Author Archives: vantuan79

Trị nám bằng lá tía tô qua 5 cách làm sau, chị em thử chưa?

Trị nám bằng lá tía tô là cách được nhiều chị em truyền tai nhau. Bởi phương pháp này vừa rẻ, dễ thực hiện lại khá lành tính, phù hợp với nhiều loại da. Không những vừa tiết kiệm chi phí, vừa dễ dàng thực hiện tại nhà.Vì thế ngày hôm nay hãy cùng Genie tìm hiểu 5 cách trị nám bằng lá tía tô. Đảm bảo kiên trì sử dụng chị em sẽ “tiễn” nám bay mất!

tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

Trị nám bằng cách sử dụng lá tía tô có ưu điểm gì?

Lá tía tô được biết đến là loại lá dân dã làm gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mọi người. Lá tía tô không những có khả năng giải cảm, hỗ trợ điều trị ngộ độc thực phẩm,… mà trong làm đẹp chúng được ví như “thần dược” với nhiều công dụng như:

  • Bảo vệ làn da khỏi những tác động từ môi trường.
  • Chống nắng hoàn hảo.
  • Tái tạo làn da mới tươi sáng
  • Nuôi dưỡng và phục hồi làn da hư tổn.
  • Thúc đẩy quá trình liền sẹo nhanh chóng.
tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

5 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà

Với lá tía tô, ngoài sử dụng làm mặt nạ đắp da, chị em còn có thể dùng xông mặt hay nấu nước uống để trị nám.

1. Trị nám bằng lá tía tô – Mặt nạ lá tía tô

Cách trị nám bằng lá tía tô đơn giản thứ nhất là chị em có thể dùng lá tía tô nguyên chất để làm mặt nạ đắp mặt.

Nguyên liệu: 1 nắm lá tía tô.

Cách làm: Bạn rửa sạch lá tía tô, xay mịn và dùng hỗn hợp thoa lên mặt, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước.

tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

2. Trị nám bằng lá tía tô – Mặt nạ lá tía tô và chanh tươi

Chanh chứa lượng lớn axit citric, vitamin C, chất chống oxy hóa giúp làm mờ thâm, trắng sáng và tái tạo da. Mặt nạ lá tía tô và chanh sẽ hỗ trợ lẫn nhau trong việc làm trắng, mờ nám, mờ thâm mụn và giúp da mềm mịn hơn.

Nguyên liệu: 

  • 1 nắm lá tía tô.
  • 1 quả chanh.

Cách làm: Lá tía tô làm sạch, xay nhuyễn rồi chắt lấy nước. Trộn đều nước tía tô và nước chanh, thoa lên vùng da bị nám và để trên da khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

3. Trị nám bằng lá tía tô và mật ong

Mật ong chứa vitamin, khoáng chất có tác dụng làm dịu, kháng viêm và cung cấp độ ẩm tự nhiên. Sự kết hợp giữa lá tía tô và mật ong sẽ giúp làn da của chị em đều màu hơn, các đốm nâu giảm dần và da cũng trở nên ẩm mịn hơn.

Nguyên liệu:

  • 1 nắm lá tía tô.
  • 1 muỗng mật ong.

Cách làm: Lá tía tô rửa sạch rồi xay nhuyễn để lấy nước cốt. Tiếp theo trộn đều mật ong và nước tía tô lại với nhau, thoa lên mặt và để khoảng 10 phút, sau đó rửa mặt lại với nước.

tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

4. Uống nước lá tía tô trị nám

Bên cạnh dùng lá tía tô làm mặt nạ, chị em còn có thể uống nước lá tía tô để trị nám. Cách này sẽ giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Nguyên liệu: 1 nắm lá tía tô.

Cách làm: Rửa sạch lá tía tô, đun sôi rồi lấy nước uống. Ngoài ra, bạn có thể phơi lá tía tô khô và dùng như uống trà.

5. Xông mặt bằng lá tía tô trị nám

Xông hơi giúp làm mềm lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn và giúp da thông thoáng hơn. Mặt khác, khi xông mặt bằng lá tía tô còn hỗ trợ làm giảm nám da khá tốt.

Nguyên liệu:

  • 1 nắm lá tía tô.
  • 1 quả chanh.
  • Nước sạch và khăn mềm.

Cách làm: Lá tía tô rửa sạch, đun sôi với nước. Chanh thái lát mỏng rồi bỏ vào nồi nước lá tía tô. Tiếp đến, đổ nước tía tô ra chậu hoặc máy xông hơi, chùm khăn kín đầu và xông mặt. Xông khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước.

tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

Những lưu ý khi trị nám bằng lá tía tô

Khi áp dụng các cách trị nám bằng lá tía tô, các chị em cần lưu ý một vài điều sau để đạt hiệu quả tối ưu:

  • Chọn lá tía tô sạch, không có thuốc trừ sâu, không bị héo úa.
  • Rửa thật kỹ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
  • Nên thử trước ở vùng da nhỏ, vì có người không hợp với tinh dầu có trong lá tía tô.
  • Làm sạch da trước khi dùng lá tía tô.
  • Chỉ nên đắp mặt nạ lá tía tô 2-3 lần/tuần và cần kiên trì sử dụng mới thấy hiệu quả.
  • Phụ nữ mang thai không nên dùng lá tía tô nhiều, vì có thể gây tăng huyết áp, làm ảnh hưởng không tốt tới thai nhi và mẹ.
  • Chống nắng trước khi ra đường khoảng 15-20 phút.
  • Lá tía tô chỉ phù hợp với tình trạng nám nhẹ.

Như chị em có thể thấy, 5 cách trị nám bằng lá tía tô hiệu quả trên bài viết phía trên khá đơn giản và ít tốn kém chi phí. Tuy nhiên, chị em cần phải kiên trì thực hiện đều đặn để đạt được kết quả. Hoặc có thể liên hệ Genie để có ngay combo trị nám vừa hiệu quả mà không cần phải ra spa đắt đỏ nhé!

tri-nam-bang-la-tia-to-qua-5-cach-lam

Combo trị nám chống lão hóa cho tuổi 30 duy trì tuổi thanh xuân

Mách bạn 3 cách trị nám gò má tại nhà dễ làm

Kem trị nám tàn nhang nào tốt ? 3 tiêu chí khi chọn mua


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Gel tan mỡ bụng có thực sự hiệu quả? 4 cách dùng để hiệu quả nhất

Gel tan mỡ bụng – Từ trước tới nay, mỡ thừa không chỉ làm chị em tự ti về thân hình của mình, thậm chí không diện được những bộ đồ tôn giáng yêu thích. Bên cạnh đó còn có thể gây béo phì, tăng huyết áp, mỡ trong máu,…

Nhiều chị em đã áp dụng biện pháp giảm mỡ như tập thể dục, dùng đai đeo bụng, ăn kiêng…không đem lại hiệu quả nên nhiều người đã tìm đến gel tan mỡ bụng. Vậy thực chất kem tan mỡ bụng có thực sự hiệu quả? Cùng Genie tìm hiểu qua bài viết dưới đây nha!

gel-tan-mo-bung-co-thuc-su-hieu-qua

Cơ chế hoạt động của gel tan mỡ như thế nào?

Gel tan mỡ bụng được cho là sẽ có tác dụng thẩm thấu sâu qua da và đi vào máu. Khi gel tan mỡ bụng bám vào máu, các thành phần hoạt tính sinh học của chúng sẽ được phân tách và có tác dụng làm giảm kích thước các tế bào mỡ bằng cách làm chúng bị mất nước tạm thời.

Sau đó, cơ thể người sử dụng sẽ dùng chất béo này làm nhiên liệu cho các hoạt động. Ngoài ra, nó cũng được nhận định rằng có khả năng làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu thông qua cơ chế gọi là giãn mạch.

Mạch máu của chị em sẽ giãn ra nhiều hơn sau khi bôi gel tan mỡ bụng. Điều này cho phép cơ thể được cung cấp nhiều oxy, chất dinh dưỡng và đốt cháy nhiều chất béo hơn.

gel-tan-mo-bung-co-thuc-su-hieu-qua

Sử dụng gel tan mỡ có thực sự hiệu quả?

Sử dụng gel tan mỡ bụng có thực sự đạt hiệu quả? Đây là thắc mắc được nhiều chị em quan tâm và muốn được làm rõ. Tuy nhiên, cho đến nay vấn đề này vẫn chưa được khoa học chứng minh.

Do vậy, để đảm bảo an toàn cho bản thân và ngăn ngừa những hậu quả xấu có thể xảy ra, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi có ý định dùng kem tan mỡ để giảm mỡ thừa, giảm cân.

Bên việc sử dụng gel tan mỡ bụng cho tác dụng giảm cân nhanh chóng, chị em hãy lên kế hoạch cho mình một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng và khoa học nhé. Đồng thời, hãy tăng cường luyện tập thể dục – thể thao để giúp việc đốt cháy mỡ thừa được nhanh hơn và giảm cân hiệu quả, an toàn.

4 cách dùng gel tan mỡ để được kết quả tốt nhất

1. Thoa gel tan mỡ bụng đúng cách

Chị em nên dùng gel tan mỡ bụng khoảng 2 – 3 lần/ngày. Đặc biệt, nên ưu tiên sử dụng vào buổi sáng (lúc bụng đói) và tối.

Để đảm bảo gel tan mỡ phát huy hiệu quả cao nhất, hãy sử dụng kèm máy massage bụng để hạn chế việc thất thoát kem trên da. Thêm nữa, máy massage bụng có thể rung để các dưỡng chất trong kem hấp thụ hoàn toàn vào vùng da được thoa kem.

gel-tan-mo-bung-co-thuc-su-hieu-qua

2. Nên thoa gel tan mỡ bụng sau khi tắm

Sau khi tắm, các tế bào da chết được loại bỏ, lỗ chân lông nở to và giúp các hoạt chất thấm nhanh qua da. Có nhiều loại gel tan mỡ bụng có chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm da giúp da mịn màng và săn chắc khi dùng.

3. Sử dụng kem tan mỡ đùi, eo trước lúc tập thể thao

Nếu có thể, hãy sử dụng các loại gel tan mỡ bụng cho các khu vực như hông, đùi, eo… Cách thoa gel tan mỡ bụng đúng cách nên thoa trước 30 – 40 phút trước khi bắt đầu tập luyện thể dục thể thao.

Thêm nữa, để gel phát huy hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy thoa từ 1 – 2 lần/ngày và đừng kéo dài quá 12 tuần.

gel-tan-mo-bung-co-thuc-su-hieu-qua

4. Đừng quá ỷ lại vào các loại gel tan mỡ bụng

Dù là gel tan mỡ bụng tốt nhất đi chẳng nữa thì chúng chỉ giúp bạn giải quyết mỡ thừa tạm thời trong một khoảng thời gian nhất định mà thôi. Do đó, các chị em đừng quá ỷ lại vào gel này mà nên kết hợp thêm các phương pháp giảm cân như: ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao…

Một điểm cần lưu ý thêm là kem tan mỡ cũng giống như các loại mỹ phẩm khác tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng ở một số người. Thế nên, để hạn chế nguy cơ này thì các bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Trong trường hợp xảy ra kích ứng, hãy dừng lại và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.

Qua bài viết trên chắc chắn chị em cũng đã có cho mình câu trả lời cho câu hỏi “Gel tan mỡ bụng có thực sự hiệu quả?”. Genie hy vọng với những chia sẻ trên chị em hãy là người tiêu dùng thông minh và lựa chọn sản phẩm rõ nguồn gốc. Chúc chị em sớm có được vòng 2 như mong muốn nhé!


4 điều cần biết khi sử dụng gel tan mỡ bụng

Combo máy massage bụng và gel tan mỡ nhà Genie và 4 thắc mắc của chị em khi sử dụng

Dùng máy massage bụng hằng ngày có được không?


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Áp dụng 5 cách giảm cân bằng chuối, chị em rước ngay vòng 2 như mơ

Giảm cân bằng chuối có thể giúp bạn giảm cân chắc hẳn chị em đã từng nghe qua đúng không? Chuối có hàm lượng chất xơ cao, cùng với một số chất dinh dưỡng quan trọng như kali, magie và vitamin C giúp no lâu, ít thèm ăn hơn.

Nhiều người lo lắng rằng ăn trái cây nhiều đường như chuối có thể gây béo. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chuối có thể giảm cân, quan trọng là bạn phải biết cách ăn cho đúng. Cùng Genie tìm hiểu 5 cách giảm cân bằng chuối mà chị em nên thử nhé!

ap-dung-6-cach-giam-can-bang-chuoi

Giảm cân bằng chuối – Tại sao ăn chuối lại giảm cân?

Chuối có thành phần kháng tinh bột, khi ăn quá nhiều tinh bột, sau đó ăn thêm chuối vào thì những tinh bột đó chuyển hóa thẳng xuống ruột già và chuyển hóa các chất dinh dưỡng, có tác dụng trao đổi chất, giảm viêm, giảm căng thẳng.

Chuối cũng chính là loại thực phẩm cung cấp ít calo và nhiều chất xơ, giúp có cảm giác no lâu nhưng không gây béo.

  • Chất xơ: Chuối chứa chất xơ chưa hoà tan, giúp kéo dài cảm giác no sau khi ăn, giúp bạn ăn ít hơn và giảm tiêu thụ calo. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hoạt động trao đổi chất.
  • Kali: Đây là một khoáng chất quan trọng giúp cân bằng nước và muối trong cơ thể. Nhờ đó giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, đặc biệt ở vùng bụng.
  • Vitamin và khoáng chất: bao gồm vitamin C, magie và mangan, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng của các hệ cơ quan, giúp bạn tập trung tốt hơn trong việc tập luyện, ăn uống giảm béo.

5 cách giảm cân bằng chuối, chị em rước ngay vòng 2 như mơ

1. Giảm cân bằng sinh tố chuối và việt quất

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả chuối
  • 1 chén việt quất
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 muỗng gừng băm
  • Nước ấm

Cách thực hiện

Cho tất cả nguyên liệu bên trên vào máy xay nhuyễn thành sinh tố uống.

ap-dung-6-cach-giam-can-bang-chuoi

2. Giảm cân bằng chuối xanh luộc

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 2 quả chuối xanh
  • 1 muỗng cà phê muối

Cách thực hiện

Rửa sạch muối, ngâm chuối xanh trong nước muối10 phút để loại bỏ các chất độc hại bám bên ngoài vỏ (nếu có). Sau đó cắt bỏ 2 đầu chuối rồi cho vào nồi nấu chín là dùng được.

ap-dung-6-cach-giam-can-bang-chuoi

3. Giảm cân bằng chuối xanh nướng

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 2 quả chuối xanh

Cách thực hiện

Chuối rửa sạch rồi đem nướng bằng lò nướng hoặc bếp than đến khi thấy vừa chín thì để nguội rồi dùng.

4. Giảm cân bằng chuối và sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường và chuối đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo, chúng có thể giúp giảm cân nếu được sử dụng đúng cách. Kết hợp giữa chuối và sữa tươi không đường đem lại nguồn năng lượng cho cơ thể mà không bị béo, bởi chúng giúp hạn chế hấp thụ chất béo xấu.

Chị em có thể sử dụng sữa tươi không đường và chuối để thay thế các thực phẩm có nhiều calo và đường, chẳng hạn như kem, bánh ngọt, nước giải khát.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuối chín bóc bỏ vỏ
  • Bước 2: Cho sữa tươi không đường và chuối vào máy xay nhuyễn
  • Bước 3: Cho hỗn hợp ra cốc, có thể uống thay các loại sinh tố
ap-dung-6-cach-giam-can-bang-chuoi

5. Giảm cân bằng chuối và sữa chua không đường

Chuối và sữa chua không đường đều là thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong khi lượng calo thấp và gần như không chứa chất béo. Sữa chua đem lại công dụng giảm béo thông qua việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hoá hoạt động hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bóc vỏ chuối và cắt thành khúc nhỏ
  • Bước 2: Cho phần chuối đã cắt vào cốc sữa chua không đường trộn đều
  • Bước 3: Nên ăn luôn ngay sau khi chế biến xong

Bên cạnh đó chị em cũng cần luyện tập thể thao để có vóc dáng cân đối nữa nhé! Hoặc có thể liên hệ cho Genie để được giới thiệu những dòng sản phẩm giảm cân như: viên uống giảm cân, viên uống giảm mỡ bụng.

Chị em cũng không cần phải lo lắng vì thành phần của các viên uống rất lành mạnh và không có tác dụng phụ cho sức khỏe.

ap-dung-6-cach-giam-can-bang-chuoi

Genie mong rằng qua bài viết trên sẽ giúp chị em biết thêm được 5 cách giảm cân bằng chuối, còn chờ gì nữa hãy nhanh áp dụng theo những cách này để rước ngay vòng 2 như mong ước nhé!


Viên uống hủy mỡ bụng demar87 cell có tốt không?

Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie có tốt không ? đánh giá qua 7 yếu tố

Review viên uống giảm cân Genie top 1 thị trường Việt Nam


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Đau cổ vai gáy nên ăn gì? 6 loại thực phẩm nên ăn

Đau cổ vai gáy nên ăn gì là thắc mắc chung của hầu hết người bệnh trong quá trình điều trị và phục hồi tổn thương. Thực tế cho thấy chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả cải thiện triệu chứng cũng như tốc độ chữa lành.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người đau mỏi vai gáy cải thiện triệu chứng và hạn chế tiến triển của bệnh tốt hơn. Bài viết dưới đây Genie sẽ chia sẻ về câu hỏi đau cổ vai gáy nên ăn gì? 6 loại thực phẩm nên ăn & không nên ăn.

dau-co-vai-gay-nen-an-gi

Bị đau cổ vai gáy nên ăn gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng liên quan trực tiếp đến cấu trúc xương khớp, vì vậy ngoài việc sử dụng thuốc để giảm đau chống viêm hay áp dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu khác người đau cổ vai gáy có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh bằng một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.

1. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu canxi

Nếu chị em thắc mắc đau cổ vai gáy nên ăn gì thì đây là nhóm thực phẩm đầu tiên không thể bỏ qua. Canxi là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương cũng như quá trình truyền tín hiệu thần kinh và co cơ.

Vì vậy, đây là thành phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người bệnh đau vai gáy. Một số thực phẩm giàu Canxi phải kể đến gồm: bông cải xanh, đậu bắp, hạnh nhân, sữa thực vật, đậu phụ, rong biển…

dau-co-vai-gay-nen-an-gi

2. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu vitamin D

Để quá trình hấp thụ Canxi trong cơ thể diễn ra thuận lợi, cần bổ sung đầy đủ Vitamin D trong thực đơn hàng ngày. Sự kết hợp giữa hai thành phần này là giải pháp quan trọng đối với hiệu quả phục hồi tổn thương cơ, xương cũng như tăng cường sức mạnh dây chằng.

Một số nguồn cung cấp Vitamin D tốt nhất bao gồm: cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa đậu nành…

3. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu Vitamin C

Đây là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất Collagen, giúp tăng cường cấu trúc và sức mạnh cơ, gân, xương, da. Vì vậy, khi cơ thể được cung cấp đủ Vitamin C, các mô tổn thương sẽ phục hồi nhanh hơn, làm giảm triệu chứng đau vai gáy một cách đáng kể.

Thành phần này có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, kiwi, quả mọng, đu đủ, xoài, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông đỏ hoặc vàng…

dau-co-vai-gay-nen-an-gi

4. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu Vitamin A

Đau cổ vai gáy nên ăn gì? Người bệnh cần cân nhắc bổ sung nhóm thực phẩm giàu Vitamin A vào thực đơn hàng ngày. Từ đó, Vitamin A giúp đẩy nhanh tốc độ chữa lành vết thương, làm giảm đau cổ vai gáy một cách hiệu quả.

Các chị em có thể thêm các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ Vitamin A cần thiết: cà rốt, rau chân vịt, bông cải xanh, hạt hướng dương, khoai lang…

5. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu Protein

Protein là thành phần cốt lõi cấu tạo nên các mô. Khi vùng cổ vai gáy bị tổn thương, sức mạnh và khối lượng cơ đồng thời sẽ bị giảm. Vì vậy, một chế độ ăn giàu Protein là thực sự cần thiết trong giai đoạn chữa lành, bao gồm: cá, thịt gia cầm, đậu nành, đậu phụ, đậu Hà Lan…

dau-co-vai-gay-nen-an-gi

6. Đau cổ vai gáy nên ăn thực phẩm giàu Omega-3

Nhóm thực phẩm giàu Omega-3 là lựa chọn không thể bỏ qua. Thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp kích thích sản xuất Protein có lợi cho cơ bắp, giảm viêm, giảm mất cơ và đẩy nhanh quá trình chữa lành tổn thương.

Các nguồn thực phẩm giàu axit béo Omega-3 bao gồm: quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, cá béo (cá hồi, cá mòi…)

Bên cạnh đó chị em cũng cần phải tránh các loại thực phẩm như:

  • Nước ngọt đóng chai
  • Rượu bia
  • Uống đủ nước mỗi ngày
  • Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với chế độ tập luyện phục hồi chức năng

Chế độ ăn và tập luyện thể thao cũng là một trong những phần quan trọng, chị em cũng có thể tim hiểu và chọn mua máy massage cổ vai gáy để chữa cơn đau mỏi vai gáy tại nhà.

dau-co-vai-gay-nen-an-gi

Với những chia sẻ phía trên Genie hy vọng đã có lời giải đáp cho câu hỏi đau cổ vai gáy nên ăn gì rồi nhé! Chị em văn phòng nào vẫn bị cơn đau mỏi vai gáy “hành” thì liên hệ ngay Genie, đảm bảo cơn đau sẽ mất tăm ngay nè!


Lý do nên dùng máy massage cổ vai gáy hằng ngày?

Giải đáp thắc mắc bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả hay không

5 bài tập massage chữa đau cổ vai gáy tại nhà


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Liệu bôi kem chống nắng có làm trắng da hay không?

Kem chống nắng được xem là một trong những bước mà bất kể chị em nào cũng không thể thiếu khi ra đường. Hầu hết các nàng đều sử dụng kem chống nắng với mục đích chống nắng, bảo vệ da để da không bị đen sạm.

Nhưng dạo gần đầy nhiều chị em còn có thêm thắc mắc rằng không biết liệu bôi kem chống nắng có làm trắng da không? Vậy thì trong bài viết hôm nay Genie sẽ trả lời thắc mắc này của chị em nhé! Cùng theo dõi ngay nào.

lieu-boi-kem-chong-nang-co-lam-trang-da-hay-khong

Bôi kem chống nắng có làm trắng da không?

Kem chống nắng có làm trắng da không? Câu trả lời là kem chống nắng KHÔNG làm trắng da, dòng sản phẩm này có tác dụng chính là bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời lên làn da.

Tuy nhiên, đối với một số dòng kem chống nắng đặc biệt, sản phẩm sẽ có thêm công dụng làm trắng da hay hỗ trợ làm đều màu da. Những dòng kem chống nắng này được bổ sung thêm thành phần dưỡng trắng như tinh chất từ trái cây.

Nếu chị em muốn trắng da, hãy chú ý đến cách sử dụng kem chống nắng và hạn chế số lần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cũng như sử dụng các sản phẩm dưỡng da với các thành phần trắng da.

Tuy nhiên, hãy chú ý rằng việc trắng da quá mạnh có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và đẹp da, vì vậy hãy tìm kiếm sự tư vấn của chuyên viên sức khỏe trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào liên quan đến việc trắng da.

lieu-boi-kem-chong-nang-co-lam-trang-da-hay-khong

Tại sao nói kem chống nắng là “người bạn” không thể thiếu của mọi cô gái?

  • Kem chống nắng là lớp chắn bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB

Tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời là “kẻ thù không đội trời chung” với làn da của chúng ta. Đây chính là nguyên nhân khiến da bị lão hoá, tàn nhang, sạm, nám,…  Dù có chăm sóc da tốt như thế nào đi chăng nữa cũng không thể nào thiếu được kem chống nắng.

  • Kem chống nắng làm tăng hiệu quả dưỡng trắng

Kem chống nắng được sử dụng trong quá trình dưỡng trắng da. Nhiều người cho rằng nếu muốn có làn da đẹp sáng, chị em cần dùng kem dưỡng trắng da ban ngày lẫn kem dưỡng ban đêm.

Thế nhưng, nếu không biết cách bảo vệ da thì quá trình dưỡng da của chị em sẽ kém hiệu quả. Đó là lý do tại sao nhiều bạn sử dụng rất nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng da vẫn không đẹp như ý.

lieu-boi-kem-chong-nang-co-lam-trang-da-hay-khong
  • Kem chống nắng giúp ngăn ngừa sạm da, ung thư da

Kem chống nắng giúp bảo vệ hiệu quả nên làn da của chị em không bị sạm nám và ngăn ngừa ung thư da. Bởi vì ánh nắng tác động tới da khiến quá trình sản xuất melanin cao sẽ hình thành nám, tàn nhang trên da.

Nếu đang sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết để tái tạo các tế bào da mới thì lúc này da bạn rất nhạy cảm. Do đó, nếu tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên da sẽ bị sạm đen và dẫn tới ung thư da.

  • Kem chống nắng giúp da khoẻ mạnh hơn

Ánh nắng mặt trời sẵn sàng phá vỡ lớp màng chắn bảo vệ da và khiến cho da bị ảnh hưởng và yếu hơn. Những thành phần chen chốt của da như collagen và elastin cũng bị nắng mặt trời làm suy giảm nhanh chóng. Vì vậy, để khắc phục được tình trạng này bạn nên dùng kem chống nắng nhé!

lieu-boi-kem-chong-nang-co-lam-trang-da-hay-khong

Genie hy vọng với những chia sẻ trên chị em đã biết câu trả lời cho thắc mắc bôi kem chống nắng có làm trắng da không. Cũng như biết tầm quan trọng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da mặt chị em nhé!


Kem chống nắng phổ rộng Dr Sunmilk Premium Genie mới có gì khác biệt so với phiên bản cũ?

Kem chống nắng quang phổ rộng là gì? 3 lí do nên sử dụng

Tại sao cần dùng kem chống nắng mỗi ngày? 5 lí do nên sử dụng



Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Thực hư hoa đậu biếc giảm cân, 3 cách giảm cân bằng hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc giảm cân là một trong những cách gần đây được nhiều chị em sử dụng để có được vóc dáng thon gọn và kiểm soát hiệu quả cân nặng trong tầm tay.

Vậy liệu hoa đậu biếc giảm cân có thực sự là bí quyết giúp chị em giữ được cân nặng của cơ thể? Cách dùng hoa đậu biếc giảm cân như thế nào? Cùng Genie đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

thuc-hu-hoa-dau-biec-giam-can

Hoa đậu biếc giảm cân có thực sự đúng với lời đồn?

Một trong những công dụng tuyệt vời của hoa đậu biếc đó là giúp giảm cân vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được. Nguyên tắc thiết yếu trong việc giảm cân đó là lượng calo mà chị em nạp vào bắt buộc phải thấp hơn lượng calo mà bạn đã tiêu thụ trong một ngày.

Hoa đậu biếc giảm cân sẽ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách nhanh hơn, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp chị em đốt cháy số calo đã nạp vào, từ đó cân nặng sẽ được giảm dần theo mong muốn.

Ngoài ra, hoa đậu biếc còn giúp thanh lọc, bài trừ độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó vừa có công dụng giúp giảm cân, vừa đem lại một cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

thuc-hu-hoa-dau-biec-giam-can
  • Không những vậy hoa đậu biếc còn giàu chất chống oxy hóa, là thức uống tuyệt vời cho chế độ ăn uống giải độc lành mạnh.
  • Hương vị của trà hoa đậu biếc được cho là một chất cải thiện tâm trạng. Trà không chứa caffein, giúp giảm tình trạng căng thẳng và lo lắng, nhờ đó mà chất lượng giấc ngủ tốt hơn, có lợi cho giảm cân, và tạo năng lượng cho bạn vui vẻ suốt ngày dài.
  • Một điểm cộng cho loại trà thảo mộc này đó là giúp chị em chúng ta giải độc, lợi tiểu và loại bỏ lượng nước tích tụ trong cơ thể.

3 cách dùng hoa đậu biếc giảm cân, chị em đã biết chưa?

Chị em có thể biến tấu và kết hợp hoa đậu biếc với nhiều thành phần khác nhau. Dưới đây là 5 cách dùng hoa đậu biếc giảm cân chị em có thể tham khảo.

  • Trà hoa đậu biếc giảm cân với mật ong

Cách thực hiện

– Bước 1: Đun nước sôi và cho vào ấm trà hoặc một lọ thuỷ tinh.

– Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào ngâm trong vòng 7-10 phút, để tinh chất từ cánh hoa được hòa với nước, tới khi thấy nước có màu xanh đậm là được.

– Bước 3: Sau khi thấy hoa nhạt màu thì vớt cánh hoa ra ngoài rồi chờ thêm 5 phút nữa cho nước nguội dần.

– Bước 4: Sau khi nước nguội, cho vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay trà hoa đậu biếc mật ong vô cùng thanh mát rồi nhé.

Chị em có thể sử dụng kiên trì mỗi ngày một lần vào buổi sáng để có được thân hình cân đối như mình mong muốn.

thuc-hu-hoa-dau-biec-giam-can
  • Trà hoa đậu biếc giảm cân kết hợp với chanh và mật ong

Cách thực hiện

– Bước 1: Đun nước sôi và ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt xác hoa ra.

– Bước 2: Chờ nước nguội dần, chị em cho vào 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.

– Bước 3: Vắt nước cốt chanh vào phần nước trà, lúc này trong nước sẽ xảy ra một phản ứng hóa học thú vị, nước hoa đậu biếc tiếp xúc với axit citric trong trái chanh sẽ lập tức chuyển sang màu tím vô cùng đẹp mắt và thanh mát.

thuc-hu-hoa-dau-biec-giam-can
  • Nước detox hoa đậu biếc giảm cân, táo, hạt chia

Cách thực hiện

– Bước 1: Hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong vòng 7-10 phút rồi vớt xác trà ra.

– Bước 2: Táo mua về rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc theo ý mình thích.

– Bước 3: Lần lượt cho táo đã cắt vào một bình đựng lớn, sau đó tới hạt chia, mật ong và nước trà hoa đậu biếc. Cuối cùng là đậy nắp lại đem cất trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể lấy ra dùng.

thuc-hu-hoa-dau-biec-giam-can

Nước detox hoa đậu biếc giảm cân kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Để giảm cân, chị em có thể dùng loại nước này nhiều lần trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Bên cạnh việc dùng hoa đậu biếc giảm cân, chị em cũng nên có cho mình chế độ ăn và cách tập luyện hợp lý nhé! Hoặc chị em có thể liên hệ với Genie Cosmetic để “tậu” ngay cho mình những sản phẩm giảm cân như viên uống giảm cân, viên uống hủy mỡ bụng hoặc cả combo cả hai viên uống này nhé!


Tất tần tật 5 điều bạn nên biết về combo viên uống giảm cân Genie

Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie có tốt không ? đánh giá qua 7 yếu tố

Review viên uống giảm cân Genie top 1 thị trường Việt Nam


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Genie Cosmetic deal muôn ngàn, săn sale ngập tràn tháng 9!

Genie Cosmetic – Chị em nhanh tay nhân cơ hội sale tháng 9 này tút lại nhan sắc nà, mùa du lịch đến rồi thì đừng ngần ngại tân trang bản thân mình để vi vu nhé. Mà đã nhắc đến ngày hè thì không nên bỏ qua ngàn deal hot từ Genie Cosmetic. 

Những dòng sản phẩm dưỡng da làm đẹp thương hiệu Hàn Quốc giá deal bất ngờ, chưa kể còn có cả những phần quà giá trị tặng kèm khi mua. Cho nên các chị em hãy tranh thủ ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội này nhá!

Không chỉ có những hot deal tháng 9, chương trình Flash Sale vẫn sẽ dành cho những chị em nào nhanh tay nhất, nhiều cơ hội với hàng ngàn ưu đãi không những vậy còn nhận được nhiều phần quà tặng kèm nữa đó nha!

>>>>Link xem thêm ưu đãi: tại đây

Mỹ phẩm GENIE (hay Genie Cosmetic) là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam. Genie Cosmetic hi vong sẽ được phục vụ nhiều khách hàng hơn nữa với những sản phẩm tốt nhất nhà Genie!

Không chờ lâu nữa, chị em hãy theo dõi bài viết dưới để có thể bỏ giỏ cho mình “HOT DEAL” cực hời nhé!

Viên uống giảm cân dành cho cơ địa lờn thuốc Max Diet Genie

Viên uống giảm cân Max Diet Genie top 1 sản phẩm giảm cân cực mạnh phù hợp cho cơ địa lờn thuốc. Tiêu chí 4 không của MAX DIET dành cho cơ địa lờn thuốc là: “Không ảo – không mệt mỏi – không ảnh hưởng sức khoẻ – không phụ thuộc”.

Thành phần 100% hoàn toàn từ thiên nhiên nên giúp cơ thể giảm cân theo cơ chế tự nhiên, không bị ép cân. Giúp giảm hấp thu mỡ và đào thải mỡ thừa nhưng vẫn giữ lại được các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.

genie-cosmetic-sale-ngap-tran-thang-9

Với công nghệ tiên tiến cùng sự nghiên cứu, phát triển không ngừng từ những chuyên gia hàng đầu tại Hàn Quốc, ghi nhận 90% chị em sau khi sử dụng Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc đã giảm thành công từ 4-5kg chỉ sau 3 tuần.

Điều đặc biệt không những sale mà chị em còn có cơ hội sở hữu thêm Gel tan mỡ bụng khi mua nữa!

Link mua sản phẩm: Viên uống giảm cân dành cho cơ địa lờn thuốc Max Diet Genie

Máy massage bụng Sline Pro Genie hút mỡ tại nhà

Máy hút mỡ tại nhà, máy massage bụng, máy rung bụng hay còn gọi là máy đánh tan mỡ bụng có nhiều tên gọi cho dòng máy Sline Pro Genie đều có tác dụng như một chiếc máy đánh tan mỡ bụng, làm giảm kích thước vòng 2, hỗ trợ người sử dụng cải thiện vòng eo vừa làm đẹp vừa nâng cao sức khỏe.

Nhờ khả năng tạo ra lực rung giúp đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết, đai massage giảm mỡ bụng tác động trực tiếp thu gọn vòng 2 từ 7-15cm sau 4 tuần sử dụng, sau khi đeo máy mát xa bụng sẽ làm tiêu hao năng lượng – calo dư thừa tương tự như khi tập thể thao hay vận động.

genie-cosmetic-sale-ngap-tran-thang-9

Chỉ với 790K chị em đã có thể sở hữu chiếc máy bụng “siêu hot” so với giá gốc rồi. Mua ngay thôi!! 

Link mua sản phẩm: Máy massage bụng Sline Pro Genie hút mỡ tại nhà

Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Viên uống tan mỡ bụng Genie Demar87 sức mạnh vượt trội đánh dội bụng mỡ lâu năm. Tập trung giảm mỡ bụng siêu mạnh, bóp eo gọt bụng dưới, xiết bụng trên, mỗi ngày đều thấy mỡ tuôn ra ngoài.

  • 7 ngày triệt tiêu mỡ cứng thành mỡ mềm
  • 14 ngày thúc đẩy mỡ đưa ra ngoài theo đường bài tiết đại tiện
  • 21 ngày bù đắp năng lương săn da vùng bụng để không bị nhão
genie-cosmetic-sale-ngap-tran-thang-9

Giá giảm mà còn nhận được thêm Viên huyết thanh dưỡng phục hồi hư tổn và gãy rụng tóc Genie chị em ngại ngần gì mà không chốt ngay thôi!

Link mua sản phẩm: Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Combo máy rửa mặt và sửa rữa mặt mật ong Genie

Combo làm sạch da nhà Genie đang rất hot, nhân dịp sale này chỉ với 690K mà chị em đã có trong tay máy rửa mặt và sữa rửa mặt mật ong Genie rồi.

Máy rửa mặt kết hợp nâng cơ Genie Dual Version Lifting Vline x Facial cleanser rửa mặt sâu, nâng cơ mặt hiệu quả nhờ trang bị các công nghệ hiện đại, giúp làm sạch sâu và loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, cũng như các lớp trang điểm còn sót lại.

Điểm mới của máy rửa mặt Genie là tích hợp thêm tính năng nâng cơ, trẻ hóa gương mặt nhờ bộ đôi con lăn tác động, kich thích các lớp biểu bì dưới da.

Kết hợp sữa rửa mặt mật ong có hợp chất độc quyền mật ong và các loại quả đảo JEJU tăng cường lơi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh giúp bảo vệ, tái tạo da. Giữ ẩm, làm mềm da, kích trắng tạm biệt làn da khô ráp.

genie-cosmetic-sale-ngap-tran-thang-9

Làm sạch da từ sâu trong lỗ chân lông, cuốn trôi đi cặn bụi bẩn hoặc cặn mỹ phẩm, loại trừ bã nhờn dư thừa.

Link mua sản phẩm: Máy rửa mặt kết hợp nâng cơ Genie Dual Version Lifting Vline x Facial cleanser x Sữa rửa mặt chiết xuất mật ong Booster cleanser Genie 100ml

Ngoài những deal hot phía trên Genie Cosmetic còn rất nhiều deal vàng khác nữa, chị em tranh thủ cơ hội này, dễ dàng sở hữu những sản phẩm từ  thương hiệu Genie Cosmetic với hàng loạt mỹ phẩm chính hãng, hãy mua sắm ngay hôm nay thôi!


Có nên dùng viên uống trắng da không? 2 mặt lợi và hại của viên uống

Triệt lông vĩnh viễn cùng những lưu ý trước và sau khi triệt

Cách dùng tế bào gốc hiệu quả nhất cho da sáng mịn như sao Hàn


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Có nên sử dụng tế bào gốc mỗi ngày không?

Tế bào gốc hiện là phương thức làm đẹp được nhiều chị em tin dùng. Không những sử dụng để chăm sóc da, cải thiện làn da, giảm thâm nám, da lão hóa,…

Nhưng khá nhiều người thắc mắc liệu có nên sử dụng tế bào gốc chăm sóc da hàng ngày hay không? Và những lưu ý khi sử dụng các chế phẩm tế bào gốc là gì? Trong bài viết này hãy cùng Genie tìm hiểu kỹ hơn về tế bào gốc trước khi sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp này nhé!

co-nen-su-dung-te-bao-goc-moi-ngay-khong

Có nên sử dụng tế bào gốc hàng ngày hay không?

Phương pháp chăm sóc da bằng tế bào gốc được được đánh giá cao, đem lại hiệu quả rõ rệt sau những lần sử dụng. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng sản phẩm từ tế bào gốc để mang lại hiệu quả làm đẹp, nếu sử dụng hàng ngày liệu sức khỏe của làn da còn được đảm bảo hay không?

Để giải đáp rõ vấn đề mà nhiều người thắc mắc điều đầu tiên chị em cần phải hiểu được rõ sản phẩm tế bào gốc mà mình sử dụng

Hiện nay có 2 loại tế bào gốc được ứng dụng cho lĩnh vực làm đẹp bao gồm: tế bào gốc tự thân, dung dịch tế bào gốc

  • Tế bào gốc tự thân sử dụng chính tế bào gốc của người đó để cấy cho họ thông qua kỹ thuật y khoa.
  • Dung dịch tế bào gốc bao gồm các dòng mỹ phẩm, được bổ sung thông qua hình thức bôi thoa

Trong dung dịch tế bào gốc gồm có 2 dạng là nguyên chất và dưỡng da, nguồn gốc từ động vật hoặc thực vật. Dung dịch tế bào gốc nguyên chất trực tiếp thường có nồng độ đậm đặc hơn so với dung dịch còn lại.

Chính vì vậy khi sử dụng cho da thường xuyên, liên tục sẽ gây nên hiện tượng bị bít tắc lỗ chân lông, có thể có các kích ứng không mong muốn khác trên da.

co-nen-su-dung-te-bao-goc-moi-ngay-khong

Còn tế bào gốc như mỹ phẩm dưỡng da sẽ có nồng độ nhẹ hơn, có thêm các loại vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất giúp phù hợp với nhiều loại da như da khô, da dầu, da hỗn hợp,…có thể sử dụng thường xuyên, không lo da bị kích ứng, có thể thay các bước chăm sóc da mặt hằng ngày.

Do vậy, những người sở hữu làn da nhạy cảm hay nhiều dầu nhờn nên lựa chọn những loại sản phẩm chứa tế bào gốc đã qua tinh chế và được kết hợp với các dưỡng chất khác để đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất, hiệu quả nhất.

4 lưu ý khi sử dụng các chế phẩm tế bào gốc

1. Tìm hiểu kỹ nhà phân phối mỹ phẩm trước khi lựa chọn

Hiện nay, công nghệ tế bào gốc yêu cầu kỹ thuật sản xuất và trang thiết bị hiện đại. Vì vậy, không phải đơn vị nào cũng có thể sản xuất được các loại mỹ phẩm từ tế bào gốc.

Trước khi lựa chọn bất kỳ một sản phẩm nào, các chị em cần tìm hiểu thật kỹ về thương hiệu. Đảm bảo kiểm tra nguồn gốc nhà phân phối trước khi chọn mua mỹ phẩm.

2. Chỉ sử dụng mỹ phẩm tế bào gốc có nguồn gốc từ thực vật

Để đảm bảo an toàn cho da, cục Quản lý dược – Bộ Y tế khuyến khích người tiêu dùng nên chọn sử dụng các loại mỹ phẩm tế bào gốc có nguồn gốc từ thực vật.

Các loại sản phẩm mỹ phẩm có nguồn gốc từ con người (bao gồm cả tế bào gốc) không được phép sử dụng trong mỹ phẩm, ứng dụng làm đẹp.

co-nen-su-dung-te-bao-goc-moi-ngay-khong

3. Không “ thần thánh hóa” công dụng của tế bào gốc

Không nên nghe vào những lời quảng cáo quá lố như: trắng như ngọc, xóa tan lớp nhăn, hay giúp trở lại tuổi thanh xuân… là điều không thực tế. Nếu tin vào lời đó, khi sử dụng thì chị em sẽ nhận được hậu khó lường cho da như bị kích ứng da, da sần,…

Vì vậy, chị em cần có những hiểu biết nhất định, không quá tin tưởng vào tế bào gốc mà bỏ qua những sản phẩm dưỡng da hằng ngày khác.

4. Tìm hiểu kỹ sản phẩm để tránh xảy ra tình trạng dị ứng, kích ứng da

Tế bào gốc có kích thước khoảng 15-20 micromet và không thể thẩm thấu qua da một cách hiệu quả. Nếu cơ thể không phù hợp, tế bào gốc sẽ bị chính cơ thể đào thải, gây tình trạng viêm, sưng mủ dị ứng.

Do đó, trước khi chọn bất cứ sản phẩm nào, các chị em nên kiểm tra trước bằng cách thoa lên các vùng da nhỏ khác trên cơ thể. Đặc biệt là những bạn gái sở hữu làn da mỏng và nhạy cảm.

co-nen-su-dung-te-bao-goc-moi-ngay-khong

Trên đây là những giải đáp về câu hỏi có nên sử dụng tế bào gốc hàng ngày hay không? Genie muốn gửi tới các bạn. Chắc hẳn qua bài viết này chị em đã có kinh nghiệm trong việc sử dụng tế bào gốc. Hi vọng chị em sẽ có được da mặt đẹp, căng bóng mịn như mong muốn nhé!


Cách dùng tế bào gốc hiệu quả nhất cho da sáng mịn như sao Hàn

Tế bào gốc trị nám là gì? 4 phương pháp dùng tế bào gốc trị nám nổi bật

Tế bào gốc Hàn Quốc, tác dụng tuyệt vời khi dùng tế bào gốc


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Tập ngay 5 bài tập cardio giảm mỡ bụng, chị em có ngay vòng 2 như người mẫu

Bài tập cardio giảm mỡ bụng có thể xem là vị cứu tinh cho những chị em đang sở hữu một vòng 2 ngấn mỡ. Bụng ngấn mỡ phì nhiêu, bụng to bự tạo thành khuyết điểm kém duyên khi diện các kiểu trang phục bó sát hoặc hở eo.

Chỉ với vài động tác đơn giản của bài tập cardio giảm mỡ bụng sẽ giúp chị em và cả cánh mày râu lấy lại vóc dáng hiệu quả. Sau đây, hãy cùng Genie điểm danh 6 bài tập cardio giảm mỡ bụng đã được nhiều người trải nghiệm và cho phản hồi tích cực cho các bài tập này nhé!

5-bai-tap-cardio-giam-mo-bung

Bài tập cardio giảm mỡ bụng là gì?

Nói đơn giản có thể hiểu là các bài tập đốt mỡ, tác động thông qua chuyển hóa, liên quan tới tần số tim. Bài tập cardio giảm mỡ bụng bao gồm các bài tập cường độ cao như: chạy bộ, nhảy, đạp xe, bơi lội,…

Những hoạt động này sẽ làm tăng nhịp tim của người tập, kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

Tác dụng của bài tập cardio giảm mỡ bụng 

Bài tập cardio mang đến nhiều lợi ích cho người tập, ví dụ như:

  • Giảm mỡ toàn thân, cải thiện vóc dáng: Ngoài giảm mỡ bụng, tập cardio còn giúp giảm mỡ tay, chân, đùi… Duy trì chế độ tập luyện thường xuyên giúp cơ thể đầy mỡ thừa nhanh chóng biến mất, thay vào đó là vóc dáng thon gọn, săn chắc và cuốn hút.
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Các bài tập vận động mạnh giúp tăng cường lưu thông khí huyết và kích thích hoocmon hạnh phúc.
  • Tăng cường thể lực khỏe mạnh: Vận động là phương pháp duy nhất giúp phục hồi và nâng cao sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật. Cơ thể dần trở nên bền bỉ và dẻo dai hơn, hoạt động sống, làm việc tràn đầy năng lượng và tinh thần hứng khởi.
  • Giúp máu lưu thông, khí huyết ổn định: Khí oxy bên ngoài được bơm vào cơ thể khi thở sâu trong lúc vận động, đồng thời giúp máu lưu thông tuần hoàn đi khắp cơ thể nuôi các tế bào.
  • Cải thiện chức năng tim mạch: Tập cardio liên quan đến hoạt động của tim rất nhiều. Trong quá trình tập luyện mệt nhọc, chúng ta phải thở liên tục, thở mạnh và sâu hơn, điều này rất tốt đề rèn luyện sức khỏe của tim trở nên bền bỉ và dần cải thiện chức năng của nó tốt hơn.
5-bai-tap-cardio-giam-mo-bung

5 bài tập cardio giảm mỡ bụng, chị em có ngay vòng 2 như người mẫu

1. Bài tập cardio giảm mỡ bụng – Chạy gót chạm mông

Chạy gót chạm mông là một trong các bài tập cardio cho nữ cực kỳ đơn giản. Các nàng có thể tập tại nhà, văn phòng hoặc bất kỳ nơi nào thuận tiện.

Để thực hiện, chị em chỉ cần đứng chạy tại chỗ và để gót chân mình chạm mông. Trong khi chạy hãy nhớ giữ thẳng cột sống.

5-bai-tap-cardio-giam-mo-bung

2. Bài tập cardio giảm mỡ bụng – Động tác chống đẩy căn bản

  • Vào tư thế chống đẩy, hạ gối xuống và co chân lên, hai tay duỗi thẳng.
  • Chú ý không để chân chạm đất nhé, chỉ có phần đầu gối lúc này được chạm đất
  • Kế đến, hãy giữ nguyên tư thế này và chống đẩy, dùng sức tay hạ người thấp xuống chậm chậm nhưng vẫn giữ thẳng lưng cho đến khi cảm thấy được cơ ngực căng ra thì dừng lại 1 nhịp
  • Kế đến, hãy nâng người lên phía trên, trở lại vị trí bắt đầu và thở ra.

3. Bài tập cardio giảm mỡ bụng – Nhảy tay vung lên cao

Đây là một trong những bài tập nằm trong loạt cardio cường độ cao, có khả năng đốt cháy calo rất hiệu quả nhất.

  • Trước hết, đứng thẳng và thoải mái
  • Tiếp đến, bật nhảy đưa hai chân dang rộng, đồng thời đánh 2 tay lên đầu theo hình vòng cung
  • Sau đó, thu chân và hai tay về vị trí ban đầu
  • Thực hiện động tác càng nhanh càng tốt để có hiệu quả nha
5-bai-tap-cardio-giam-mo-bung

4. Bài tập cardio giảm mỡ bụng – Gập bụng duỗi chân

  • Chị em bắt đầu với tư thế ngồi trên sàn, co hai chân để đầu gối gần ngực, hai tay mở rộng, chống ở phía sau và khuỷu tay cong nhẹ
  • Kế đến, bạn từ từ ngả người ra phía sau, cố gắng giữ vững cơ thể đồng thời duỗi chân thẳng và nâng chân lên khỏi sàn
  • Sau đó thu chân và thực hiện lại động tác.

5. Bài tập cardio giảm mỡ bụng – Squat cơ bản

Squat đúng tư thế là bài tập cardio giảm mỡ bụng cho nữ giúp đánh tan mỡ thừa, cải thiện vòng 3, tăng cường sức khỏe và sức mạnh cơ thể.

Cách thực hiện bài tập này như sau:

  • Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng hai vai
  • Giữ mắt nhìn về phía trước, đầu ngẩng tự nhiên, hai tay đan lại hoặc song song trước ngực
  • Khi hạ người xuống, kết hợp đẩy hông và mông về phía sau, dồn trọng lượng vào gót chân thay vì mũi chân.
  • Sống lưng lúc này thẳng tự nhiên, giữ ngực mở, vai mở rộng và bụng hóp lại
  • Đầu gối cần mở rộng hai bên sao cho thẳng hàng và không nhìn thấy mũi chân.
  • Trong lúc hạ người xuống thì bạn hít thở bằng mũi sâu và chậm rãi còn khi đẩy người lên, bạn thở ra nhanh bằng miệng.
  • Trong quá trình chuyển động lên xuống, nhớ hãy giữ chuyển động của khớp gối, để luyện tập sự săn chắc cho vòng 3 của mình.
5-bai-tap-cardio-giam-mo-bung

Bí quyết khi tập: Trong lúc đẩy người lên, siết cơ mông lại để có tác dụng tối đa nhé! Ngoài ra, để có thể đốt cháy nhiều calo hơn, có thể kết hợp động tác nhảy trong bài tập jump cardio để giảm cân nhanh hơn.

Bên cạnh việc tập luyện các bài tập cardio giảm mỡ bụng chị em cũng nên có một chế độ ăn cân đối. Nếu chị em không có thời gian thì hãy liên hệ Genie để sở hữu cho mình viên uống giảm mỡ bụng hoặc viên uống giảm cân để có được vóc dáng mơ ước nhé!


Cắt cân với 5 cách ăn yến mạch giảm cân, thử ngay nhé!

Trà gạo lứt giảm cân, mỗi ngày 1 ly đánh bay mỡ thừa cực đỉnh trong 7 ngày!

Tất tần tật 5 điều bạn nên biết về combo viên uống giảm cân Genie


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Lưu ngay lại 8 loại thực phẩm dưỡng tóc, chị em nên ăn nhé!

Thực phẩm dưỡng tóc – Nếu chị em muốn sở hữu mái tóc bóng khỏe, óng mượt tự nhiên, bên cạnh việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm dưỡng tóc, thì chế độ ăn uống chính là “bí quyết” giúp mái tóc thực sự khỏe mạnh từ bên trong.

Vậy liệu thực phẩm dưỡng tóc nào chị em cần nên ăn? Hãy cùng Genie cập nhật qua bài viết dưới đây nhé!

8-loai-thuc-pham-duong-toc

8 loại thực phẩm dưỡng tóc, chị em nên ăn nhé!

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ sữa 

Phô mai và sữa chua là những loại đồ ăn tăng cường protein giúp dưỡng tóc. Bởi mái tóc của con người được tạo nên nhờ các chuỗi protein, chính những chuỗi protein này giúp tóc dài và chắc khỏe mỗi ngày.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ cá ngăn ngừa rụng tóc

Các loại dầu có trong cá hồi, cá thu chứa các axit béo như omega3 làm chậm quá trình rụng tóc. Cá còn cung cấp sắt, vitamin B12, đều là những chất cần thiết giúp tóc chắc khỏe.

8-loai-thuc-pham-duong-toc

Sắt được lưu trữ trong các nang tóc và được sử dụng trong các quá trình chuyển hỏa, vận chuyển chất quan trọng trong cơ thể, từ việc sản xuất hemoglobin. Khi cơ thể thiếu sắt thì lượng sắt được tích trữ bắt đầu được bổ sung cho các tế bào và những phần tóc bị hư tổn.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ thịt g​ia cầm nhiều nạc làm tóc mọc nhanh

Khi chị em không nhận đủ protein, sự phát triển của tóc sẽ “nghỉ ngơi”. Khi tóc ngưng mọc vì thiếu hụt dinh dưỡng, những sợi tóc sẽ nhanh chóng rụng đi. Vì thế nên bổ sung protein từ thịt nạc vào chế độ ăn uống để ngăn tóc rụng nhiều. Hãy chọn các loại thịt nạc như thịt gà, thịt vịt.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ hàu là thực phẩm tốt cho tóc

Hàu là nguồn thực phẩm dưỡng tóc tốt nhất cung cấp kẽm. Kẽm giúp tăng trưởng và phục hồi tóc của chị em. Nếu không nhận đủ kẽm từ chế độ ăn uống của mình, các nàng dễ có thể bị một dạng rụng tóc phổ biến được gọi là telogen effluvium.

8-loai-thuc-pham-duong-toc
  • Thực phẩm dưỡng tóc từ đậu phộng và bơ đậu phộng

Lạc hay còn gọi là đậu phộng và các chế phẩm từ đậu phộng là một nguồn cung cấp biotin dồi dào, giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Một chén đậu phộng chứa tới 9 gam protein, 4 gam chất xơ và nhiều chất chống oxy hóa.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ quả mọng giúp cho tóc nhanh dài

Các loại quả mọng chứa nhiều hợp chất và vitamin có lợi có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Đặc biệt là chứa vitamin C – hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh.

Chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các nang tóc khỏi bị hư hại từ gốc tự do – đây là các phân tử sản sinh nhiều khi cơ thể bị stress, căng thẳng, ăn uống không lành mạnh….

8-loai-thuc-pham-duong-toc
  • Thực phẩm dưỡng tóc từ thịt bò tóc khỏe đẹp

Thịt bò giàu kẽm, không chỉ là loại khoáng chất quan trọng giúp chống lại sự oxy hóa mà kẽm còn đóng vai trò duy trì mái tóc khỏe đẹp. Ngoài ra, hàu cũng là nguồn thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ chuối phục hồi mái tóc bị hư tổn

Thiếu vitamin B6 khiến tóc bị thưa dần và gãy rụng, vì nhóm vitamin B có nhiệm vụ quan trọng giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng. Đồng thời, vitamin B còn đóng vai trò sản xuất các tế bào hồng cầu đi nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc óng ả, dài mềm mượt.

  • Thực phẩm dưỡng tóc từ gạo lứt giúp tóc chắc khỏe

Protein cần hỗn hợp carcbohydrate cung cấp năng lượng nuôi tóc chắc khỏe. Công dụng của gạo lứt đáng ngạc nhiên bởi loại gạo này mang lại nguồn năng lượng bền vững, nhóm vitamin B cần thiết duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Ngoài ra chị em còn có thể sử dụng thêm bộ Lược ánh sáng kích thích mọc tóc laser Demar Hair kèm Serum dưỡng tóc Bio complex B11 của Genie để quá trình dưỡng tóc được tốt nhất nhé!

8-loai-thuc-pham-duong-toc

Phía trên là những 8 thực phẩm dưỡng tóc mà chị em nên lưu lại, Genie hi vọng những thông tin trong bài viết đã giúp chị em có mái tóc dài mượt, khỏe đẹp như ý để vi vu du lịch nhé!


5 cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà, chị em lưu lại ngay nhé!

Xịt kích mọc tóc nào tốt ? sau 14 ngày tóc dài bao nhiêu?

Kích thích mọc tóc bằng nha đam ĐƠN GIẢN và dễ làm tại nhà


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic