Th10
Cách uống Kombucha giảm cân – Đặc biệt là các chị em phụ nữ giờ đây đã có thể giảm cân ngay tại nhà chỉ với những phương pháp không quá phức tạp. Trong đó, phải kể đến việc sử dụng cách uống Kombucha giảm cân, hiệu quả đáng kể mà còn vô cùng thơm ngon nữa.
Thức uống này có thể kết hợp với trái cây cũng rất tuyệt vời. Qua bài viết dưới đây Genie sẽ chia sẻ cho chị em những cách uống Kombucha giảm cân cực kì hiệu quả.
Cách uống Kombucha giảm cân – Kombucha có tác dụng gì cho cơ thể?
Cách uống Kombucha giảm cân – Cắt giảm lượng đường
Cách uống kombucha giảm cân, chỉ cần một lượng đường nhất định cho quá trình lên men. Lượng đường này thấp hơn rất nhiều so với soda truyền thống và những đồ uống thể thao nên đây là một lựa chọn tuyệt vời trong cắt giảm calo tiêu thụ và lượng đường nạp vào cơ thể.
Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột
Kombucha chứa nhiều vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chức năng gan cùng sức khỏe tổng thể. Có một hệ tiêu hóa khỏe giúp giảm cân hiệu quả.
Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Tăng năng lượng và quá trình trao đổi chất
Kombucha hàm lượng đáng kể axit glucuronic, một hợp chất giúp phân hủy thức ăn thành năng lượng. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong trà kombucha có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và quá trình trao đổi chất.
Cách uống Kombucha giảm cân cực hiệu quả – Thay thế đồ uống có cồn và cà phê
Kombucha thô có lượng calo thấp, đặc biệt khi so sánh với cà phê hay những thức uống có cồn. Bằng cách thay thế một ly rượu vào buổi tối thành một cốc kombucha lạnh, chị em sẽ nhận nhiều lợi ích đối với sức khỏe và còn giảm lượng calo thu nạp.
Cách uống Kombucha giảm cân hiệu quả
Cách uống Kombucha giảm cân – Uống thay thế nước ngọt, đồ uống không lành mạnh
Kombucha là một thức uống ngon và bổ dưỡng, ít calo, thay thế tốt cho rượu. Loại trà này được làm từ quá trình lên men nên vị khá giống với thức uống có cồn hoặc soda.
Kombucha có lượng đường thấp. Song, bạn vẫn có thể tận hưởng vị ngọt được tạo trong quá trình lên men. Kombucha tươi chứa khoảng 2-6g đường cho một khẩu phần.
Cách uống Kombucha giảm cân – Uống kombucha sau khi tập luyện
Chị em có thể tăng cường độ luyện tập thể dục với một tách trà kombucha. Uống kombucha thay thế những đồ uống thể thao vừa ít calo vừa giữ cho cơ thể luôn đủ nước và tươi mát. Kombucha cung cấp lượng lớn enzyme tốt và chống lại sự mất nước hiệu quả.
Cách uống Kombucha giảm cân – Uống bao nhiêu là hợp lý?
Kombucha này an toàn với hầu hết mọi người. Nên chị em cần tiêu thụ thức uống này với lượng nhất định vì là loại đồ uống chứa đường. Uống quá nhiều không phù hợp cho quá trình ăn kiêng. Chỉ nên uống 240ml mỗi ngày.
Cách làm trà kombucha giảm cân hiệu quả tại nhà
Chị em có thể mua kombucha ở siêu thị hoặc tự làm ở nhà. Còn nếu tự làm ở nhà sẽ giúp chị em chọn được nguyên liệu để thêm vào khẩu vị của mình.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Trà đen hoặc trà xanh
- Đường
- Nấm men scoby
- Kombucha làm sẵn hoặc nấm men.
- Pha trà kombucha an toàn tại nhà với công thức này:
- Đun nóng và trộn tất cả các thành phần.
- Lấy hỗn hợp ra và để ở nhiệt độ phòng trong 1 tuần.
- Buộc dây thun vào miếng vải trên miệng lọ để không khí lưu thông.
- Trà sẽ lên men trong vòng 6 đến 12 ngày. Thời gian càng lâu, trà càng chua và độ cồn càng cao.
Qua bài viết phía trên chắc có lẽ chị em đã có thêm nhiều thông tin về cách uống trà Kombucha giảm cân rồi đấy, bên cạnh đó chị em cũng có thể sử dụng thêm viên uống hủy mỡ bụng Genie để hiệu quả giảm cân được chất lượng hơn.
Bật mí cho mấy chị em là Genie có nhiều quà tặng khi mua sản phẩm ở Genie nhân dịp 20/10 này đó. Nhanh chóng chốt đơn ngay thôi, giá thì hợp lý mà đem lại cho chị em vòng 2 như mong muốn, còn gì mà không “chốt đơn” ngay thôi!
Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie có tốt không ? đánh giá qua 7 yếu tố
Viên uống hủy mỡ bụng demar87 cell có tốt không?
Viên uống hủy mỡ bụng Genie và 5 cách nhận biết hàng thật, hàng giả
