Category Archives: Làm Đẹp

Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày là hợp lý?

Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày? Khẩu phần ăn trong chế độ ăn kiêng là một trong những yếu tố quyết định đến kết quả giảm cân của bạn. Do đó, chị em nên tìm hiểu và biết cách tính toán hàm lượng calo trong mỗi bữa ăn hằng ngày.

Để có thể giúp chị em kiểm soát được hàm lượng calo nạp vào cơ thể một cách chủ động nhất. Genie Cosmetic sẽ chia sẻ đến chị em thông tin người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo 1 ngày là hợp lý nhé!

nguoi-giam-can-can-nap-bao-nhieu-calo-cho-1-ngay

Những yếu tố xác định nhu cầu calo mỗi ngày

Hàm lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Độ tuổi
  • Giới tính
  • Chiều cao
  • Cân nặng
  • Sức khỏe tổng thể
  • Mức độ rèn luyện/hoạt động thể chất

Điều quan trọng khi cố gắng giảm cân chính là tạo ra thâm hụt calo bằng cách tiêu thụ ít calo hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn. Một số người chọn một trong hai và cũng có một số người chọn kết hợp cả hai phương pháp này.

Tuy nhiên, cần đảm bảo rằng, chị em ăn đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngay cả khi chị em đang quyết tâm giảm cân, chế độ ăn uống luôn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và thể lực.

nguoi-giam-can-can-nap-bao-nhieu-calo-cho-1-ngay

Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày là hợp lý?

Nguyên tắc chung của việc giảm cân là tiêu thụ ít hơn 500 calo mỗi ngày so với mức cần thiết để duy trì cân nặng hiện tại (lượng calo duy trì). Thực hiện theo nguyên tắc này có thể giúp giảm khoảng 0,45kg mỗi tuần.

Giảm cân lành mạnh hoàn toàn không phải là một kế hoạch tạm thời mà là quá trình cần nhiều sự quyết tâm và kiên trì. Những thay đổi trong thói quen ăn uống và hoạt động hằng ngày là yếu tố cần thiết và có lợi cho việc giảm cân.

Vậy người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo 1 ngày là phù hợp với từng đối tượng?

  • Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày đối với nam giới

– Nam giới trong độ tuổi từ 26 – 45 hoạt động vừa phải cần khoảng 2.600 calo/ngày để duy trì cân nặng. Nếu muốn giảm khoảng 0,45kg mỗi tuần, bạn cần giảm lượng calo nạp vào là 500 calo/ngày. Tức là hàm lượng calo cần nạp mỗi ngày rơi vào khoảng 2.100.

– Lượng calo cần thiết cho một người thường xuyên vận động sẽ khác so với người ít vận động. Nếu muốn giảm cân, người này sẽ nạp khoảng 2.300 – 2.500 calo/ngày. Mức calo này có thể giúp giảm 0,45kg trong 1 tuần.

nguoi-giam-can-can-nap-bao-nhieu-calo-cho-1-ngay

– Nam giới tuổi trung niên (45 – 65 tuổi) cần khoảng 2.400 calo mỗi ngày. Sau 66 tuổi, nhu cầu calo trung bình mỗi ngày giảm xuống còn khoảng 2.200. Để giảm cân, bạn nên ăn khoảng 1.700 – 1.900 calo mỗi ngày.

  • Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày đối với nữ giới

– Tương tự như nam giới, nữ giới trong độ tuổi từ 20 – 45 tuổi cần 2.000 calo mỗi ngày để duy trì năng lượng. Để giảm 0.45kg mỗi tuần, bạn nên tiêu thụ khoảng 1.500 calo/ngày.

– Đối với phụ nữ thường xuyên vận động, đi bộ hơn 1.6km/ngày cần ít nhất 2.200 calo để giữ cân nặng luôn ở mức ổn định. Nếu muốn giảm 0.45kg/tuần, bạn cần giảm hàm lượng calo nạp vào cơ thể còn khoảng 1.700 calo.

nguoi-giam-can-can-nap-bao-nhieu-calo-cho-1-ngay

– Phụ nữ trên 50 tuổi thường có xu hướng cần ít nhu cầu calo hằng ngày hơn phụ nữ trẻ tuổi. Phụ nữ trên 50 tuổi hoạt động vừa phải có thể cần khoảng 1.800 calo mỗi ngày. Để giảm cân, bạn có thể giảm lượng calo nạp vào ở khoảng 1.300 – 1.500 mỗi ngày.

Bênh cạnh việc xây dựng chế độ ăn phù hợp để giảm calo thì chị em có thể sử dụng thêm bộ đôi “triệt mỡ toàn thân” combo viên uống giảm cân Genie. Sự kết hợp giữa viên uống hủy mỡ Bellyviên uống giảm cân Max Diet sẽ giúp chị em ngăn chặn mỡ và đốt mỡ vòng 2 cực sâu mà không gây cảm giác mệt mỏi.

nguoi-giam-can-can-nap-bao-nhieu-calo-cho-1-ngay

Như vậy qua bài viết trên Genie cũng đã thông tin đến chị em người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày là hợp lý. Ngoài ra chị em nên kết hợp sinh hoạt và rèn luyện thể thao phù hợp để có kết quả giảm cân như mong muốn nhé!


Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết nếu chị em biết 5 bí quyết này!

6 tác hại khi ăn quá ít calo, chị em cần nên biết!

6 cách tiêu hao calo cho chị em văn phòng


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Phục hồi da đón Tết với top 4 sản phẩm dưỡng da nhà Genie

Phục hồi da đón Tết – Ngày Tết cận kề rồi, chắc hẳn nhiều chị em đang cần “cấp cứu” làn da để bắt đầu năm mới thật rạng rỡ. Khi cuối năm ai nấy cũng bận bịu với các bữa tiệc mà chưa có thời gian để chăm sóc da.

Việc nạp vào các thực phẩm không lành mạnh và bia rượu càng khiến nhan sắc xuống cấp. Để có thể “cứu cánh” cho làn da, Genie Cosmetic sẽ gợi ý 5 top sản phẩm dưỡng da sau giúp chị em lấy lại “phong độ” tức thì.

phuc-hoi-da-don-tet

1. Phục hồi da đón Tết với Tế bào gốc truyền trắng da trị thâm nám BIO AMPOULE GENIE

Tế bào gốc truyền trắng da trị thâm nám BIO AMPOULE GENIE 360 như một dạng thuốc bổ dành cho da, do có chứa nhiều tinh chất đặc nên ampoule thẩm thấu sâu hơn và tác dụng lên da nhanh hơn so với các loại tinh chất thông thường khác.

Chính vì vậy, ampoule không chỉ có tác dụng chăm sóc và dưỡng da như những tinh chất thông thường khác mà chúng còn giúp trị phục hồi đối với những làn da khiếm khuyết vì mụn, sạm đen, sần…

  • 7 ngày: Bổ sung và bắt đầu nuôi dưỡng, sản sinh các tế bào gốc khỏe mạnh
  • 14 ngày: Tăng cường thúc đẩy trẻ hóa làn da, giúp da săn chắc, mang đến độ đàn hồi tốt, mờ dần các vết thâm nám, tàn nhang
  • 21 ngày: Mờ sắc tố melanin, da trắng mịn, loại bỏ khuyết điểm hoàn hảo trên gương mặt.
phuc-hoi-da-don-tet

2. Phục hồi da đón Tết với Serum dưỡng ẩm căng bóng da Ha Volume Skin Up

Serum dưỡng ẩm căng bóng da Ha Volume Skin Up có khả năng cấp nước thần thánh cho da. Serum Volume Skin Up HA+ chính hãng Hàn Quốc được tinh chế từ 100% nước Hyaluronic Acid và các siêu dưỡng chất quý giá giúp bạn sở hữu một làn da không tuổi.

Với công dụng 3 in 1 gồm cấp nước, giữ ẩm, kiềm dầu, nó là giải pháp hoàn hảo giúp cho da luôn tươi trẻ, căng mọng, tràn đầy sức sống.

  • Cấp nước tức thì, giữ ẩm mạnh mẽ cho làn da căng mọng. Đặc biệt có hiệu quả khi dưỡng ẩm ban đêm cho da khô
  • Khóa ẩm, kiểm soát lượng dầu nhờn để da luôn căng mị tự nhiên.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông cho da mềm mịn.
  • Giảm kích ứng rất hiệu quả, có thể sử dụng sau khi trị liệu bằng laser, hoặc bị cháy nắng do phơi nắng hay đi du lịch.
  • Điều hòa lượng dầu trên da, làm giảm tình trạng mụn. Da sáng và đều màu hơn từng ngày.
phuc-hoi-da-don-tet

3. Phục hồi da đón Tết với Tinh chất trị nám chống lão hóa chuyên sâu Genie 

Tinh chất trị nám chống lão hoá chuyên sâu Genie Peptide Snow Ampoule với hiệu quả bổ sung tinh chất cần thiết, giảm thiểu tối đa dấu hiệu lão hóa, giữ cho làn da mịn màng, tươi trẻ dài lâu.

Được bào chế dưới dạng tinh chất đậm đặc, với kích thước phân tử siêu nhỏ, các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu vào lớp hạ bì của da, ngăn ngừa hình thành và đẩy lùi hắc sắc tố, cải thiện tình trạng thâm nám trên da.

Đồng thời, góp phần làm làm đều màu da, tăng đề kháng và nuôi dưỡng làn da tươi tắn, trắng hồng mịn màng hơn.

  • Làm trắng & cải thiện nếp nhăn
  • Serum lỏng nhẹ, nhanh chóng thẩm thấu vào da, không gây nhờn dính, tạo lớp finish mỏng nhẹ tự nhiên.
  • Khả năng làm giảm nám cực đỉnh chỉ sau 1 tuần. Các vết nhăn cũng cải thiện rõ khi kiên trì dùng serum trong 2 – 3 tháng.
  • Da có độ sáng, đồng đều màu hơn, rạng rỡ hơn.
phuc-hoi-da-don-tet

4. Phục hồi da đón Tết với Kem trị nám chống lão hoá chuyên sâu Genie 

Sử dụng Kem trị nám chống lão hoá chuyên sâu Genie là giải pháp hữu hiệu, chữa trị tận gốc cho những lo toang hiện hữu trên gương mặt. Kem trị nám chống lão hóa giúp hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang, đồi mồi, ngăn ngừa quá trình lão hóa da tự nhiên chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Đây là một sản phẩm có tác dụng mạnh trong việc cung cấp các dưỡng chất và hoạt chất thiết yếu để mang lại một làn da vừa sáng vừa khỏe mà không cần phải đến spa để điều trị theo liệu trình đắt đỏ.

phuc-hoi-da-don-tet

Vậy là phía trên Genie cũng đã chia sẻ cho chị em top 4 sản phẩm để chị em kịp phục hồi da đón Tết rồi đấy. Nếu có thắc mắc vấn đề gì, chị em có thể liên hệ trực tiếp để được tư vấn sản phẩm phù hợp với làn da nhé! Chúc chị em có làn da đẹp đón Tết.


Da đẹp rạng rỡ đón Tết với 7 mẹo làm đẹp da, chị em nên biết!

Dưỡng da đẹp đón Tết chỉ với 5 món mỹ phẩm

Hô biến làn da khô trở nên căng mướt nhờ 6 món mỹ phẩm


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? 5 loại thực phẩm chị em nên ăn

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn uống điều độ thì việc sử dụng thêm sảm phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một cách để giảm cân hiệu quả.

Nhưng khi uống viên uống giảm cân thì chị em cũng cần phải tuân thủ và hạn chế ăn một số loại thức ăn đấy! Cùng Genie đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?” để biết được loại thực phẩm nào cần tránh và loại nào nên ăn sẽ giúp chị em duy trì được cân nặng lý tưởng.

Nên uống viên uống giảm cân vào thời điểm nào? 

Đúng như tên gọi của nó, viên uống giảm cân có tác dụng chính là hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, ngăn chặn tình trạng hấp thu chất béo và thanh lọc cơ thể. Thế nhưng để thuốc giảm cân mang lại hiệu quả tối ưu nhất, cần chú ý đến liều lượng và thời điểm đúng của nó.

uong-vien-uong-giam-can-khong-nen-an-gi

Để viên uống giảm cân phát huy tác dụng tối đa thì thời điểm nên uống là vào buổi sáng sớm và trước bữa ăn sáng khoảng 15- 30 phút.

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Mặc dù phương pháp giảm cân bằng viên uống giảm cân không khiến cho chị em sử dụng phải kiêng khem khắt khe như các phương pháp khác, nhưng người sử dụng không ăn uống một cách tuỳ ý, ăn uống vô tội vạ, không có giờ giấc.

Đặc biệt không nên ăn những loại thực phẩm được kể tên sau:

  • Không nên ăn các món chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ,… Trong khi cơ thể đang cố gắng để đào thải lượng mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể, thì chị em nạp thêm thực phẩm chứa dầu mỡ, không những không giảm bớt được cân nặng mà còn làm cân nặng tăng lên.
  • Giảm bớt lượng thức ăn chứa nhiều tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc dư thừa cân nặng trên cơ thể. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột, cơ thể không đủ sức chuyển hoá hết năng lượng đó, lâu ngày sẽ tích tụ lại và hình thành mỡ trên cơ thể.
  • Không uống những đồ có gas và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…..
uong-vien-uong-giam-can-khong-nen-an-gi

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? 5 loại thực phẩm chị em nên ăn

  • Hạt chia

Hạt chia làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến chị em cảm thấy no lâu hơn. Điều này cực kỳ quan trọng khi muốn cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn.

Tiêu thụ một khẩu phần hạt chia khoảng 2 muỗng canh đáp ứng đến 40% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Hạt chia cũng dễ dàng kết hợp vào các bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng và bữa ăn nhẹ.

uong-vien-uong-giam-can-khong-nen-an-gi
  • Cá béo

Uống thuốc giảm cân không nên ăn gì? Nên ăn gì? Ngoài việc hỗ trợ sức khỏe tim và não, axit béo omega-3 được tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá ngừ có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể. Hải sản cũng chứa nhiều protein giúp hạn chế cơn đói và no lâu trong nhiều giờ.

  • Rau họ cải

Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, cải brussels và các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn. Lợi ích sức khỏe của chúng rất lớn và ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ thường xuyên các loại rau này giảm nguy cơ ung thư và giảm viêm.

uong-vien-uong-giam-can-khong-nen-an-gi
  • Trứng

Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì? Chị em hãy tránh xa những món ăn gây hại ngoại trừ trứng. Trứng thực sự là một nguồn protein hoàn hảo cho người cần giảm cân. Kết hợp đủ các loại thực phẩm giàu protein như trứng vào bữa sáng có thể hạn chế cảm giác thèm ăn vặt hiệu quả.

  • Táo

Giống như rau, trái cây là một bổ sung thông minh cho bất kỳ kế hoạch giảm cân lành mạnh nào. Táo đặc biệt tốt vì có hàm lượng nước và chất xơ cao giúp no lâu. Chị em có thể chế biến táo thành nhiều món ăn lành mạnh như làm món salad, bánh mì nướng táo, nước ép táo, sinh tố…

uong-vien-uong-giam-can-khong-nen-an-gi

Như vậy là qua bài viết trên chị em cũng đã có câu trả lời cho câu hỏi “Uống viên uống giảm cân không nên ăn gì?”. Việc tránh những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và calo sẽ giúp tác dụng của viên uống giảm cân hiệu quả hơn. Genie chúc chị em giảm cân thành công đón Tết nhé!


Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết nếu chị em biết 5 bí quyết này!

Sự thật về thuốc giảm cân kém chất được quảng cáo rầm rộ hiện nay

5 bí quyết ăn hoài không tăng cân ngày Tết cho các chị em


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? 4 điều cần biết khi đắp mặt nạ đất sét

“Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không?” là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc nhất. Vì mặt nạ đất sét là một trong những sản phẩm làm đẹp mang lại hiệu quả cao, được nhiều người yêu thích.

Mặt nạ đất sét phù hợp với những người da dầu nhưng với công dụng tuyệt vời nên những người có làn da khô, da hỗn hợp, da nhạy cảm cũng có thể sử dụng được. Vậy để trả lời cho câu hỏi “Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không?” thì cùng Genie theo dõi qua bài viết sau nhé!

da-kho-co-nen-dap-mat-na-dat-set-khong

Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? Đầu tiên chị em cần hiểu mặt nạ đất sét là gì?

Mặt nạ đất sét là loại mặt nạ có dạng đặc quánh như bùn, chứa nhiều khoáng chất và vitamin bổ dưỡng cho làn da. Mặt nạ đất sét khi sử dụng sẽ lấy cọ hoặc dùng tay để quẹt lên mặt, sau một khoảng thời gian nhất định phải rửa lại với nước.

Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? Tiếp theo là cách hoạt động của mặt nạ đất sét 

Cơ chế hoạt động của mặt nạ đất sét khá đơn giản, nhưng lại giúp làn da được cải thiện nhanh chóng. Khi bôi mặt nạ đất sét lên da mặt, mặt nạ sẽ hoạt động theo 3 giai đoạn.

  • Giai đoạn 1: Đây là giai đoạn mới bôi mặt nạ đất sét lên da mặt, lúc này mặt nạ vẫn còn đang ướt. Các dưỡng chất trong mặt nạ đất sét sẽ được da hấp thụ một cách tối đa.
  • Giai đoạn 2: Đây là giai đoạn mặt nạ đất sét hơi khô lại, giai đoạn này sẽ giúp kích thích các mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu cho da. Ở giai đoạn này, mặt nạ đất sét cũng hoạt động như một nam châm, giúp hút sạch dầu thừa và bụi bẩn ở lỗ chân lông hiệu quả.
  • Giai đoạn 3: Giai đoạn mặt nạ đất sét đã khô hoàn toàn. Nhiều người cho rằng để mặt nạ đất sét trên da càng lâu, càng khô thì da càng được làm sạch. Nhưng thực tế, khi mặt nạ đất sẽ quá khô sẽ hút ẩm ngược từ da, gây nên tình trạng mất nước.
da-kho-co-nen-dap-mat-na-dat-set-khong

Vậy da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? 

Câu trả lời là có thể, nhưng bạn phải rất cẩn thận trong thao tác. Quy trình đắp mặt nạ đất sét cho người có làn da khô tương đối khác so với người có làn da dầu.

Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? 5 điều cần biết khi đắp mặt nạ đất sét

1. Chọn mặt nạ đất sét phù hợp với làn da khô

Thị trường có nhiều loại mặt nạ đất sét khác nhau nhưng dịu nhẹ nhất là mặt nạ đất sét xanh. Màu xanh của loại đất sét này xuất phát từ sự kết hợp của các oxit sắt, tảo biển và thực vật phân hủy. Do đó chúng sẽ cung cấp dưỡng chất dưỡng ẩm cho làn da chị em.

da-kho-co-nen-dap-mat-na-dat-set-khong

2. Pha thêm glycerin hoặc mật ong vào mặt nạ đất sét

Mẹo đầu tiên để da khô có thể đắp mặt nạ đất sét là mà không bị mất nước là hãy chuẩn bị cho mình một ít glycerin. Thay vì dùng mặt nạ đất sét trực tiếp, chị em nên thêm một lượng glycerin kích cỡ một hạt đậu vào. Thêm một muỗng nước. Trộn đều để tăng khả năng dưỡng ẩm trước khi đắp lên mặt.

Nếu không tìm được glycerin, chị em có thể dùng mật ong thay thế. Mật ong cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và sẽ giúp mặt nạ không bị khô quá chặt trên mặt.

3. Tranh dùng nước nóng để tháo mặt nạ đất sét

Hầu hết các loại mặt nạ đất sét, khi đã khô, cần phải được chà kỹ để loại bỏ chúng khỏi da. Nhiều chị em có xu hướng dùng nước nóng để hòa tan lớp đất sét này nhanh hơn.

Tuy nhiên, nước nóng là tác nhân gây khô da. Nhiệt độ của nước nóng khiến nước trong làn da bị bốc hơi. Do đó, nếu gỡ lớp mặt nạ đất sét đang khô thì không cần đến nước nóng, chỉ cần nước âm ấm hay thậm chí là nước lạnh, bạn cũng có thể dễ dàng tẩy mặt sạch.

da-kho-co-nen-dap-mat-na-dat-set-khong

4. Chỉ đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần một lần

Da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không? Có thể nhưng nên hạn chế tối đa mỗi tuần một lần. Bởi việc lạm dụng có thể gây mất cân bằng lượng dầu trên da, khiến da mau mất nước, tạo ra các vết nhăn và gây lão hóa sớm.

Sử dụng mặt nạ đất sét mỗi tuần một lần là công thức tuyệt vời để đảm bảo làn da của chị êm luôn trong trẻo, đồng thời luôn đủ nước và tươi trẻ.

Vậy là phía trên Genie cũng đã giải thích cho chị em “da khô có nên đắp mặt nạ đất sét không?” rồi đấy! Hãy sử dụng mặt nạ đất sét đúng liều lượng để da không bị lão hóa sớm nhé! Chúc chị em có làn da đẹp đón Tết con rồng.


Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 tốt nhất chị em cần áp dụng

Da đẹp rạng rỡ đón Tết với 7 mẹo làm đẹp da, chị em nên biết!

5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết nếu chị em biết 5 bí quyết này!

Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Tết là thời điểm mà chị em khó tránh khỏi những buổi liên hoan, tiệc tùng cùng với gia đình và bạn bè. Và đó cũng chính là nỗi lo sợ của nhiều chị em phụ nữ đang trong giai đoạn giảm cân.

Nếu bỏ túi ngay 5 bí quyết này thì Genie chắc chắn rằng chị em vô tư tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết!

tiec-tung-tha-ga-khong-lo-tang-can-ngay-tet

5 bí quyết giúp chị em tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết

1. Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Hãy uống một ly nước ấm trước bữa tiệc

Trước mỗi bữa ăn nên uống một ly nước ấm giúp có cảm giác no hơn và cũng giúp dạ dày tiêu hoá thức ăn tốt hơn, sẽ hạn chế được quá trình tích tụ mỡ thừa dưới da. Qua Tết cơ thể chị em vẫn đẹp mà không lo phải nhịn đói để tránh tăng cân.

tiec-tung-tha-ga-khong-lo-tang-can-ngay-tet

2. Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Đừng để bụng đói khi tham gia tiệc

Trước lúc ăn tiệc chị em nên ăn lót nhẹ như bánh, trái cây,… giúp không cảm thấy thèm thuồng mọi thứ trên bàn ăn nhất là các món nhiều dầu mỡ.  Nếu đang đói bụng thì có thể ăn mọi thức ăn tại bữa tiệc, mặc dù chúng chứa rất nhiều dầu mỡ và năng lượng khiến cân nặng tăng vù vù.

3. Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Ăn chậm nhai kỹ

Dù là tham gia buổi tiệc hay trong bữa ăn bình thường thì cũng nên tập thói quen ăn chậm nhai kỹ. Vì điều này sẽ giúp chị em cảm thấy no lâu hơn và cơ thể cũng hấp thu thức ăn một cách tốt hơn.

Nếu ăn quá nhanh, bạn sẽ cảm thấy đói và tiêu thụ quá nhiều thức ăn, gây nên gánh nặng cho dạ dày và cân nặng.

tiec-tung-tha-ga-khong-lo-tang-can-ngay-tet

4. Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Ăn thật nhiều rau xanh

Thay vì ăn thịt, hải sản và các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ chị em nên ăn nhiều rau xanh và trái cây hơn. Chúng sẽ lấp đầy dạ dày và khiến chị em không cảm thấy đói mà nạp thêm vào cơ thể những thức ăn gây tăng cân.

tiec-tung-tha-ga-khong-lo-tang-can-ngay-tet

5. Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết – Nói chuyện thật nhiều

Khi tham gia bất kỳ một buổi tiệc nào cũng vậy, chị em cũng không nên quá tập trung vào việc ăn uống. Điều đó không chỉ khiến bị mất thiện cảm với mọi người xung quanh mà còn khiến cân nặng tăng mất kiểm soát vì cơ thể phải nạp quá nhiều thức ăn.

Hãy trò chuyện thật nhiều với mọi người trong buổi tiệc cũng là cách giúp cơ thể đốt cháy năng lượng.

Còn một bí quyết siêu đặc biệt mà Genie muốn chia sẻ với chị em để chị em tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết đó chính là sử dụng combo viên uống giảm cân Genie. Chị em thường sợ uống sản phẩm giảm cân sẽ có thêm tác dụng phụ, nhưng chị em đừng lo nhé vì:

tiec-tung-tha-ga-khong-lo-tang-can-ngay-tet
  • Ngăn chặn sự tích tụ vùng mỡ bụng, phá vỡ liên kết chất béo
  • Hạn chế năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ
  • Tác động trực tiếp từng tầng mỡ dưới da, đánh tan lượng mỡ và đào thải
  • Cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhưng không hề gây cảm giác mệt mỏi, mất nước
  • Làm tăng khối lượng nạc và giảm lượng mỡ vùng eo
  • Cung cấp các vitamin và dưỡng chất cho vòng 2 thon gọn
  • Đồng thời làm đẹp da, cơ thể luôn khỏe khoắn, năng động

Qua bài viết phía trên chị em cũng đã biết 5 bí quyết giúp chị em tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết là gì rồi đấy! Hãy áp dụng chúng vào dịp Tết này để vòng 2 và body luôn săn chắc nhé! Genie chúc chị em ăn Tết vui vẻ.


5 lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước

5 bí quyết ăn hoài không tăng cân ngày Tết cho các chị em

Giảm cân đón Tết bằng phương pháp 90-30-50


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

5 lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân

Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân – Phương pháp đếm calo từ các thực phẩm tiêu thụ hằng ngày nhằm cân đo đong đếm lượng calo tránh dư thừa, thường được nhiều người áp dụng để kiểm soát cân nặng của nhiều chị em.

Nhưng liệu cách này có thật sự tốt không? Cùng Genie Cosmetic điểm mặt 5 lí do chị em nên ngừng đếm calo để giảm cân, cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!

5-ly-do-nen-ngung-dem-calo-de-giam-can

Đếm calo có thực sự giúp chị em giảm cân không?

Đếm calo không phải là cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Khi chỉ dựa vào việc đếm calo, chị em sẽ không bao giờ học cách lắng nghe tín hiệu đói và no của cơ thể. Vì nếu không xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh thì việc đếm calo này có thể gây ra sự phản tác dụng.

Hơn nữa phương pháp đếm calo sẽ không quá an toàn cho những ai bị rối loạn tiêu hóa hay có tiền sử rối loạn tiêu hóa. Đồng thời, cách thức giảm cân này thường chỉ duy trì được trong một thời gian ngắn hạn, vì nếu chỉ khắt khe trong việc đếm calo thì cơ thể có khả năng bị suy nhược,…

5-ly-do-nen-ngung-dem-calo-de-giam-can

5 lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân, chị em nên lưu ý!

  • Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân vì đếm calo không thiết thực cho sinh hoạt hằng ngày

Những chị em khi sử dụng phương pháp đếm calo thường buộc bản thân phải hiểu rõ thành phần, năng lượng cung cấp của mỗi món ăn, từ đó gây ra sự mất thời gian và những bất tiện không đáng có trong việc lựa chọn thực phẩm của chính mình.

5-ly-do-nen-ngung-dem-calo-de-giam-can
  • Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân vì đếm calo không xem trọng giá trị dinh dưỡng

Thông thường, người áp dụng cách giảm cân này chỉ tập trung vào việc ăn đúng số calo tự quy định sao cho đảm bảo 2000 calo/ngày, thế nhưng thành phần dinh dưỡng của mỗi món ăn tiêu thụ thì lại hay bỏ qua.

Vì thế, họ sẽ thường tránh những thực phẩm tuy nhiều calo nhưng lại giàu dinh dưỡng như quả bơ, hạt điều,… và từ đó gây ra sự thiếu hụt các vi chất cần thiết.

  • Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân vì đếm calo có thể dẫn đến rối loạn ăn uống

Trong nhiều trường hợp đếm calo quá khắt khe, ta thường sẽ có những hành vi như ám ảnh cân nặng, bỏ bữa, mất kiểm soát với món ăn,…

Bởi, việc quá tập trung vào mức calo tiêu thụ có thể khiến chị em trở nên ám ảnh về lượng calo phải tiêu thụ mỗi ngày, từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn ăn uống và thậm chí là các bệnh về tiêu hóa.

5-ly-do-nen-ngung-dem-calo-de-giam-can
  • Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân vì đếm calo có thể khiến bản thân bỏ qua nhu cầu của chính mình

Việc đói hay no được xem như những tín hiệu mà cơ thể báo cho chị em biết về nhu cầu dinh dưỡng hiện tại của bản thân.

Tuy nhiên, khi quá tập trung vào mức calo phải hấp thụ, chị em có thể sẽ bỏ qua các tín hiệu này và bắt bản thân phải ăn theo những khẩu phần nghiêm ngặt, không tương thích với lượng calo cần thiết của cơ thể.

  • Lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân vì đếm calo có thể gây tăng cân nếu không duy trì lâu dài

Tuy nhiên, khi quá khắt khe với việc đếm calo, cơ thể sẽ thường xuyên bị đói và người áp dụng phương pháp đếm calo sẽ dễ dàng từ bỏ chế độ ăn kiêng. Sau đó, vì không tiếp tục với thói quen trên, cơ thể dần tăng cân trở lại và thậm chí với tốc độ nhanh hơn trước.

5-ly-do-nen-ngung-dem-calo-de-giam-can

Phía trên Genie cũng đã trả lời cho câu hỏi “Đếm calo có giảm cân không?” Cũng như nêu ra 5 lý do nên ngừng đếm calo để giảm cân. Nếu chị em muốn giảm cân thì có thể ăn uống và tập luyện điều độ, cộng vào đó là sử dụng thêm phương pháp hỗ trợ giảm cân viên uống Genie.

Tết gần đến rồi, hãy giảm cân nhanh để có vóc dáng thon gọn để đón năm con rồng nhé!


Muốn giảm cân thành công thì chị em phải hiểu rõ 5 yếu tố sau

Rước ngay dáng đẹp eo thon đón Tết bằng 2 combo giảm cân siêu hiệu quả của Genie

Giảm cân toàn thân với 6 thói quen ăn ít no lâu


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 tốt nhất chị em cần áp dụng

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Làn da khi bước qua tuổi 40 sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang,… biểu hiện rõ ràng hơn.

Vào lúc này, chị em cần chăm sóc da một cách cẩn thận để phòng ngừa và cải thiện các dấu hiệu đó, trả lại làn da mịn màng, rạng rỡ và đầy sức sống. Dưới đây Genie sẽ chia sẻ một số bí quyết chăm sóc da tốt sau tuổi 40 tốt nhất cho chị em. Cùng theo dõi nhé!

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

Làn da thay đổi như thế nào khi trên 40 tuổi?

Sau những năm 40 tuổi, các dấu hiệu lão hóa da sẽ trở nên rõ rệt. Bởi làn da chỉ tươi sáng nhất khi nồng độ estrogen cao, vì vậy khoảng 40 tuổi, nội tiết tố này bắt đầu ít dần, khiến cho vẻ đẹp tự nhiên của làn da sẽ suy giảm.

Vì vậy, đến khi 40 tuổi, da trở nên mỏng và ít đàn hồi hơn do collagen bị phá vỡ. Đồng thời, da còn bị khô, kết cấu cứng và xuất hiện thêm quầng thâm dưới mắt do tổn thương từ mặt trời.

Lúc này, chiến lược chăm sóc da sau tuổi 40 nên tập trung vào việc tăng độ ẩm và sửa chữa những tổn thương do lão hóa gây ra. Từ đó, hạn chế được tình trạng da chảy xệ, tàn nhang, đồi mồi,…

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40

Để có được làn da khỏe đẹp và tươi trẻ thì hãy bắt đầu chăm sóc da từ sâu bên trong với các thói quen lành mạnh. Các thói quen này bên cạnh việc giúp làn da rạng rỡ hơn thì còn tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

1. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Thêm vào bữa ăn hằng ngày nhiều loại rau xanh, trái cây tươi

Tăng cường bổ sung các loại quả và đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa như lựu, việt quất, trà xanh,… Duy trì thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho da.

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

2. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tránh xa đồ dầu mỡ, chất kích thích

Tránh tiêu thụ các loại thức ăn có hàm lượng đường, muối quá cao hay quá nhiều dầu mỡ. Đồng thời, nên hạn chế uống nước ngọt có gas, rượu, bia,… và tránh dùng thuốc lá.

3. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tập thói quen ngủ sớm

Giữ thói quen ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cơ thể nói chung, da và mắt nói riêng được thư giãn và trở nên khỏe mạnh hơn.

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

4. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tập thể dục điều độ

Dành tối thiểu 15 phút thực hiện các bài tập thể dục, thói quen này giúp thúc đẩy lưu thông máu, mang oxy và các dưỡng chất nuôi tế bào, giúp da hồng hào và đầy sức sống.

5. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Làm sạch da mặt sau khi ngủ dậy

Luôn làm sạch da ngay khi thức dậy để ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn cũng như giúp da dễ hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

6. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Đắp mặt nạ dưỡng da 

Chăm đắp mặt nạ với các nguyên liệu từ thiên nhiên như cam, cà chua, chanh, cà rốt, chuối hoặc mặt nạ mỹ phẩm,… 2-3 lần/ tuần để bổ sung các vitamin, khoáng chất, độ ẩm và đánh bay tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng,…

7. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng. Nguyên do là vì trong ánh nắng có tia cực tím và đây là một trong những nguyên nhân lớn gây nên lão hóa da. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn thận nhé!

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

8. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Duy trì độ ẩm của làn da

Dùng kem dưỡng ẩm cả sáng và tối ngay sau khi làm sạch da để bổ sung, duy trì và cân bằng độ ẩm tự nhiên. Với kem dưỡng ban đêm, chị em nên chọn sản phẩm mang đến công dụng ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

bi-quyet-cham-soc-da-sau-tuoi-40-tot-nhat

Bằng cách áp dụng những bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40, chị em có thể duy trì vẻ đẹp và sự tự tin trong giai đoạn mới này của cuộc đời. Genie khuyên chị em nếu muốn có làn đẹp thì thì hãy nhớ rằng chìa khóa nằm ở sự kiên trì và quy trình chăm sóc da phù hợp.


5 bước skincare cho da dầu mụn, chị em lưu lại ngay nhé!

10 lý do tại sao skincare mãi nhưng không đẹp

5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

5 lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước

dung-vien-uong-giam-can-can-phai-uong-nhieu-nuoc

Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Ngoài những cách giảm cân tự nhiên thì không ít chị em tìm đến các loại viên uống giảm cân với nhiều thành phần, cơ chế hoạt động khác nhau.

Dù chị em đang sử dụng loại nào, điều quan trọng cần nhớ là cần bổ sung rất nhiều nước cho cơ thể. Sau đây Genie Cosmetic sẽ nêu cho chị em 5 lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước.

Cơ chế hoạt động của viên uống giảm cân

  • Viên uống có thể gây chán ăn: Tác dụng của thuốc là khiến chị em có cảm giác không muốn ăn, ăn mất ngon hoặc không thấy đói. Lâu dần, khẩu phần ăn sẽ giảm từ từ và lượng calo hấp thụ cũng giảm theo.
  • Viên uống có thể làm no ống tiêu hóa: Thuốc sẽ làm trương nở, tạo cảm giác đầy bụng, khiến chị em thấy no và không muốn ăn thêm.
  • Viên uống tăng cường chuyển hóa chất gây béo: Các chất có trong viên uống giảm cân khả năng tăng chuyển hóa chất béo bên trong tế bào, từ đó giảm đi lượng mỡ trong cơ thể.
dung-vien-uong-giam-can-can-phai-uong-nhieu-nuoc

5 lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước

1. Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Viên uống giảm cân có thể gây mất nước

Viên uống giảm cân có tác dụng tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Quá trình trao đổi chất và đốt mỡ đòi hỏi rất nhiều nước. Vì vậy, nhu cầu nước của cơ thể sẽ cao hơn bình thường khi uống viên uống giảm cân.

Ngoài ra, hầu hết các loại viên uống giảm cân còn có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu. Việc đi tiểu nhiều là nguyên nhân khiến mất đi lượng nước đáng kể.

2. Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Nước hỗ trợ hoạt động của gan

Nếu không được cung cấp đủ nước, gan sẽ dễ tích trữ chất béo, gây thừa cân. Vì vậy, cần uống nhiều nước để hỗ trợ gan làm tốt nhiệm vụ đào thải chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

dung-vien-uong-giam-can-can-phai-uong-nhieu-nuoc

3. Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Nước giảm thèm ăn

Uống nhiều nước giúp chị em bổ sung lượng nước thiếu hụt do thuốc giảm cân. Ngoài ra, nước cũng là một trong những yếu tố hỗ trợ giảm cân an toàn. Nước lấp đầy dạ dày, mang đến cảm giác “no giả”.

Lúc này, dạ dày sẽ gửi tín hiệu lên não là đang “no”, vì vậy cơ thể tạm thời không có nhu cầu nạp thêm thức ăn.

4. Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Để đảm bảo hoạt động của hệ tiêu hóa

Viên uống giảm cân thường tác động vào hệ tiêu hóa để ngăn chặn sự hấp thụ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nhiều người thường gặp trường hợp rối loạn tiêu hóa khi uống thuốc giảm cân. Vì vậy, để giúp hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt, bạn cần bổ sung nhiều nước.

dung-vien-uong-giam-can-can-phai-uong-nhieu-nuoc

5. Lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước – Ngăn chặn cơ thể tích nước

Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ giữ nước để phục vụ cho các hoạt động cần thiết. Việc tích nước khiến chị em cảm giác ỳ ạch, trọng lượng tăng lên đáng kể. Tình trạng này có khả năng làm giảm tác dụng của thuốc giảm cân. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ hạn chế cơ thể tích trữ nước.

Lưu ý khi dùng viên uống giảm cân mà chị em không được quên

Ngoài việc cân nhắc vì sao uống viên uống giảm cân phải uống nhiều nước, chị em cũng nên tìm hiểu thật kỹ khi quyết định giảm cân bằng phương pháp dùng thuốc.

  • Trong quá trình uống thuốc, chị em cần uống đúng liều lượng, tuyệt đối không nôn nóng mà uống quá liều.
  • Thuốc giảm cân cần được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên.
  • Trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp viên uống giảm cân với những quảng cáo “có cánh” về hiệu quả đạt được. Vì vậy chị em cần chọn những hãng thuốc uy tín, chính hãng có giấy tờ rõ ràng để sử dụng nhé!
dung-vien-uong-giam-can-can-phai-uong-nhieu-nuoc

Qua bài viết trên chắc hẳn chị em cũng đã biết được lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước. Bên cạnh đó Genie cũng khuyên chị em hãy duy trì việc uống nước thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả nữa đấy!


Sự thật về thuốc giảm cân kém chất được quảng cáo rầm rộ hiện nay

Giảm cân đón Tết bằng phương pháp 90-30-50

Giảm mỡ bụng cực sâu chỉ cần thực hiện 5 việc trước khi ngủ


Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Da đẹp rạng rỡ đón Tết với 7 mẹo làm đẹp da, chị em nên biết!

Da đẹp rạng rỡ đón Tết – Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa Tết chính thức gõ cửa rồi đấy chị em ơi, chị em đã sắm sửa và chăm da đến đâu rồi nhỉ. Nếu chưa kịp chăm da vì quá bận bịu công việc cuối năm thì hãy để Genie Cosmetic chỉ cho chị em 7 mẹo làm đẹp da, chị em có thể áp dụng ngay nhé!

da-dep-rang-ro-don-tet-voi-7-meo-lam-dep

Da đẹp rạng rỡ đón Tết với 7 mẹo làm đẹp da, chị em nên biết!

1. Da đẹp rạng rỡ đón Tết bằng cách tẩy da chết với bột nghệ

Chị em có thể dùng bột nghệ tinh chất hoặc tinh bột nghệ đều được. Cho hai thìa nghệ trộn lẫn với 2 thìa mật ong nguyên chất, đảo đều hỗn hợp này rồi thoa lên mặt.

Sau 20 phút, hãy rửa kỹ mặt bằng nước sạch. Nhớ rửa thật kỹ, vì tinh bột nghệ có thể ám màu vàng lên da. Nên đắp mặt nạ này từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất có thể.

da-dep-rang-ro-don-tet-voi-7-meo-lam-dep

2. Da đẹp rạng rỡ đón Tết bằng cách đẩy hết mụn trứng cá bằng dưa leo

Chị em có thể dùng dưa leo để loại sạch hoàn toàn mụn trứng cá ra khỏi mặt mình ngay lập tức. Hãy thái lát một quả dưa leo, giã nát rồi vắt lấy nước dưa. Sau đó, cho thêm vào dung dịch này một thìa đường nữa rồi thoa lên mặt.

Để da nghỉ ngơi sau khoảng 10 phút và rửa lại bằng nước lạnh, chị em sẽ có một làn da sạch mụn trứng cá. Nhớ dùng mặt nạ này từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé.

da-dep-rang-ro-don-tet-voi-7-meo-lam-dep

3. Da đẹp rạng rỡ đón Tết bằng cách dùng nước vo gạo để làm trắng da

Sau khi vo gạo nước đầu xong, ở nước thứ hai, hãy giữ lại. Đợi cho nước vo gạo lần hai này lắng xuống, hãy đổ phần trong ở trên, giữ lại phần có màu trắng đục để pha loãng bằng nước hơi ấm. Dùng hỗn hợp này để tắm và rửa mặt, da sẽ sáng lên và mịn màng hơn rất nhiều.

4. Da đẹp rạng rỡ đón Tết bằng cách làm sáng da bằng bí đỏ

Trộn đều hỗn hợp 1 muỗng lòng trắng trứng hoặc 1 muỗng dầu oliu cùng với 2 muỗng bí đỏ đã được xay nhuyễn. Sau đó bôi hỗn hợp này lên da mặt, tránh đi những vùng da nhạy cảm.

Nghỉ ngơi trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Vì bí đỏ chứa vitamin A và C nên có tác dụng làm sáng da rất tốt.

da-dep-rang-ro-don-tet-voi-7-meo-lam-dep

5. Muốn có da đẹp rạng rỡ đón Tết hãy uống nước chanh hoặc nước trà mỗi ngày để thanh lọc cơ thể

Dù làm đẹp bên ngoài thế nào, chị em cũng phải nhớ uống nước chanh không đường vào mỗi buổi sáng hoặc dùng nước trà thay thế. Hai loại nước này có tác dụng rất lớn trong việc khử độc. Từ đó giúp đẩy hết những chất thải độc hại ra bên ngoài, giúp cho làn da tươi trẻ và đầy sức sống.

6. Da đẹp rạng rỡ đón Tết bằng cách sử dụng mặt nạ dưỡng da để có một làn da chắc khoẻ

Nên thoa rượu vang đỏ lên mặt khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại bằng nước, da sẽ trở nên sáng mịn và hồng hào. Vì rượu vang đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn.

Ngoài ra, chị em cũng có thể trộn 1 muỗng nước chanh, 2 muỗng sữa tươi cùng với 1 muỗng bột mì để đắp mặt trong vòng 20 phút. Hỗn hợp này cũng mang lại cho chị em một kết quả tương tự như rượu vang đỏ.

da-dep-rang-ro-don-tet-voi-7-meo-lam-dep

7. Muốn có da đẹp rạng rỡ đón Tết hãy ngủ đúng giấc trước 11 giờ mỗi ngày để có một làn da mịn màng

Một điều cuối cùng nhưng cực kỳ quan trọng không kém đó là phải ngủ trước 11 giờ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho chị em có một tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau. Hơn nữa, ngủ sớm còn giúp cho các cơ quan của cơ thể khử độc kịp thời, từ đó tránh mọc mụn trên da.

Vậy là Genie Cosmetic cũng đã chia sẻ 7 mẹo làm đẹp da để chị em có da đẹp rạng rỡ đón Tết. Chị em vận dụng vào bước chăm da của mình để Tết đến còn tự tin diện đồ đẹp đón Tết nhé!


5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết

7 sai lầm phổ biến khi đắp mặt nạ khiến da xuống cấp

7 mẹo làm đẹp không nên thử nếu chị em không muốn bị hư da


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết

Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết – Những ngày cận Tết, có lẽ bạn đang tất bật chuẩn bị làm đẹp để chào đón mùa Xuân thật rạng rỡ, nhưng một trong những lí do khiến chị em thiếu tự tin mỗi khi đi ra ngoài, hay xuất hiện trước đám đông đó chính là “giặc mụn”.

Vì thế hôm nay hãy để Genie Cosmetic chỉ cho chị em 5 tuyệt chiêu làm giảm “giặc mụn” đón Tết. Hãy cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!

5-tuyet-chieu-lam-giam-giac-mun-don-tet

5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết cho chị em 

1. Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết bằng nha đam

Nha đam là “thần dược” mà chị em dùng để chăm sóc da nó không chỉ giúp chị em có làn da mềm mịn, trắng sáng mà đặc biệt là giúp giảm mụn hiệu quả và nhanh chóng.

Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam

Cách làm:

  • Bước 1: Tách lớp vỏ ngoài của nha đam để lấy phần gel
  • Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở ra.
  • Bước 3: Sử dụng gel nha đam bôi lên vùng da bị mụn sau đó để tầm 20-30 phút.
  • Bước 4: Rửa lại mặt với nước sạch.
5-tuyet-chieu-lam-giam-giac-mun-don-tet

Cách rửa mặt bằng gel nha đam chị em có thể áp dụng hàng ngày để loại bỏ mụn nhanh chóng, sớm có làn da đẹp đón Xuân về.

2. Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết bằng bột trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin C, axit citric và tính kháng khuẩn, chanh sẽ đánh bay mụn cùng vết thâm, sẹo thâm xấu xí do mụn để lại. Bên cạnh đó, chanh cũng giúp da thông thoáng, sạch sẽ, hết bóng dầu và trắng sáng hơn.

Nguyên liệu: Trà xanh

Cách làm:

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh cùng với nước thành hỗn hợp sền sệt rồi dùng chà lên vùng da mụn 2-3 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Cách này sẽ giúp làm sạch da nhờn và giúp lỗ chân lông thông thoáng rất tốt cho mụn đầu đen và đồng thời làm sáng da.

5-tuyet-chieu-lam-giam-giac-mun-don-tet

3. Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết bằng bột nghệ

Bột nghệ có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm, và ngăn ngừa sự hình thành của mụn, làm lành các tổn thương trên da. Vì thế nếu muốn giảm mụn thì chị em không thể thiếu đi bột nghệ.

Nguyên liệu: 2 thìa bột nghệ, 2 thìa sữa chua

Cách làm:

  • Bước 1: Cho 2 thìa bột nghệ kết hợp với 2 thìa sữa chua trộn đều lại với nhau.
  • Bước 2: Rửa mặt với nước sạch.
  • Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để tầm 20 phút.
  • Bước 4: Rửa mặt sạch với nước. Chỉ cần áp dụng cách này 3 lần/tuần là tình trạng mụn sẽ giảm đáng kể, làn da cũng trắng sáng và nhiều sức sống hơn.

5 cách chăm sóc da sau tết trắng mịn dễ dàng tại nhà

5 bước skincare cho da dầu mụn, chị em lưu lại ngay nhé!

10 lý do tại sao skincare mãi nhưng không đẹp

4. Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết bằng cách uống thật nhiều nước

Nước có thể giúp chị em thanh lọc cơ thể, từ đó các hệ bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn, làn da cũng sẽ chịu ảnh hưởng tích cực dẫn đến mụn mau hồi phục hơn. Chị em có thể tăng cường uống 3-4 lít nước lọc mỗi ngày, hoặc có thể thay thế bằng sinh tố hoặc nước ép từ các loại trái cây.

5-tuyet-chieu-lam-giam-giac-mun-don-tet

5. Tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết hãy giữ da thật sạch

Da sạch là một trong những yếu tố thiết yếu để tăng hiệu quả trong việc trị mụn. Vì thế việc cần giữ da sạch bằng cách sử dụng sữa rửa mặt 2 ngày/lần, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da trong ngày như sử dụng xịt khoáng để hạn chế bã nhờn tiết ra trên da.

5-tuyet-chieu-lam-giam-giac-mun-don-tet

Vậy là Genie cũng đã chỉ cho chị em 5 tuyệt chiêu làm giảm giặc mụn đón Tết. Chúc chị em có được một làn da sáng bóng, sạch mụn trong dịp đầu năm mới nhé!


Kem trị mụn dành cho da nhạy cảm hết sạch sau 2 tuần

Serum trị mụn ẩn và mụn bọc hiệu quả như thế nào sau 14 ngày

Cách TRỊ MỤN bằng bột yến mạch đơn giản HIỆU QUẢ tại nhà


Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp