Category Archives: Làm Đẹp

Làm Đẹp

Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần chị em biết chưa

Đăng vào lúc bởi vantuan79
31
Th7

Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần ? là câu hỏi dành các chị em chuẩn bị thực hiện công cuộc bỏ làn da chết rước nền da trắng mịn nhờ vào phương pháp tẩy tế bào chết body từ những sản phẩm tự nhiên và thực hiện tại nhà. Cùng Genie tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần ? qua bài viết dưới đây :

Tẩy tế bào chết body là gì ?

Tẩy tế bào chết body là phương pháp lấy đi tế bào chết trên làn da của cơ thể, bởi vì da con người luôn thay mới liên tục theo định kỳ, nên có những mảng mô không thể tự bong hoàn toàn. Vì vậy, mục đích chính của việc tẩy da chết body chính là loại bỏ những “mảnh da chết” còn sót lại của quá trình phân bào.

nen-tay-te-bao-chet-body-may-lan-1-tuan

Theo đánh giá của các bác sĩ viện nghiên cứu Da liễu, hàng loạt những lợi ích tuyệt vời mà tẩy da body mang đến là:

  • Hỗ trợ giảm mụn: toàn bộ những cặn bẩn (vi khuẩn, khói bụi, bã nhờn, tế bào sừng hóa…) sẽ được thanh lọc sâu, giảm bớt nguy cơ sinh ra các nốt mụn viêm đau nhức.
  • Thúc đẩy sáng da: quá trình tẩy da còn kích thích sự đào thải độc tố và melanin, giúp sắc da tươi tắn mượt mà hơn đáng kể.
  • Chống lão hóa: việc khử bỏ lớp hàng rào da chết còn giúp cho các dưỡng chất skincare thẩm thấu tốt hơn, chăm sóc tầng biểu mô bền khỏe và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
  • Giúp giảm stress: thao tác massage loại bỏ tế bào chết giúp cho sự lưu thông máu qua da được thuận lợi hơn, tạo cảm giác thoải mái trên khắp bộ phận của cơ thể. Từ đó, bạn sẽ xoa dịu được mọi lo âu căng thẳng trong cả ngày dài.

Tẩy tế bào chết body khác gì tẩy tế bào chết da mặt?

Trước khi trả lời câu hỏi Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần thì chúng ta phân biệt giữ tẩy tế bào chết da mặt và body. 2 việc tẩy tế bào chết cho body và cho da mặt có điểm chung và điểm riêng cần hiểu rõ trong quá trình thực hiện. Kết cấu biểu mô ở mỗi vùng là khác nhau, tương ứng với từng mức độ tẩy rửa nhẹ hay mạnh.

  • Đối với làn da ở vị trí mặt

Vùng da mặt có lớp thượng bì rất mỏng, lại thường xuyên phải tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: tia UV, khói bụi, vi trùng… nên nguy cơ bị tổn thương là rất cao.

Vì thế, bạn phải ưu tiên chọn những sản phẩm dịu nhẹ, ít có khả năng gây kích ứng. Cùng với đó, tuyệt đối không được dùng kem tẩy da chết body để dùng cho vùng mặt.

nen-tay-te-bao-chet-body-may-lan-1-tuan
  • Đối với làn da khắp toàn thân

Làn da trên khắp body có cấu tạo dày khỏe, khả năng chống chịu tốt và sức đề kháng cao. Cho nên, bạn cần chọn những dòng dược phẩm có độ tẩy mạnh hơn da mặt, nhưng vẫn phải đáp ứng tiêu chuẩn an toàn.

Các chuyên gia đều khuyến khích mọi người ưu tiên dùng loại tinh chất vừa có thể khử bỏ cặn bẩn, vừa mang tới công dụng dưỡng ẩm.

Trước khi chọn bất kỳ sản phẩm nào, chị em vẫn nên tìm hiểu trước để tránh gây khô da và phá vỡ kết cấu collagen, hạn chế làm tổn thương đến hệ thống biểu mô.

nen-tay-te-bao-chet-body-may-lan-1-tuan

Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần ?

Từ các nghiên cứu của các chuyên gia thẩm mỹ đến viện da liễu nổi tiếng đều đưa ra câu trả lời cho câu hỏi Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần ? như sau :

Tùy vào tình trạng là da body có dễ bị kích ứng hay tiếp xúc với bụi bẩn thường xuyên thì nên thực hiện 2 lần/ tuần.

Nhưng đa số thì vẫn là 1 tuần/ lần là tốt nhất cho mọi loại da. Vì khi chị em tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ làm cho da bị bào mỏng dẫn đến việc dễ bắt nắng hoặc yếu đi. Ngoài ra, da chưa hình thành được lớp màn chắn bảo vệ da bạn khỏi các tác nhân gây hại xung quanh môi trường.

nen-tay-te-bao-chet-body-may-lan-1-tuan

Ngoài ra, chị em nên có từng loại tẩy tế bào chết dành cho các phần da nhạy cảm như cổ và lưng,… Nên tẩy tế bào chết trước khi tắm và sử dụng sữa dưỡng thể sau đó. Hôm sau thì phải sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Bởi lúc này da bạn đang trong quá trình tái tạo chưa đủ khả năng chống nắng.

Bên cạnh đó, chú ý các vùng như khuỷu tay hay đầu gối cần được chăm sóc kỹ. Rất nhiều chị em thường lơ đi những phần này. Thực chất đây mới là những bộ phận tiếp xúc và cọ xát với môi trường chứa nhiều lớp da chết. Vì thế mà bạn cần tẩy kỹ ở những vùng này để đem đến cho mình làn da đều màu.

nen-tay-te-bao-chet-body-may-lan-1-tuan

Trên đây là những nội dung trả lời câu hỏi Nên tẩy tế bào chết body mấy lần 1 tuần ? cho chị em có thể tham khảo và áp dụng đúng cách đúng số lượng để mang lại kết quả tốt nhất nhé. Chúc chị em chúng ta đạt được làn da như ý nguyện.

>Tìm hiểu thêm Tắm trắng glutathione Body Max White 1800mg Genie

>Tìm hiểu thêm 4 công thức dưỡng trắng da tại nhà lành tính, hiệu quả.

>Tìm hiểu thêm 10 Công thức giúp hồng nhũ hoa đơn giản tại nhà

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Làm Đẹp

3 Việc lưu ý khi sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân

Đăng vào lúc bởi vantuan79
29
Th7

Kem dưỡng trắng da toàn thân không còn xa lạ với chị em chúng ta, bởi bản thân là phụ nữ thì ai cũng hiểu câu : ” Nhất dáng nhì da ” nên việc sở hữu 1 làn da trắng là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Thực tế là chúng ta chọn lựa được kem dưỡng trắng da toàn thân là một chuyện còn biết cách sử dụng cho hiệu quả hay không là một chuyện.

Cùng Genie tìm hiểu 3 tuyệt chiêu sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân qua bài viết dưới đây nhé :

Lưu ý khi chọn kem dưỡng trắng da toàn thân an toàn

Trên thực tế trên thực tế có rất nhiều nhiều loại kem dưỡng trắng da toàn thân bày bán trên thị trường chứa những thành phần có nguy cơ gây tổn hại cho làn da và cả cơ thể người sử dụng. Do đó, khi chọn mua sản phẩm kem dưỡng trắng, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau :

1/ Các thành phần trong kem dưỡng trắng da toàn thân phải có nguồn tự nhiên.

2/ Chọn các sản phẩm có thương hiệu được nhiều chị em tin dùng.

3/ Các kem dưỡng trắng da toàn thân phải có hạn sử dụng

4/ Địa điểm sản phẩm được sản xuất phải rõ ràng.

su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than

3 Tuyệt chiêu sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả nhanh

Phải chống nắng cho da

khi đang sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân thì phải luôn nhớ là công cuộc chống nắng. Bởi nếu không chống nắng chuẩn thì rất dễ bị phản tác dụng khi sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân.

Đa số các loại kem dưỡng trắng da toàn thân hiện nay đều chứa những hoạt chất axit có khả năng tẩy nhẹ. Khi tác động vào da, chúng vừa làm sạch lỗ chân lông, vừa tiêu hủy tế bào sừng hư tổn để kích thích sản sinh tế bào mới, từ đó cho cảm giác da sáng màu.

Luôn nhớ các thành phần axit khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu không áp dụng các biện pháp chống nắng, da có thể bị tổn thương, sạm nám và xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Do đó, thường xuyên thoa kem chống nắng là một nguyên tắc quan trọng mà ai cũng phải ghi nhớ.

su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than

Thiếu tính kiên trì khi sử dụng kem body

Tác động của kem body chủ yếu dừng lại ở lớp thượng bì, không thể đi sâu vào bên trong để nâng cao hiệu quả dưỡng da. Do đó, phải mất một thời gian rất lâu (có thể vài tháng hoặc một năm), chị em mới cảm nhận kết quả rõ ràng.

Tất nhiên phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu làn da trắng đẹp, nhưng chăm sóc da đòi hỏi quy trình nhất định. Nếu kiên trì,  chị em có thể gặt được “quả ngọt”. Nếu nản lòng, chỉ sử dụng trong ngày một ngày hai, sau đó ngưng hẳn thì làn da của bạn không thể bật tông như mong muốn.

su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than

Thay đổi sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân

Tại sao xài kem dưỡng trắng da toàn thân vẫn không trắng? – Một trong những nguyên nhân chính mà nhiều người không biết và không hề để ý.  Đó chính là thay đổi sản phẩm kem dưỡng trắng da nhiều lần.

có thể là do bạn thay đổi kem body liên tục. Hầu hết sản phẩm chăm sóc da đều phải có thời gian để phát huy công dụng. Nếu thay đổi sản phẩm chăm sóc da thường xuyên, không chỉ khiến bạn tốn kém nhiều chi phí, mà còn tạo gánh nặng cho da, khi phải liên tục thích nghi với sản phẩm mới.

Mấy chị lưu ý :Nên hãy dùng đủ lâu để cảm nhận kết quả, không nên dùng trong thời gian ngắn sau đó đổi sang loại khác. Điều này hoàn toàn không mang lại hiệu quả mà chỉ khiến da yếu hơn mà thôi.

su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than

Trên đây là Việc lưu ý khi sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân mà chị em nên tham khảo. Ngoài thoa kem body theo hướng dẫn của chuyên gia, phái đẹp nên kết hợp dưỡng trắng từ bên trong để tăng hiệu quả hơn nữa. Việc kết hợp giữa thoa kem dưỡng trắng da toàn thân cùng viên uống trắng được chị em phụ nữ Hàn Quốc áp dụng nhất nhiều nhé.

>Tìm hiểu thêm Tắm trắng glutathione Body Max White 1800mg Genie

>Tìm hiểu thêm 4 công thức dưỡng trắng da tại nhà lành tính, hiệu quả.

>Tìm hiểu thêm 10 Công thức giúp hồng nhũ hoa đơn giản tại nhà

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Làm Đẹp

5 cách làm mặt nạ tại nhà nâng tone da hiệu quả

Đăng vào lúc bởi vantuan79
28
Th7

Cách làm mặt nạ tại nhà dễ dàng mà hiệu quả thực tế không phải chị em nào cũng biết. Bởi việc sử dụng mặt nạ đem 1 số dưỡng chất cho da giúp làm sáng da, dưỡng trắng, mịn da, cấp ẩm cho da mặt trước tác hại của môi trường. Với những nguyên liệu đơn giản có sẵn tại nhà, chúng ta có thể hô biến những loại rau, củ quả thành một chiếc mặt nạ dưỡng da cực hiệu quả.

Cùng Genie tìm hiểu 5 cách làm mặt nạ tại nhà nâng tone da hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé :

Đắp mặt nạ làm tại nhà dưỡng da có tốt không?

Trước khi tìm hiểu Cách làm mặt nạ tại nhà   thì ta sẽ tìm hiểu việc đắp mặt nạ tự làm có tốt không ? Những điều mang đến cho người dùng có tác dụng nổi bật, cụ thể:

1/ Se khít lỗ chân lông: Một trong những công dụng tuyệt vời của mặt nạ thiên nhiên là khả năng làm sạch da và se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả.
2/ Giảm nếp nhăn, thâm nám: Việc duy trì đắp mặt nạ thiên nhiên hàng ngày sẽ giúp làn da được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, từ đó có thể tăng sức đề kháng và làm giảm nếp nhăn, thâm nám cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác.
3/ Làm đều màu da: các dưỡng chất tự nhiên trong mặt nạ hỗ trợ làm giảm các sắc tố đen trên da và thúc đầy quá trình trao đổi oxy trên da, từ đó giúp da thông thoáng và đều màu hơn.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

5 cách làm mặt nạ tại nhà nâng tone da hiệu quả

1/ Cách làm mặt nạ tại nhà từ trứng gà

Không còn xa lạ gì với Trứng gà nữa đúng không chị em, bởi đây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Dưỡng chất có trong trứng gà vitamin A, B12, D và một số khoáng chất như canxi, sắt, kẽm. Trứng gà tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân ngoài ra còn giúp chống lão hóa cho da mặt, làm trắng da.

Cách làm mặt nạ :

Bước 1: Tách lòng trắng và lòng đỏ trứng gà riêng biệt

Bước 2: Đánh lòng trắng trứng cho đến khi nổi bọt

Bước 3: Sau khi rửa mặt thật sạch thoa lòng trắng trứng lên da mặt. Bạn hãy massage cho dưỡng chất thấm sâu vào da, đợi từ 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.

Duy trì sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên sáng hồng rạng rỡ, loại bỏ mụn cám, mụn bọc.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

2/ Cách làm mặt nạ tại nhà từ cà rốt và sữa chua

Cà rốt rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và giữ ẩm cho da của chúng ta. Sữa chua còn thích hợp cho việc sử dụng hằng ngày, giúp làn da trở nên mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, trắng sáng.

Cách làm mặt nạ :

Bước 1: Cà rốt rửa sạch rồi đem xay nhuyễn

Bước 2: Trộn hoặc xay sữa chua chung với cà rốt

Bước 3: Đắp lên da mặt đợi dưỡng chất thẩm thấu sau đó rửa mặt lại thật sạch.

Giúp bạn đánh bay mụn trứng cá, giúp kháng viêm, mờ vết thâm do mụn là lợi ích từ mặt nạ cà rốt và sữa chua mang lại.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

3/ Cách làm mặt nạ tại nhà từ dưa leo

Với thành phần giàu vitamin đặc biệt vitamin C và vitamin E. Tác dụng của dưa leo giúp da mặt chúng ta được nên se khít lỗ chân lông, làm trắng da, mịn màng, giảm quầng thâm mắt, làm sạch bã nhờn khi sử dụng mặt nạ từ dưa leo.

Cách làm mặt nạ :

Bước 1: Rửa sạch dưa leo rồi gọt vỏ

Bước 2: Cắt mỏng dưa leo theo chiều ngang hoặc chiều dọc ( tùy sở thích của bạn)

Bước 3: Lần lượt đắp chúng lên mặt, đắp trong vòng 30 phút

Bạn sẽ thấy làn da sẽ căng mịn và sạch nhờn thấy rõ sau mỗi lần sử dụng.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

4/ Cách làm mặt nạ tại nhà từ chanh và dầu dừa

Đắp mặt nạ chanh và dầu dừa thường xuyên không chỉ dưỡng ẩm chúng còn giúp trị mụn, ngăn ngừa lão hóa cho da, trắng mịn làn da.

Cách làm mặt nạ :

Bước 1: Trộn đều 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào nhau.

Bước 2: Thoa chúng điều lên da mặt và hãy massage cho dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Áp dụng mỗi tuần 2 lần bạn sẽ có làn da căng bóng và sáng mịn.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

5/ Cách làm mặt nạ tại nhà từ chuối và mật ong

Duy trì độ ẩm cho da giúp nuôi dưỡng da trở nên sáng mịn đó là một trong những lợi ích từ mặt nạ chuối và mật ong mang lại cho bạn.

Cách làm mặt nạ :

Bước 1: Nghiền nát chuối sau đó trộn thật đều với mật ong đến khi chúng đặc sánh mịn màn.

Bước 2: Đắp hỗn hợp lên mặt, đợi 10-15 phút cho dưỡng chất thấm vào da. Sau đó rửa mặt lại bằng nước.

5-cach-lam-mat-na-tai-nha-nang-tone-da-hieu-qua

Bài viết trên đây đã gợi ý cho 5 cách làm mặt nạ tại nhà  cực kỳ đơn giản mà hữu hiệu. Hãy thử áp dụng để cảm nhận sự thay đổi của làn da mỗi ngày chị em nhé! Theo dõi thêm các bài viết khác của Genie để biết thêm nhiều tip chăm sóc da độc đáo và hiệu quả tuyệt vời khác nhé!

Serum dưỡng ẩm dành cho da khô cùng 4 lưu ý

Review serum HA Genie có tốt không ? 5 công dụng lấy làn da khỏe sau 21 ngày

Viên uống cấp nước khoá ẩm bổ sung collagen VS Shinbi Hyaluronic Acid

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

7 Lợi ích khi massage mặt thường xuyên tại nhà

Đăng vào lúc bởi vantuan79
27
Th7

Massage mặt đã là điều không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ chúng ta. Có khi bật rộn chị em đi vào các spa để massage mặt cũng như khi đến các salon tóc cũng có dịch vụ massage mặt khi gội đầu. Theo thống kê từ 2017 đến nay xu hướng các chị em massage mặt tại nhà đã tăng cao, bởi không mất quá nhiều thời gian cũng như các thao tác cũng không khó.

Cùng Genie tìm hiểu 3 Tuyệt chiêu massage mặt vừa nâng cơ mịn da cực dễ nhé !

Tại sao chúng ta phải massage mặt thường xuyên

Massage mặt là những động tác tác động trực tiếp lên da mặt, các lực tay sẽ tác động lên các mô và cơ. Hơn thế nữa còn giúp tăng sức đàn hồi cũng như làm máu lưu thông tốt hơn. Và chính sự tác động trực tiếp vào vùng da mặt làm các cơ trên da được căng đều. Sẽ giúp kiềm hãm quá trình tạo nếp nhăn và da chùng.

Ngoài ra sẽ khiến cho người được massage mặt cảm thấy thư thái. Rất thư giãn sâu những áp lực bộn bề cuộc sống. Điều này, có tác động tốt đến tinh thần làm giảm các tiết tố có hại cho da.

massage-mat-thuong-xuyen-tai-nha

Cách massage mặt cực hiệu quả

Massage mặt thường xuyên sẽ đem đến nhiều cải đáng kể. Nhưng chỉ đúng với các chị em biết massage mặt đúng cách nhé.

Một trong những cách đơn giản nhất chính là :

  • Bước 1 : Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa song song với  đôi mắt. Kéo dần lên phía trên theo hình vòng tròn của gương mặt. Nhớ là một cách nhẹ nhàng,từ từ sẽ giúp cơ căng lên và da mịn màng.
  • Bước 2 : Đặt tay ở điểm cùng trán rồi kéo xuống theo quỹ đạo tròn trong ranh giới là từ đỉnh trán đến chân mày. xóa tan những nếp nhăn ở vùng trán. Giữ được nét trẻ trung của gương mặt.
  • Bước 3: Hãy dùng hai ngón tay trỏ và ngón giữa đặt ở viền môi hai bên rồi kéo lên trên. lợi ích của động tác này là giúp xóa những nếp nhăn viền môi, khóe miệng.
  • Bước 4: Đẩy từ trên xuống dưới tạo thành vòng quanh má, lặp đi lặp lại. Với thao tác này, sẽ giúp cho kích thích các mạch máu lưu thông làm cho làn da tươi trẻ hơn.
  • Cuối cùng chị em hãy massage toàn mặt. Các chị hãy dùng hai ngón tay trỏ đặt ở cạnh sống mũi, vuốt nhẹ ra bên ngoài. Cuối cùng dùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới hàm lên tai.
massage-mat-thuong-xuyen-tai-nha

7 Lợi ích khi massage mặt thường xuyên tại nhà

1. Massage mặt làm sáng da

Nhiều nghiên cứu đã kiểm tra tính thực thi của việc massage mặt thường xuyên, và đã rút ra kết luận việc massage sẽ giúp loại bỏ tình trạng da mệt mỏi, kém sắc, các biện pháp massage còn giúp làm sạch da, ngừa hoặc điều trị mụn, nhờ đó da sáng hơn.

2. Massage mặt ngừa nếp nhăn

Chị em nên biết nếp nhăn được tạo bởi các cử động của khuôn mặt (ví dụ do cười, chau mày) có thể rất khó điều trị khi ta có tuổi. Khi các chị em massage mặt có thể giảm các nếp nhăn này nhờ các chuyển động khác nhau trên da, đặc biệt là các động tác massage hướng lên trên và vòng tròn, kích thích khả năng đàn hồi của da.

massage-mat-thuong-xuyen-tai-nha

3. Cải thiện đều màu da

Nếu chị em áp dụng cả việc massage mặt cùng các loại mặt nạ thiên nhiên cho da, chẳng hạn trộn sữa chua với bột đậu và bột nghệ. Massage nhẹ da mặt cùng hỗn hợp này giúp da sáng hơn. Có thể thay đổi thành phần tự nhiên như mật ong, nước dưa leo để đa dạng dưỡng chất cho da. Để phòng dị ứng da, hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi đắp mặt nạ.

4. Hỗ trợ Làm giảm căng thẳng

Khi các cơ trên khuôn mặt căng thẳng, chúng sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn mới và tạo thêm rãnh sâu cho các nếp nhăn cũ. Massage mặt thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp làm giảm căng thẳng cho cơ mặt.

5. Làm sạch lỗ chân lông

Khi massage đúng cách sẽ kích thích  làm lỗ chân lông nở to ra. Sự kích thích làm tăng nhiệt độ và đó cũng là lý do khiến các lỗ chân nở rộng. Bằng cách đó, ta làm sạch bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông. Tình trạng bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra nhiều vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá, mụn đầu đen và làm da mặt không có được vẻ tươi sáng.

massage-mat-thuong-xuyen-tai-nha

6. Loại bỏ mụn đầu đen

Như chúng ta đã biết thì mụn đầu đen hình thành do các chất cặn bã tiết ra tự nhiên trên da, làm tắc lỗ chân lông, bị oxy hóa và chuyển sang màu đen. Loại mụn này có thể loại bỏ dễ dàng bằng cách massage. Hãy dùng loại kem dưỡng phù hợp, hoặc để làm tăng hiệu quả loại bỏ mụn đầu đen có thể trộn hỗn hợp bột đậu Thổ Nhĩ Kỳ, kem dưỡng và nước hoa hồng, bôi lên mặt chừng 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt.

7. Bổ sung nước cho da

Dù chỉ cần 5 phút hay 10 phút massage mặt cũng giúp da hấp thu nhiều nước hơn nhờ lỗ chân lông nở rộng và kem dưỡng da do đó dễ thẩm thấu vào da hơn. Loại kem này chứa tinh dầu dưỡng ẩm tự nhiên, cho da mềm mại và luôn đủ nước.

massage-mat-thuong-xuyen-tai-nha

GENIE mong muốn mang lại thông tin 7 Lợi ích khi massage mặt thường xuyên tại nhà, đây cũng là kiến thức về chăm sóc cơ thể. Chúc chị em có một làn da sáng đẹp theo thời gian.

Máy nâng cơ mặt có thực sự hiệu quả? 5 phút tìm hiểu công dụng cùng Genie Cosmetic

Top 5 Loại máy nâng cơ mặt tốt nhất hiện nay

Có nên mua máy đẩy tinh chất cầm tay, 3 loại máy đáng sử dụng

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

6 thực phẩm giúp tóc mọc dày dễ tìm chi phí cực rẻ

Đăng vào lúc bởi vantuan79
26
Th7

Thực phẩm giúp tóc mọc dày hon thế nữa còn giúp chân tóc khỏe, ngọn tóc không bị chẻ ngọn. Thế các chị em hầu như chỉ áp dụng các phương pháp tác động bên ngoài mà quên đi phương pháp nuôi dưỡng sức khỏe tóc bằng bên trong. Cùng Genie tìm hiểu 6 thực phẩm giúp tóc mọc dày dễ tìm chi phí cực rẻ qua bài viết dưới đây nhé :

Tại sao phải áp dụng các thực phẩm giúp tóc mọc dày

Con người cần thực phẩm để có năng lượng thì tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất, các dưỡng chất cần thiết như kẽm, sắt,…  Áp dụng các thực phẩm với các món dưỡng chất khoa học, chị em sẽ có một mái tóc dài, trị rụng tóc và kích thích chúng mọc nhanh hơn.

6 thực phẩm giúp tóc mọc dày dễ tìm chi phí cực rẻ

Trái bơ bổ sung vô số axit béo tốt

Thực phẩm đầu tiên trong các thực phẩm giúp tóc mọc dày chính là bơ Có thể nói Bơ là nguồn cung a xít béo tự nhiên rất tốt cho mái tóc.Không chỉ chúng ta sử dụng thực phẩm mà còn hóa bơ trở thành 1 loại mặt nạ dưỡng tóc cực kỳ tốt.Các axit béo tốt sẽ nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe từ đó sẽ tăng độ dày của mái tóc chị em một cách kỳ diệu nhé.

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re

Bổ sung cam chanh tăng vitamin c cho mái tóc

Ai cũng biết Vitamin C không những rất tốt cho làn da đẹp ngoài ra còn là “thần dược” mang lại vẻ đẹp diệu kỳ cho mái tóc của bạn. Chị em có thể bổ sung vitamin C trong các loại rau quả quen thuộc như quất, chanh, cam dâu tây, hồng xiêm,… Viatmin C sẽ giúp tái tạo tế bào nang tóc, kích thích mọc tóc mới và mang lại sự tươi trẻ, sức sống cho mái tóc. 

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re

Cá hồi – “ đạm” cho mái tóc

Lại một nguồn a xít béo omega-3 dồi dào từ cá hồi sẽ cực kỳ tốt cho mái tóc đen tuyền dày dài nhé. Tinh chất này có rất nhiều trong tóc và tất nhiên là rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng mái tóc đẹp mỗi ngày. Omega-3 giúp tóc suôn khỏe, nang tóc mạnh hơn, kích thích tóc mọc dày và đẹp rạng ngời mỗi ngày.

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re

Khoai lang cung cấp beta-caroten 

Có thể chúng ta chưa biết, beta-carotene là thành phần chủ yếu có trong vitamin nhóm A. Nếu Cung cấp đủ vitamin A sẽ giúp da đầu luôn sản xuất ra dầu tự nhiên giúp giảm khô ngứa, nấm mốc dẫn đến rụng tóc. Vậy nên, hãy bổ sung khoai lang – món ăn ngon dễ tìm mỗi ngày trong khẩu phần ăn để chăm sóc tóc mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa nhé. 

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re

Trứng cung cấp protein cho tóc

Như chúng ta cũng mái tóc có thành phần cấu tạo chính là protein. Bởi công thức đơn giản mà hữu hiệu chính là ” muốn mái tóc chắc khỏe, mọc tóc dài và dày thì hãy nhanh chóng bổ sung các thức ăn giàu protein là trứng”.Các loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng cút,… đều rất giàu protein.Thực phẩm giúp tóc mọc dày thì trứng còn là nguồn bổ sung các chất khác rất tốt cho tóc như lưu huỳnh, sắt và kẽm giúp tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng. 

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re

Hàu – nguồn kẽm khổng lồ cho tóc dày dài

Thật tế trong các tinh chất giảm rụng tóc đều có kẽm, bởi kẽm giúp hạn chế rụng tóc rất hiệu quả. Chất kẽm giúp tái tạo tế bào mới, cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Đây là hai yếu tố rất quan trọng trong việc giúp giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc mới.Bổ sung kẽm còn giúp việc tái tạo chân tóc mới sẽ tiến hành nhanh hơn đó là kết quả nhiều cuộc nghiên cứu của Hoa kỳ trong việc áp dụng các Thực phẩm giúp tóc mọc dày.

Lưu ý các đều hạn chế trong khi áp dụng thực phẩm

Thói quen sinh hoạt hằng ngày của ảnh hưởng nhiều sức khỏe của tóc. Để có mái tóc DÀY DÀI BÓNG MƯỢT chắc khỏe, chị em cần lưu ý những điều dưới đây trong sinh hoạt hằng ngày:

6-thuc-pham-giup-toc-moc-day-de-tim-chi-phi-cuc-re
  • Hạn chế việc căng thẳng quá mức: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều. Chẳng những thế, nó còn có thể ức chế việc hình thành tóc mới.
  • Không nên thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên: Các chỉ em thường rất thích tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, các hóa chất trong quá trình tạo kiểu có thể gây kích ứng nhiều đến các nang tóc. Hậu quả của tình trạng này là mái tóc trở nên lưa thưa và không có sức sống.
  • Tuyệt đối không gội đầu bằng nước nóng: Nếu thời tiết quá lạnh thì bạn hãy gội đầu vào buổi trưa. Đừng vì vấn đề thời tiết mà gội đầu bằng nước nóng. Bởi điều này có thể khiến chân tóc giãn ra và yếu đi.
  • Hạn chế buộc tóc quá chặt và lạm dụng máy sấy tóc: Hai việc này đều khiến tóc khô và xơ hơn. Trong 1 tuần bạn hãy để tóc xõa 2-3 lần và cố gắng để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy để tóc khô nhanh hơn.

Hy vọng với 6 thực phẩm giúp tóc mọc dày dễ tìm chi phí cực rẻ trên đã giúp chị em có thêm nhiều lựa chọn để chăm sóc mái tóc khỏe đẹp, để sở hữu tóc dài dày như ý muốn như mong muốn của chính bạn.

Tìm hiểu thêm Viên dưỡng phục hồi hư tổn và gãy rụng tóc Genie

Tìm hiểu Lược ánh sáng kích thích mọc tóc

Tìm hiểu thêm Kích thích mọc tóc bằng phương pháp tự nhiên ĐƠN GIẢN nhất

Tìm hiểu thêm Cách làm tóc dài nhanh trong 1 đêm CẤP TỐC 10cm không tưởng

———————————————————————

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

4 cách giảm mỡ bắp chân áp dụng dễ dàng tại nhà

Đăng vào lúc bởi vantuan79

Cách giảm mỡ bắp chân là điều mà rất nhiều chị em đang tìm kiếm dạo gần đây. Bởi có nhiều chị em phần trên đã cân đối chỉ khu vực bắp chân lại hơi to, mỡ thừa bám vào khu vực bắp chân nhiều hơn bình thường. Điều này rất kém duyên khi chị em mặc những chiếc quần skiny khoe đôi chân dài đúng không ? Cùng Genie tìm hiểu 4 cách giảm mỡ bắp chân áp dụng dễ dàng tại nhà qua bài viết dưới đây nhé :

 Nguyên nhân gây mỡ tụ tại bắp chân

Trước khi đến với Cách giảm mỡ bắp chân thì chúng ta tìm hiểu nguyên nhân bắp chân có nhiều mỡ thừa. Thực tế có 3 nguyên chân dẫn đến chị em bị buồn phiền đôi chân không thon gọn, nguyên nhân nằm ở 2 yếu tố dưới đây :

  • Về yếu tố di truyền: Xuất phát từ yếu tố gen di truyền. Thực tế khi gia đình chị em có bố hoặc mẹ thuộc gen đùi to thì nhiều khả năng con cái của họ cũng sẽ rơi vào tình trạng như vậy. Hơn thế nữa những người thuộc gen đùi to do bẩm sinh, di truyền thì quá trình sẽ càng khó khăn, vất vả hơn.
  • Về Chế độ ăn uống không khoa học: Có rất nhiều chị em không có chế độ ăn uống khoa học cộng thêm ít vận động nên tình trạng béo đùi và bắp chân to phổ biến hiện nay. Sử dụng nhiều thực phẩm chiên xào, dầu mỡ, thức ăn nhanh đã tạo cơ hội cho lượng calo và chất béo trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều từ đó tạo ra mỡ thừa ở chân.
  • Tập luyện không đúng :Có nhiều chị em áp dụng phương pháp tập luyện mỗi ngày. Mà việc tập luyện không đúng cách không những không mang lại hiệu quả mà đến tình trạng đôi chân sẽ trở nên to, cong và thô hơn.
4-cach-giam-mo-bap-chan-ap-dung-de-dang-tai-nha

4 cách giảm mỡ bắp chân áp dụng dễ dàng tại nhà

Cách giảm mỡ bắp chân – Thực hiện massage

Khi thực hiện massage vào vùng bắp chân, chị em có thể kết hợp thêm một số nguyên liệu như gần gũi, dầu dừa, dầu ô liu, gel tan mỡ,…để giúp nâng cao hiệu quả giảm mỡ

4-cach-giam-mo-bap-chan-ap-dung-de-dang-tai-nha

Cách thực hiện

  • Bước 1: Vùng da bắp chân cần làm sạch
  • Bước 2:  Sau đó dùng tay nhẹ nhàng xoa bóp đùi và bắp chân theo chiều kim đồng hồ
  • Bước 3: kế tiếp xoa vùng bắp chân theo chiều ngược lại
  • Bước 4: Cuối cùng massage liên tục từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới
  • Bước 5: Lặp lại động tác trên trong khoảng 10 – 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách giảm mỡ bắp chân – Ngâm chân

Đây là phương pháp dành cho một số chị em bận rộn ít có thời gian tập luyện, bởi ngâm chân là cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả, với cách này giúp làm thon gọn bắp chân đơn giản, tiết kiệm nhưng có khả năng mang lại hiệu quả cao.

15-20 phút mỗi ngày với nước ấm, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và loại bỏ lớp mỡ thừa ở bắp chân. Hơn thế nữa đối với những cô nàng mắc chứng khó ngủ thì việc ngâm chân còn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi đồng thời mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.

4-cach-giam-mo-bap-chan-ap-dung-de-dang-tai-nha

Cách thực hiện

  • Đầu tiên chị em sẽ chuẩn bị thau nước ấm, nhớ mực nước cao đến đầu gối
  • Sau đó cho 1 chút giấm vào nước và massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút
  • Cho thêm một ít tinh dầu để làm mềm da và nâng cao hiệu quả giảm mỡ.

Cách giảm mỡ bắp chân – nhảy dây 

Có nhiều cách nhảy dây rất hiệu quả cho việc giảm bắp chân hay giảm mỡ toàn thân, trong đó có cách nhảy 1 chân cực hiệu quả nhanh cho việc giảm mỡ bắp chân nhé.Không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhảy dây còn giúp hỗ trợ xử lý các vấn đề như giảm cân, bụng gọn, eo thon, săn chắc đùi và giảm cơ bắp tay chân.

Lưu ý : Khi mới bắt đầu không nên tập lâu, sẽ gây đau cơ và không tập lúc đói hoặc no, tốt nhất nên tập sau khi ăn 1 giờ đồng hồ

Nên đi giày mềm khi tập để tránh tổn thương khớp bàn chân.

4-cach-giam-mo-bap-chan-ap-dung-de-dang-tai-nha

Cách giảm mỡ bắp chân – Squat

Có thể nói Bài tập squat cực kỳ hữu hiệu cho việc kích thích cơ mông, săn cơ giảm mỡ bắp chân rất hữu hiệu. Khi thực hiện động tác squat như thông thường, thay vì nhấn thân 1 lần, bạn hãy nhấn 2 lần để tăng đốt mỡ vùng bắp chân nhé.

4-cach-giam-mo-bap-chan-ap-dung-de-dang-tai-nha

Hy vọng bài viết trên Genie đã có phần nào giúp chị em tự phương pháp phù hợp để giải tán mỡ thừa vùng bắp chân nhé. Để vóc dáng thon gọn và cuốn hút tự tin diện những chiến quần bó sát nhé!

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

Nâng cơ mặt tại nhà cùng 1 số bí quyết đến từ Hàn Quốc

Đăng vào lúc bởi vantuan79
26
Th7

Nâng cơ mặt tại nhà là điều cần thiết đối với chị em muốn sở hữu làn da trẻ trung mịn màng căng bóng. Bởi các bí quyết nâng cơ mặt giúp làn da ở gương mặt căng bóng trẻ trung hơn cũng như các nếp nhăn sẽ mờ đi trông thấy. Thực tế có rất nhiều cách để nâng cơ chảy xệ ở mặt nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả cả. Cùng Genie tìm hiểu 1 số bí quyết Nâng cơ mặt tại nhà qua bài viết dưới đây nhé:

Nâng cơ mặt tại nhà là gì?

Với các phương pháp “nâng cơ mặt” có thể tự chủ động về thời gian và có thể áp dụng tại nhà nhưng vẫn mang lại hiệu quả thấy rõ cho là da mặt chị em. Nâng cơ mặt là tên gọi chung của các biện pháp giúp các bó cơ trên khuôn mặt trở nên săn chắc, đàn hồi, trở về vị trí cố định như lúc chưa lão hóa.Khi những dấu hiệu nếp nhăn lão hóa được nâng lên như vậy sẽ giúp giảm thiểu các dấu hiệu tiêu cực như rãnh sâu, nếp nhăn, da chảy sệ.

nang-co-mat-tai-nha-cung-1-so-bi-quyet

Nâng cơ mặt tại nhà có tác hại gì không ?

Để tìm lại nét trẻ trung thon gọn trên khuôn mặt nhưng đồng thời cũng tránh một số tác hại nhất định thì các phương pháp nâng cơ mặt tại nhà đa số lành tính nhưng cũng sẽ đổi lại là phải áp dụng thường xuyên và thời gian thấy hiệu quả sẽ lâu hơn 1 chút.

Tuy nhiên, xu hướng hiện nay khi các trung tâm thẩm mỹ mọc ra như nấm, nhưng không phải trung tâm nào cũng uy tín đáng tin cậy. Chính vì thế nhiều chị em đang đổ về hướng nâng cơ mặt tại nhà nhiều hơn những năm trước.

Một số bí quyết nâng cơ mặt tại nhà đến từ Hàn Quốc

Bí quyết Massage nâng cơ mặt giảm chảy xệ 

Chị em lưu ý chỉ hiệu quả khi ngày nào cũng thực hiện trong 10-15p nhé. Giúp bạn duy trì được sự trẻ trung, làm da chắc khỏe và ngăn chặn tình trạng lão hóa da hiệu quả. Hơn thế nữa giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Cách thực hiện bài massage nâng cơ mặt cơ bản nhất như sau:

nang-co-mat-tai-nha-cung-1-so-bi-quyet
  • Bước 1: động tác cười và chu môi ra ngoài hết cỡ, không để hở phần răng.
  • Bước 2 : dùng hai ngón tay trỏ hai bên miết từ từ theo chiều từ nhân trung lên hai bên gò má rồi khóe mắt và giữ trạng thái đó 20 giây hoặc đến khi mỏi thì dừng lại.
  • Bước 3 : Thả lỏng về trạng thái ban đầu và thư giãn, sau đó hãy lặp lại động tác từ 5-7 lần để đạt hiệu quả thư giãn và nâng cơ

Đối với các vị trí như mắt, trán, chị em thực hiện các thao tác massage từ trong ra ngoài và vòng tròn theo vùng mắt.

Bí quyết Yoga tác dụng trẻ hóa  

Như chúng ta đã biết thì Yoga là một trong những môn thể thao nhẹ nhàng được biết đến là cách giúp giữ dáng, ngoài ra còn cải thiện body thêm săn chắc, còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Duy trì thói quen tập yoga đều đặn sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn tình trạng lão hóa rất tốt.

Vùng má và cơ mặt: Đầu tiên, bạn mở hờ miệng rồi áp hai lòng bàn tay vào gò má, dùng lực miết nhẹ về phía thái dương, từ trong ra ngoài để xóa mờ nếp nhăn. Động tác này lặp lại từ 3-4 lần, mỗi lần khoảng 10 giây.

Vùng mắt: Với vùng mắt, bạn đặt ngón tay cái và ngón trỏ vào đuôi mắt rồi miết nhẹ trong khoảng 5-10 giây. Sau đó nghỉ và lặp lại động tác từ 4-5 phút. Bài tập yoga mắt cũng giúp mang lại cho bạn gương mặt tươi tắn rạng ngời hơn.

nang-co-mat-tai-nha-cung-1-so-bi-quyet

Bí quyết sử dụng đai nâng cơ mặt tại nhà

Áp dụng bí quyết dùng đai nâng cơ mặt tại nhà để cố định ở phần đỉnh đầu và phía sau đầu. Chị em có thể hiểu đây như một loại mặt nạ có tác dụng kéo căng các cơ giúp khắc phục tình trạng da chùng nhão, cơ mặt chảy xệ, giúp định hình khuôn mặt, tạo đường nét V-line quyến rũ.

Có rất nhiều chị em đánh giá nó có tác dụng thật sự nhưng chỉ là nhất thời trong 1 thời gian ngắn, nên cách này hiện nay cũng ít người sử dụng.

Sử dụng máy nâng cơ mặt hiện đại tại nhà

Một trong những cách cực kỳ được ưa chuộng tại hàng quốc đó chính là bí quyết nâng cơ mặt tại nhà bằng việc sử dụng máy nâng cơ cầm tay cũng tương tự như việc massage nâng cơ mặt. Chỉ khác, ở phương pháp này thay vì dùng tay hay dùng thìa chị em kết hợp sử dụng một số máy móc nhỏ gọn và có thêm chế độ rung hay ánh sáng, có thể hoạt động tại nhà.

Nguyên lý hoạt động chung của các loại máy này là tận dụng tần số rung, ánh sáng để tác động vào các mô cơ trên khuôn mặt từ đó giúp các cơ này săn chắc và tăng độ đàn hồi.

nang-co-mat-tai-nha-cung-1-so-bi-quyet

Với ưu điểm tiện lợi hiệu quả thì những bí quyết nâng cơ mặt tại nhà được các chị em áp dụng rất nhiều hiện nay. Trên đây là tổng hợp các thông tin với Hy vọng chị em phụ nữ sẽ tìm được cho minh một bí quyết phù hợp với nhu cầu và kinh tế của minh nhé.

Top 5 máy điện di được chị em “ưa chuộng” nhất hiện nay

Top 5 Máy chăm sóc da mặt vừa hiệu quả lại siêu tiết kiệm là đây

Review máy đẩy tinh chất genie cooling bar có hiệu quả đáng tiền không

———————————————————

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

Các bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả nhất 2023

Đăng vào lúc bởi vantuan79
24
Th7

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ nào hiệu quả ? dễ tập và không mất quá nhiều thời gian chắc hẳn là câu hỏi được các chị em phụ nữ muốn tìm hiểu nhiều nhất. Thực tế là có rất nhiều phương pháp để giảm bụng dưới, nhưng không phải bài tập nào cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Cùng Genie tìm hiểu Các bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả nhất 2023 qua bài viết dưới đây nhé !

Tại sao phải áp dụng Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ  ?

Như chúng ta cũng biết béo bụng tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như mỡ máu, tim mạch… Bên cạnh đó đối với phụ nữ thì mỡ bụng còn là tỷ lệ nghịch với sự tự tin về vóc dáng của bản thân nữa đó.

Các bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ có tác dụng giảm đúng vùng mỡ bụng dưới, kể cả eo đồng thời còn tạo nên những thớ cơ rắn chắc, khỏe mạnh.

cac-bai-tap-giam-mo-bung-duoi-cho-nu

5 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả nhất 2023

Bài 1: khởi động phần cơ bụng dưới

Đầu tiên chị em mình sẽ bắt đầu giảm mỡ bụng dưới với tư thế nằm ngửa, uốn đầu gối, bàn chân phẳng trên sàn nhà.

Sau đó hít vào thì phần cằm sẽ chạm ngực. Tiếp theo thở ra và từ từ nâng đầu, cổ và vai khỏi sàn đồng thời nhấc cánh tay về phía bàn chân.

Cuối cùng tạm dừng và hít vào. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu và thở ra từ từ. Lặp lại 6-8 lần.

Bài 2: Động tác Gập bụng

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ đầu tiên chính là gập bụng

Bắt đầu chị em mình nằm ngửa, duỗi thẳng cánh tay qua đầu và chân duỗi theo một đường thẳng với tay, hít vào, sau đó sẽ nâng phần người trên về phía trước.

Tiếp theo thở ra từ từ trong quá trình đưa tay về phía các ngón chân.

Cuối cùng hít vào và di chuyển ngược lại thở ra trong quá trình di chuyển về vị trí ban đầu. Lặp lại 15 lần.

cac-bai-tap-giam-mo-bung-duoi-cho-nu

Bài 3: Thực hiện nâng chân

Không những là bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ mà còn giúp phần mông tăng kích thước khi thực hiện đều và đủ nhé chị em.

Đầu tiên chị em sẽ nâng cả hai chân lên trần nhà một hướng 90 độ.

Sau đó hít vào và thắt chặt bụng. Tiếp theo thở ra và từ từ hạ thấp chân cho đến khi cách sàn nhà 15cm.

Quan trọng nhất là giai đoạn tạm dừng và hít vào. Cuối cùng thở ra nâng chân về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10 lần.

cac-bai-tap-giam-mo-bung-duoi-cho-nu

Bài 4: Bắt chéo chân

Với bài tập này thì chúng ta sẽ bắt đầu giơ hai chân thẳng lên trần nhà.

Nhớ là giữ thẳng, hạ chân trái thẳng xuống cách sàng nhà 15cm.

Nâng đầu và vai lên khỏi sàn 45 độ về phía trước.

Cuối cùng đổi chân và lặp lại về phía bên kia. Lặp lại 10-15 lần.

Bài 5: Động tác lật xoay bụng

Chị em sẽ ngồi bắt chéo chân và nhớ duỗi hai tay ra trước mặt, Lưu ý là các đầu ngón tay chạm vào nhau theo một đường thẳng. Hít vào.

Tiếp theo sẽ ngồi thẳng hông nhớ vuông góc với mặt đất 90 độ và siết chặt cơ bụng, thở ra khi chị em từ từ xoay phần thân trên khoảng 45 độ về bên phải.

Quay trở lại trung tâm và lặp lại về phía bên trái. Lặp lại động tác này 10-15 lần.

cac-bai-tap-giam-mo-bung-duoi-cho-nu

Qua những nội dung về các bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ trên đây, hy vọng những cánh hồng có thể cân nhắc và lựa chọn cho bản thân bí quyết nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn. Chị em lưu ý bên cạnh việc tập luyện đều đặn thì các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và cả thói quen sinh hoạt điều độ để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới nhé!

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

4 điều cần biết khi sử dụng gel tan mỡ bụng

Đăng vào lúc bởi vantuan79
22
Th7

Gel tan mỡ bụng là sản phẩm mà rất nhiều chị em quan tâm trong việc giải quyết ngấn mỡ thừa không muốn có. Đây là tình trạng chung mà rất nhiều người mắc phải, nhất là chị em phụ nữ. Việc lười vận đông và có chế độ ăn uống dư thừa, sẽ khiến chị em bị mỡ bụng đeo bám. Cùng Genie tìm hiểu 4 cách sử dụng gel tan mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay qua bài viết dưới đây nhé:

Gel tan mỡ bụng là gì ?

Gel tan mỡ bụng là dòng sản phẩm giúp hỗ trợ giải quyết vùng mỡ thừa tập trung chủ yếu ở bụng. Hơn thế nữa làm tăng tính đàn hồi cho làn da.Gel tan mỡ bụng giúp đào thải mỡ qua nước tiểu và mồ hôi nên rất an toàn và hiệu quả.

Gel tan mỡ bụng hoạt động như thế nào ?

Gel tan mỡ bụng là dạng gel lỏng có thể thẩm thấu bằng cách thông qua da tác động nhiệt lên vùng mỡ. Nhờ tác động nhiệt sâu vào biểu bì sẽ giúp mỡ thừa hóa lỏng sau đó thải qua đường bài tiết.

Gel tan mỡ bụng cũng làm tăng lưu lượng máu thông qua cơ chế gọi là giãn mạch. Có nghĩa là mạch máu của các chị em sẽ giãn ra nhiều hơn. Điều này sẽ cho phép cung cấp nhiều oxy hơn, chất dinh dưỡng và giúp dễ đốt cháy chất béo hơn.

4-dieu-can-biet-khi-su-dung-gel-tan-mo-bung

Để gel tan mỡ bụng hoạt động hiệu quả thì các chị em nên xoa bóp, masage nhẹn nhàng để giúp chúng thẩm thấu vào da. Cần thực hiện việc này này 2 lần/ ngày để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Gel tan mỡ bụng xài bao lâu có kết quả ?

Theo khảo sát của Gel tan mỡ belly Genie 100 người sử dụng thì 73% sau 4 tuần có thể giảm được 3 – 7 cm vòng bụng, mông, đùi, ngực…,tùy theo vùng muốn giảm, chính vì thế chị em kiên trì sử dụng từ 4 tuần trở nên sẽ đạt được hiệu quả cao nhất.

Thành phần của gel tan mỡ bụng là gì ?

Đối với những sản phẩm Gel tan mỡ, thành phần sản phẩm thường tùy theo đơn vị sản xuất, nhưng đa số sẽ có các thành phần như sau :

  • Bạc hà.
  • Ớt đỏ.
  • Cà phê.
  • Tảo biển.
  • Cam đắng.
4-dieu-can-biet-khi-su-dung-gel-tan-mo-bung

4 điều cần biết khi sử dụng gel tan mỡ bụng

Chị em muốn sở hữu vòng eo săn chắc thon gọn và loại sạch mỡ thừa chị em phải lưu ý 4 điều quan trọng khi sử dụng gel tan mỡ bụng.

Tần suất sử dụng gel tan mỡ bụng

Đừng quá lạm dụng gel tan mỡ bụng nên chỉ sử dụng 2 lần/ngày với lượng phù hợp, kết hợp massage để các chất thấm sâu vào da và thực hiện chức năng làm tan mỡ.

Thời gian thoa gel tan mỡ bụng

Lưu ý về thời gian thoa gel, kể từ khi cho kem lên da đến khi làm sạch không nên để quá 15 phút. Vì một số thành phần của gel có tính nóng có thể gay phỏng da nếu để quá lâu.

4-dieu-can-biet-khi-su-dung-gel-tan-mo-bung

Sử dụng máy massage bụng khi dùng gel tan mỡ bụng

Hãy sử dụng các đai massage bụng có nhiệt và rung để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Khi có tác động nhiệt và cơ càng thúc đẩy thêm quá trình hóa lỏng mỡ nhanh chóng.

Phối hợp thể dục nhẹ nhàng

Sau khi dùng gel tan mỡ bụng 30 phút, chị em nên áp dụng các động tác giảm mỡ bụng để tăng tính chuyển hóa mỡ thừa nhanh chóng tan ra, nhờ có các động tác thể dục sẽ thúc đẩy nhanh hơn quá trình thải mỡ ra khỏi cơ thể.

4-dieu-can-biet-khi-su-dung-gel-tan-mo-bung

Trên đây là 4 điều mọi người chú ý khi sử dụng gel tan mỡ bụng tại nhà .Các chị em có thể tham khảo thêm 1 số thông tin về cách giải quyết mõ bụng ở dưới nữa nữa nhé ! Chúc chị em có vòng 2 lý tưởng để khoe những bộ cánh ôm sát người với đường cong chữ S nhé.

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Làm Đẹp

5 Cách triệt lông toàn thân tại nhà và các lưu ý sau khi triệt

Đăng vào lúc bởi vantuan79
21
Th7

Triệt lông toàn thân tại nhà hiện tại đang là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất vì có nhiều lý do về tiện lợi, kín đáo cũng như là tiết kiệm chi phí nữa. Vậy cách triệt lông toàn thân nào được nhiều chị em áp dụng nhất. Cùng Genie tìm hiểu 5 Cách triệt lông toàn thân tại nhà qua bài viết dưới đây :

Tại sao triệt lông toàn thân tại nhà trở nên ưa chuộng

Việc Triệt lông toàn thân trước đến nay luôn luôn có tầm quan trọng riêng của nó chúng giúp cho chúng ta cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi diện những trang phục như váy, đầm mà không cần lo lắng chúng sẽ xuất hiện.

Nguyên nhân việc lông mọc rậm toàn thân là điều hết sức bình thường nhưng ở một số người đặc biệt là nữ giới hay gặp phải tình trạng lông mọc nhiều bất thường hay còn gọi là rậm lông. Chính vì thế việc triệt lông toàn thân quan trọng là thế những chị em có biết rõ tại sao lông lại mọc rậm như thế không và hiện tại có những phương pháp triệt lông như thế nào ?

5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

5 Cách triệt lông toàn thân tại nhà hiệu quả năm 2023

Triệt lông toàn thân tại nhà bằng chanh và mật ong

Triệt lông toàn thân bằng chanh và mật ong rất đơn giản. Công thức trộn chanh với mật ong theo tỉ lệ 1:1, sau đó bôi lên tay, chân khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Áp dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần trong mỗi tuần, các sợi lông sẽ hoàn toàn biến mất và làn da sẽ trở nên trắng sáng và mềm mịn hơn.

Kiên trì áp dụng cách này để tẩy lông từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, để có đôi tay và đôi chân mịn màng, trắng sáng.

5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

Triệt lông toàn thân tại nhà bằng trứng gà

Chị em có thể áp dụng triệt lông toàn thân tại nhà với công thức cũng đơn giản không kém. Chỉ cần sử dụng trứng gà bởi lòng trắng trứng không chỉ có tính kết dính cao mà còn giàu dưỡng chất, mang lại hiệu quả tẩy lông tuyệt vời.

Kết hợp trứng gà với một số nguyên liệu tự nhiên như chanh, bột nghệ, giấm, bột gạo,… để tăng khả năng tẩy lông và ngăn ngừa vết thâm sau quá trình tẩy lông.

5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

Triệt lông toàn thân tại nhà bằng kem đánh răng

Có khá nhiều triệt lông tại nhà nhưng phương pháp triệt lông bằng kem đánh răng là phổ biến nhất và có từ rất lâu. Bởi tính tiện lợi và hiệu quả mà nó đem lại. Như chúng ta cũng biết kem đánh răng có chứa thành phần flo, triclosan… có tác dụng làm cho các sợi lông suy yếu từ sâu bên trong khiến chúng tự rụng đi. Pha kem đánh răng loãng ra thoa ở các vùng da mỏng để không mang lại cảm  giác rát nhé.

Lưu ý không lạm dụng và bôi thật mỏng vì kem đánh răng nếu dùng không đúng liệu lượng có thể làm phỏng nhé.

Triệt lông toàn thân tại nhà bằng cà chua

Trong cà chua chứa nhiều lượng vitamin C, A, B1… không chỉ là thực phẩm tốt cho da, mà còn giúp bạn lấy đi những sợi lông trên da một cách nhanh chóng khi kết hợp với mật ong, chanh tươi, bột mì. Với công thức trên rất nhiều chị em đã áp dụng thành công phương pháp triệt lông toàn thân.

5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

Dùng Máy triệt lông toàn thân bằng Laser IPL 

Máy triệt lông toàn thân dùng ánh sáng xung có bước sóng 470-1100nm khi chiếu vào vùng da có lông sẽ hấp thụ chọn lọc sắc tố melanin của nang lông và sinh nhiệt, làm vô hiệu hóa nang lông và thoái hóa nang lông hiệu quả.

9 Cấp độ Laser công nghệ trẻ hóa da 2023, không những triệt lông hiệu quả, còn làm săn chắc vùng da, giảm các yếu tố xấu tác động làm lão hóa.

5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

Lưu ý triệt lông toàn thân xong thì cần làm gì ?

Sau khi triệt lông toàn thân chúng ta phải thực hiện một số mẹo để có thể tránh trầy xước, giảm rát và đem lại là da mịn màng nhé !

  • Chườm mát hoặc tắm nước mát để giảm kích ứng da, nhất là đối với da nhạy cảm. Tránh tắm nước nóng hoặc vòi sen có lực mạnh có thể làm chị em cảm thấy rát nhẹ.
  • Mặc quần rộng rãi, tránh ma sát với vùng da mới tẩy lông. Tốt nhất bạn nên mặc váy để thoải mái hơn nhé.
  • Dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tẩy lông. Tránh sử dụng kem dưỡng da có mùi hương vì thành phần tạo hương dễ làm da bị kích ứng.
  • Đồng thời, tránh sử dụng vaseline với mục đích làm dịu da vì chất kem dày có thể làm da bạn bị bí bách.
  • Tránh vận động mạnh hoặc tập thể dục cường độ cao trong vòng 24 giờ vì nếu da tiết mồ hôi có thể gây kích ứng da mới tẩy lông.
5-cach-triet-long-toan-than-tai-nha

Phía trên là các thông tin về Cách triệt lông toàn thân tại nhà. Nếu chị em nào mà muốn tiết kiệm được nhiều thời gian, tiền bạc lẫn thời gian thì mau chóng thực hiện để tiễn đi rừng rậm gây kém xinh cho chị em phụ nữ nhé. Chúc chị em mau chóng đem về làn da trơn láng mịn màng.

Máy triệt lông ipl nào tốt ? Cùng 4 kinh nghiệm triệt lông tại nhà

Cách triệt lông nách an toàn tại nhà áp dụng 4 cách sau

Cách triệt lông chân vĩnh viễn tại nhà cho nữ sau 4 tuần

———————————————————————————-

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp