da-kho-tro-nen-cang-muot-nho-6-mon-my-pham
  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ serum dưỡng ẩm

Để giữ làn da mềm mịn, nên sử dụng serum dưỡng ẩm hoặc các thành phần này giúp duy trì độ ẩm cho da, tạo lớp màng bảo vệ giúp da giữ nước, ngăn chặn tình trạng mất nước.

  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ dầu dưỡng

Với làn da khô, giữ ẩm là bước làm đẹp vô cùng quan trọng. Sau khi dùng kem dưỡng, chị em có thể sử dụng dầu dưỡng để khóa ẩm, giúp da giữ độ ẩm tốt hơn.

lan-da-kho-tro-nen-cang-muot-nho-6-mon-my-pham

Lưu ý hãy sử dụng các loại dầu có chiết xuất tự nhiên như dầu hạnh nhân, dầu hướng dương, dầu hạt nho để làm đẹp da, hạn chế kích ứng da nhất có thể nhé!

  • Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ mặt nạ dưỡng ẩm

Mặt nạ là món mỹ phẩm dưỡng ẩm giá thành thấp nhưng mang lại hiệu quả cao. Đắp mặt nạ là giải pháp cấp ẩm cho da đơn giản, hiệu quả. Khi trời hanh khô, nên chọn mặt nạ chứa các thành phần dưỡng ẩm như gel lô hội, trà xanh, dầu ô liu,.. để cấp ẩm chuyên sâu, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng hơn.

Vậy là qua bài viết trên Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 6 mỹ phẩm để hô biến làn da khô trở nên căng mướt. Còn không đầy 1 tháng nữa là đến Tết rồi, chị em nhanh chóng chăm da để còn tự tin đón Tết nhé!


Bật mí 5 phương pháp dưỡng ẩm cho da bằng nguyên liệu cực dễ tìm!!

Sử dụng kem chống nắng khi trang điểm, 5 lý do nên sử dụng hằng ngày

5 mẹo tăng cường hiệu quả chăm sóc da – Đắp mặt nạ xong có cần rửa mặt không?


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Đau mỏi vai gáy và 6 cách giảm đau đơn giản tại nhà

Đau mỏi vai gáy chính là vấn đề phổ biến đồng thời là nỗi phiền toái mà những chị em văn phòng đang phải đối mặt. Tình trạng này xảy ra rất phổ biến, xuất phát từ nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau.

Hôm nay Genie Cosmetic sẽ chỉ cho chị em bí quyết giảm cơn đau mỏi vai gáy bằng 6 cách cực đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi để biết thêm thông tin nhé!

dau-moi-vai-gay-va-6-cach-giam-dau-don-gian-tai-nha

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy cho chị em văn phòng 

Bên cạnh đó, tình trạng stress, căng thẳng cũng làm cho các dây thần kinh bị căng, gây ra tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy.

  • Thiếu hoạt động thể chất: Ngồi lâu trong văn phòng mà ít vận động là một nguyên nhân hàng đầu gây ra đau mỏi vai gáy. Cơ vai và cổ thường bị căng cứng khi không được sử dụng đúng mức. Ngoài ra, ánh sáng màn hình máy tính cũng có thể gây mỏi mắt, làm tăng áp lực lên cổ và vai.
  • Sai tư thế ngồi và làm việc không đúng cách: Ngồi cong lưng hoặc gắp đồ trong tư thế không thoải mái thường làm tăng căng thẳng cơ vai và gáy. Nếu chị em không có bàn làm việc và ghế phù hợp, cũng dễ dàng gây ra vấn đề về tư thế ngồi.
  • Áp lực tinh thần và căng thẳng công việc: Cuộc sống văn phòng đôi khi có thể gây ra áp lực tinh thần và căng thẳng công việc. Những vấn đề này khiến căng thẳng, cơ bắp cứng đờ và gây ra đau mỏi ở vai và gáy.
dau-moi-vai-gay-va-6-cach-giam-dau-don-gian-tai-nha

6 cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà

  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Nghỉ ngơi giúp cơ cổ thư giãn

Thay vì ngồi quá lâu một chỗ trước màn hình chị em hãy thử đứng dậy khởi động khớp vai và cổ trong vòng 3-5 phút nhằm giúp máu lưu thông trở lại, tránh tình trạng tắc nghẽn khiến các vị trí này tê cứng.

Không cần phải vận động mạnh, chỉ cần nhẹ nhàng, vừa tập vừa hít thở nhịp nhàng cũng là cách cơ thể hạn chế được căng thẳng nữa đấy.

  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Chườm đá lạnh giảm đau nhức

Một mẹo giảm đau vai gáy nhanh tại nhà rất hiệu quả giúp mạch máu co lại, giảm sưng và giúp đánh bay nhanh chóng cảm giác đau nhức bởi hiệu ứng lạnh giúp làm tê những sợi thần kinh nhỏ. Chỉ cần cho đá vào túi chườm hoặc sử dụng loại túi gel lạnh đặt vào vị trí đau trong khoảng 15 phút/giờ.

Nếu sử dụng đá lạnh thì phải bắt buộc bọc trong khăn bông hoặc túi chườm để tránh tình trạng da bị bỏng lạnh nhé.

dau-moi-vai-gay-va-6-cach-giam-dau-don-gian-tai-nha
  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Tập luyện giãn cơ

Ngoài hình thức chạy bộ, đạp xe, tập tạ truyền thống hay bằng các giàn tạ đa năng thì hiện nay có rất nhiều bài tập để tăng cường sự bền bỉ ở vùng vai và cổ gồm các bài tập được các y bác sĩ khuyên áp dụng hàng ngày gồm:

– Bài tập vận động cổ

– Bài tập kéo giãn nhẹ giúp giảm áp lực vùng cổ, vai gáy

– Bài tập tăng sức mạnh cơ vùng cổ

  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Giảm căng thẳng, âu lo

Công việc nhiều đi kèm những bộn bề trong cuộc sống cũng là lý do khiến chứng bệnh đau vai gáy xuất hiện sớm hơn bao giờ hết. Vì thế, tìm kiếm niềm vui ở người thân và gia đình.

Hoặc có thể áp dụng các bài tập yoga, ngồi thiền và duy trì thói quen sinh hoạt ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ dậy đúng giấc,…chỉ một hành động nhỏ nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ đấy cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất đấy.

dau-moi-vai-gay-va-6-cach-giam-dau-don-gian-tai-nha
  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Thay đổi tư thế ngủ

– Nằm trên đệm có độ đàn hồi tốt

– Gối ngủ có độ mềm vừa phải hỗ trợ cho đầu và cổ tốt

– Nên chọn gối thấp, nếu quá cao thì không tốt cho cột sống cổ

– Nằm thẳng người hoặc nghiêng vừa đủ tạo cảm giác thoải mái nhất khi ngủ và không được nằm sấp

– Thư giãn nhẹ nhàng trước khi ngủ bằng các động tác kéo giãn người đi kèm nghe nhạc nhẹ nhàng để đưa cơ thể vào giấc ngủ sâu

  • Cách giảm đau mỏi vai gáy đơn giản tại nhà – Sử dụng Máy massage vai cổ thông minh Greathome Device 900

Máy massage cổ vai gáy, hay máy mát xa cổ, đều là dòng máy được ra đời để giải quyết vấn đề đau vai, nhức vai, mỏi cổ, nhức cổ, đau gáy. 15 phút mỗi ngày đeo máy massage cổ vai gáy sẽ giúp bạn có thể thư giản, bảo vệ cổ bất cứ lúc nào.

Chị em vẫn có thể giảm đau mỏi cổ khi làm việc, khi ở nhà, khi tập thể thao, khi đi du lịch, và cả khi nấu ăn hay chạy xe vẫn đều mang được chiếc máy massage cổ vai gáy này.

dau-moi-vai-gay-va-6-cach-giam-dau-don-gian-tai-nha

Vậy là Genie Cosmetic cũng đã giải đáp cho chị em nguyên nhân dẫn đến cơn đau mỏi vai gáy này và 6 cách giảm đau đơn giản ngay tại nhà. Chị em có thể áp dụng để giảm đau mỏi vai gáy nhé!


“Bỏ túi” 2 cách massage cổ vai gáy tại nhà, tiễn ngay cơn đau cho chị em văn phòng

Lý do nên dùng máy massage cổ vai gáy hằng ngày?

Tác hại của máy mát xa cổ vai gáy xung điện và những điều cần lưu ý


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không?

Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không? Rửa mặt là một bước vô cùng quan trọng trong chăm sóc làm đẹp da. Tuy nhiên, vấn đề buổi sáng nên rửa mặt bằng gì tưởng chừng là câu hỏi đơn giản nhưng không phải chị em nào cũng trả lời đúng.

Genie Cosmetic sẽ giải đáp cho chị em ngay câu hỏi: “Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không?” qua bài viết dưới đây nhé!

chi-em-co-can-dung-sua-rua-mat-buoi-sang-khong

Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không?

Giờ đây chị em đã có thể rút ngắn thời gian sửa soạn buổi sáng. Tất nhiên, điều này tuỳ thuộc vào tuýp da cũng như quy trình dưỡng da ban đêm của chị em nhé!

Nếu chị em rửa mặt rất kỹ đêm trước, ví dụ với quy trình rửa mặt hai bước hay dùng chất tẩy tế bào chết hóa học, thì chị em có thể bỏ qua sữa rửa mặt buổi sáng. Chỉ cần rửa mặt với nước sạch là đủ.

chi-em-co-can-dung-sua-rua-mat-buoi-sang-khong

Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không? Nên dùng sữa rửa mặt buổi sáng nếu…

Chị em có làn da dầu, sử dụng dầu dưỡng da ban đêm, hoặc ra nhiều mồ hôi khi ngủ nên dùng sữa rửa mặt buổi sáng nhé!

Nguyên tắc chăm sóc da là hãy dùng sữa hoặc dầu rửa mặt sau khi tập thể thao, xông hơi hay làm những hoạt động ra nhiều mồ hôi. Căn bản, mồ hôi là một chất thải của cơ thể.

Trong mồ hôi có urea, ammonia, và khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da thì tạo nên một hỗn hợp chẳng mấy tốt cho làn da. Chính vì vậy, nếu chị em là tuýp người hay dậy sớm tập thể dục, hãy để bước rửa mặt với sữa rửa mặt sau khi đã hoàn tất bài tập.

chi-em-co-can-dung-sua-rua-mat-buoi-sang-khong

Với chị em có làn da dầu, hoặc dùng dầu dưỡng da, hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ cho ban sáng. Loại sữa rửa mặt này, do dịu nhẹ hơn, sẽ không làm khô da như loại có tính chất tẩy rửa siêu việt bạn dùng mỗi đêm. Nhưng vẫn đủ để loại bỏ dầu thừa đã kịp “đóng quân” trong lỗ chân lông qua đêm.

Chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không? Tips chọn sữa rửa mặt cho từng loại da

1. Đối với da dầu

Chất nhờn luôn khiến làn da phải đối mặt với nguy cơ nổi mụn, nhưng chính chất nhờn lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp cho da thải ra các cặn bã và những tế bào chết bị ứ đọng dưới lỗ chân lông.

Sữa rửa mặt dành cho da dầu không phải hút sạch chất nhờn trên da, sữa rửa mặt giúp điều tiết hoạt động của tuyến dầu, làm sạch da sâu, thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn tái phát. Vì vậy, chị em nên chọn loại sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid để làm da mềm mại và không bị khô nẻ.

chi-em-co-can-dung-sua-rua-mat-buoi-sang-khong

2. Đối với da thường và da khô

Đối với làn da thường và da khô nên chọn sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, không xà phòng, pH trung tính 5.5 -6.5. Nếu da bị khô kèm theo triệu chứng ngứa, thì chị me nên chọn một số sữa rửa mặt có ceramide, lipid, acid béo,… để hỗ trợ cho làn da tốt hơn.

Chị em nên sử dụng máy rửa mặt và massage nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tối đa cho da, giúp làm trôi dầu cùng các bụi bẩn. Tuyệt đối không chà xát mạnh gây tổn thương da, nhất là da nổi mụn.

Sau khi rửa mặt xong, bạn nên dùng toner và các chất dưỡng ẩm để khóa ẩm, ngăn chặn mất nước. Đừng để làn da khô mới thoa kem dưỡng ẩm.

Vậy là câu hỏi “chị em có cần dùng sữa rửa mặt buổi sáng không?” đã được Genie Cosmetic giải đáp rồi đấy! Việc dùng sữa rửa mặt hay không là tùy thuộc vào loại da và chu trình skincare của chị em. Cùng tân trang lại nhan sắc đón Tết thôi nào!


Rửa mặt bằng mật ong hằng ngày có tốt không? Review 5 công dụng từ sửa rửa mặt chiết xuất mật ong?

5 tiêu chí chọn sữa rửa mặt tốt mà chị em cần nên biết

Cách rửa mặt bằng sữa rửa mặt ĐÚNG CHUẨN


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

4 nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF, những lưu ý khi chọn và sử dụng

Nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF – Chỉ số SPF thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia tác hai của tia UVB. Tia UVB gây nâu, sạm da, về lâu dài khiến da bỏng rát.

Tuy nhiên, nhiều chị em có nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF, nếu sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng không cần phải thoa lại. Cùng Genie Cosmetics tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

4 nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF

1. Kem chống nắng SPF 100 cho phép bạn ở ngoài nắng lâu hơn sản phẩm chỉ có chỉ số SPF 20: SAI. Có thể loại chứa SPF 100 chống lại nhiều lượng tia UVB hơn loại SPF 20. Nhưng sau hai tiếng đồng hồ thì chúng sẽ đều mất tác dụng, nên chị em bắt buộc phải thoa lại.

2. Chỉ SPF miêu tả thời gian chị em có thể chơi trong nắng: SAI. Chỉ số SPF miêu tả hàm lượng tia UVB mà kem chống nắng có thể ngăn ngừa tiếp xúc với làn da chị em.

4-nhan-dinh-sai-ve-chi-so-chong-nang-spf

3. Chị em không ra mồ hôi nên kem chống nắng không bị phai mất: SAI. Sự tiếp xúc với làn da cùng ánh sáng mặt trời sẽ làm ôxy hóa hoạt chất chống nắng. Vì vậy chị em phải thoa kem lại để tiếp tục bổ sung hoạt chất chống nắng cho da.

4. Dùng kem nền có chỉ số SPF 15, rồi thoa thêm kem chống nắng SPF 50: SAI. Ánh nắng mặt trời chỉ phán ứng với chỉ số SPF cao nhất. Vì thế, không có khái niệm chỉ số chống nắng SPF được cộng dồn từ các sản phẩm trang điểm có chỉ số chống nắng!

Nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF – Chọn kem chống nắng thế nào là tốt?

Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15, đối với những trường hợp sử dụng hằng ngày thì nên chọn SPF từ 30 đến 50 là vừa đủ.

Trong trường hợp chị em đi du lịch, đi biển thì chọn kem chống nắng có SPF cao hơn 50 vì tác động của ánh nắng tại những khu vực này thường cao hơn bình thường.

Cho nên ngoài việc chú ý đến SPF, các nàng đừng bỏ qua chỉ số PA đấy. Hãy chọn lựa loại kem chống nắng có hiển thị thêm PA+ hoặc PA++ để có thể bảo vệ làn da khỏi tia UVA khi ra bên ngoài.

4-nhan-dinh-sai-ve-chi-so-chong-nang-spf

Sau đây là gợi ý để chọn được sản phẩm phù hợp nhé:

  • Chống nắng hàng ngày: SPF 30 đến SPF 50, PA++.
  • Khi đi biển: SPF từ 50 trở lên, PA+++.
  • Một số sản phẩm không có chỉ số PA nhưng thay vào đó sẽ ghi là UVA hoặc Broad Spectrum để thể hiện cho khả năng chống tia UVA vì thế vẫn có thể lựa chọn kèm với SPF tương ứng với nhu cầu.

Nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF – Lưu ý điều gì khi chọn và sử dụng

Nên đầu tư vào loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 70.

Nên chọn loại kem chống nắng có phổ rộng (có cả SPF và PA, chống lại tia UVB và UVA). Kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của việc cháy nắng và tổn thương da lâu dài.

Và hãy chọn kem chống nắng kháng nước nếu bạn dự kiến sẽ đi bơi hoặc chơi thể thao. Vì nước sẽ khiến kem chống nắng mất hiệu quả nhanh hơn bình thường.

4-nhan-dinh-sai-ve-chi-so-chong-nang-spf

Nếu phải ra đường trong quãng thời gian chỉ số UV đạt đỉnh điểm (từ 10h00 đến 14h00), chị em nên dặm lại kem chống nắng thường xuyên hơn.

Hiệu quả của chỉ số SPF có trong sản phẩm chống nắng phần lớn phụ thuộc vào cách thoa kem chống nắng. Sử dụng khoảng 1/2 thìa canh hoặc kích cỡ một hạt đậu là đủ lượng sản phẩm để thoa một lớp đủ dày trên mặt và cổ.

Nếu sử dụng kem chống nắng hóa học, hãy bôi 20-30 phút trước khi ra nắng, để kem có đủ thời gian phát huy tác dụng. Kem chống nắng vật lý không cần khoảng thời gian chờ đợi này.

Qua bài viết trên, chị em cũng biết thêm về nhận định sai về chỉ số chống nắng SPF. Thoa kem chống nắng là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của các nàng. Chính vì thế chị em đừng bao giờ bỏ qua những thông tin này để chọn kem chống nắng phù hợp nhé!


5 dấu hiệu cho thấy kem chống nắng hết hạn, dừng ngay kẻo hại da

Kem chống nắng có tác dụng bao lâu? Nên bôi mấy lần trong ngày?

Nên dùng kem chống nắng vật lý hay hóa học?


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Những điều chị em hiểu lầm về serum? 5 cách sử dụng serum đúng và hiệu quả

Những điều chị em hiểu lầm về serum? Serum là một bước dưỡng da quan trọng, giúp điều trị trực tiếp các vấn đề về da. Dù vậy, việc sử dụng serum tuy hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng.

Vì thế, hôm nay Genie Cosmetic sẽ giải đáp cho chị em kỹ hơn những thông tin xoay quanh những điều chị em hiểu lần về serum cũng như chia sẻ 4 cách sử dụng serum hiệu quả nhé!

nhung-dieu-chi-em-hieu-lam-ve-serum

Những điều chị em hiểu lầm về serum?

Đến nay, mặc dù serum đã trở thành hoá mỹ phẩm quen thuộc với đại đa số những tín đồ làm đẹp, song vẫn có những điều chị em hiểu lầm về serum đấy!

  • Serum là trò “lừa phỉnh” mà các nhãn hãng tạo ra nhằm tăng doanh thu từ khách hàng
  • Serum không cần thiết bởi kem dưỡng ẩm là quá đủ
  • Chỉ cần dùng serum, bỏ qua bước dưỡng ẩm
  • Serum chỉ dành cho lứa tuổi trung niên, không dành cho người trẻ

Serum được sử dụng ngay sau khi rửa mặt sạch và trước các bước dưỡng kem. Có thể nói, serum chính là chất dẫn. Nó giúp các dưỡng chất trong kem có thể theo các phân tử nhỏ trong serum đi sâu vào các lớp biểu bì.

nhung-dieu-chi-em-hieu-lam-ve-serum

Do đó, khi thêm serum vào quá trình dưỡng da hằng ngày, chị em sẽ nhận thấy kết quả diễn ra nhanh hơn bình thường. Cũng chính điều này lý giải cho khoản tiền khá “chát” chị em phải bỏ ra, có khi gấp 2-3 lần một sản phẩm cùng dòng, cùng thương hiệu.

Những điều chị em hiểu lầm về serum? 5 cách sử dụng serum đúng và hiệu quả

1. Dùng serum vào đúng khung giờ

Để da có hiệu quả tốt nhất thì chị em cần phải bôi serum vào đúng khung giờ cần bôi. Có 2 thời điểm tốt nhất để dùng serum đó là: Buổi sáng sau khi rửa sạch mặt và buổi tối từ 19h-22h sau khi tẩy trang và rửa mặt.

nhung-dieu-chi-em-hieu-lam-ve-serum

2. Cần để serum thấm vào da thì mới thoa kem dưỡng

Sau khi vừa bôi serum thì từ 3 – 5 phút chị em sẽ thấy serum đã thấm vào da khá nhiều, lúc này bôi kem dưỡng là hợp lý nhất.

Lớp kem dưỡng được bôi trên bề mặt và thấm vào lớp thượng bì, sẽ giúp tạo ra một lớp bảo vệ da trên bề mặt, mang đến tác dụng dưỡng da hiệu quả hơn hẳn so với việc không sử dụng kem dưỡng.

3. Dùng toner trước khi sử dụng serum

Toner có tác dụng kháng khuẩn, lấy đi lớp dầu thừa mà sữa rửa mặt chưa thể làm sạch. Toner còn giúp se khít lỗ chân lông và giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất ở bước dưỡng da tiếp theo. Vậy nên, toner thường được sử dụng trước serum để da thẩm thấu dưỡng chất của serum tốt hơn.

nhung-dieu-chi-em-hieu-lam-ve-serum

4. Dùng serum với lượng vừa đủ cho làn da

Tuỳ thuộc vào kết cấu của từng loại serum mà chị em căn chỉnh liều lượng khi sử dụng. Nếu serum có dạng lỏng, chỉ cần dùng 1 – 2 giọt, còn đối với serum dạng kem, chị em lấy một lượng nhỏ bằng hạt đậu.

5. Dùng serum dưỡng da theo đúng hướng dẫn sử dụng

Theo lời khuyên của chuyên gia, serum nên được sử dụng để dưỡng da hai lần mỗi ngày. Đây là bước dưỡng đầu tiên sau các bước làm sạch da và toner. Kem chống nắng dùng ban ngày và kem dưỡng da trước khi đi ngủ cũng nên được dùng sau lớp serum này.

Vậy là Genie đã giúp chị em hiểu hơn về những điều chị em hiểu lầm về serum cũng như cách sử dụng serum đúng và hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích nhiều hơn cho quá trình dưỡng da của chị em nhé!


Có nên sử dụng serum dưỡng ẩm cho da dầu mụn không?

5 cách chọn serum dưỡng ẩm da mặt phù hợp cho mọi loại da

Cách dùng serum ha hiệu quả lấy nền da mịn màng sau 7 ngày


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

6 cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng

Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng – Cẩm nang giảm cân rất được chị em văn phòng săn đón nhằm lấy lại vóc dáng chuẩn eo “con kiến” của mình. Do tính chất công việc ít vận động nên chị em phái nữ thường dễ bị “mỡ thừa tấn công”. Đặc biệt nhất là phần mỡ bụng dưới, vùng eo ngấn mỡ.

Thế nên ngày hôm nay hãy để Genie Cosmetics sẽ giới thiệu cho chị em 6 cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng. Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!

cach-tieu-hao-calo-cho-chi-em-van-phong

Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng – Nguyên nhân nào gây tăng cân, tích mỡ?

  • Thiếu sự vận động
  • Áp lực công việc
  • Ngủ không đủ giấc
  • Thiếu thời gian cho việc tập thể dục

Cẩm nang 6 cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng

  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng cách đi thang bộ thay cho thang máy

Không có nhiều thời gian để đến phòng gym vận động, chị em có thể thay đổi thói quen đi thang bộ thay cho thang máy. Đồng thời nâng cao khả năng linh hoạt của khớp gối, tăng sự dẻo dai tứ chi. Giữ nhịp thở đều cũng là một cách khoa học làm giảm nguy cơ mắc tim mạch.

cach-tieu-hao-calo-cho-chi-em-van-phong
  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng cách ngồi thẳng lưng, cổ thẳng giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa

Sự thoải mái trong tư thế ngồi đúng chuẩn giúp gia tăng cảm hứng trong suốt quá trình làm việc. Ngồi thẳng lưng, cổ thẳng nhìn góc nghiêng 90 độ với máy tính còn hỗ trợ định hình cột sống. Càng ngồi đúng tư thế, càng giúp chị em văn phòng giảm cân và tiết chế đào thải calo.

  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng cách uống nhiều nước 

Có thể chị em sẽ bất ngờ khi thói quen uống nhiều nước lại là một thói quen giúp tiêu tốn calo. Thực tế, trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước còn giúp làm tăng việc tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi, thậm chí còn có thể giúp mức tiêu hao này kéo dài tới 1 giờ.

Hơn nữa, thói quen uống đủ nước, nhiều nước còn có tác dụng giúp ngăn chặn tình trạng ăn vặt.

cach-tieu-hao-calo-cho-chi-em-van-phong
  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng cách siết cơ bụng

Thực hiện thói quen siết cơ bụng cũng là cách giúp đốt cháy calo và đồng thời còn là biện pháp giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Chỉ cần siết chặt cơ bụng từ 10 đến 15 giây sau đó thả ra, nên lặp lại động tác này nhiều lần nếu như không thấy khó chịu.

  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng bài tập hóp mông

Để đốt cháy calo khi ngồi làm việc, ngoài siết chặt bụng cần thực hiện bài tập hóp mông. Việc hóp mông thường xuyên tương tự như hóp bụng thì hóp mông sẽ đem lại hiệu quả săn chắc cơ mông, cũng hóp mông với thời gian 10 giây sau đó thả ra và lặp lại.

  • Cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng bằng chế độ ăn uống giảm mỡ một cách khoa học

Khối lượng công việc quá tải, khiến chị em văn phòng thường xuyên ăn uống thất thường. Rất hay bỏ bữa sáng, bữa trưa ăn quá no và buổi tối thường có thói quen ăn đêm.

Nhịn ăn sáng là nguyên nhân gây tăng cân tai hại hơn cả việc ăn đủ bữa. Mà còn chưa kể đến những ảnh hưởng trầm trọng cho sức khỏe nếu nhịn ăn sáng lâu ngày.

Hãy tự thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, giúp chị em sống khỏe – sống đẹp. Đáng quý hơn nếu bạn tự chuẩn bị bữa cơm eat clean cho bản thân.

cach-tieu-hao-calo-cho-chi-em-van-phong

Genie Cosmetics chia sẻ cho chị em 6 cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng rồi đấy. Để có được vòng 2 mơ ước chị em cần có một kế hoạch lâu dài. Hãy tạo động lực cho bản thân kiên trì thực hiện nếu muốn gặt hái được một vóc dáng cân đối nhé!


Thực hư viên uống giảm cân Genie 1 tháng giảm 4kg

Uống viên uống giảm cân có hại không? 5 cách uống sao cho hiệu quả nhất

Lý giải 5 nguyên nhân khiến nàng khó giảm mỡ bụng


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

3 lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại

Giảm mỡ thành công – Chúng ta biết rằng việc tập luyện để giảm mỡ cần nhiều thời gian để thực hiện. Nhưng sau khi đã giảm mỡ thành công, thì nhiều người ngay lập tức bị tăng cân trở lại rất nhanh.

Chị em thường ngán ngẩm vì việc giảm cân sau khi tái tăng cân lại là một hành trình khó khăn hơn ban đầu rất nhiều. Thế nên hôm nay Genie Cosmetics sẽ chia sẻ cho chị em 3 lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại nhé!

sau-khi-giam-mo-thanh-cong-chi-em-de-bi-tang-can-lai

3 lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại

1. Lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại vì lượng thức ăn nạp vào cơ thể hằng ngày chưa được kiểm soát tốt

Giảm cân thành công không đồng nghĩa với việc chị em được phép nuông chiều bản thân với các món ăn khoái khẩu giàu năng lượng.

Vì vậy, khi đã giảm đủ cân và bắt đầu “nới lỏng” chế độ ăn, các nàng sẽ khó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, gây tăng cân trở lại, thậm chí tăng nhiều hơn cân nặng đã mất.

sau-khi-giam-mo-thanh-cong-chi-em-de-bi-tang-can-lai

2. Lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại vì chế độ ăn kiêng quá khắt khe

Để giảm cân nhanh, nhiều người chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn rất nghiêm ngặt. Thế nhưng thực tế chỉ ra rằng cắt giảm quá nhiều chính là một cái bẫy khiến cơ thể phản kháng lại bằng cách ăn nhiều hơn khi chị em cho phép.

3. Lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại vì thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân không thực sự phù hợp

Đa phần những chị em tìm đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân đều cảm thấy quá khó khăn trong việc kiềm hãm cơn thèm ăn, cũng như hạn chế thực phẩm nạp vào cơ thể, quá trình giảm cân liên tục thất bại dù đã thử rất nhiều cách.

Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng thực sự hiệu quả và phù hợp với mọi cơ địa. Chọn nhầm sản phẩm kém chất lượng, nguồn gốc không rõ ràng… sẽ khiến hiệu quả thu được chỉ là giả, trọng lượng giảm không phải do giảm mỡ mà chỉ là mất nước gây sụt cân.

Dẫn đến việc tăng cân trở lại ngay sau khi dừng sử dụng là điều không thể tránh khỏi.

sau-khi-giam-mo-thanh-cong-chi-em-de-bi-tang-can-lai

Cách duy trì cân nặng, tránh tăng cân sau khi giảm mỡ thành công

‏Đặt mục tiêu thực tế và theo dõi tiến trình sau khi giảm mỡ thành công

‏Hãy đặt ra những mục tiêu thực tế có thể đạt được, việc này sẽ giúp chị em duy trì động lực trong quá trình giảm cân và duy trì cân nặng sau đó.

Lên kế hoạch và theo dõi lượng thức ăn hàng ngày cũng như thói quen tập thể dục để kịp thời điều chỉnh khi cần thiết, tránh việc tăng cân trở lại sau khi giảm.

Tập thể dục thường xuyên sau khi giảm mỡ thành công

‏Hoạt động thể chất thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết để duy trì cân nặng. Sau khi giảm cân thành công, chị em luyện tập thường xuyên sẽ duy trì cân nặng tốt hơn những người áp dụng ăn kiêng và tiếp tục cắt giảm lượng calo nạp vào. ‏

Đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hình thức như đi bộ, chạy bộ, đạp xe… Cùng với đó, nên kết hợp với các bài tập rèn luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp và tăng cường trao đổi chất.

sau-khi-giam-mo-thanh-cong-chi-em-de-bi-tang-can-lai

Xây dựng chế độ ăn cân đối, bền vững

‏Những chế độ ăn kiêng quá mức khó có thể thực hiện và duy trì trong khoảng thời gian dài. Vì vậy, tốt nhất nên lựa chọn cho mình chế độ phù hợp, tập trung vào việc ăn những phần nhỏ và lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bao gồm các thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo.‏

‏Ưu tiên kết hợp các loại trái cây, rau xanh, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống.‏

‏Duy trì lối sống lành mạnh sau khi giảm cân

Hãy cố gắng tạo ra và duy trì những thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc. Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh căng thẳng – nguyên nhân có thể dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, cần duy trì uống nhiều nước trong suốt cả ngày, việc này rất cần thiết khi nói đến việc duy trì cân nặng của chị em.

Vậy là Genie cũng đã chia sẻ cho chị em 3 lý do sau khi giảm mỡ thành công, chị em dễ bị tăng cân lại. Chị em hãy lắng nghe cơ thể mình đang cần gì và cần tiết chế gì nhé! Hãy chọn loại thuốc giảm cân rõ nguồn gốc để sử dụng nha.


4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân

Lý giải 5 nguyên nhân khiến nàng khó giảm mỡ bụng

Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng siêu “hot” của phụ nữ Hàn Quốc


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể chị em?

Tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể chị em? – Rụng tóc, tưởng chừng rất bình thường, lại phản ánh nhiều về sức khoẻ của chị em đó! Nhưng khi lượng tóc rụng ngày càng tăng, đó là lời cảnh báo về tình trạng sức khoẻ.

Dưới đây Genie Cosmetics sẽ tổng hợp những thông tin giúp chị em biết liệu tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể của chị em nhé!

tinh-trang-rung-toc-noi-gi-ve-co-the-chi-em

Tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể chị em?

  • Tình trạng rụng tóc vì căng thẳng quá độ

Chị em sẽ không còn quá lạ vì căng thẳng quá độ nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc. Hơn nữa, khi đang đối mặt với stress, người ta lại càng ít có tâm trạng để ý và khắc phục những vấn đề về hình thể như thế này.

tinh-trang-rung-toc-noi-gi-ve-co-the-chi-em
  • Tình trạng rụng tóc vì mất cân bằng hormone

Việc giảm cân theo những chế độ cấp tốc quá hà khắc sẽ dẫn đến rụng tóc. Điều này cho thấy hai vấn đề: Một là chế độ dinh dưỡng không đảm bảo. Hai là việc giảm cân gây mất cân bằng hormone. Hậu quả tóc sẽ bị yếu đi trông thấy, chẻ ngọn, gãy và rụng một cách khó kiểm soát.

  • Tình trạng rụng tóc vì gây sức ép lên tóc

Nếu chị em đang ‘ngược đãi’ mái tóc của mình thì chắc hẳn tình trạng rụng tóc là điều hiển nhiên sẽ xảy ra. Trừ khi sở hữu một mái tóc cực khỏe, nếu không khi sử dụng liên tục các phương pháp làm đẹp tóc bằng nhiệt như uốn, duỗi hoặc tạo màu cho tóc thì tóc sẽ dễ dàng hư tổn và gãy rụng nhiều.

tinh-trang-rung-toc-noi-gi-ve-co-the-chi-em
  • Tình trạng rụng tóc là dấu hiệu của bệnh thiếu máu

Nếu đột nhiên nhận thấy tóc rụng nhiều hơn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể chị em có lượng dữ trữ sắt thấp hoặc thiếu máu. Những người ăn chay hoặc kinh nguyệt nhiều đều có khả năng rụng tóc do lượng sắt thấp. Hãy ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất sắt có thể giúp giảm rụng tóc.

2 giải pháp đẩy lùi tình trạng rụng tóc

  • Bổ sung dưỡng chất

Để tóc mọc mới và dài nhanh hơn, đừng quên bổ sung vitamin A trong nhiều loại thực phẩm: khoai lang, cà rốt, bí đỏ, rau kale, trứng, sữa … Tuy nhiên, cũng cần tiết chế hàm lượng phù hợp. Bởi dư thừa vitamin A cũng được cho là nguyên nhân gây rụng tóc!

Trong khi đó, nhóm vitamin B lại tăng cường tuần hoàn máu và dưỡng chất. Đây vốn là bước giúp tóc mọc thuận lợi và tốt nhất. Vitamin C vừa giúp chống oxy hoá vừa thúc đẩy hình thành collagen cần thiết cho tóc. Ngoài ra, sắt và kẽm cũng là những dưỡng chất cần thiết cho việc nuôi dưỡng tóc.

tinh-trang-rung-toc-noi-gi-ve-co-the-chi-em
  • Chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp

Sử dụng sản phẩm dành cho tóc không phù hợp và đúng cách gây nguy hại hơn bạn tưởng. Vì thế Serum xịt kích mọc và ngăn rụng tóc Hair Up Story Paris Choi là một lựa chọn số 1 dành cho những chị em có nạn rụng tóc.

  • Hỗ trợ chăm sóc tóc, mọc tóc trong thời gian ngắn
  • Khắc phục tình trạng tóc hư tổn, chẻ ngọn
  • Trị rụng tóc cực kỳ hiệu quả
  • Bổ sung vitamin, khoáng chất tăng cường dinh dưỡng cho tóc
  • Thải độc cho tóc, giúp tóc suôn mượt, bóng đẹp, chắc khỏe
  • Cân bằng lượng dầu tiết trên da đầu
  • Hương thơm tự nhiên, dịu nhẹ, cảm giác dễ chịu
tinh-trang-rung-toc-noi-gi-ve-co-the-chi-em

Vậy là Genie đã giải đáp cho chị em về câu hỏi “tình trạng rụng tóc nói gì về cơ thể chị em?”. Hy vọng qua bài viết trên, chị em sẽ nâng niu mái tóc mình hơn và cũng hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc của mình. Chúc chị em có được mái tóc thướt tha, mượt mà nhé!


Xịt kích mọc tóc nào tốt ? sau 14 ngày tóc dài bao nhiêu?

Xịt mọc tóc nào tốt ? 1 tháng tóc mọc thêm bao nhiêu centimet

Chữa rụng tóc tại nhà qua 5 cách cực đơn giản, chị em lưu lại ngay nhé!


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic