Máy mát xa tan mỡ bụng và cách thực hiện sao cho đúng cách để có một vóc dáng thon gọn nhất là giảm vùng bụng, eo hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng máy để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cùng Genie Cosmetic tìm hiểu những điều cần biết khi sử dụng máy mát xa bụng để đạt hiệu quả tốt nhất, với những điều dưới đây chúng ta dễ dàng loại bỏ 10-15cm sau 2 tuần qua bài viết dưới đây nhé!
1.Máy mát xa tan mỡ không nên bỏ vào hộp liền sau khi sử dụng xong
Để đảm bảo tuổi thọ cho máy mát xa tan mỡ bụng, sau khi sử dụng xong, anh chị cần bấm nút tắt nguồn hoạt động tháo dây đeo ra. Để lên nơi khô ráo đợi máy xả nhiệt ra hết hãy để vào hộp.
2.Máy mát xa tan mỡ cầm tay không nên sử dụng khi vừa ăn no
Lưu ý tiếp theo là không nên sử dụng máy mát xa tan mỡ bụng khi vừa ăn no xong. Vì lúc này lực rung của máy có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, gây hại cho cơ thể.
Nếu bạn vừa mới ăn no mà sử dụng máy mát xa tan mỡ bụng sẽ dễ gây ra các tình trạng đau tức bụng, khó tiêu, khó thở,… về lâu dài sẽ gây ra các bệnh lý ở đường ruột, bệnh tim và ngay cả não bộ cũng bị ảnh hưởng.
Thay vào đó, để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn nên dùng máy vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút, thời gian tập từ 15 – 20 phút.
3.Máy mát xa tan mỡ không nên đeo đai quá lỏng hoặc quá chật
Hãy xem cỡ đeo nào vừa với vùng bụng của bạn, nếu đeo máy quá chật thường sẽ phản tác dụng gây ngứa, khó chịu, cản trở tuần hoàn máu, còn đeo máy quá lỏng thì hiệu quả đạt được không cao do cơ không được tác động nhiều.
Hãy đeo máy vừa vặn để đảm bảo hiệu quả matxa mà không làm ảnh hưởng đến vùng bụng mỗi khi tập luyện.
4.Máy mát xa tan mỡ không nên để bị ướt trong quá trình sử dụng
Hiện nay máy massage trên thị trường được chia thành ba loại: đai nóng, đai rung và dây loại kết hợp cả chức năng rung và quấn nóng. Tất cả ba loại này đều có nền tảng dùng điện năng để hoạt động nhưng không có xung điện nào trực tiếp truyền vào người sử dụng.
Nếu máy bị ướt trong quá trình sử dụng, có thể gây ra hiện tượng chập mạch, lâu ngày dẫn đến rò rỉ điện. Như vậy, máy mát xa bụng không những nhanh hỏng, hoạt động không có năng suất mà còn gây nguy hiểm cho người dùng.
5. Máy mát xa tan mỡ không nên lạm dụng quá nhiều
Sử dụng máy mát xa bụng có hiệu quả hay không phụ thuộc vào tính kiên trì của người sử dụng, tuy nhiên không nên vì thế mà bạn lạm dụng chiếc máy này quá nhiều.
Bạn nên sử dụng máy đều đặn từ 1 – 2 lần/ngày và mỗi lần tối đa 20 phút để tránh gây hại cho vùng da bụng cũng như bảo đảm độ bền của máy. Dùng nhiều hơn sẽ không giúp bạn giảm béo nhanh hơn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
6.Sử dụng máy mát xa tan mỡ nên uống nhiều nước sau khi tập luyện
Cơ thể của chúng ta chứa hơn 70% là nước, sau khi tập bụng bằng máy mát xa tan mỡ bụng, cơ bắp sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Lúc việc bổ sung nước để giúp cơ co giãn bình thường là rất cần thiết.
7.Máy mát xa tan mỡ kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học
Cải thiện vóc dáng là một hành trình dài cần kết hợp nhiều yếu tố lại với nhau mới có thể mang đến kết quả tốt nhất. Do đó, hằng ngày ngoài kiên trì dùng máy mát xa bụng để tập cơ, bạn cũng cần tập cho mình một lối sống lành mạnh như sau:
– Ăn nhiều rau xanh.
– Chế độ ăn đa dạng nguồn dinh dưỡng, bao gồm protein để cung cấp cho cơ.
– Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
– Ngủ sớm dậy sớm, giữ tinh thần thoải mái.
Hi vọng với những thông tin trên Genie cosmetic cung cấp sẽ giúp cho bạn khi sử dụng máy mát xa tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Lưu ý nên sử dụng loại máy mát xa bụng có cả nhiệt và rung để đem lại hiệu quả cao nhất. Nếu có thắc mắc hãy bình luận phía dưới cho chúng tôi biết nhé!
Máy mát xa tan mỡ bụng được quảng cáo phổ biến hiện nay là thiết bị giúp các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của những thiết bị này vẫn đang là một câu hỏi lớn với nhiều chị em phụ nữ chúng ta, để giải đáp thắc mắc vấn đề này hãy cùng Genie Cosmetic tìm hiểu những thông tin sau đây nhé!
1.Máy mát xa tan mỡ bụng là gì?
Máy mát xa tan mỡ bụng hay đai massage là những loại máy được thiết kế với kích thước nhỏ gọn dùng để quấn quanh bụng, đùi, bắp chân hoặc cánh tay.
Bên trong máy gồm các động cơ còn bên ngoài thì được làm bằng da cao cấp, vải mềm hoặc một chất liệu nào đó có tác dụng cách điện, cách nhiệt. Đi kèm với máy massage còn có dây nguồn, bộ biến áp và bộ điều khiển. Nhưng khuyến khích anh chị sử dụng sản phẩm Máy mát xa sử dụng pin để dễ dàng sữ dụng mọi lúc mọi nơi.
Có thể chia các thiết bị giảm mỡ bụng thành hai loại: đai massage và máy massage. Nhìn chung hai sản phẩm này đều hoạt động theo những cơ chế giống nhau (cơ chế rung và cơ chế nhiệt).
Điểm khác biệt dễ thấy nhất giữa chúng nằm ở kiểu dáng thiết kế:
* Đai mát xa: được thiết kế giống như một chiếc thắt lưng cỡ lớn. Đai mát xa gồm hai loại là đai quấn rung và đai quấn nóng. Đai rung đánh tan mỡ bụng dựa trên các chuyển động cơ học (rung) trong khi đai quấn nóng lại chuyển điện năng thành nhiệt năng để tác động lên mỡ thừa trên cơ thể.
* Máy mát xa: thường có kiểu dáng giống như một miếng dán với kích thước nhỏ gọn hơn nhiều so với đai mát xa.
Hiện nay đã có dòng máy mát xa tan mỡ bụng kết hợp cả đai massage với máy massage,
Điển hình như : Máy mát xa hút mỡ bụng dòng nhiệt cơ của Genie.
3. Tại sao máy mát xa tan mỡ bụng không đem lại hiệu quả như mong đợi?
Theo lời quảng cáo của nhà sản xuất thì máy mát xa có hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là các vùng bụng, mông, đùi, cánh tay và bắp chân. Sau khi tham khảo ý kiến của một số khách hàng, chúng tôi nhận được hai ý kiến trái chiều về hiệu quả thực sự của máy mát xa.
Đa phần chị em đều cho rằng máy mát xa tan mỡ bụng đã giúp họ cải thiện vóc dáng trong khi phần còn lại tỏ ra khá thất vọng. Vậy lý do dẫn đến sự khác biệt này là gì? Chính là ở cách sử dụng của chính bản thân chúng ta.
Những người không đạt được hiệu quả từ máy mát xa phần lớn đều mắc các lỗi sau đây:
* Không kiên trì sử dụng, chỉ được một vài hôm rồi “đứt gánh giữa chừng”
* Lạm dụng máy massage, sử dụng máy mỗi lần quá lâu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng
* Dùng máy giảm mỡ bụng nhưng lại “ăn uống thả ga”, không kết hợp với một chế độ sinh hoạt hợp lý
* Lựa chọn loại máy massage kém chất lượng khiến hiệu quả không được như mong đợi.
4.Nên mua loại máy mát xa tan mỡ bụng nào? Mua ở đâu đảm bảo chất lượng?
Giảm mỡ bụng có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng của máy mát xa. Vậy anh chị nên chọn loại nào trong số vô vàn các sản phẩm trên thị trường hiện nay?
Những thương hiệu nổi tiếng trong việc làm Đẹp : Genie, Mitechan, Parischoi là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Các sản phẩm này đều được người sử dụng tại Việt Nam đánh giá cao với những ưu điểm như kiểu dáng đẹp, hiện đại, tính năng thông minh, dễ dàng sử dụng và giá thành hợp lý. Dòng máy mát xa tan mỡ bụng tiêu biểu được bình chọn nhiều nhất vẫn Là Sline Pro Genie, Slim Device Mitechan…
Nhiều chuyên gia cho rằng nếu sử dụng máy mát xa tan mỡ bụng hiệu quả hơn khi sử dụng các dòng tinh chất nóng phân giải mỡ giúp tăng thêm hiệu quả cho chị em mình.
Trên đây là những thông tin về vấn đề tan mỡ bụng cũng như là sử dụng máy mát xa tan mỡ bụng. Genie Cosmetic mong rằng anh chị sẽ có cái nhìn tổng quan để lựa chọn sản phẩm đem lại vóc dáng thon gọn nhất là vùng bụng.
Cách giúp tóc mọc dày trở lại hiện được rất nhiều người gợi ý với rất nhiều cách khác nhau. Trong đó cụ thể được phân ra 2 loại chính là dùng các liệu pháp tự nhiên, tự áp dụng chăm sóc tóc dày tại nhà và sử dụng các sản phẩm cao cấp. Tìm hiểu kỹ hơn về hai cách làm tóc dày dễ dàng tại nhà này bằng những đúc kết vô cùng ngắn gọn của Mỹ phẩm Genie ngay bên dưới bài viết nào.
1. Cách giúp tóc mọcdày trở lại từ nguyên liệu thiên nhiên
Những cách giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà lên từ nguyên liệu thiên nhiên phổ biến nhất chính là dùng dầu dưa, dùng tinh dầu bưởi,… cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn qua những tiêu mục cực chi tiết bên dưới nào!
Tinh dầu bưởi hỗ trợ làm dày tóc
Tinh dầu bưởi xưa đã được sử dụng để kích thích mọc tóc, lưu truyền đến tận thời điểm bây giờ khiến chúng ta không thể bỏ qua được. Trong tinh dầu có chứa thành phần vô cùng tốt cho tóc như amylase, pectin, peroxydaza và đường ramoza hay vitaminA và VitaminC.
Cách làm: Bạn có thể dùng trực tiếp tinh dầu bằng việc thực hiện lấy vỏ bưởi tươi và bóp nhẹ để tia bưởi bắn trực tiếp vào phần sát da đầu. Nếu cảm thấy không tiện hoặc có nhiều tạp chất khiến bạn không an tâm thì có thể dùng loại tinh dầu bưởi dạng xịt.
Sau đó massage nhẹ 10 phút, mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ có hiệu quả tốt mà an toàn, cách làm này dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú đều rất an toàn.
Cách giúp tóc mọc dày trở lại với tinh dầu bưởi
Sử dụng dầu dừa giúp tóc dày nhanh hơn
Bên cạnh tinh dầu bưởi thì dầu dừa là loại được nhiều người sử dụng như cách chữa tóc mọc thưa. Không những dưỡng ẩm mà còn chống oxy hóa giúp tóc bóng mượt, mọc dày và giảm đáng kể tóc rụng.
Cách giúp tóc mọc dày trở lại: Dầu dừa chấm lên chân tóc với lượng mỏng nhất có thể. Sau đó massage trong 30 phút rồi gội sạch với dầu gội. Lưu ý nên thêm lượng ít và chỉ hợp với người tóc khô.
Dầu Oliu giúp tóc mọc dày
Đây là cách giúp tóc mọc dày trở lại vừa đơn giản và nhanh ngay cả người bận rộn cũng có thể thực hiện.
Chuẩn bị lượng dầu oliu vừa đủ thoa lên chân tóc, massage nhẹ theo hình xoắn ốc 10 phút, thấy da đầu khô hơn thì tiếp tục cho thêm dầu lên da đầu và chân tóc. Dùng lược chải đều lên tóc, sau đó quấn ủ tóc 30 phút thì gội lại với dầu gội. Để tóc khô tự nhiên.
Sử dụng Serum xịt kích mọc và ngăn rụng tócgiúp kích thích mọc tóc
Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên bổ sung các dưỡng chất khắc phục tình trạng rụng tóc, tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Sản phẩm Serum xịt kích mọc và ngăn rụng tóc Hair Up Story Paris Choi có chứng nhận của FDA Hoa Kỳ và Bộ y tế Hàn Quốc. cách giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà. Vì vậy chúng ta có thể gội đầu với B1 như sau:
Lòng trắng trứng
Bạn chuẩn bị 2 quả trứng gà, tách phần lòng trắng và đánh bông, nếu tóc và da bị khô thì có thể thêm chút dầu oliu.
Trộn hỗn hợp rồi bôi lên tóc sau đó xoa, massage 10 phút rồi chụp mũ ủ tóc 30 phút rồi gội lại với dầu gội. Mỗi tuần thực hiện 2 lần sẽ thấy hiệu quả.
Hành tây thường được biết đến với mùi hương nồng nàn được sử dụng trong nấu ăn. Tuy nhiên, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm hiểu về một tác dụng khác: ủ tóc bằng hành tây Hành tây có thể giúp tóc mọc nhanh hơn, hoặc hành tây có thể trị rụng tóc.
Bạn hãy chuẩn bị một củ hành tây bóc sạch vỏ rồi tiếp tục rửa sạch và thái mỏng.
Cho hành tây đã băm nhỏ vào máy xay và xay nhuyễn.
Sử dụng vải vắt lấy nước cốt và bỏ bã
Thấm nước em hành tây bằng một miếng bông y tế
Thoa đều lên chân tóc và da đầu kết hợp massage trong 10 phút
Sau 10 phút tiếp tục thoa hỗn hợp này lên da đầu và ủ tóc trong vòng 20 phút
Sau khi ủ xong 20 phút gội sạch với dầu gội.
Để cho quá trình mọc tóc lại nhanh chóng, bạn cần thự hiện kiên trì từ 2 – 3 lần/tuần
Nha đam là cách mọc tóc dày dễ làm
Nha đam được coi là một loại chất kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả bởi nó chứa hơn 20 loại khoáng chất và hàm lượng vitamin A, C, E cao. Sử dụng mặt nạ lô hội có thể giúp tóc mọc dày hơn bằng cách giảm sản xuất bã nhờn trên da đầu, làm thông thoáng lỗ chân lông và giúp quá trình mọc tóc mượt mà hơn.
Để sử dụng nha đam giúp tóc mọc dày nhanh hơn, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:
Bóc lớp vỏ xanh của nha đam và rửa sạch lớp nhựa màu vàng tiếp theo (vì lớp nhựa màu vàng này là “thủ phạm” gây ngứa da đầu, dị ứng da mặt của phụ nữ).
Ép phần gel trong suốt của lô hội, sau đó dùng vải sạch ép lấy nước lô hội.
Massage da đầu khoảng 10 phút, sau đó dùng nước ép nha đam để dưỡng ẩm da đầu và toàn bộ tóc lần thứ hai để tăng tác dụng kích thích mọc tóc nhanh dài.
Ủ tóc trong 30 phút nữa rồi gội sạch bằng nước ấm.
Cà phê không chỉ được biết đến là thức uống hấp dẫn bởi hương vị đặc trưng, giúp khởi động ngày mới hiệu quả. Cà phê cũng là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên. Đặc biệt, cà phê rất hữu ích cho những người mắc các vấn đề về tóc.
Như bạn đã biết, cà phê có chứa các chất dinh dưỡng rất có lợi cho tóc. Nếu gội đầu bằng nước cafe đen đậm đặc sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn. Dưới đây là các bước để có được mái tóc chắc khỏe bằng cafe :
Hòa tan bột cà phê đen vào nước nóng và để nguội.
Trong lúc đợi cà phê nguội bớt, bạn gội sạch tóc với nước. Lưu ý: Chỉ đổ nước lên tóc, không dùng hóa chất (hoặc bất kỳ loại dầu xả nào). Mục đích của việc này là dưỡng ẩm cho tóc.
Thoa đều dung dịch cà phê lên tóc. Massage da dầu khoảng 10 – 15 phút để dưỡng chất của cà phê thẩm thấu vào da đầu.
Dùng khăn sạch trùm kín đầu để hỗn hợp giữ được trên tóc. Bạn để tóc như vậy trong 30 phút.
Sau 30 phút, gội sạch tóc bằng nước lạnh (hoặc dầu gội). Có thể dùng thêm dầu xả để tóc mềm và thơm hơn.
Sử dụng phương pháp ủ tóc bằng cafe khoảng 1-2 lần một tuần. Tóc của bạn sẽ ngừng gãy rụng, các chân tóc mới xuất hiện, tóc bạn sẽ dài ra hơn trước, bóng mượt tự nhiên.
Mặt nạ tóc mật ong là cách mọc tóc nhanh dày
Bạn thường nghĩ rằng chỉ có da mặt và da mặt mới cần đến sự chăm sóc của mặt nạ. Tuy nhiên, tóc cũng cần được bảo vệ. Để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc chắc khỏe với mật ong, hãy làm theo các bước dưới đây.
Trộn 1/2 chén mật ong và 2 muỗng canh dầu ô liu. Mỗi lần chỉ sử dụng một lượng nhỏ.
Thoa hỗn hợp này lên tóc từ gốc đến ngọn, sau đó trùm kín mũ và để trong khoảng 30 phút.
Gội bằng dầu gội bình thường và để khô tự nhiên.
Ủ tóc với bia kích thích tóc mọc dày
Có thể bạn chưa biết một điều rằng trong bia có chứa nhiều Protein và Vitamin B1. Đây là những hợp chất vô cùng quan trọng được áp dụng trong cách giúp kích thích tóc nhanh dày hơn và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại.
Có hai 2 cách giúp tóc mọc dày với bia
Dùng bia nguyên chất:
Cho bia ra bát và để qua đêm để hợp chất Carbon dioxide khiến tóc bị yếu và xơ cứng bay hơi. Gội sạch đầu với dầu gội, cho tóc khô, dùng bia làm ướt toàn bộ mái tóc, đặc biệt là phần chân và da đầu.
Massage nhẹ nhàng, khi tóc khô có thể dùng bia làm ướt lại và massage. Cuối cùng dùng khăn ẩm quấn ủ tóc trong 15 phút thì gội lại.
Cách giúp tóc mọc dày trở lại bằng việc ủ tóc với bia
Dùng mặt nạ ủ bia + mật ong + chuối chín:
Tán nửa quả chuối chín trộn với 2 thìa mật ong và nửa lon bia.. Dùng mặt nạ bia vừa chuẩn bị thoa lên chân tóc, massage da nhẹ nhàng trong 10 phút. Dùng phần còn lại thoa lên chân tóc, lấy lược chải đều một lượt. Sau đó ủ chụp tóc 20 phút rồi gội sạch lại với nước ấm. Chú ý cách làm này chỉ hợp với tóc thẳng.
2. Cách mọc tóc nhanh dày bằng khoa học
Có nhiều cách kích thích mọc tóc dày khác nhau. Trong đó thì các liệu pháp khoa học lại vô cùng hữu ích cho tóc.
Sử dụng dầu gội và dầu xả có tinh chất kích thích mọc tóc dày
Các loại dầu gội và dầu xả này được thiết kế với công thức vô cùng đặc biệt. Nó giúp cho tóc thẩm thấu dưỡng chất nhanh hơn. Được cho là cách giúp tóc mọc dày trở lạiđơn giản
nhất và có thể áp dụng 3-4 lần tuần.
Tìm hiểu thêm Bộ dầu gội – xả – dưỡng tóc Nhân sâm kích thích mọc tóc dày
Cách kích thích mọc tóc dày bằng serum thảo dược
Bổ sung thêm các loại serum thảo dược thiên nhiên cũng là cách làm cho tóc mọc dày hơn hiệu quả. Serum xịt kích thích mọc tóc đang được xem là dòng best seller ngay cả những idol hàng đầu vẫn sử dụng hằng ngày.
Uống viên uống giúp mọc tóc dày khỏe
Bổ sung thêm dưỡng chất tốt cho tóc từ bên trong cũng là gọi ý không tồi để giúp tóc dày khỏe hơn mỗi ngày. Sản phẩm viên dưỡng phục hồi tóc Hàn Quốc đang nhận được khá nhiều review tích cực.
Nguyên nhân gây rụng tóc và tóc mọc chậm
Rụng tóc là hiện tượng bình thường của sinh lý con người. Thông thường, chúng ta sẽ rụng ước lượng tầm 100 sợi tóc mỗi ngày và dĩ nhiên là con số này không quá đáng lo ngại và sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều đến chất lượng cuộc sống hoặc độ bồng bềnh mái tóc. Vì song song với những sợi tóc rụng, sẽ có rất nhiều sợi tóc mới mọc lên.
Trường hợp đáng ngại là rụng tóc nhưng quá trình mọc tóc lại bị gián đoạn hay nang lông bị phá hủy. Đây chính là điều khiến cho lượng tóc rụng ngày càng nhiều và mất dần đi độ bóng bẩy của tóc.
Dưới đây là tổng hợp một số nguyên nhân rụng tóc phổ biến:
3.Tiền sử gia đình
Phần lớn nam giới rụng tóc dẫn đến tóc bị hói ở đỉnh đầu là do di truyền. Tuy nhiên, trường hợp nữ bị rụng tóc cũng do yếu tố di truyền gây ra. Tình trạng rụng tóc xảy ra cùng quá trình lão hóa. Cụ thể, ở nam giới sẽ xuất hiện đốm hói và ở nữ giới sẽ có hiện tượng tóc mỏng dần đi.
>>> Đừng quá lo lắng nếu bạn gặp tình trạng tóc bị hói 2 bên trán hay ở đỉnh đầu. Thay vào đó, hãy giữ tâm lý bình thường và tham khảo cách mọc tóc nhanh trong 2 tuần từ các chuyên gia để lấy lại mái tóc khỏe tự tin.
Nội tiết tố thay đổi
Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ sau sinh, mãn kinh hay vấn đề tuyến giáp là nguyên nhân dẫn tới rụng tóc. Bên cạnh đó, bệnh lý như bệnh alopecia areata, nhiễm trùng da đầu và hội chứng “nghiện giật tóc” (trichotillomania) là yếu tố hàng đầu gây rụng tóc.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc điều trị viêm khớp hoặc thuốc trị trầm cảm,… có thể gây ra tác dụng phụ rụng tóc.
Cách kích thích tóc mọc dày trở lại
Căng thẳng
Những người thường căng thẳng hoặc lo nghĩ nhiều cũng có thể dẫn tới rụng tóc.
Ngoài nguyên nhân kể trên thì có rất nhiều bạn gái có thói quen để những kiểu tóc lạ, tạo kiểu thường xuyên khiến tóc chết dần cũng là nguyên nhân rất quan trọng khiến tóc rụng dần.
4. Lưu ý bí quyết cách mọc tóc nhanh dày
Ăn gì giúp mọc tóc dày
Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong là cách giúp tóc mọc dày trở lại hiệu quả Khi đủ dưỡng chất thiết sẽ giúp tái tạo tế bào nang tóc. Các thực phẩm tốt cho tóc giàu protein, Omega-3, khoáng chất.
Massage da đầu
Massage da đầu với dầu thảo mộc là cách làm tóc nhanh dày lên hữu hiệu. Một số dầu thảo mộc gợi ý cho massage như: dầu ô liu, dầu dừa, mà quan trọng nhất nên có DỤNG CỤ LƯỢC CHUYÊN DỤNG MASSAGE càng hiệu quả hơn.
4.3 Uống nhiều nước
Uống đủ lượng nước mỗi ngày là cách đơn giản để giúp tóc dày hơn mỗi ngày bạn có thể áp dụng.
Cách làm cho tóc mọc dày trở lại
Sinh hoạt điều độ
Chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp với đặc điểm của từng loại tóc là một trong những bí quyết giúp chị em luôn giữ được mái tóc đẹp và cuốn hút.
> Cách giúp tóc mọc dày trở lại với các liệu pháp thiên nhiên không khó. Tuy nhiên bạn nên thử thêm những sản phẩm thuốc mọc tóc tốt nhất để nhận thấy hiệu quả quả rõ rệt hơn khi chăm sóc tóc của mình. Đừng “tiết kiệm” không đúng chỗ, khiến tóc ngày càng hư tổn và hầu như không thể phục hồi.
Máy mát xa bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đang là biện pháp giúp làm vóc dáng thon gọn nói chung và có vòng eo thon nói riêng. Đây là điều rất nhiều người tìm kiếm và lựa chọn nhiều nhất hiện nay.
Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có vô số những sản phẩm đa dạng về mẫu mã, thương hiệu khiến cho người mua hàng khó khăn trong việc tìm kiếm một chiếc máy massage bụng nào tốt. Vậy để Genie cosmetic chia sẻ thông tin tất tần tật về máy mát xa bụng dưới đây nhé.
1. Máy mát xa bụng là gì?
Máy mát xa bụng, hay còn được gọi là máy massage giảm mỡ bụng, nhiều nơi còn gọi là đai massage là một thiết bị có hình dáng khá giống một chiếc thắt lưng hay túi bao tử, có tác dụng tạo ra những rung động, sinh nhiệt hoặc cả 2 để từ đó đáp ứng nhu cầu của người sử dụng.
Bên trong máy là một hệ thống gồm mô tơ rung, bo mạch và bảng điều khiển. Bên ngoài thường được bọc các chất liệu như da, vải hoặc vật liệu cách điện, nhiệt kèm với dây nguồn và điều khiển.
2.Máy mát xa bụng có hiệu quả không?
Máy mát xa bụng được biết đến là thiết bị hỗ trợ giảm mỡ thừa tốt nhất, giúp nhiều chị em tìm kiếm lại được thân hình thon gọn, vóc dáng chuẩn.
Tuy nhiên, bởi trên thị trường có nhiều thương hiệu khác nhau, đã khiến cho những mặt hàng nhái trà trộn vào khiến cho một số người có cái nhìn cực đoan về máy massage bụng, và có nhiều dạng máy mát xa bụng có mặt thị trường như : máy massage bụng cầm tay, máy massage bụng dạng quấn….
Chỉ cần bạn mua đúng máy mát xa bụng chính hãng có nhiều chế độ bao hàm cả nhiệt độ và cơ năng đảm bảo sẽ có nhiều lợi ích khi sử dụng như: đánh bay lượng mỡ dư thừa từ ngoài vào trong, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, tiện lợi sử dụng mọi lúc mọi nơi….
3. Máy mát xa bụng và nhu cầu sử dụng
Trước khi mua máy mát xa bụng thì việc đầu tiên là anh chị em ta cần xác định chính xác nhu cầu sử dụng của bản thân để tìm được sản phẩm phù hợp nhất. Bởi lý do không phải bất kỳ chiếc máy nào hiện có trên thị trường cũng đều cho chất lượng tốt cả. Nếu để triệt tiêu các vùng mỡ cứng khu vực quanh bụng thì dùng các loại máy mát xa bụng, hoặc máy hủy mỡ bụng cầm tay để đem lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân mình.
Hiện nay dòng máy mát xa bụng có trên thị trường được chia làm 2 loại chính, bao gồm đai có sử dụng nguồn điện trực tiếp, có đi kèm dây nguồn và bộ biến áp Adapter 12V.
Bên cạnh đó dòng sử dụng bằng pin sạc điện sẽ tiện dụng hơn cho bạn nếu phải thường xuyên di chuyển như khi đi du lịch hay công tác, dã ngoại.
Nhưng đa phần đều hướng chọn sử dụng Pin sạc, để có thể tiện dụng mang theo bất cứ đâu đâu để sử dụng, cả việc đi làm, nấu ăn hay đi du lịch.
5.Máy mát xa bụng có công suất như thế nào là mạnh
Công suất là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần phải chú ý khi lựa chọn mua đai massage bụng. Có nhiều chị em sai lầm là máy mát xa bụng tại nhà phải mạnh mới đem lại hiệu quả.
Thực tế có những máy sữ dụng công nghệ rung sóng đa tần điến hình là máy hút mỡ bụng Genie, vì sóng âm chế độ rung không mạnh nhưng khi phối hợp cùng nhiệt nên tốc độ đốt cháy mỡ thừa gấp 4 lần máy khác.
6.Máy mát xa bụng nào có thương hiệu tốt nhất
Thương hiệu của máy mát xa bụng nào tốt, đây là một trong những yếu tố không quyết định đến hết chất lượng sản phẩm. Tuy nhiên với một các tên uy tín sẽ mang đến cảm giác an tâm cho người sử dụng.
Đồng thời đi kèm với đó là những chính sách bảo hành hậu mãi của sản phẩm chuyên nghiệp khi bạn mua tại các cửa hàng, siêu thị điện máy lớn hiện nay.
Cuối cùng là mức giá của máy mát xa bụng hiện nay cũng sẽ ảnh hưởng đến quyết định mua hàng của bạn. Máy mát xa bụng cầm tay hay máy hút mỡ bụng đang được phân phối dao động từ 500 – 1.5 triệu đồng tùy theo từng sản phẩm với nhiều mẫu mã và tính năng đa dạng mà bạn lựa chọn.
Bởi vậy bạn tuyệt đối không nên mua ở những địa chỉ kém uy tín nhằm tránh “tiền mất tật mang”. Nếu tốt hơn mua những hãng lớn có thương hiệu mà giá cạnh tranh là tốt nhất.
Với những thông tin chia sẻ trên đây, Genie cosmetics hy vọng giúp anh chị mình hiểu thêm về máy mát xa bụng cũng như có được sự lựa chọn phù hợp. Trước khi quyết định tìm mua sản phẩm, hãy tìm hiểu kỹ sản phẩm và nơi cung cấp hàng uy tín, chất lượng trên thị trường. Chúc chị em sẽ sớm có được một thân hình như mong muốn, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân nhé.
Loại thức uống tốt nhất để đốt và hủy mỡ bụng được khoa học công nhận: đó chính là bưởi đỏ mix cùng cà chua giảm từ 10cm với 15cm vòng 2 và còn dưỡng trắng da siêu tốc vừa chống bệnh mãn tính
Thời điểm uống thứ nước ép này cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp đẩy mạnh tốc độ đốt cháy mỡ bụng, làm đẹp da…
Để mỡ bụng thực sự được đốt cháy, bạn cần áp dụng lối sống lành mạnh như tập luyện điều độ, tuân theo chế độ ăn lành mạnh, hạn chế rượu và đường bổ sung.
Bên cạnh đó cần đưa một số thực phẩm mang sứ mệnh giảm mỡ vùng bụng vào chế độ ăn của mình. Quả bưởi mọng nước với vị ngọt dịu dễ ăn chính là loại quả tốt nhất giúp huỷ mỡ bụng.
1/ Vì sao bưởi là loại quả tốt nhất để hủy mỡ bụng được khoa học công nhận?
Đúng là không có dữ liệu lâm sàng nào xác nhận rằng ăn bưởi sẽ đốt cháy mỡ bụng của bạn theo đúng nghĩa đen đến mức bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn chỉ trong vài ngày.
Thế nhưng, một số nghiên cứu cho thấy ăn bưởi có thể hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Do đó, bưởi cực kỳ hữu ích trong hành trình giảm mỡ bụng của bạn.
Bưởi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ giảm cân, bao gồm cả chất xơ làm no nhanh. Dữ liệu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc Hoa Kỳ cho thấy, ăn nửa quả bưởi tươi trước bữa ăn giúp giảm cân đáng kể.
Theo dữ liệu quan sát được công bố trong Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng, trọng lượng cơ thể, vòng eo và chỉ số BMI ở những phụ nữ ăn bưởi thường xuyên đều thấp hơn hẳn so với những người không bổ sung loại quả này vào chế độ ăn.
Khi đánh giá tác động của việc ăn các loại bưởi cụ thể đối với cân nặng, dữ liệu từ một nghiên cứu nhỏ đăng tải trên Healthline cho thấy, ăn 1/2 quả bưởi đỏ trước mỗi bữa ăn trong 6 tuần giúp giảm đáng kể vòng eo.
Trong khi đó, dữ liệu nghiên cứu trên động vật cho thấy, tiêu thụ naringenin, một loại flavonoid có trong thực phẩm họ cam quýt như bưởi, có thể làm giảm khối lượng chất béo. Tuy nhiên vẫn cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn được thực hiện trên người.
2/ Ép bưởi đỏ và cà chua tạo thành đồ uống “hủy diệt” mỡ bụng hoàn hảo, dưỡng trắng da siêu tốc
Trong bưởi đỏ và cà chua cùng có chứa nguồn lycopene dồi dào. Đây là một loại sắc tố được gọi là carotenoid tạo cho trái cây và rau củ có màu đỏ hồng tuyệt đẹp. Đặc biệt, công dụng thì vô cùng đáng gờm.
Khi ép bưởi đỏ và cà chua, bạn sẽ có một loại đồ uống xứng đáng là “sát thủ” hủy diệt mỡ bụng hoàn hảo, dưỡng da trắng mịn siêu tốc. Để làm loại đồ uống này, bạn cần:
Công thức:
– 3-4 múi bưởi đỏ.
– 2-3 quả cà chua chín.
Cách làm:
– Bóc vỏ, bỏ hạt, tách rời múi bưởi thành những miếng nhỏ.
– Cà chua rửa sạch với nước, để ráo, bỏ lõi, cuống, cắt cà chua thành những múi nhỏ.
– Bỏ vào máy ép lấy nước ép rồi trộn đều hỗn hợp.
Cách dùng:
– Uống ngay sau khi ép xong. Có thể uống lạnh bằng cách bỏ ngăn mát tủ lạnh trước khi ép 2 loại quả này.
– Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối, trước bữa ăn để đồ uống phát huy công dụng giảm cân, dưỡng trắng da tốt nhất.
Công dụng giảm cân của bưởi trước nay luôn được công nhận. Việc kết hợp giữa bưởi và cà chua không chỉ mang lại một thức uống thơm ngon mà còn là một thức uống hoàn hảo trong công cuộc hủy diệt mỡ bụng. Genie Cosmetic chúc mọi người ngon miệng với món đồ uống đơn giản dễ làm này nhé!
Bác sĩ người Nhật đã giảm 25kg sau khi áp dụng các loại đồ uống sau đây mà chị em phụ nữ Việt không ngờ tới, nhờ loại nước uống đơn giản này mà bác sĩ có thể giảm cân an toàn tại nhà, sức khỏe được cải thiện và xuống cân nhanh chóng. Sau đây hãy cùng với Genie cosmetic tham khảo 3 cách giảm cân đơn giản an toàn tại nhà của bác sĩ người Nhật nhé!
1.Trà xanh kết hợp với cà phê
Giảm cân là việc khiến nhiều chị em đau đầu. Để giảm cân an toàn nhà, nhiều người phải tập luyện kiên trì, ăn uống kiêng khem mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
Bác sĩ người Nhật Takafumi Kudo đã chia sẻ với mọi người về loại đồ uống “siêu đốt mỡ” giúp bản thân ông giảm từ 92kg xuống còn 67kg chỉ trong một năm. Phương pháp này cũng được ông áp dụng cho các bệnh nhân của mình và họ đều có kết quả khả quan, có người thậm chí còn giảm được 6,2kg chỉ trong 1 tháng.
Phương pháp của bác sĩ Kudo rất đơn giản, ông dùng 250ml cà phê pha với trà xanh theo tỷ lệ 1:1. Một ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn.
Lý giải về hiệu quả của phương pháp độc đáo này, bác sĩ Kudo cho biết, trong cà phê có chứa caffein giúp kích hoạt các enzyme lipolytic, giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Ngoài ra, axit chlorogenic trong cà phê còn giúp giảm sắc tố melanin, làm săn chắc vùng bụng, giảm mệ mỏi. Trong khi đó, trà xanh giàu hoạt chất chống oxy hóa catechin, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào và giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp của trà xanh và cà phê tạo ra yếu tố cộng hưởng, giúp tăng hiệu quả giảm béo cũng như tăng khả năng chống lão hóa.
Tuy nhiên, bác sĩ Kudo cũng cho biết, phương pháp này có thể không phù hợp với một số nhóm người. Nếu bạn đang dị ứng với cà phê hoặc trà xanh thì không nên áp dụng. Những người bị cao huyết áp cần tránh uống cà phê vào buổi sáng để không làm huyết áp tăng lên quá cao. Người có bệnh lý nền liên quan đến dạ dày cũng không nên uống cà phê vì có thể gây trào ngược dạ dày.
Do đó, nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này, hãy bắt đầu một cách từ tốn để giảm cân an toàn tại nhà mà không bị quá sức. Chỉ nên pha một chút cà phê và trà xanh, sau đó sẽ tăng dần liều dùng qua các ngày. Ngoài ra, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn trước khi áp dụng.
2. Giảm cân an toàn bằng nước chanh
Ngoài cà phê với trà xanh, bác sĩ Kudo còn đề xuất một loại đồ uống giảm cân khác là nước chanh. Loại đồ uống này dễ thực hiện, mang lại tác dụng giảm cân tốt, thậm chí có người còn giảm gần 7kg sau 2 tuần thực hiện phương pháp này.
Bác sĩ Takafumi Kudo cho biết cho biết, axit trong chanh có tác dụng kích thích trung tâm cảm giác no, kích hoạt dây thần kinh giao cảm và giảm cảm đói. Khi đó, bạn sẽ hạn chế được việc ăn quá nhiều. Ngoài ra, polyphenol trong chanh còn giúp ức chế sự hấp thụ chất béo trung tính.
Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiroshima – một nhà sản xuất chanh lớn nhất Nhật Bản, tiêu thụ chanh càng nhiều thì nồng độ adiponectin trong cơ thể càng cao. Chất này còn được gọi là leptin và có tác dụng đốt cháy chất béo.
Nước chanh có thể tối đa hóa tốc độ hấp thụ catechin, tăng hiệu quả tiêu hao chất béo, có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh giúp chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
3.Giảm cân an toàn bằng nước chanh kết hợp với trà xanh
Kết hợp trà xanh với chanh sẽ giúp tăng thêm hiệu quả giảm cân mà lại an toàn. Vitamin C trong chanh có thể giúp tăng tỷ lệ hấp thụ catechin trong trà xanh lên đến 13 lần.
Bạn cần chuẩn 1 một thìa nước cốt chanh, thêm 150ml trà xanh (nóng hoặc lạnh đều được), trộn đều và uống. Không thêm đường hoặc sữa.
Bác sĩ Takafumi Kudo khuyến cáo bạn nên uống loại nước này từ 20-30 phút trước bữa ăn để kích thích trung tâm cảm giác no và ngăn chặn việc ăn quá nhiều. Nếu tự pha trà xanh, nhiệt độ tốt nhất để hấp thụ catechin là khoảng 20-82 độ C. Vì vậy bạn cần kiểm soát nhiệt độ của nữa.
Trên đây là 3 cách giảm cân an toàn mà hiệu quả tại nhà mà bác sĩ người Nhật đã áp dụng và thành công, bạn có thể xem và thử ngay nhé để chị em có một vóc dáng chuẩn, một body thu hút để tự tin trước mọi người mà không phải bận tâm, lo lắng làm sao mãi không xuống được cân nhé!
Làn da trắng là yếu tố rất quan trọng đối với Phụ nữ Việt hay phần lớn phụ nữ Á Đông . Trong công cuộc đi tìm làn da trắng, thì chúng ta gặp rất nhiều vấn đề khó khăn, vậy những nguyên nhân khiến làn da bị sạm đen và không giữ được sự tươi trẻ vốn có.
Những nguyên nhân dưới đây có thể giúp chúng ta hiểu thêm phần nào về làn da bản thân và từ đó sẽ tìm các phương pháp khắc phục. Bây giờ chúng ta sẽ cùng nhau điểm mặt một số “thủ phạm” chính làm mất đi độ trắng mịn của da nhé!
1. Làn da trắng khó dưỡng do bắt nắng
Như bạn đã biết, tia UV là “kẻ thù số 1” khiến làn da nhanh chóng bị đen sạm, nếu bị tác động bởi tia uv chúng ta khó tìm được làn da trắng mong muốn. Dưới tác mạnh của bước sóng ngắn, cơ thể phải tăng cường sản sinh sắc tố melanin để ngăn chặn các tổn thương da như lão hóa hoặc bỏng.
Chính sự xuất hiện của sắc tố này khiến da chuyển màu đen dạm và trở nên kém sắc do lão hóa. Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời cũng là cách giữ trắng da hữu hiệu.
Song song với quá trình tái sinh tế bào mới, những tế bào da cũ sẽ được cơ thể đào thải tạo thành lớp biểu bì dày trên bề mặt.
Theo đó, nếu không được vệ sinh và tẩy da chết thường xuyên, làn da sẽ trở nên thô ráp, bong tróc thậm chí viêm nhiễm. Các chuyên gia khuyên cáo, bạn nên tẩy da chết đều đặn mỗi tuần 1 lần để giữ da luôn sáng khỏe.
3. Làn da toàn thân sạm màu do Uống không đủ lượng nước cần thiết
Nước rất cần thiết cho cơ thể, không chỉ tạo môi trường cho các phản ứng chuyển hóa mà còn duy trì độ ẩm cho da, từ việc duy trì độ ẩm thì các bước đi tìm làn da trắng mới dễ dàng hơn.
Theo nghiên cứu, uống đủ nước sẽ hỗ trợ cơ thể sản sinh đủ lượng tiết tố collagen, tạo sự căng bóng và sáng mịn cho da. Mỗi ngày bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước đúng như khuyến cáo của WHO.
4. Làn da toàn thân Không dưỡng ẩm hoặc do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Yếu tố quan trọng hàng đầu để giữ được độ sáng mịn cho làn da trắng chính cung cấp đủ ẩm. Đặc biệt, với làn da khô chỉ trắng đơn thuần hoàn toàn không hiệu quả.
Bạn nên dưỡng ẩm bằng các sản phẩm chuyên dụng để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình làm trắng da nhé.
Bên cạnh đó, sử dụng mỹ phẩm giả, kém chất lượng chứa nhiều hoạt chất tẩy rửa mạnh cũng khiến da bị bào mòn, mỏng và dễ bắt nắng hơn.
5.Làn da toàn thân sạm do Rối loạn nội tiết tố
Ngoài những yếu tố trực tiếp từ môi trường bên ngoài, một số trường hợp da chuyển sạm đen do thay đổi nội tiết tố cơ thể.
Trong giai đoạn mang thai hoặc tiền mãn kinh, lượng hormon estrogen và progesterone giảm mạnh làm rối loạn quá trình điều tiết melanin, da trở nên thâm sạm và thiếu độ đàn hồi. Đó là tiền tố để công cuộc dưỡng một làn da trắng trở nên khó khăn gian khổ.
Cách làm đem lại làn da trắng toàn thân tại nhà nhanh chóng
Như đã biết, da rất dễ tổn thương do thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với hóa mỹ phẩm, bụi bẩn, tia UV gây hại da. Dẫn đến hiện tượng da xỉn màu, lỗ chân lông to, mụn hay đốm đen xuất hiện ngày một nhiều.
Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, các hãng Mỹ phẩm gốc thiên nhiên lớn đã nghiên cứu ra các vị cứu tinh cho làn da sạm màu để trở thành làn da trắng, từ những gốc thiên nhiên vô cùng an toàn cho nền da. Điển hình như sản phẩm được ưa chuộng nhất Seoul Hàn Quốc chính là Kem dưỡng trắng body tinh thể nước Snow White Genie
Giảm cân hiệu quả là vấn đề được các chị em phụ nữ thắc mắc và nghiên cứu rất nhiều trên các phương diện khác nhau. Vấn đề làm sao có cách giảm cân đúng khoa học, đúng công thức và hiệu quả.
Đa số các bạn đang theo chế độ giảm cân nhưng lại không hiệu quả như mong đợi, vì vậy sau đây Genie cosmetic sẽ chia sẻ 7 bí kíp giảm cân cần thiết cho các chị em phụ nữ.
1/ Giảm cân hiệu quả khi Nạp đầy chất xơ
Chất xơ hòa tan hấp thụ nước và di chuyển qua đường tiêu hóa một cách từ từ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Theo một số nghiên cứu, việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể bảo vệ chống lại sự tăng cân và tích tụ chất béo.
Trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt là các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy calo giảm cân
2/ Giảm cân hiệu quả khi Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nguy cơ béo phì. Nghiên cứu khoa học chứng minh, người thiếu ngủ có nguy cơ béo phì cao hơn đến 55% so với người ngủ đủ giấc.
Ngủ đủ giấc giúp thể trạng tốt hơn, sức khỏe được đảm bảo và bạn hoàn toàn có thể tiếp tục theo đuổi những bài tập giảm cân hay các chế độ giảm cân khác.
3/ Giảm cân hiệu quả khi Chế biến thức ăn bằng dầu dừa
Dầu dừa có nhiều chất béo giúp tăng cường trang đổi chất và kiến bạn nạp calo vào người ít hơn. Cách giảm cân tại nhà bạn có thể sử dụng dầu dừa để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn đã ăn hết khẩu phần ăn trước khi nhận ra cơ thể đã no.
Người ăn quá nhanh có nguy cơ mắc béo phì cao hơn người bình thường.
Ngoài ra, hãy nhai thật kỹ thức ăn khi ăn. Nhai kỹ và chậm rãi sẽ khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, tăng sản sinh hormone có lợi cho việc giảm cân.
5/ Giảm cân hiệu quả khi Không cắt giảm 100% tinh bột
Việc chỉ bổ sung protein từ thịt, cá, rau, củ quả mà thiếu đi tinh bột sẽ khiến cơ thể cảm thấy không khỏe, luôn ở trong tình trạng thiếu sức lực, mệt mỏi.
Bạn không nên cắt giảm 100% tinh bột, thay vào đó có thể thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt.
6/ Giảm cân hiệu quả khi Giảm cân tại nhà bằng chanh
Các thành phần trong nước chanh có tác dụng cắt nhanh cơn đói, tác động đến não, khiến não nhận được tín hiệu “no” và làm giảm cơn thèm ăn.
Vitamin C của chanh cũng giúp thúc đẩy các cơ quan bên trong hoạt động, đốt cháy calo.
Một cốc nước chanh pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ hiệu quả các axit béo còn tích trong cơ thể.
Nhưng các bạn không nên lạm dụng cách giảm cân này, chỉ nên uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng pha bằng nước ấm hoặc có thể thay thế bằng loại trà giảm cân gốc cacao, không uống quá nhiều. Ngoài ra, với người bị bệnh dạ dày hãy cân nhắc trước khi áp dụng.
7/ Giảm cân hiệu quả khi Cắt giảm nước sốt và gia vị
Các loại nước sốt và gia vị đi kèm với các món ăn yêu thích của bạn cũng có thể là tác nhân khiến bạn tăng cân vùn vụt. Ví dụ, 13g sốt mayonnaise có thể chứa tới 90 calo,
trong khi 15g nước sốt cho salad chỉ chứa 73 calo. Một số loại nước sốt và gia vị có nhiều calo mà bạn nên tránh là sốt teriyaki, kem chua, bơ đậu phộng và si-rô cây
Giảm cân hiệu quả có thể kết hợp với việc đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ 30 phút trong giờ nghỉ trưa hoặc đậu xe ở nơi xa công ty để phụ nữ chúng ta thêm nhiều vận động trong ngày.
Để đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả trong 1 tháng tại nhà, điều quan trọng là cần kiên trì và nỗ lực thực hiện chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống.
Tuy nhiên, nên từng bước thực hiện những phương pháp giảm cân chứ không nên quá nóng vội để mang lại hiệu quả an toàn, bền vững và lâu dài nhé.
Làn da của bạn không đều màu và nhiều vết thâm nhưng chưa tìm được công thức dưỡng trắng nào ưng ý.Việc dưỡng trắng da một cách an toàn hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện tại nhà thì các chị em đừng ngần ngại thử ngay 1 trong 3 công thức dưới đây để dưỡng trắng da cùng Genie Cosmetic nhé!
1/ Công thức Chanh + sữa chua + nước hoa hồng làm trắng da tự nhiên
Chanh là thành phần tự nhiên tốt cho da. Chanh còn là thành phần cơ bản trong nhiều sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Nếu bạn đang tìm cách để làm trắng da lên vài tone, đừng quên thành phần này. Nước cốt chanh có tác dụng làm da trắng nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng, chanh có thể khiến da bị bào mòn dẫn đến cháy nắng. Công thức làm kem dưỡng trắng da dưới đây kết hợp thêm một số nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng ẩm và làm da trắng sáng.
Nguyên liệu gồm: nước cốt chanh,sữa chua hữu cơ không đường, nước hoa hồng.
Chanh chứa nhiều vitamin C giúp làm giảm sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm. Acid lactic trong sữa chua có tác dụng tẩy da chết hiệu quả. Nước hoa hồng giúp giảm các đốm mẩn đỏ và làm sáng da.
Cách làm: Trộn 1 thìa nước cốt chanh cùng với 250ml sữa chua. Sau đó, nhỏ thêm 1 vài giọt nước hoa hồng và trộn đều. Bảo quản hỗn hợp này trong hũ nhỏ, cất trong tủ lạnh và sử dụng trong khoảng 1 tuần (2-3 lần mỗi tuần). Bạn nhớ nguấy đều trước khi sử dụng.
2/ Công thức dưỡng da làm từ Mật ong + tinh dầu hạnh nhân
Mật ong là một chất khử trùng tự nhiên và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời. Đối với làn da không đều màu vì mụn, mật ong giúp ngăn ngừa sự phát tán của mụn.
Hạnh nhân rất giàu vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các vùng da bị xỉn màu, đồng thời giúp da nhẵn mịn hơn. Các hợp chất chống lão hóa trong hạnh nhân giúp giảm thiểu các nếp nhăn. Hạnh nhân sẽ giúp làm dịu da, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Nguyên liệu gồm: dầu hạnh nhân, sữa chua không đường, mật ong, nước chanh.
Cách làm: Nhỏ khoảng 8-9 giọt dầu hạnh nhân vào 200ml sữa chua, thêm vào 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh. Khuấy đều tất cả các nguyên liệu và đựng vào hũ nhỏ, cất trong tủ lạnh và sử dụng trong 1 tuần. Bạn nên sử dụng hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Thực hiện 3 – 4 lần mỗi tuần giúp da nâng tone hiệu quả.
3/ Công thức dưỡng trắng da từ Vỏ cam
Cam rất giàu các loại vitamin và khoáng chất giúp làm da trắng sáng không tỳ vết. Vỏ cam có đặc tính kháng khuẩn rất tốt cho da dầu và da mụn. Hơn nữa, vỏ cam chứa vitamin C ngăn ngừa mụn trứng cá, chứa calci giúp tái tạo da và kali giúp cấp ẩm cho da.
Nguyên liệu gồm: vỏ cam, kem sữa tươi, bột nghệ, nước hoa hồng.
Cách làm: Nghiền nhỏ 100gr vỏ cam (đã làm sạch) thành bột. Thêm 1 thìa cà phê bột nghệ và 2 thìa cà phê nước hoa hồng. Sau đó thêm từ từ 100ml kem sữa tươi vào, nguấy đều sao cho các nguyên liệu tan đều mà không bị vón cục. Công thức này có thể sử dụng trong 1 tuần và khoảng 2-3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Đối với một số người có thể dị ứng với cam, bạn nên tham vấn ý kiến từ bác sỹ da liễu.
4/ Công thức ủ trắng da toàn thân bằng sữa chua khoai tây
Sữa chua khoai tây không chỉ là mặt nạ dưỡng trắng cho da mặt, thay vào đó bạn có thể áp dụng công thức này để ủ trắng da toàn thân.
Trong hỗn hợp khoai tây và sữa chua có chứa vô số các dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin và các hoạt chất ngừa oxy hóa.
Nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền, các bước thực hiện đơn giản, cách làm trắng da toàn thân là công thức dưỡng da hiệu quả cao bạn nên tham khảo.
Nguyên liệu gồm : 3 hộp sữa chua không đường + khoai tây luộc chính + nước hoa hồng
Cách làm: Cho 3 hộp sữa chua không đường vào bát lớn,nghiền nhuyễn và trộn đều với sữa chua không đường.
Sau khi tắm sạch da toàn thân với xà bông, hãy đắp mask sữa chua khoai tây khắp vùng da cơ thể.
Ủ trắng trong 15 phút rồi vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm.
Bạn nên kết hợp thêm nước hoa hồng để giúp da se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm.
Tần suất ủ trắng da thích hợp 2 lần/tuần.
Trên đây là một số công thức dưỡng trắng da để các chị em tham khảo và áp dụng để có một làn da trắng hồng, đều màu mà lại an toàn hiệu quả giúp chị em tự tin khi diện những bộ đồ gợi cảm trước bạn bè, người yêu, thu hút mọi người xung quanh mà không còn ngần ngại lo lắng về làn da của mình nhé.
Tăng kích thước vòng 3 để có Đường cong quyến rũ, Điện nước đầy đủ đã trở thành ước mơ lớn lao cũng như nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Hiện thực có rất thông tin về phương pháp để tăng kích thước vòng 3 tại nhà. Tuy nhiên, với những mẹo nhỏ sau đây cũng có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 hấp dẫn. Cùng Genie cosmetic tìm hiểu nhé!
1. Áp dụng một chế độ ăn cân bằng
Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa các loại đường tinh luyện và calo rỗng mà thay vào đó hãy sử dụng những thực phẩm tốt cho tăng kích thước vòng 3 là các thực phẩm giàu chất xơ như đậu, rau củ, trái cây và đặc biệt là các loại chứa nước như dưa chuột, rau bina,…
Chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ổn định lượng đường trong máu, dự trữ năng lượng cho bạn. Ăn thức ăn chứa nhiều protein cũng rất tốt để tạo cơ ở mông của bạn.
2. Làm săn chắc mông bằng cách vận động
Tất nhiên rồi, để có mông đẹp thì cần phải tập luyện thường xuyên để làm cho nó trở nên săn chắc. Hãy tập trung vào các bài tập tăng kích thước vòng 3 tại nhà. Không những để giảm mỡ thừa, các bài tập Squat để làm săn chắc mông, đùi.
3. Kiểm soát Calo
Nhiều người nghĩ rằng, càng ăn nhiều thì mông càng to. Tuy nhiên mông là vùng rất dễ tích mỡ nếu bạn không biết cách kiểm soát cân nặng. Hãy áp dụng tất cả các ý tưởng để đốt cháy calo như đi bộ, thường xuyên vận động. Nên nhớ một vòng 3 đẹp là một vòng 3 nảy nở do cơ chứ không phải mỡ.
4. Tăng Kích thước nhờ Serum
Nếu chị em muốn một vòng mông đầy đặn và chắc thời gian được rút ngắn. Cần luôn luôn giữ tuần hoàn máu lưu thông và thoa thêm serum phát triển mô ở vùng mông. Thúc đẩy từ bên trong lẫn tác động từ bên ngoài bạn sẽ có một vòng 3 lý tưởng.
Đề suất thêm cho chị em loại serum nở mông tăng kích thước vòng 3 và tác động trở nên săn chắc hơn từ Hãng Genie.
Là loại serum nở mông đặc biệt thích hợp để tăng khối lượng và hình dạng của mông bị xuống cấp do thời gian trôi qua, giảm cân quá mức hoặc các liệu trình điều trị vật lý…
– Giúp tạo mỡ vùng mông nở một cách tự nhiên, an toàn tuyệt đối khi sử dụng và tiết kiệm chi phí.
– Đem lại độ mềm mịn, ổn định và lôi cuốn cho làn da.
– Tăng đến 18% kích thước vòng ba nếu sử dụng đều đặn sau 3 tháng.
5. Chăm sóc cho mông của bạn
Hãy chăm sóc vòng 3 của bạn hàng ngày bằng cách massage cho nó. Sở dĩ việc massage giúp vòng 3 phát triển là vì việc tác động trực tiếp vào cơ mông bằng các động tác massage sẽ giúp hệ thống mạch máu bên dưới da cùng các điểm huyệt được đả thông nên giúp các hoạt chất có lợi và hệ bạch huyết lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó, kích thước vòng 3 được cải thiện tự nhiên, ngày một nảy nở hấp dẫn.
6.Mặc đồ lót nâng tầm giá trị của bạn
Mặc dù đa số mọi người nhìn vòng 3 của bạn thông qua quần áo, ít nhất có 2 người thường xuyên nhìn nó qua đồ lót: đó là bạn và chồng bạn. Nếu bạn có vòng 3 tròn thì quần lót boxer sẽ ôm trọn và làm mông bạn trở nên hoàn hảo. Còn nếu vòng 3 bạn vẫn còn khiêm tốn, thì những chiếc quần độn mông chắc chắn sẽ là cứu cánh cho bạn để tăng kích thước vòng 3 một cách nhanh chóng.
Trên đây là 6 điều mà những chị em cần thực hiện ngay để tăng kích thước vòng 3, Thực tế là những điều trên rất dễ thực hiện, chỉ cần ta lên kế hoạch và chăm chỉ hành động. Chỉ sau 1 thời gian ngắn, bờ mông quyến rũ sẽ xuất hiện trên cơ thể của chị em chúng ta.
